Làm Thế Nào để đánh Bại Cơn Nghiện đồ ăn? Tôi Sống để ăn, Hay Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Chứng Nghiện ăn. Thực Phẩm - Lời Khuyên Thiết Thực Về Cách Thoát Khỏi Cơn Nghiện

Mục lục:

Làm Thế Nào để đánh Bại Cơn Nghiện đồ ăn? Tôi Sống để ăn, Hay Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Chứng Nghiện ăn. Thực Phẩm - Lời Khuyên Thiết Thực Về Cách Thoát Khỏi Cơn Nghiện
Làm Thế Nào để đánh Bại Cơn Nghiện đồ ăn? Tôi Sống để ăn, Hay Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Chứng Nghiện ăn. Thực Phẩm - Lời Khuyên Thiết Thực Về Cách Thoát Khỏi Cơn Nghiện

Video: Làm Thế Nào để đánh Bại Cơn Nghiện đồ ăn? Tôi Sống để ăn, Hay Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Chứng Nghiện ăn. Thực Phẩm - Lời Khuyên Thiết Thực Về Cách Thoát Khỏi Cơn Nghiện

Video: Làm Thế Nào để đánh Bại Cơn Nghiện đồ ăn? Tôi Sống để ăn, Hay Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Chứng Nghiện ăn. Thực Phẩm - Lời Khuyên Thiết Thực Về Cách Thoát Khỏi Cơn Nghiện
Video: Sự hình thành bệnh trầm cảm 2024, Tháng Ba
Anonim
Image
Image

Tôi sống để ăn, hay Làm thế nào để thoát khỏi chứng nghiện ăn

Và nó xảy ra rằng bạn chỉ đơn giản là không biết phải làm gì với bản thân, hoặc bạn không muốn làm bất cứ điều gì và do đó ăn. Xem phim hay ngồi trước máy tính sẽ không thể tưởng tượng nổi nếu không có bỏng ngô, bánh mì hay kẹo …

Chúng tôi sinh ra vì niềm vui, niềm vui. Cách dễ nhất để có được nó là ăn thật ngon. Đôi khi nó thậm chí không cần phải ngon. Điều xảy ra là chỉ cần cảm giác no hoặc thậm chí quá no cũng mang lại sự hài lòng hoặc cảm giác ngắn hạn rằng mọi thứ đều ổn.

Một cảm giác lừa dối. Đặc biệt là đối với những người "nắm bắt" vấn đề hoặc căng thẳng. Và, như một quy luật, nó tồn tại rất ngắn. Và mặc dù cảm giác thỏa mãn không kéo dài, nhiều người vẫn thường sử dụng cách này để thỏa mãn ham muốn của mình. Thức ăn trở thành một cái bẫy, và sự phụ thuộc vào nó sẽ trở thành gánh nặng. Làm thế nào để giành chiến thắng?

Hãy ăn đi, rồi tôi sẽ nghĩ xem phải làm gì với tất cả những thứ này

Nhưng khi mọi suy nghĩ chỉ xoay quanh thức ăn, theo nghĩa đen là mọi lúc: trước bữa ăn, trong bữa ăn và sau bữa ăn, bạn không còn nghĩ rằng căng thẳng sẽ không biến mất nhờ điều này. Bạn chỉ cần chuyển sang một bên để giải quyết vấn đề và giả vờ rằng bạn đang bận với một cái gì đó quan trọng bây giờ, rằng các vấn đề sẽ phải chờ đợi cho bây giờ. "Chúng ta ăn đây, và sau đó tôi sẽ nghĩ xem phải làm gì với tất cả những thứ này."

Chuyện xảy ra là bạn trở về nhà sau một ngày làm việc điên cuồng với một túi đồ ngọt đầy ắp và đang trên đường nhai một thứ gì đó. Và ý nghĩ đơn thuần rằng bây giờ ở nhà, tất cả những điều này sẽ được thấm nhuần mang lại cho bạn một sự bình tĩnh và vui vẻ. Và đây là khoảnh khắc dễ chịu duy nhất trong một ngày dài căng thẳng. Nhịp điệu của một thành phố lớn, chạy xung quanh đòi hỏi sự đền bù dưới hình thức tiền thưởng ngon lành. Theo thời gian, bạn quen với việc coi thức ăn là nguồn gốc của trạng thái cảm xúc thậm chí là hình thành nghiện. Mong muốn thoát khỏi nó thêm vào danh sách các vấn đề mà bây giờ cần được giải quyết bằng cách nào đó.

Và nó xảy ra rằng bạn chỉ đơn giản là không biết phải làm gì với bản thân, hoặc bạn không muốn làm bất cứ điều gì và do đó ăn. Xem phim hoặc ngồi bên máy tính không còn có thể tưởng tượng được nếu không có bỏng ngô, bánh mì hoặc kẹo trong tay.

Hoặc là. Cho dù bạn đang làm việc chăm chỉ hay đang bận rộn với công việc kinh doanh - bạn không có thời gian để ăn tối. Có vẻ như, tốt và tốt, ăn ít hơn. Nhưng không! Trên thực tế, bữa trưa được ăn trong bữa tối cùng với bữa tối. Và sau đó là một cái gì đó ngọt ngào khác, nhưng nhiều hơn nữa. Bởi vì bạn xứng đáng với điều đó: bạn đã làm việc rất nhiều, làm rất nhiều việc, đến nỗi, cô gái tội nghiệp, cô ấy không tìm thấy thời gian để ăn trưa. Và hóa ra trong một ngày cô ấy đã ăn không ít, nhưng lại ăn quá nhiều đến nỗi đi lại khó khăn và thậm chí không cài cúc quần cho tôi. Phần dư thừa đã được tích tụ thêm cm ở hai bên và không những thế, từ đó tâm trạng của bạn càng sa sút hơn. Bây giờ bạn tập trung vào việc làm thế nào để loại bỏ chúng, và bạn nhận ra rằng thức ăn đã trở thành một thứ nghiện.

Bạn phải trả giá cho mọi thứ trên thế giới này. Và ngay sau những bữa ăn tối "endorphin" hoặc "chống căng thẳng" hoặc "khuyến khích" như vậy, đứng trên bàn cân, bạn nhận ra rằng bạn thậm chí còn không nhận thấy mình đã tăng cân bao nhiêu. Và tại đây cuộc vui bắt đầu.

Giảm cân

Bạn bắt đầu suy nghĩ về việc làm thế nào để loại bỏ những cân thừa đó. Tất cả các loại chế độ ăn kiêng được sử dụng, các phương pháp cổ điển hiện đại nhất hoặc đã được kiểm chứng, mua thẻ thành viên phòng tập thể dục. Bạn duy trì một chế độ ăn kiêng và khiến bản thân kiệt sức với vô số thứ, điều này hoàn toàn không bình thường và thậm chí gây hại cho cơ thể và tinh thần của bạn.

Tất cả những điều này ở cấp độ tiềm thức được coi là những hạn chế và tra tấn tàn nhẫn. Không thể để được lâu, và sau hai tuần (và đặc biệt là những con cứng đầu có thể cầm cự được cả tháng), bạn suy sụp và giảm bốn kg sẽ quay trở lại, mang theo một vài ký nữa như một món quà.

Nhưng bạn sẽ không bỏ cuộc! Cho đến khi bạn có ý định … Bạn quyết tâm chiến thắng trong cuộc chiến không cân sức chống lại chứng nghiện ăn. Và vòng tròn lặp lại chính nó: ăn kiêng - xả thải - suy sụp - tuyển dụng. Và như vậy không phải một hoặc hai lần. Bạn tiếp tục thực hiện các chế độ ăn kiêng, đếm calo, viết ra số gam những gì bạn đã ăn trong ngày. Một người nào đó đi theo con đường ít phản kháng nhất, lười biếng và sử dụng thuốc ăn kiêng và các khí thải khác từ ngành công nghiệp thể dục và làm đẹp, khác xa với khái niệm về sức khỏe và sự tồn tại đầy đủ của con người.

Mô tả hình ảnh
Mô tả hình ảnh

Nhưng tất cả những điều này không mang lại kết quả như mong muốn và càng ngày bạn càng bị cuốn vào những suy nghĩ mông lung về thức ăn. Trước đây, bạn chỉ ăn mà không nghĩ mình đang hấp thụ chính xác những gì, nhưng bây giờ bạn cho là “ăn đúng”, nhưng thực tế lại là bạn ăn, thậm chí có thể nhiều hơn trước. Rốt cuộc, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều phô mai hoặc ức gà không có chất béo? “Tất nhiên, không có gì,” bạn nghĩ, và sau đó, đứng trên bàn cân, bạn ngạc nhiên khi thấy rằng không chỉ không bỏ đi bất cứ thứ gì, hạn chế bản thân trong đồ ngọt và chất béo, mà thậm chí còn tăng lên một chút.

Và bằng cách nào đó nó trở nên buồn. Bạn đã cố gắng rất nhiều, tiếp tục ăn kiêng, tự hành hạ bản thân - và chẳng có ý nghĩa gì. Và tôi muốn nắm bắt sự bất công khủng khiếp này. Và bạn ăn. Đương nhiên, không phải dưa chuột và rau diếp, mà là một chiếc bánh và đồ ngọt, hy vọng một lời chào trấn an tâm hồn đang chịu những hạn chế không thể chịu đựng được.

Làm thế nào để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn ẩm thực này? Ăn như thế nào để sống, chứ không phải sống vì miếng ăn, vì niềm vui nhất thời mà nó mang lại? Chương trình đào tạo Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan có thể giúp giải quyết những câu hỏi này.

Những người vợ, người mẹ và tình nhân tuyệt vời nhất

Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều cố gắng bù đắp sự thiếu hụt và căng thẳng của họ bằng thực phẩm. Ngược lại, có người không thể nuốt nổi một miếng trong lúc căng thẳng, có người dùng ma túy, rượu, có người đánh đạo.

Thức ăn như một sự an ủi hoặc an ủi hoặc một loại "phần thưởng cho công việc" được sử dụng bởi những người có tâm lý đặc biệt. Họ là những người thường xuyên mắc chứng nghiện đồ ăn và đang tìm mọi cách để thoát khỏi nó. Theo Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan, những người có véc tơ hậu môn có thể là đối tượng của điều này.

Vectơ là một tập hợp các thuộc tính và mong muốn của một người, được thể hiện trong bản chất của nó. Nó hình thành nền tảng của hành vi con người, tư duy của anh ta, xác định hệ thống giá trị sống, trí thông minh, tính cách con người và thậm chí cả các đặc điểm thể chất.

Đối với các đặc điểm bên ngoài, những người có véc tơ hậu môn, theo quy luật, lùn, ít vận động, những người có xu hướng thừa cân. Chúng có quá trình trao đổi chất chậm tự nhiên. Rất khó để họ tự giới hạn trong thực phẩm - đây không phải là cách của họ.

Nếu chúng ta quay về quá khứ xa xôi, với bầy đàn nguyên thủy, mọi người ở đó có nhiệm vụ riêng của họ, cái gọi là “vai trò loài”. Một người đàn ông có vector hậu môn đóng vai trò là người trông coi hang động, lò sưởi, trong khi những người đàn ông còn lại đang đi săn. Những giá trị chính trong cuộc sống của một người như vậy là: tổ ấm, gia đình, con cái, lòng trung thành, sự tận tâm. Cho đến bây giờ, họ thể hiện mình là một củ khoai lang và những người dẫn chương trình tốt.

Nếu chúng ta nói về một nửa xinh đẹp của nhân loại có vector hậu môn, thì giờ đây họ là những người vợ, người mẹ và tình nhân tuyệt vời nhất. Nơi nào họ cũng có trật tự, sạch sẽ không chê vào đâu được, mọi thứ đều đúng vị trí của nó, trẻ em được mặc quần áo và cho ăn.

Những người phụ nữ như vậy nhìn thấy ý nghĩa của cuộc sống, sự thực hiện của họ trong gia đình, trong việc tạo dựng và gìn giữ tổ ấm. Và theo lẽ tự nhiên, khi họ bị tước đi cơ hội như vậy vì nhiều lý do khác nhau, nó khiến họ căng thẳng.

Căng thẳng bắt nguồn từ đâu?

Họ có thể khó thích nghi với nhịp sống của thế giới hiện đại, đặc biệt là ở các thành phố lớn, nơi mọi thứ diễn ra trên đường chạy, với tốc độ cực nhanh. Ví dụ, khi những người như vậy bị gấp gáp, buộc phải thực hiện công việc nhanh chóng, trong thời gian ngắn, điều đó khiến họ căng thẳng vô cùng. Bởi vì bản chất họ là người không có gia đình, họ làm mọi thứ một cách tận tâm, lý tưởng. Điều này có thể ảnh hưởng đến tốc độ thực hiện công việc. Và nếu làm một cách vội vàng, họ sẽ không có cảm giác hài lòng về công việc đã hoàn thành.

Vì vậy, việc thiếu nhận thức các đặc tính bẩm sinh ngày càng tăng, do đó căng thẳng xuất hiện trong vector hậu môn. Một người không phải lúc nào cũng hiểu nguyên nhân thực sự của trạng thái của mình: chính xác thì anh ta đang lo lắng về điều gì. Không biết làm thế nào để khắc phục sự cố này.

Vì vậy, tất cả các loại "phích cắm" của khoảng trống tâm linh được sử dụng. Và nắm bắt vấn đề không phải là cuối cùng trong danh sách các "giải pháp". Thực phẩm trở thành nơi trú ẩn cứu mạng khỏi căng thẳng và các vấn đề, một cách để bù đắp cho sự thiếu hụt phát sinh trong vector. Cơn nghiện phát sinh. Và thực phẩm, thay vì giải quyết một vấn đề, tạo ra một thứ mới, từ đó bạn cũng cần loại bỏ.

Mô tả hình ảnh
Mô tả hình ảnh

Điều này là do một người không nhận thức được mong muốn của mình, không hiểu mình thực sự muốn gì trong cuộc sống và hiện tại mình thiếu gì.

Làm thế nào để ngừng căng thẳng và bắt đầu sống?

Khóa đào tạo Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan mang đến một bức tranh toàn cảnh về những gì cần thiết và quan trọng đối với mỗi cá nhân, những gì lấp đầy và giúp anh ta thành hiện thực trong cuộc sống. Khi bạn nhận ra bản chất, số phận của mình, hiểu được mong muốn của mình và hiểu được điều gì có thể mang lại niềm vui cho bạn, bạn không còn tìm kiếm sự thỏa mãn với sự trợ giúp của một công cụ không phải lúc nào cũng hữu ích như thức ăn.

Đây chỉ là một số kết quả của thính giả của chúng tôi về chủ đề này:

“Tôi thức dậy và chìm vào giấc ngủ khi nghĩ về sô cô la - ngày bắt đầu bằng một phiến đá lớn - bây giờ tôi ngày càng ít nhớ về nó và đôi khi tôi chỉ kể lại bản thân mình - sự tử đạo, ham muốn nằm trong vòng kim cô và chứng nghiện đồ ngọt đã biến mất… Trọng lượng từ từ nhưng chắc chắn rời đi … đôi khi một chút -Sút lại một chút … nhưng kết quả chung là trừ 5 kg! Đây là khi không làm gì cả …"

Irina P., quản trị viên của nhà hát kịch Đọc toàn văn kết quả

"Tôi đã giảm được 18 kg, gần như trở về cân nặng tự nhiên."

Eva Bolbachan, nhà ngôn ngữ học Đọc toàn văn kết quả

“Làm thế nào tôi giảm được 32 kg trong 9 tháng… Trước khi tập luyện, tôi cảm thấy thiếu niềm vui khủng khiếp với cuộc sống, trầm cảm và không có bất kỳ ham muốn nào. Cách chính để đạt được ít nhất một chút khoái cảm là thèm ăn một cách ám ảnh. Có vô cùng. Và tôi đã không thể làm bất cứ điều gì với mong muốn này. Sau khóa đào tạo về tâm lý học vectơ hệ thống, tôi sống lại, cảm động, ham muốn xuất hiện và cơ hội để thỏa mãn những ham muốn này xuất hiện. Kết quả là cơn đói ám ảnh biến mất, bắt đầu ăn ít hơn, di chuyển nhiều hơn, mọi thứ trong cuộc sống tăng lên, không hiểu sao mọi thứ bắt đầu quay cuồng. Và cân nặng bắt đầu biến mất …"

Vladimir P., nhà kinh tế học máy tính Đọc toàn văn kết quả

Thực phẩm chỉ cần thiết để sống và tận hưởng việc nhận ra các đặc tính bẩm sinh của một người, đó là nguồn gốc của niềm vui lớn nhất trong cuộc sống, giải tỏa những suy nghĩ thường xuyên về thức ăn và sự cuồng tín, đôi khi đạt đến sự ngưỡng mộ đối với thức ăn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về vectơ hậu môn, các tính năng của nó và cách đối phó với chứng nghiện thức ăn trong các bài giảng trực tuyến miễn phí về Tâm lý học vectơ có hệ thống của Yuri Burlan. Đăng ký theo liên kết:

Đề xuất: