Bệnh lý trì hoãn: không sống mà nghĩ đến những việc chưa làm được
Hôm nay: “Chúng ta phải làm công việc này! Ngay bây giờ. Nếu không, tôi sẽ nghĩ về nó cả ngày. Và sau đó bạn có thể làm điều gì đó dễ chịu hơn … Tại sao, tôi vẫn chưa uống cà phê! Não bộ sẽ hoạt động tốt hơn với cà phê. Tôi đã không gọi cho mẹ trong một tuần. Thật là bất tiện … Ồ, cô phải chạy đến ngân hàng gấp, nhất định không thể trì hoãn. Chà, trong giây lát, tôi sẽ xem những gì họ đăng trên VK … Và bao nhiêu bụi trên bàn … Tôi không lau nó cả trăm năm, khi nào, nếu không phải bây giờ ?! Vâng, tôi nhớ, tôi nhớ, chúng ta phải hoàn thành công việc. Vào buổi tối. Tôi nhất định sẽ ngồi lại cho anh ấy vào buổi tối."
Tối hôm sau: “Tôi muốn ngủ rất nhiều. À, vâng, hôm qua tôi đã ngồi ở Odnoklassniki đến nửa đêm. Tôi phải đi ngủ sớm. Mọi thứ sẽ được thực hiện vào ngày mai."
Nhưng đã là ngày mai rồi, tay không kịp lấy giấy tờ cần thiết, chân không vội vàng đến đúng nơi, một việc quan trọng lại bị hoãn lại một hai tiếng, cho đến khi có thời gian cho việc đó trong ngày tới. Và như vậy sẽ là để tự cho mình một cú hích, nhưng thay vào đó lại có một cái cớ để trốn tránh và làm bất cứ điều gì, nếu không phải là theo cùng một cách. Và đột nhiên bạn không có thời gian để nhìn lại, và từ thời điểm bạn tự hứa với mình sẽ làm mọi thứ chắc chắn đã 2 tuần, 2 tháng, 2 năm trôi qua. Và thời gian đã trôi về đâu ?!
Nhưng trong khi đôi tay bắt đầu làm những việc hoàn toàn không quan trọng, thì ý thức lại không ngủ. Điều duy nhất trong đầu tôi là kế hoạch quyết định phải bắt đầu ngay bây giờ, không chậm trễ. Nhưng tất cả thời gian một cái gì đó can thiệp và không có gì thay đổi. Cho đến khi ngày X đến, và bạn nhận ra rằng tất cả thời hạn đã trôi qua. Ngay cả khi bạn thực hiện ngay bây giờ, vẫn không đủ thời gian để hoàn thành.
Vội vàng, lo lắng, căng thẳng, xấu hổ, cắn rứt lương tâm, day dứt … Và làm sao bạn có thể chiến đấu với chính mình ?!
"Ngày mai", "chuyển nhượng", "con đẻ", "sự trì hoãn". Bạn có cái gì?
Để định nghĩa công việc kinh doanh dở dang trong ngôn ngữ tiếng Anh có một từ đặc biệt là "sự trì hoãn" (procrastination). Trong tiếng Nga, bạn sẽ tìm thấy hàng tá từ đồng nghĩa của nó, nhưng tất cả đều có nghĩa một điều: có trường hợp nhưng tay không chạm tới được.
Tại khóa đào tạo của Yuri Burlan "Tâm lý học Hệ thống-Vector", trạng thái này cũng được xác định - không thể bắt đầu. Đối tượng của nó là những người có khả năng lý tưởng để thực hiện bất kỳ công việc kinh doanh nào - những người có véc tơ qua đường hậu môn. Chỉ mới bắt đầu kinh doanh này là vấn đề lớn nhất.
Theo các chuyên gia, trì hoãn không chỉ là khiến mọi thứ trở nên kiệt quệ vì lười biếng. Thuật ngữ này có thể được áp dụng cho một người khi sự trì hoãn bắt đầu gây ra sự khó chịu, không cho phép anh ta bình tĩnh làm việc khác, tận hưởng cuộc sống, nhưng vẫn có điều gì đó ngăn cản anh ta giải quyết vấn đề.
Mọi cái cớ để trì hoãn việc gấp chỉ là cái cớ để trốn tránh. Và bản thân người đó, thẳng thắn với chính mình, nhận ra rằng thật khó chịu và khó khăn đối với anh ta khi bắt đầu một công việc kinh doanh không nghỉ ngơi.
Từ bên ngoài, những lý do như thiếu cảm hứng, thiếu vật liệu cần thiết, cơ hội và những thứ khác dường như được phát minh ra. Nhưng tại sao sau đó lại tự làm khổ mình như vậy?
Nó chỉ ra rằng một bước thoạt nhìn đơn giản như bắt đầu một công việc kinh doanh mới lại gây khó khăn cho một số người trong chúng ta. Chúng tôi biết cách tiếp tục, để làm điều đó một cách hoàn hảo - dễ dàng. Nhưng thích nghi với một cái gì đó mới khó hơn nhiều.
Sự thích nghi. Chính cô ấy là người cần thiết để có thể bắt đầu. Những người có véc tơ qua đường hậu môn gặp khó khăn với nó. Khả năng tự nhiên của chúng để thích nghi với điều kiện mới là nhỏ. Họ được dẫn dắt, chưa được khởi tạo. Bắt đầu một công việc kinh doanh mới, có trách nhiệm hơn, họ từ bỏ. Thường thì họ cần sự động viên và thúc đẩy nhẹ nhàng từ bên ngoài để thực hiện bước đầu tiên. Bất kỳ yếu tố căng thẳng nào cũng cản trở họ, càng làm giảm khả năng thích ứng.
Mới là kẻ thù của hoàn hảo
Một người có véc tơ hậu môn không có khả năng thích ứng với những thay đổi, không phải vì điều gì đó không ổn xảy ra với anh ta. Đây là một đặc điểm trong tâm hồn của anh ấy, nếu thiếu nó anh ấy không thể hoàn thành vai trò được giao trong xã hội. Vai trò này là thu thập và hệ thống hóa kinh nghiệm và kiến thức tích lũy được của các thế hệ trước để truyền lại cho mai sau.
Sự tập trung vào quá khứ, kiên nhẫn, kiên trì, siêng năng, tỉ mỉ, những thứ được trao cho việc này, không cách nào kết hợp với mong muốn cảm nhận những ấn tượng mới, có được trải nghiệm mới. Mong muốn về sự mới lạ được trao cho những người có vector da. Và cùng với anh ta, họ được trời phú cho khả năng di chuyển và không ngừng nghỉ, khả năng chuyển đổi nhanh chóng từ công việc sang công việc, mà không phải lo lắng về từng việc nhỏ.
Do đó, tốc độ của chúng ảnh hưởng đến chất lượng. Và người được giao trọng trách chuyển giao kinh nghiệm thì không vội vàng và không phấn đấu cho những cảm giác mới. Ngược lại, chúng gây ra căng thẳng trong anh ta, vì vậy chúng được tránh bằng mọi cách có thể và dừng lại cho "sau này" xa nhất.
Như tâm lý học vector hệ thống giải thích, vấn đề là những người có vector hậu môn cũng phải chịu trách nhiệm rất lớn. Họ không thể quên một vấn đề quan trọng và làm việc khác với trái tim nhẹ nhàng. Biết rằng có điều gì đó trì hoãn đang đeo bám họ, những người như vậy sẽ cảm thấy lương tâm đau đớn và điều này sẽ không cho phép họ sống trong hòa bình. Và tâm lý vẫn sẽ không cho phép cuối cùng bắt đầu. Bước duy nhất này, từ đó một doanh nghiệp mới không còn là mới, nhưng trở thành hiện thực, sẽ không bao giờ được thực hiện.
Việc nuôi dạy con cái đóng một vai trò quan trọng trong việc trì hoãn bệnh lý. Một đứa trẻ hậu môn cần một kích thích để bắt đầu. Họ nhận được lời khen ngợi của những người thân thiết nhất, những chỉ dẫn của họ về những gì và cách làm. Nếu thay vì một yêu cầu trìu mến, trẻ luôn vội vàng và thúc giục, thì điều này làm suy yếu khả năng thích ứng vốn đã yếu của trẻ.
Vội vàng một người chậm chạp hoặc một đứa trẻ có nghĩa là đẩy anh ta vào trạng thái sững sờ, dẫn đến việc không thể bắt đầu bất cứ điều gì và thậm chí tiếp tục những gì anh ta đã bắt đầu. Nhưng đó không phải là tất cả. Sự công nhận không đầy đủ và thiếu các điều kiện thích hợp để thực hiện các thuộc tính và kỹ năng của họ tạo tiền đề cho nhiều bất bình. Trạng thái phẫn uất sâu sắc khiến người bị vectơ hậu môn bất động đến mức anh ta mất động lực cho những hành động đơn giản nhất. Đã có một sự bất lực khó bắt đầu kinh doanh.
Cảm giác bị tước đoạt bất công (không được khen ngợi, không được đánh giá cao) một cách vô thức dường như làm tê liệt một người. Anh ta dường như biết rằng công việc phải được hoàn thành. Và những người xung quanh hỏi anh ấy về điều đó, thậm chí họ có thể nhắc nhở và mắng mỏ, nhưng anh ấy vẫn không thể và không thể, bỏ qua vụ việc với những lý do vô lý nhất. Nó đến mức ngay cả những thứ cơ bản, như nhu cầu thay bóng đèn, cũng bị hoãn lại vô thời hạn. Và nếu vấn đề liên quan đến một cái gì đó toàn cầu, thì tình hình còn tồi tệ hơn. Tìm kiếm một công việc mới, nếu công việc cũ không được trả lương, nhập học vào một trường đại học, giải pháp cho những rắc rối gia đình - tất cả những điều này kéo dài trong nhiều năm. Sự trì hoãn bắt đầu có vẻ như là một khiếm khuyết bẩm sinh mà bạn chỉ có thể chịu đựng.
Căn bệnh của thời đại chúng ta
Chần chừ được coi là căn bệnh của người hiện đại. Vấn đề này trở nên đặc biệt nghiêm trọng với sự ra đời của một giai đoạn phát triển mới của con người - giai đoạn về da. Từ mức đo lường hậu môn, khi giá trị chính là chất lượng và sự tôn trọng, mọi thứ chuyển sang tốc độ, khối lượng và tiền bạc.
Thế giới đã thay đổi ngoài sự công nhận. “Nếu muốn sống, hãy quay đầu lại” là khẩu hiệu của con người hiện đại. Nhưng người hậu môn không thể được dạy để xoay bởi bất kỳ lực nào. Anh ta khó có thể nhanh chóng thích ứng với những thay đổi liên tục trong xã hội, trong đội ngũ, vốn nảy sinh trái với ý muốn của anh ta. Đương nhiên, tất cả chủ sở hữu của vector hậu môn ngay lập tức bị nghi ngờ về sự trì hoãn. Nhưng không ai nói làm thế nào để đối phó với nó.
Tất nhiên, các chuyên gia tư vấn lập kế hoạch, nhật ký bắt đầu, v.v. Và đây thực sự là của chúng tôi, bản địa - hậu môn: viết danh sách, đặt chúng trên các dòng chấm, để sau đó xóa gọn gàng các nhiệm vụ đã hoàn thành. Nhưng bạn không thể nhảy qua đầu của bạn. Và ngay cả khi ngày nào cũng đặt điều quan trọng nhất, quan trọng nhất, mới mẻ và khó chịu nhất lên đầu danh sách, tay vẫn không chạm tới và mọi thứ sẽ bị gạch bỏ, chỉ là không.
Đừng từ chối và không thực hiện
Tại sao không chỉ bảo vệ bản thân khỏi những nhiệm vụ bất khả thi trước bằng cách từ chối gánh vác chúng trên vai? Nhưng chúng tôi, những người có véc tơ đường hậu môn, cũng là những người đáng tin cậy nhất. Chà, chúng ta không thể nói không, khi chúng ta thực sự mong đợi những lời khen ngợi và lòng biết ơn vô thức. Do đó, chúng tôi đồng ý với mọi thứ, và sau đó chúng tôi kinh hãi nhìn vào lịch và thấy cách tiếp cận không thể thay đổi của tất cả các thời hạn giao vụ án, điều mà chúng tôi dự kiến không thể thực hiện.
Lý do hoãn vụ án
Trung tâm nghiên cứu của cổng Superjob.ru đã thực hiện một cuộc khảo sát theo đơn đặt hàng của Phóng viên Nga. Nó có sự tham gia của 3000 người trả lời. Theo kết quả của nghiên cứu, có thể phát hiện ra rằng việc không có khả năng quyết định một bước có trách nhiệm, thực hiện một hành động mới, lựa chọn cơ sở giáo dục, nơi làm việc, mua hàng ngăn cản hầu hết mọi người sống.
Đây là tất cả các vấn đề của những người có véc tơ hậu môn không thể thích ứng với nhu cầu thay đổi.
Nhưng 50% số người được hỏi sẽ trì hoãn mọi việc sau đó, vì biết rằng họ sẽ thoát ra. (Xoắn, vặn là gầy, nhớ không?). Họ không bắt đầu di chuyển cho đến khi hết thời hạn và sau đó, kéo dài, họ quyết định mọi thứ vào giây phút cuối cùng. Hành vi như vậy không gì khác hơn là mong đợi rằng một nửa số câu hỏi trên đường đi có thể được giải quyết bởi chính họ (người làm da đang cố gắng giảm thiểu chi phí của mình), cũng như kiểm tra tốc độ của bản thân. Khi một người có loại da nhạy cảm không có đủ adrenaline, anh ta sẽ vô thức đẩy mình vào những tình huống mà tại một thời điểm nhất định, anh ta sẽ phải bật dậy và giải quyết các vấn đề như thể trong một cuộc chạy marathon.
Những người làm đồ da có xu hướng tiếp cận việc chuẩn bị cho các kỳ thi theo cùng một cách, thích đi bộ cả học kỳ và đọc sách giáo khoa ba ngày trước kỳ thi. Trong khi chủ sở hữu của vector hậu môn hành xử khác nhau liên quan đến kiến thức. Anh ấy rất vui khi được học hỏi và tích lũy thông tin quanh năm, vì đây là nhiệm vụ tự nhiên của anh ấy.
***
Nếu sự trì hoãn, trì hoãn, trì hoãn đã trở thành vấn đề muôn thuở của bạn, là thứ giày vò và cản trở bạn tận hưởng cuộc sống, có lẽ đã đến lúc bạn nên nghĩ cách giải quyết?
Bài huấn luyện của Yuri Burlan "Tâm lý học theo hệ thống-vector" sẽ giúp bạn xác định chính xác lý do trì hoãn cho đến sau này và tăng mức độ thích ứng. Một chu kỳ các bài giảng trực tuyến giới thiệu miễn phí chạy hàng tháng. Bạn có thể đăng ký chúng tại đây:
