Tâm lý học thực tế 2024, Tháng mười một

Mọi thứ có vẻ ổn, nhưng trạng thái thật kinh tởm

Nó xảy ra như một giấc mơ lắng đọng trong đầu bạn trong một thời gian dài. Lúc đầu, cô ấy bay đến đó đột ngột - một ý nghĩ điên rồ khiến bạn rùng mình ngay lập tức. Và nó thậm chí còn trở nên khó chịu - làm sao một điều như vậy lại có thể xuất hiện trong đầu tôi? Thật là phi lý! Không thể nào … Và bạn xua đuổi cô ấy, cố gắng đắm mình trong chuỗi ngày lo toan. Nhưng một khi đã gieo mầm thì ước mơ không từ bỏ! Nó cố định chắc chắn trong đầu và trong tim bạn. Cô ấy cho bạn sức mạnh để sống

"Tôi không thể thoát ra khỏi trầm cảm!" - bạn có thường nghe câu này từ người thân và bạn bè không? Và khi bạn thúc đẩy sự thèm muốn “làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm” trên Internet, các diễn đàn và cổng thông tin ngay lập tức mở ra cho bạn, nơi cung cấp các phương pháp đối phó với căn bệnh tâm thần của thế kỷ 21 này

“Tôi không cần ai cả! Hãy để tôi yên! " - Tôi hét vào không gian bên trong chính mình trong suốt cuộc đời của mình

Ôi, "kỳ nghỉ của tuổi thơ" này, mà từ đó, như trong một bài hát, không có lối thoát! Có thể ai đó là niềm vui, nhưng không phải tôi. Nó xảy ra rằng trầm cảm trước sinh nhật bắt đầu một tháng trước đó, và bạn chỉ muốn biến mất! .. Vực thẳm từ tất cả các radar: điện thoại, mạng xã hội, từ nhà. Đừng đáp lại những lời chúc mừng ngọt ngào, đừng gượng cười

Được biết, bệnh tâm thần trở nên tồi tệ hơn vào mùa xuân, bao gồm cả chứng trầm cảm. Vào mùa xuân, số lượng yêu cầu giúp đỡ từ các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần tăng lên, và số ca nhập viện tại bệnh viện tâm thần ngày càng nhiều. Trầm cảm vào mùa xuân phổ biến ở phụ nữ cũng như nam giới, nhưng phụ nữ thường tìm kiếm sự giúp đỡ hơn. Vậy tại sao điều này lại xảy ra và làm thế nào để đối phó với chứng trầm cảm mùa xuân?

Thanh xã hội tiếp theo đã được sử dụng. Giáo dục đại học, lĩnh vực trí tuệ, các dự án phi tiêu chuẩn trong hồ sơ theo dõi. Theo tiêu chuẩn của xã hội hiện đại, cuộc sống của bạn khá thành công. Và bạn … không, bạn không mệt, chỉ là … Như thể thiếu một thứ gì đó

Mở rộng ý thức, thiền định, thở hai chiều và hơn thế nữa. Một nỗ lực khác để hack thực tế đã không thành công. Và tôi thực sự muốn cuối cùng thoát ra khỏi nanh vuốt của sự cô đơn, mệt mỏi và hận thù. Trong bài viết này, bạn sẽ học:

Một con ma-nơ-canh đứng trong tủ kính, phản chiếu ánh sáng nhân tạo bằng nhựa bóng, khiêm tốn phó mặc cho người khác, với khuôn mặt không biểu lộ sức sống. Tất cả những gì nó bao gồm là sự cô đơn và trống rỗng, cộng với một kg polyme. Tôi nhìn anh ấy như bị mê hoặc, như thể bất ngờ gặp lại chính mình, và tôi cố gắng khẩn trương tìm ra ít nhất hai điểm khác biệt với chính mình. Không hoạt động

Nửa đời người đã trôi qua, dường như bạn vẫn chưa hiểu mình là ai, tại sao bạn ở đây và tại sao bạn lại sống. Trong đầu có hy vọng rằng mọi thứ sẽ tốt hơn. Bạn đang tìm kiếm điều gì đó, khao khát điều gì đó, thử sức mình, thay đổi công việc và ngành nghề, sở thích và giải trí

Gửi người bạn và người thầy tuyệt vời của tôi, bạn biết về sự lựa chọn của mình

Không muốn sống

Trang điểm nhẹ, đi giày cao cổ, giày cao gót. Vớ vẩn! Bạn có thể nghĩ rằng điều này về cơ bản đang thay đổi một cái gì đó. Nhưng người ta thường chấp nhận rằng nó sexy. Có, anh ấy cũng yêu cầu mặc váy ngắn hơn

Sự tái sinh của các linh hồn, thiên quốc, thế giới bên kia - bạn đã sẵn sàng để tin vào bất cứ điều gì, chỉ để thoát khỏi nhận ra sự hữu hạn của sự tồn tại của bạn. Tuy nhiên, niềm tin không được ủng hộ bởi sự thật, trong khi nỗi sợ hãi cái chết được biện minh bởi sự ra đi của người thân và bạn bè, những thước phim khủng khiếp trên TV và cảm giác bị đe dọa từ thế giới này. Nhưng nếu cái chết là không thể tránh khỏi, thì liệu có thể ngừng sợ hãi về những gì nhất thiết phải xảy ra?

Sự thờ ơ thường được coi là một trong những triệu chứng của bệnh trầm cảm, vì vậy thực tế không ai thấy bối rối trước câu hỏi riêng về cách điều trị sự thờ ơ

Phiền muộn. Tôi không muốn làm gì cả. Thân phận tội nghiệp, cô đơn. Ai đó khuyên bạn nên bỏ mọi công việc trong thời gian trầm cảm và ở một mình. Có người - ngược lại, hãy tham gia vào công việc, vào giao tiếp với mọi người. Nhiều khuyến cáo không giúp ích được gì cho nguyên nhân, các nhà tâm lý nhún vai, bác sĩ kê đơn thuốc, trầm cảm đã và vẫn là một hiện tượng phổ biến trong xã hội

Hãy nhớ rằng chỉ có những vụ giết người trên thế giới. Không có vụ tự tử nào cả. E. Evtushenko

Cô đơn chênh vênh

Nhiều câu hỏi tấn công bạn mỗi ngày. Dù nhìn ở đâu, dù nhìn ở đâu, đâu đâu cũng ám ảnh một bóng hình vô nghĩa. Cảm giác như nó đã luôn như thế này, trong suốt cuộc đời trưởng thành của tôi. Lúc đầu, có những câu hỏi tự đặt ra - tôi là ai, tại sao tôi là ai? Họ bị bỏ lại mà không có câu trả lời dễ hiểu, và nỗi đau khổ vì sự vô nghĩa của cuộc sống bắt đầu gia tăng

Anh ấy là laconic, Vũ trụ được phản chiếu trong mắt anh ấy. Trời thổi lạnh, nhưng bạn tin rằng "tình yêu tuyệt vời của bạn là đủ cho cả hai bạn với cái đầu của bạn." Sự thật phũ phàng của cuộc sống là tình yêu như vậy là không đủ dù chỉ một mình bạn. Nhưng đừng vội cắt đứt quan hệ. Làm sao để hiểu anh ấy cần gì và làm tan chảy một trái tim lạnh giá?

Không còn sức nữa! Bản thân tôi cũng đang run lên vì sự cuồng loạn của con trai mình. Anh ấy sợ mọi thứ! Nửa đêm, tôi ngồi với anh ấy và nắm tay anh ấy, cho đến sáng đèn sáng trong nhà trẻ và ngoài hành lang. Không chỉ bóng tối khiến anh sợ hãi, mà còn chính giấc mơ. Trong ngày, anh ấy cũng không ở một mình trong phòng. Tôi và chồng đang cãi nhau về chuyện này. Anh ta hét lên: “Thật là một người đàn ông đang phát triển! Đừng loảng xoảng! " Và tôi cảm thấy tiếc cho đứa trẻ

Cả đời tôi bị ám ảnh bởi sự thiếu tự tin. Lấy ví dụ như vấn đề vào viện - vào viện nào, chuyên khoa gì? Cảm ơn Chúa, bố mẹ tôi quyết định rằng tôi sẽ theo bước họ và giúp nộp hồ sơ vào một trường đại học kỹ thuật - một trong những vấn đề ít lựa chọn hơn. Sau đó đi vào cuộc sống viện. Mọi người xung quanh đều đã là người lớn, con trai làm quen, gặp gỡ, dạo chơi. Và mình không chỉ hẹn hò, thậm chí không thể quen nhau! Tay lạnh ngắt, lời nói nghẹn lại trong cổ họng. Có thể không với

Mọi người đều muốn thành công trong cuộc sống

Bạn có quen với tình huống, chẳng hạn như bạn cần nói to điều gì đó với tài xế trên xe buýt nhỏ, nhưng vì lý do nào đó mà bạn không thể? Và đây chỉ là những bông hoa! Có những vấn đề thậm chí còn nghiêm trọng hơn, sau đó bạn một lần nữa suy nghĩ về việc làm thế nào để trở thành một người tự tin. Khi trong những thời khắc quyết định nhất của cuộc đời, bạn không thể chứng tỏ bản thân do bị bó buộc, bất an và nhút nhát - điều này dẫn đến tuyệt vọng

Cô yêu anh vì sự dằn vặt của anh, và anh yêu cô vì lòng trắc ẩn với họ … Shakespeare. Othello

Cảm giác khủng khiếp này - tình yêu Nỗi sợ hãi mất đi một người là nỗi sợ hãi khi bị bỏ lại một mình, mất đi niềm vui của mối liên hệ tình cảm với người thân yêu

Ngày nọ, trong sân nhà thời thơ ấu, tôi gặp một chàng trai cao ráo cười với tôi và bước tiếp. Đó là một người hàng xóm từ nhà chúng tôi. Ánh mắt mơ hồ của anh ấy đập vào mắt tôi là lạ. Anh ấy cười, nhưng như thể không phải với tôi, mà là thông qua tôi, hoặc bên trong chính anh ấy. "Người âm thanh" - tôi nghĩ

“Tôi vẫn còn khá trẻ, nhưng tôi đã suy sụp

“Chúng tôi gặp nhau, yêu nhau, rồi bắt đầu những trận cãi vã, ghen tuông triền miên

Con người, trong suốt lịch sử tồn tại thông minh của mình, bị ám ảnh bởi câu hỏi - "làm thế nào để đánh lừa tuổi già." Bao nhiêu nhà khoa học đã cống hiến cả cuộc đời để tạo ra "Elixir of Youth", chưa kể tất cả những "quả táo trẻ hóa" và "nước sống" trong truyện dân gian

Ngay cả những ý nghĩ về việc buồn nôn có thể gây ra kinh hoàng và sợ hãi, và nếu điều này xảy ra, nó ngay lập tức bắt đầu run lên trong hoảng sợ

Họ rất khác nhau, hai bệnh nhân của tôi hôm nay, và đồng thời cũng giống nhau. Bằng mong muốn của họ trở lại cuộc sống bình thường, kết thúc cuộc chạy marathon bất tận qua các hành lang của các phòng khám để tìm kiếm nguyên nhân và giải cứu khỏi nỗi kinh hoàng của PANIC ATTACKS

Chúng ta thường nghe câu này: "Tại sao bạn lại lộn xộn? Và vì vậy nó sẽ làm!" Cụm từ này làm đau tai, gây khó chịu và phẫn nộ trong nội bộ. Làm thế nào bạn có thể làm điều gì đó bằng cách nào đó? Có vẻ như bạn sẽ không còn tôn trọng bản thân nếu bạn cho phép điều này! Mọi thứ phải gọn gàng, sạch sẽ. Chúng ta phải làm điều đó, và sau đó kiểm tra lại bản thân, để những sai lầm không xuất hiện. Nhưng khi bạn kiểm tra lại bản thân nhiều lần, bạn có thể cho mọi người thấy. Và như vậy trong mọi thứ

Chúng ta đã quen với việc cảm thấy mình là duy nhất, với những nét tính cách cá nhân và con đường sống riêng. Nhưng chúng tôi không đặc biệt như chúng tôi nghĩ. Thật vậy, như Tâm lý học Hệ thống-Vectơ của Yuri Burlan nói, chỉ có tám kiểu ký tự cơ bản, tám vectơ. Mỗi vectơ có nhiệm vụ riêng, sự sống còn của cả bầy phụ thuộc vào đó

Ồ, cô ấy là một người lãng mạn, chắc chắn! Cô ấy thích trèo lên mái nhà vào ban đêm, ngồi ôm dưới một tấm chăn và uống rượu ngâm, ngắm sao và đọc thơ

Ba mươi ba bất hạnh! Họ luôn lấy ví của tôi, tấn công hoặc giật ví của tôi trong tàu điện ngầm

Sau tám năm ở cùng một văn phòng, tôi nhận ra rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó. Tuy nhiên, ngay sau khi tìm được việc làm, tôi thực sự hoảng sợ. Công việc mới đã sợ đến đầu gối. Tôi có thể xử lý nó? Nhóm sẽ gặp nhau như thế nào? Liệu mối quan hệ của bạn với sếp sẽ ổn chứ? Tôi đã đánh mất sự khéo léo trong kinh doanh và sự linh hoạt của tư duy trong tám năm ở một nơi? Nếu tôi không vượt qua thời gian dùng thử thì sao? Nỗi sợ hãi về một công việc mới chỉ đơn giản là làm tê liệt

Cả cuộc đời tôi bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi về tương lai: những cảm giác tồi tệ, tự phát hoặc liên quan đến một số sự kiện quan trọng, có trách nhiệm. Không biết từ đâu, một cảm giác lo lắng và bất định không thể giải thích được tràn đến. Để tự mình thoát khỏi lo lắng, tôi đã cố gắng nhìn trước mọi thứ, suy nghĩ kỹ càng đến từng chi tiết nhỏ nhất. Các dự đoán chiêm tinh và tử vi khác nhau mang lại sự tự tin, nhưng không lâu. Nỗi sợ hãi trở lại khi đối mặt với một tình huống mới

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi cái chết? Có bao nhiêu người đặt câu hỏi này? Có bao nhiêu người cảm giác sợ hãi ngột ngạt này, đè nặng lồng ngực

Bạn có một chiếc xe hơi, một kỳ thi khó khăn phía sau bạn, và một giấy phép trong túi của bạn! Chỉ có điều bây giờ không có người hướng dẫn giàu kinh nghiệm nào gần đó sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp vào đúng thời điểm