Cách điều trị chứng mất ngủ: một cách tiếp cận khác biệt
Khi chúng ta nếm trải niềm hạnh phúc của một giấc ngủ ngon và sâu, chúng ta cũng hạnh phúc như nhau. Nhưng chúng ta không thể ngủ theo những cách hoàn toàn khác. Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ trong từng trường hợp cụ thể phụ thuộc vào các đặc điểm bẩm sinh của tâm lý con người, các vật trung gian của nó.
Đàn cừu đang bước vào vòng thứ 125 cho lần kể lại tiếp theo, giấc ngủ không yên. Chúng ta sẽ làm gì? Lại một nắm thuốc ngủ vào buổi tối và một trải nghiệm khó quên vào buổi sáng: cảm thấy mình như một con thú nhồi bông đầy mùn cưa. Mệt mỏi vì nó? Hãy cùng tìm hiểu cách điều trị chứng mất ngủ hiệu quả, không chỉ thu mình lại bằng thuốc.
Mất ngủ có nhiều mặt
Khi chúng ta nếm trải niềm hạnh phúc của một giấc ngủ ngon và sâu, chúng ta cũng hạnh phúc như nhau. Nhưng chúng ta không thể ngủ theo những cách hoàn toàn khác. Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ trong từng trường hợp cụ thể phụ thuộc vào các đặc điểm bẩm sinh của tâm lý con người, các vật trung gian của nó. Trước khi điều trị bệnh, trước hết chúng ta hãy tìm hiểu những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ.
LỰA CHỌN 1
Khi bị mất ngủ, bạn lăn lộn trên giường như một kẻ điên cuồng. Trong nửa giờ, chiếc chăn xoay quanh cơ thể hai mươi lần, và tìm một tấm trải giường cũng vô ích - nó đã nằm trên sàn từ lâu. Xuất hiện tình trạng ngứa da định kỳ, có thể do phát ban thực sự. Đơn giản là bạn có thể có mong muốn ám ảnh là gãi hoặc cắn móng tay. Đôi khi một chuyển động nhịp nhàng, chẳng hạn như đung đưa chân, sẽ giúp bình tĩnh hơn.
Nếu bạn nhận ra chính mình trong mô tả này, thì về bản chất, bạn đã được ban cho các đặc tính của vector da: khả năng cạnh tranh và tham vọng, phấn đấu cho vị trí lãnh đạo, địa vị xã hội và thu nhập cao. Về bản chất, những người có véc tơ da di động và năng động.
Đối với một người gầy, lý do mất ngủ có thể là do mức thu nhập không đủ hoặc các vấn đề trong việc thăng tiến trong sự nghiệp. Suy nghĩ đang quay cuồng trong đầu tôi rằng một đồng nghiệp thông minh hơn có thể vượt qua bạn và chiếm một vị trí có lợi. Hoặc bạn đang bận tâm về việc làm thế nào để tiết kiệm tiền, và bạn cảm thấy tức giận với bản thân vì không thể kiếm đủ.
Một người da liễu trong tình trạng căng thẳng hoặc thiếu nhận thức về các thuộc tính của mình có thể trải qua cảm giác ghen tị đau đớn. Vì vậy, nếu bạn không thể đi vào giấc ngủ, những suy nghĩ có thể xoay quanh sự phản bội của người bạn đời.
Những người da cũng có thể phát triển các phản ứng thần kinh đối với căng thẳng. Làn da nhạy cảm và dễ mẫn cảm của họ bị: phát ban hoặc ngứa da. Điều này được hiểu rằng điều này làm cho giấc ngủ trở nên bận rộn hơn, làm trầm trọng thêm các biểu hiện của chứng mất ngủ.
LỰA CHỌN 2
Nằm trên giường, bạn cảm thấy nặng nề trong tim, và đôi khi có một khối u trong cổ họng. Thở dài nặng nhọc, bạn lăn người sang bên kia với hy vọng tư thế này sẽ trở nên dễ dàng hơn. Nó không. Đêm trôi qua trong sự mất ngủ, những tiếng thở dài não nề và cố gắng gạt đi không ít những suy nghĩ nặng nề. Họ nói về cái gì?
Có lẽ về việc ai đó đã thực sự xúc phạm bạn. Cảm giác bực bội quen thuộc với nhiều người sở hữu vector qua đường hậu môn. Về bản chất, những người như vậy có xu hướng đảm bảo rằng mọi thứ là "công bằng và bình đẳng." Nếu họ bị lừa dối hoặc không được cung cấp thứ gì đó theo quan điểm của họ, một hành vi phạm tội sẽ phát sinh theo đúng nghĩa đen và đè nặng lên trái tim.
Nỗi sợ hãi tự nhiên trong véc tơ hậu môn là nỗi sợ hãi về sự sỉ nhục. Nếu một tình huống xảy ra mà bạn trông thật nực cười hoặc khó xử, những suy nghĩ về điều này có thể ám ảnh bạn trong một thời gian dài. Thay vì ngủ, bạn cuộn trong đầu xem lẽ ra bạn nên trả lời kẻ phạm tội như thế nào, bạn có thể cư xử như thế nào để tránh xấu hổ.
Tình trạng mất ngủ ở những người sở hữu vector hậu môn cũng có thể liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng trong gia đình. Gia đình và con cái là giá trị cơ bản của một người như vậy, và anh ấy đang gặp khó khăn khó khăn trong lĩnh vực này.
LỰA CHỌN 3
Chỉ cần nhắm mắt lại - não của bạn bắt đầu phát sóng một số loại phim kinh dị. Tất cả những nỗi sợ hãi mà bạn đã cố gắng gạt sang một bên trong ngày đang quay cuồng trước mắt bạn. Ngay cả phòng riêng của bạn trong bóng tối trông đáng ngại đến mức bạn phải ngủ với đèn ngủ. Nhưng nếu bạn cần vào nhà vệ sinh thì sao? Chạy dọc theo hành lang tối để gót chân lấp lánh và đúng hơn là quay lại, dưới tấm phủ, lấy đầu của bạn che lại. Fuh … Và một lần nữa là kính vạn hoa với những hình ảnh đáng sợ: Tôi không thể nào ngủ được. Những gì đã xảy ra với tôi?
Những người đeo vector thị giác có thể gặp các triệu chứng mất ngủ do nhiều nỗi sợ hãi gây ra. Như Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan giải thích, sợ hãi là cảm xúc cơ bản, gốc rễ của người xem.
Họ là những người vô cùng tình cảm, dễ gây ấn tượng. Phạm vi cảm xúc rộng lớn của họ đòi hỏi sự thực hiện đầy đủ giữa những người khác: sự đồng cảm và giúp đỡ những người bệnh tật, không nơi nương tựa có thể là một lĩnh vực tuyệt vời cho người xem. Trong trường hợp này, nỗi sợ hãi tự nhiên về cái chết trở thành đối lập của nó - tình yêu và sự tham gia.
Khi thiếu nhận thức, toàn bộ tiềm năng giác quan của khán giả lơ lửng quanh quẩn, và nỗi sợ hãi cái chết bẩm sinh thể hiện qua "những bức tranh khủng khiếp trong đầu", nỗi sợ hãi bóng tối và quái vật.
Lý do khiến người xem mất ngủ có thể là do đứt gãy mối liên hệ tình cảm với người thân yêu của họ, chẳng hạn như trong trường hợp người đó ra đi, tan vỡ quan hệ hoặc qua đời. Trong một số trường hợp, người xem không thể ngủ được thậm chí chỉ đơn giản là do xúc động quá mức, nếu ngày hôm qua là cảm xúc mãnh liệt, đầy trải nghiệm.
LỰA CHỌN 4
Ban đêm là thời gian đẹp nhất trong ngày. Xung quanh là sự im lặng, và cuối cùng bạn có thể tập trung. Bạn làm việc vào ban đêm thậm chí còn dễ dàng hơn. Không ai “qua tai”, không làm xáo trộn dòng suy nghĩ của bạn. Tốt hơn nhiều nếu ngủ vào ban ngày, trong khi mọi người đang ồn ào và chạy đi đâu đó. Không rõ tại sao người khác lại coi đây là biểu hiện của chứng mất ngủ và cố gắng điều trị chứng rối loạn giấc ngủ cho bạn, cố áp đặt lịch làm việc của riêng họ, bạn có thấy khó chịu không?
Vì một lý do duy nhất: những người này không biết gì về vectơ âm thanh. Nó thực sự dễ dàng hơn nhiều cho bất kỳ kỹ sư âm thanh nào làm việc vào ban đêm. Như tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích, vào ban đêm, bộ não của anh ấy hoạt động tích cực và có khả năng tập trung cao nhất.
Là một người hướng nội bẩm sinh, kỹ sư âm thanh thích làm việc trong im lặng và cô đơn, và ban đêm là thời gian tốt nhất cho việc này. Nếu ngoài lịch trình bất thường, không có điều gì khác khiến bạn phiền lòng, thì sự hoang mang của những người còn lại không quá quan trọng.
Mất ngủ khi không có gì giúp đỡ
Kỹ sư âm thanh cũng có thể có dấu hiệu mất ngủ thực sự. Nó được hình thành dần dần, là kết quả của những khiếm khuyết sâu sắc trong việc nhận ra những đặc tính và khả năng mà thiên nhiên ban tặng cho kỹ sư âm thanh. Họ là ai?
Người âm thanh đang bối rối trong việc tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống, anh ta quan tâm đến cấu trúc của vũ trụ và lý do sâu xa của các sự kiện diễn ra. Bộ não của anh ấy cần tập trung. Nếu anh ta không làm điều này, tránh suy nghĩ, không tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi nội tại về ý nghĩa, không nhận ra những thuộc tính do tự nhiên đặt ra giữa con người, chẳng hạn như trong khoa học, lập trình, văn học, thì anh ta sẽ mất hứng thú với cuộc sống. nó như buồn tẻ và vô nghĩa.
Rối loạn giấc ngủ chỉ là một triệu chứng của sự thiếu hụt tâm lý sâu sắc ở kỹ sư âm thanh. Ban đầu, có thể là buồn ngủ quá mức, chàng kỹ sư âm thanh có thể ngủ 14-16 tiếng mỗi ngày, cố gắng “thoát khỏi” thực tại buồn tẻ.
Mất ngủ kinh niên đến muộn hơn. Người âm thanh không thể ngắt khỏi dòng suy nghĩ đang ầm ầm trong đầu. Anh ta bị quấy rầy bởi những âm thanh từ xa, đập vào tai, khiến anh ta phát điên. Vì vậy, chính thiên nhiên đã kéo kỹ sư âm thanh ra khỏi giấc ngủ ngoan cường, buộc anh ta phải thực hiện các nhiệm vụ được giao cho. Thông thường, tình trạng mất ngủ này đi kèm với chứng trầm cảm nghiêm trọng và đôi khi có ý định tự tử.
Đối với chứng mất ngủ do âm thanh, bác sĩ thường kê đơn thuốc thôi miên mạnh hoặc thuốc chống trầm cảm, vì không có cách nào khác để đối phó với tình trạng nghiêm trọng nhất này trong y học chính thức.
Điều trị mất ngủ trong từng trường hợp như thế nào?
Rối loạn giấc ngủ ở chủ sở hữu của bất kỳ vectơ nào xảy ra trong điều kiện không nhận thức được đầy đủ các đặc tính bẩm sinh hoặc trong tình huống căng thẳng trong một lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống của họ.
Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giúp nhận thức và nhận ra tất cả những gì tốt đẹp nhất mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Kết quả là, mọi người nhận được kết quả to lớn trong việc thoát khỏi bất kỳ tình trạng xấu nào (phẫn uất, lo lắng, sợ hãi, trạng thái trầm cảm và ý nghĩ tự tử), giấc ngủ được phục hồi một cách tự nhiên và cải thiện sức khỏe.
Bạn đang bị mất ngủ? Hãy cho bản thân cơ hội để nhận ra bản thân và ngủ một giấc thật ngon. Những khám phá tuyệt vời về bản thân đang chờ đón bạn tại các bài giảng trực tuyến miễn phí về tâm lý học vector hệ thống của Yuri Burlan. Đăng ký ở đây.
