Tự chống lại trầm cảm: bây giờ có thể
Thế giới buồn tẻ, trống rỗng, như nhân tạo, không thực. Rất nhiều người có khuôn mặt giống nhau, ngày qua ngày, thực hiện những hành động giống nhau, và để làm gì? Để ngày mai mọi thứ sẽ như vậy? Tôi mệt mỏi biết bao khi sống …
Điều mà tôi không làm để tìm ra câu trả lời làm thế nào để tự mình đối mặt với chứng trầm cảm. Khi bạn chán sống, bạn tiếp tục sống một cách tự động: thức dậy, đi ngủ, thức dậy, đi ngủ, rồi một tuần trôi qua, một tháng, một năm … như trong chân không. Ở đó, trong giấc mơ, bất cứ nơi nào nó đến, nhưng những gì ở bên này của giấc mơ - tốt hơn là không nên.
Thế giới buồn tẻ, trống rỗng, như nhân tạo, không thực. Rất nhiều người có khuôn mặt giống nhau, ngày này qua ngày khác, thực hiện những hành động giống nhau, và để làm gì? Để ngày mai mọi thứ sẽ như vậy? Tôi mệt mỏi biết bao vì sống.
Tôi không muốn cuộc sống này. Tôi không muốn đi đâu cả, tôi mệt mỏi với tất cả những người này, những cuộc trò chuyện liên tục, ai cũng muốn điều gì đó ở tôi. Tôi ước mình có thể tắt hết tiếng ồn ào này, ở một mình. Hãy để cuộc sống này trôi qua không có em.
Chịu đựng? Không phải trầm cảm
Có những người tốt trên thế giới. Một người như vậy sẽ đến và nói: “Bạn bị sao vậy? Bạn đã trở thành giống như ai? Vậy thì sao? Bạn có bối rối với tai nghe của tôi và làn da vàng do hút thuốc liên tục không? Không hiểu sao những người tốt bụng lại nghĩ rằng họ có thể chui vào tâm hồn tôi. Tôi không quan tâm đến điều này. Không ai hiểu tôi, và càng không biết cách tự mình thoát ra khỏi trầm cảm.
Khi bạn chán nản, thuốc lá bay theo từng gói. Sự thật là bạn chỉ nhận thấy điều này khi cổ họng biến thành một cục sưng liên tục vì đau.
Tôi đã từng giảng một lối sống lành mạnh. Và bây giờ tôi hút thuốc, uống rượu, không hiểu sao lại có cảm giác thèm nước tăng lực và cà phê với liều lượng sốc. Tôi nhớ câu chuyện mà tôi đã thử trong những năm sinh viên của mình …
Đây là lúc bộ não hoạt động: buzz là một chuyến tàu nhanh một chiều. Chúng ta cần phải nhảy khỏi chuyến tàu này ngay bây giờ, không cần đợi đến ga tiếp theo.
Làm thế nào để đối phó với bệnh trầm cảm của riêng bạn? Bạn mở vòi nước lạnh và chui đầu xuống dòng suối - liệu nó có thể biến mất? Invigorates. Bạn có thể lặn xuống hố nếu bạn khỏe.
Thể thao, chạy, giải trí cực đã. Adrenalin. Không có gì lúc đầu, nhưng khó chịu.
Ở đâu đó tôi đọc được những lời khuyên về cách tự điều trị chứng trầm cảm - sáng tạo, làm thơ, nhạc. Nó giúp ích khi bạn viết, nhưng sau đó mọi thứ kết thúc. Ai cần thơ tôi và nhạc yếu thẳng thắn?
Làm thế nào để tự mình thoát khỏi trầm cảm. Lời khuyên của nhà tâm lý học
Nó thường là một bài hát. Hãy mỉm cười thường xuyên hơn, yêu thương bản thân và giả vờ hạnh phúc. Được chứ. Tôi nở một nụ cười, làm cho mình hạnh phúc với tất cả khả năng của mình. Nhưng có điều gì đó không diễn ra tốt đẹp. Tôi có phải là một diễn viên tồi? Đúng là một diễn viên hài không ngoan. Những người xung quanh ngoắc ngoắc ngoắc ngoắc thái dương: "Hắn động đậy rồi, đồ ngu." Chúa cấm, các trật tự sẽ được gọi. Không, nó không dành cho tôi.
Leopard thay đổi điểm của mình. Và cơn đói sẽ khiến bạn sống. Làm thế nào để vượt qua trầm cảm một mình? - di chuyển, thay đổi công việc, đốt cầu - tất cả đều là địa ngục! Khó khăn mới, con người mới … 2 tuần, hoặc thậm chí vài ngày - và mọi thứ đều mới. Không giúp được gì.
Tự mình chống lại chứng trầm cảm. Tôi là ai và tại sao?
Đi gặp bác sĩ, uống thuốc? Không phải. Trầm cảm tốt hơn là trở thành một loại rau. Tôi vẫn chưa bỏ cuộc. Tôi sẽ tìm kiếm một cách độc lập khác để thoát khỏi trầm cảm.
Họ nói rằng bạn bắt đầu quý trọng cuộc sống bằng cách hiểu cái chết. Tôi đến nghĩa trang - Tôi ghen tị với những người đã ở đó … Cái chết chỉ là một cái xác chết, nhưng để làm gì với một linh hồn đã chết?
Ông rất quan tâm đến triết học và phân tâm học. Tôi bắt đầu với các bài kiểm tra và bài tập để tự hiểu biết. “Viết 100 phẩm chất tích cực của bạn” - Tôi có thể làm được điều đó! Bây giờ tôi sẽ vẽ một cái gì đó mà chính Thánh Peter sẽ không phù hợp với một ngọn nến. Nó không phải là …
Những nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Cho tôi một câu trả lời
Một lần, để tìm kiếm câu trả lời về cách tự mình vượt qua chứng trầm cảm, tôi tình cờ gặp được cánh cổng tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan. Tôi đọc một bài báo về vectơ âm thanh. "Đây là nó, đây là những gì tôi đang tìm kiếm!" - Tôi nhận ra. Và tôi đã không sai.
Tôi chưa nghe hoặc đọc bất cứ điều gì như thế này ở bất cứ nơi nào khác. Không một triết gia, guru hay nhà tâm lý học nào xác định được nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Đọc về vectơ âm thanh, về các tính năng của nó, trong từng nét vẽ của nó, tôi nhận ra bản thân và lý do thúc đẩy nội tại của tôi. Những ham muốn vô hình, chỉ đặc trưng của những người sở hữu véc tơ âm thanh, đẩy một người vào tình trạng vô thức tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống và, không được lấp đầy, chuyển sang trầm cảm nặng.
Đây là một mất mát thực sự khi một người có khả năng tư duy trừu tượng, chủ sở hữu của lực lượng tư tưởng mạnh mẽ nhất tiềm năng, từ bỏ mong muốn của mình do quá tốn công sức để thực hiện nó.
Chúng tôi, những người sở hữu vectơ âm thanh, với vùng bào mòn bẩm sinh - tai - chỉ là 5%. Đúng vậy, chúng ta là những người tìm kiếm sự cô độc trong im lặng, trải qua những cảm giác đau đớn theo đúng nghĩa đen từ tiếng ồn và tiếng la hét. Chúng ta thường trốn sau tai nghe với những bản nhạc nặng nề, cố gắng át đi nỗi đau mơ hồ từ thành phố ồn ào khó chịu và dòng suy nghĩ miên man. Khi cảm thấy tồi tệ, chúng ta tránh mọi người đến mức có chọn lọc tiếp xúc. Và chính chúng ta là những người có khả năng cảm thụ âm nhạc, triết học, thơ ca, các ngành khoa học chính xác, không giống ai, và chúng ta có thể tạo ra chúng.
Chỉ có kỹ sư âm thanh hỏi về ý nghĩa của cuộc sống và nhớ về cái chết. Câu hỏi nội tại "Tôi là ai và tại sao tôi đến thế giới này?" yêu cầu điền. Rốt cuộc, đây là nhiệm vụ của vectơ âm thanh - nhiệm vụ quan trọng nhất của một người là Nhận biết chính mình. Sự thống trị tuyệt đối của những ham muốn. Trầm cảm chỉ là một phản hồi, chỉ ra rằng mong muốn này không được thực hiện, sự đói khát của tâm hồn, được thiết kế để thúc đẩy chúng ta tìm kiếm câu trả lời.
Cách tự chữa bệnh trầm cảm
Hôm nay, lần đầu tiên, chúng ta có cơ hội để hiểu sâu sắc bản thân mình và tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi nội tâm, để làm sáng tỏ những bí mật trong tâm hồn con người. Và thoát khỏi chứng trầm cảm. Đây chính xác là những gì diễn ra tại khóa đào tạo về tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan. Kiến thức về Vô thức, về những ham muốn chi phối chúng ta, làm dịu cơn khát kiến thức của người kỹ sư âm thanh, và anh ta được giải thoát ngay cả khi bị trầm cảm nặng nhất.
Hiệu quả phi thường này được chứng minh bởi hơn 400 nhận xét của những người đã trải qua quá trình đào tạo của Yuri Burlan. Dưới đây chỉ là một số đánh giá về cách tự mình thoát khỏi trầm cảm:
Hôm nay tôi có thể ghi nhận điều quan trọng nhất - tôi “đến” khóa huấn luyện trong một sự chán nản khủng khiếp, thậm chí không hiểu hết tại sao tôi lại làm điều đó. Và thành thật mà nói, khi tìm cách tự tử, tôi đã vấp ngã khi được đào tạo, và bây giờ tôi làm việc và tận hưởng cuộc sống, tôi hoàn toàn xoay sở mà không có thuốc chống trầm cảm và các hóa chất khác, mục tiêu và mong muốn đã xuất hiện - tất cả điều này có thể được coi là một kết quả rất lớn cho tôi …
Irina Sviridovskaya, nhân viên ngân hàng Đọc toàn văn kết quả
Đến khóa huấn luyện, sự chán nản biến mất, những câu hỏi không cho phép tôi sống được lấp đầy bằng câu trả lời. Tôi nhận ra mình có thể làm được bao nhiêu trong cuộc đời này và mình đã lãng phí bao nhiêu thời gian.
Bây giờ tôi biết rằng trầm cảm là có thể vượt qua được. Tham gia các bài giảng trực tuyến miễn phí và tự mình xem. Ngay trong những bài học đầu tiên, bạn sẽ có thể tiết lộ những mô hình thú vị nhất của tâm lý và quan sát chúng trong cuộc sống. Các khóa đào tạo được tổ chức thường xuyên và đã thu hút hơn ba nghìn người cùng một lúc.
Tôi biết sự bất lực từ sự thờ ơ là gì khi bạn không thể tìm thấy lý do nhỏ nhất trong bản thân để rời khỏi giường và sống cuộc sống này. Tôi đã trải qua tất cả và tôi đã thoát ra. Vì vậy, bạn cũng có thể làm được. Đăng ký nhận bài giảng trực tuyến miễn phí tại đây.
