Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm và bắt đầu sống
Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng có sự trống rỗng bên trong bạn? Một khoảng trống trống trải, mỗi ngày một lớn hơn? Thậm chí không phải là sự trống rỗng. Một lỗ đen hút hết nước trái cây và tất cả niềm vui ra khỏi bạn …
"Tôi không thể thoát ra khỏi trầm cảm!" - bạn có thường nghe câu này từ người thân và bạn bè không? Và khi bạn thúc đẩy sự thèm muốn “làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm” trên Internet, các diễn đàn và cổng thông tin ngay lập tức mở ra cho bạn, nơi cung cấp các phương pháp đối phó với căn bệnh tâm thần của thế kỷ 21 này. Thông thường, các bài báo về chủ đề tương tự - về việc thoát khỏi trầm cảm - bắt đầu bằng cụm từ: "Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà mọi người phải đối mặt là tâm trạng tồi tệ … để hiểu cách thoát ra khỏi trầm cảm mùa thu …". Và rồi một câu hỏi tự nhiên được đặt ra: trầm cảm và tâm trạng xấu có giống nhau không?
Vậy bệnh trầm cảm là gì? Và làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm, bất kể nó có thể là gì?
Vì lý do nào đó, nhiều người đang tìm cách thoát khỏi trầm cảm lại không nhận ra rằng họ đang gặp phải bất cứ điều gì - tâm trạng tồi tệ, làm việc quá sức, buồn bã, yêu đơn phương, căng thẳng, không hài lòng - nhưng không phải trầm cảm. Nhưng tất cả những điều này không phải là điều giống nhau. Và trước khi bắt đầu tìm cách tự mình thoát ra khỏi trạng thái trầm cảm, bạn cần tìm ra loại quái thú nào khủng khiếp đến vậy - trầm cảm.
Những câu hỏi giúp bạn sống sót
Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng có sự trống rỗng bên trong bạn? Một khoảng trống trống trải, mỗi ngày một lớn hơn? Thậm chí không phải là sự trống rỗng. Một lỗ đen hút hết nước trái cây và tất cả niềm vui ra khỏi bạn. Mọi thứ dường như vẫn ổn: bạn làm việc, học tập, giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa, làm những gì bạn yêu thích, nhưng tâm hồn bạn lại tệ hại. Và mỗi khi câu hỏi bất biến "Tại sao?"
Tại sao tôi tồn tại? Tôi sẽ để lại gì? Ý nghĩa của hoạt động của tôi là gì? Bạn cố gắng tìm ra ít nhất một số biện minh cho cuộc sống của bạn, nhưng bạn không tìm thấy nó. Bạn cố gắng tìm ra ít nhất một lời giải thích nào đó cho sự tồn tại của cả nhân loại, nhưng câu trả lời hết lần này đến lần khác lẩn tránh bạn, không để lại gợi ý hay manh mối nào. Và việc thoát khỏi trầm cảm dường như là điều không thể.
Bạn thường nghĩ: “Mọi người thực hiện những hành động giống nhau ngày này qua ngày khác, mà không hề nhận ra rằng mọi thứ đều vô nghĩa. Rốt cuộc, mỗi bước, cách này hay cách khác, đều đưa chúng ta đến gần hơn với cái chết. Và nó có ý nghĩa gì nếu bạn biết trước kết quả? Việc nhận ra tất cả những điều này sẽ không quá đau đớn nếu bạn có thể giải thích bằng cách nào đó mục đích của việc bạn ở đây và bây giờ. Nhưng bạn không cảm thấy mục tiêu, bạn không cảm thấy gì cả. Bạn không thể tìm ra lối đi yếu đuối, hãy hiểu cách thoát ra khỏi trầm cảm. Chỉ có bóng tối trong mắt và cảm giác vô vọng đau nhói, thứ tiếp tục đầu độc cuộc sống.
Làm thế nào để thoát khỏi chứng trầm cảm mãn tính nghiêm trọng nếu không có ý nghĩa gì?
Mỗi khi bạn đi ngủ với suy nghĩ rằng sẽ thật tuyệt khi chết trong giấc ngủ. Anh ấy nhắm mắt và không mở nữa, bởi vì không có niềm vui nào từ việc thức dậy và nhận ra rằng một ngày vô nghĩa nữa đã đến, một chương trống rỗng khác của cuộc đời bạn. Thậm chí không có một chút gợi ý nào về cách thoát ra khỏi vũng lầy, sự suy thoái nhớt này. Thật không thể chịu nổi, giống như đọc một cuốn sách hoàn toàn không có ý nghĩa. Cuộc sống kéo dài như kẹo cao su đã được nhai ít nhất một tháng trước đó. Vô vị, không màu sắc, vô nghĩa và … tệ hại. Làm sao để thoát khỏi tình trạng căng thẳng và trầm cảm kéo dài? Làm thế nào bạn có thể cuối cùng cảm nhận được niềm vui của cuộc sống?
Có nhiều lời khuyên về cách nhanh chóng thoát khỏi tình trạng trầm cảm kéo dài và bắt đầu cuộc sống, nhưng chúng không giúp bạn thoát khỏi trạng thái tồi tệ khi thậm chí không muốn ăn.
Trầm cảm được trải qua bởi những người có một tâm lý nhất định. Theo Tâm lý học Hệ thống-Vectơ, loại người này có một vectơ âm thanh. Mệt mỏi với sự vô nghĩa của cuộc sống hàng ngày, họ đang tìm mọi cách để thoát khỏi tình trạng suy nhược cơ thể. Và cho dù bạn gọi là trầm cảm của họ là gì - mùa thu, mùa xuân, mặt nạ hay cấp tính - chúng ta đang nói về một lý do ẩn giấu trong vô thức. Tiết lộ lý do này, chúng ta cùng đến với câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm.
Một thách thức bạn không thể từ chối
Mỗi người đến với thế giới này vì một lý do. Tất cả chúng ta - tất cả 8 vectơ - đều có một vai trò. Nhưng nếu các chức năng của hầu hết mọi người là khá hữu hình - họ nhắm vào thế giới bên ngoài, thì mọi tìm kiếm vectơ âm thanh đều hướng ra ngoài ranh giới của sự tồn tại phổ quát của con người - vào thế giới bên trong, thế giới siêu hình.
Ngay cả khi một đứa trẻ bốn tuổi, người chơi âm thanh hỏi những câu hỏi mà không phải người lớn nào cũng có thể trả lời. Tại sao chúng ta sống? Ai là chúa? Điều gì xảy ra khi tôi chết? Tại sao tại sao tại sao? Những câu hỏi này đã ám ảnh người kỹ sư âm thanh suốt cuộc đời tỉnh táo của anh. Chúng phát triển trong đó dưới dạng những khiếm khuyết và khoảng trống. Sự suy thoái chỉ là một phản ứng đối với những khoảng trống không thể thay thế này, chúng đã phát triển đến kích thước của lỗ đen. Đàn áp nào, níu kéo nào … Và đôi khi dường như cách duy nhất để thoát khỏi chúng là đi ra ngoài cửa sổ.
Internet cung cấp cho chúng ta những cách nào để thoát khỏi chứng trầm cảm nặng? Tại sao nó không hoạt động?
Chuyển trọng tâm sang công việc hoặc sở thích của bạn - điều gì đó sẽ cuốn lấy bạn.
Những người đưa ra lời khuyên này không biết trầm cảm là gì. Trầm cảm không liên quan gì đến cuộc sống hàng ngày hoặc các mối quan hệ. Nó nảy sinh trên nền của nỗi tuyệt vọng trầm trọng nhất từ việc không tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi chính của kỹ sư âm thanh: “Tôi là ai và tại sao tôi lại ở đây? Ý thức sống là gì?”. Và không có gì trần thế có thể lấp đầy sự thiếu hụt này Một người không thể sống mà không tìm ra câu trả lời. Ngày càng lún sâu vào trầm cảm, anh cố gắng tìm ra những ý nghĩa giúp anh thoát ra.
Sự sáng tạo. Ở mọi nơi và mọi thứ, hãy thể hiện sự sáng tạo của bạn, món quà của bạn, sự thể hiện của hiện tại của bạn.
Thật vậy, sự sáng tạo có thể là một lối thoát cho người âm thanh, nhưng làm thế nào điều này có thể giúp thoát khỏi trầm cảm nếu việc tìm kiếm âm thanh không được lấp đầy?
Những phương pháp làm sao để thoát khỏi tình trạng trầm cảm kéo dài trên đây không phải là cách chữa, không phải là một lối thoát mà chỉ là những thủ thuật khó có tác dụng giảm đau tạm thời. Chạy, nhảy, lộn nhào … tất cả chỉ là những bản vá lỗi không giải quyết được vấn đề gì cả, không cung cấp câu trả lời cho các câu hỏi và do đó, không giúp bạn thực sự thoát khỏi trầm cảm.
Nhưng phải làm gì?
Câu trả lời là hiển nhiên: để thoát khỏi tình trạng trầm cảm nặng, bạn cần phải ngừng chạy trốn những câu hỏi đang ám ảnh mình. Bạn cần phải đối mặt trực tiếp với vấn đề và giải quyết nó một lần và mãi mãi. Và một cơ hội như vậy đã xuất hiện. Cuối cùng, hãy tìm câu trả lời, làm quen và hiểu bản thân cũng như những người xung quanh. Và thực sự thoát khỏi trầm cảm.
Con đường đến với chính bạn. Trầm cảm có thể chữa được
May mắn thay, bây giờ có một cơ hội để hiện thực hóa mong muốn của chúng tôi với sự giúp đỡ của Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan. Nhờ đó, một số lượng lớn những người có véc tơ âm thanh đã có thể thoát khỏi trầm cảm. Hàng trăm người đã nhận được kết quả đáng kể từ khóa đào tạo. Bạn không cần phải nghe lời chúng tôi - một số lượng lớn các bài đánh giá độc đáo từ những người thực có ảnh, viết dưới tên của chính họ, tự nói lên điều đó. Họ tìm ra cách thoát khỏi trầm cảm mà không mất mát.
Và quan trọng nhất, kết quả sau khóa đào tạo không phải là nhất thời, không phải là tưởng tượng. Bạn sẽ vượt qua trầm cảm bằng cách đi theo con đường thấu hiểu những ý nghĩa sâu sắc, chứ không phải những cách tưởng tượng để thoát ra khỏi nó. Kết quả ở lại với bạn mãi mãi.
Bạn nghĩ điều gì tốt hơn: tồn tại trên đôi nạng của thuốc chống trầm cảm - trong tình trạng nửa ngủ, sau đó là cơn đau không thể chịu đựng được, hay một cuộc sống tràn ngập niềm vui và quan trọng nhất là ý nghĩa? Câu trả lời là hiển nhiên.
Vectơ âm thanh là ưu thế. Và điều này có nghĩa là cho đến khi mong muốn của anh ta được thực hiện, cho đến khi tìm được câu trả lời cho những câu hỏi về ý nghĩa cuộc sống, chủ nhân của anh ta sẽ không cảm thấy niềm vui của cuộc sống hàng ngày, cho dù nó có thể giàu có đến đâu. Điều này có nghĩa là nếu không biết cái "tôi" và nhận thức về những ham muốn của mình, bạn sẽ không thể thoát ra khỏi cơn trầm cảm. Thế giới thực sẽ ngày càng lùi xa, dường như ngày càng hư ảo và trống rỗng.
Bạn không nên đợi cho đến khi thế giới thực biến thành một chấm nhỏ. Có thể đánh đổi cảm giác vô ích của việc có được những dự đoán thú vị và những kế hoạch xa vời cho tương lai. Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng trầm cảm? Giảm thiểu và thay vì ngõ cụt hãy tìm lối thoát tại các bài giảng trực tuyến miễn phí về Tâm lý học vectơ hệ thống. Đôi đêm là gì so với vĩnh cửu? Chào mừng!
Đăng ký ngay!
