Cách đối phó với bệnh trầm cảm
Vì trầm cảm nên bạn không thể làm việc và không còn sức sống? Không thể tìm ra cách làm việc trong điều kiện trầm cảm phát sinh do tiếp xúc với người khác? Làm thế nào để làm việc với bệnh trầm cảm, những phương pháp nào để đối phó với nó?
Trong sâu thẳm, tôi thầm mơ thấy mình bị đuổi việc. Ý nghĩ phải đi làm lại vào mỗi buổi sáng thật kinh tởm. Nhưng với một nỗ lực đau đớn, tôi đã vượt qua tiêu cực, lần thứ mười một, và một lần nữa tôi lại kéo mình đến đó bằng sức lực cuối cùng của mình. Làm gì và làm thế nào để đối phó với bệnh trầm cảm?
Có lẽ một lúc nào đó một người sẽ có thể, vượt qua căng thẳng, làm những gì mình không thích và chống lại sự tiêu cực của chính mình. Nhưng tâm lý của bất kỳ ai trong chúng ta đều được sắp xếp như một nguyên tắc của niềm vui. Sự nhạo báng bản thân như vậy sớm muộn cũng dẫn đến sự ghê tởm biến thành sự căm ghét dữ dội đối với nguồn gốc của sự dày vò của bạn. Bạn không nên chờ đợi một thời điểm quan trọng, tốt hơn là hiểu lý do của những gì đang xảy ra.
|
lựa chọn 1 Tôi không thể làm việc vì trầm cảm |
Lựa chọn 2 Công việc không được yêu thích gây ra trầm cảm |
Lựa chọn 3 Tôi không thích đội, tôi không tìm được ngôn ngữ chung |
| Các triệu chứng trầm cảm đi cùng bạn mọi lúc, dù ở cơ quan hay ở nhà. Không những không có sức lực để làm việc mà bị trầm cảm, đôi khi chỉ đơn giản là không còn sức để sống. Bạn có thể bị đau đầu hoặc khó ngủ hoặc thèm ăn. Thế giới dường như xám xịt, buồn tẻ, buồn tẻ và vô nghĩa. | Ở đây chúng ta đang nói về những gì chính xác mà công việc mang lại cho bệnh trầm cảm. Có lẽ bạn không thích hoặc không quản lý để làm tốt, điều đó không tương ứng với thiên hướng và tài năng của bạn. Ngoài giờ làm việc, niềm vui cuộc sống trở lại, phiền muộn không nảy sinh. | Căng thẳng và tiêu cực không phát sinh liên quan đến bản thân công việc, mà là khi tương tác với đồng nghiệp hoặc sếp. Nhưng nỗi sợ mất việc khiến bạn phải chịu đựng tình trạng này. |
Hãy xem xét từng lựa chọn thông qua lăng kính kiến thức khoa học, được tiết lộ trong Tâm lý học hệ thống-véc tơ của Yuri Burlan.
Tôi không thể làm việc vì trầm cảm, chỉ là tôi không còn sức để sống
Tôi năm nay 40 tuổi, 10 người cuối cùng là bột đặc. Vì trầm cảm nên tôi không thể làm việc bình thường, không còn sức lực cho vợ con. Người thân không hiểu - chúng tôi có một gia đình bình thường. Và tôi không biết phải trả lời câu hỏi "em còn thiếu gì nữa?" Ban đầu tôi chọn một công việc, như người ta nói, "theo nghề", và thu nhập khá ổn. Và bây giờ tôi không thể làm việc với sự cống hiến như trước, bệnh trầm cảm lấy đi sức lực cuối cùng. Buồn ngủ liên tục và suy nhược. Tôi không hiểu tại sao tôi sống ở tất cả. Đôi khi ghê tởm và thậm chí căm ghét thế giới xung quanh này, trong đó con người chỉ bận rộn với tiêu dùng, lăn lộn. Bạn buộc mình phải làm việc với căn bệnh trầm cảm, bất chấp mọi thứ, nhưng tiêu cực ngày càng lớn. Làm gì và làm thế nào để đối phó với bệnh trầm cảm?
Nhà tâm lý học hệ thống bình luận:
Tình huống một người, do các dạng trầm cảm nặng, không thể làm việc, bình thường xây dựng mối quan hệ với những người thân yêu, và thậm chí đôi khi không muốn sống, chỉ quen thuộc với chủ sở hữu của vector âm thanh. Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích cách họ khác với tất cả những người khác. Chỉ có khoảng 5% chuyên gia âm thanh trên Trái đất. Và những người xung quanh thường thực sự không thể hiểu được họ, vì sở thích của họ không liên quan đến thế giới vật chất.
Nguyện vọng chính của chuyên gia âm thanh là kiến thức về siêu hình. Về bản chất, đây là một người hướng nội, tập trung vào suy nghĩ của mình. Anh ta đặt những câu hỏi kỳ lạ đối với người khác: “Tại sao chúng ta sống? Ý nghĩa cuộc sống của tôi và cuộc sống của những người khác là gì? Khi mối quan tâm của anh ta đối với nhận thức không được thực hiện, chủ nhân của vectơ âm thanh có thể dần dần phát triển tiêu cực và thậm chí thù hận với thế giới xung quanh anh ta, suy nghĩ trầm cảm và tự tử tăng lên, và nỗi đau kiệt quệ về tâm hồn hành hạ anh ta.
Kỹ sư âm thanh không quen với nỗi sợ mất việc; Yếu tố vật chất của cuộc sống chỉ là thứ yếu và ít có giá trị đối với anh ta, còn ý nghĩa của cuộc sống là chính. Ngay cả khi công việc được chọn tốt và được mọi người yêu thích, kỹ sư âm thanh không thể làm việc hiệu quả với chứng trầm cảm nghiêm trọng và cảm giác vô nghĩa của cuộc sống.
Làm thế nào để làm việc hiệu quả khi bạn thường xuyên buồn ngủ trong giai đoạn trầm cảm hoặc bị mất ngủ kéo dài, đau nửa đầu? Một người không những không thể làm việc với chứng trầm cảm mà còn không có đủ sức lực ngay cả cho những hành động trần tục nhất: gội đầu, chải đầu, ăn uống.
Không có loại thuốc nào có thể át được cảm giác thèm muốn nhận thức bằng âm thanh. Cả yoga đều không giúp điều trị trầm cảm, cũng không phải bất kỳ dòng bí truyền nào mà kỹ sư âm thanh cố gắng cho chính mình - trầm cảm không biến mất. Kỹ sư âm thanh chỉ có thể lấy lại khả năng sống và làm việc với niềm vui khi các đặc tính tự nhiên của anh ta được nhận ra. Kết quả như vậy đã được nhiều người thu được nhờ vectơ âm thanh tại khóa đào tạo về tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan. Xem một trong các đánh giá:
Sự tập trung của kỹ sư âm thanh vào cấu trúc của tâm hồn con người cho phép anh ta hiểu được mối quan hệ nguyên nhân và kết quả của mọi thứ xảy ra trong thế giới của chúng ta. Và thay vì câu hỏi làm thế nào để chống chọi với chứng trầm cảm, những người tuyệt vời này lại có một câu hỏi hoàn toàn khác - làm thế nào để làm được nhiều việc nhất có thể và nơi để tạo ra nguồn năng lượng sáng tạo đáng kinh ngạc.
Cách đối phó với chứng trầm cảm và những việc cần làm để vượt qua sự chán ghét ở nơi làm việc mà bạn ghét
Khi tôi tìm kiếm một công việc, tôi phải chọn một vị trí mang lại nhiều tiền hơn. Và bây giờ công việc chỉ gây ra trầm cảm và tức giận. Bắt đầu lại từ đầu thì hơi muộn, và thật vô cùng căng thẳng khi đã lãng phí nhiều năm như vậy. Bạn phải loay hoay với đống giấy tờ và ngồi yên cả ngày. Và tôi luôn thích xê dịch, mơ về những chuyến công tác, du lịch vòng quanh thế giới. Điều gì sẽ xảy ra nếu công việc gây ra trầm cảm, và không thể sa thải, đơn giản là không có gì để nuôi gia đình? Làm thế nào để làm việc với bệnh trầm cảm, những phương pháp nào để đối phó với nó?
Nhà tâm lý học hệ thống bình luận:
Than ôi, bạn khó có thể làm việc hiệu quả với bệnh trầm cảm. Đúng, trạng thái được tác giả bức thư mô tả không thể gọi là trầm cảm theo quan điểm hệ thống. Như tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích, chỉ những người sở hữu vectơ âm thanh mới bị trầm cảm nặng, mất đi ý nghĩa cuộc sống và có ý định tự tử.
Chủ sở hữu của bảy vectơ còn lại trải qua nhiều loại thiếu hụt khác nhau trong việc nhận ra các thuộc tính bẩm sinh của chúng. Công việc không được yêu thích không dẫn đến trầm cảm, nhưng gây ra căng thẳng với mức độ nghiêm trọng khác nhau. Và điều này là dễ hiểu - không ai có thể từ sáng đến tối để làm những gì mình không thích. Nhưng trong thế giới hiện đại, chúng ta thường thấy có sự nhầm lẫn giữa các khái niệm và trong thực tế, khi một người nói rằng công việc của mình gây ra trầm cảm, thường có nghĩa là loại hoạt động này mâu thuẫn với các đặc điểm và tính chất tự nhiên của một người.
Ví dụ, chủ sở hữu của vector da tự nhiên linh hoạt và khéo léo, nhanh nhẹn và nhanh nhẹn. Họ có đầu óc logic, được hướng dẫn bởi các nguyên tắc lợi ích và lợi ích, luôn phấn đấu cho sự mới lạ và thay đổi. Công việc thường xuyên ít vận động thực sự có thể trở thành nguồn tiêu cực thường xuyên đối với họ.
Tuy nhiên, thu nhập quan trọng hơn đối với người lột da, và anh ta tiếp tục tìm kiếm lợi nhuận để tìm cách chữa bệnh trầm cảm. Trên thực tế, có rất nhiều loại hoạt động mà một người như vậy có thể nhận ra chính mình. Đó là các vấn đề thể thao và quân sự, kinh doanh và thương mại, các vị trí quản lý và luật học.
Bất cứ nơi nào yêu cầu sự khéo léo của cơ thể hoặc khả năng di chuyển và thay đổi của tinh thần là cần thiết, skinner sẽ được đặt lên hàng đầu.
Việc lựa chọn một nơi làm việc tối ưu để bạn có thể toàn tâm toàn ý với công việc và không phải chịu cảnh không thể làm việc do trầm cảm, đòi hỏi bạn phải có kiến thức chính xác về cấu trúc tâm lý của mình.
Nhờ được Yuri Burlan đào tạo về tâm lý học vectơ hệ thống, nhiều người đã giành được kết quả xuất sắc trong việc thăng tiến, tăng thu nhập đáng kể và đang làm những gì họ thực sự thích:
Do bị trầm cảm liên tục nên tôi không thể làm việc bình thường. Tại nơi làm việc, họ liên tục níu kéo. Điều này có thể hiểu được - trong lĩnh vực kinh doanh này, tình hình luôn thay đổi và các quyết định cũng thay đổi theo từng bước. Điều đó rất khó đối với tôi, đó có lẽ là lý do tại sao công việc gây ra trầm cảm. Đã có một hành động vi mô được quản lý để có được vị trí này. Đôi khi tôi không còn sức lực, và nói chung là tôi rất tiếc vì đã đến đó. Khi tôi cần nhanh chóng thích nghi với tình hình, tôi chỉ rơi vào trạng thái sững sờ và ông chủ bắt đầu la mắng. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể làm việc trong tình trạng phức tạp như vậy: chịu đựng sự chán nản và tiêu cực hoặc bỏ việc? Và phải làm việc ở đâu và như thế nào để một người bị “ức chế” như vậy để tránh bị stress và trầm cảm? Đi đâu?
Nhà tâm lý học hệ thống bình luận:
Rõ ràng là trong tình huống này, một người không thể làm việc vì trầm cảm. Anh ta chỉ đơn giản là không phù hợp với một vị trí đòi hỏi phản ứng nhanh và tốc độ ra quyết định. Chậm rãi và cẩn thận, chú ý đến chi tiết và con người kỹ lưỡng, tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan được xác định là những người mang vector hậu môn.
Công việc thường xuyên ít vận động khiến người lột da cảm thấy khó chịu và tức giận, không những không thể khiến chủ nhân của vector hậu môn rơi vào trạng thái trầm cảm, mà ngược lại, sẽ cho anh ta cơ hội làm việc với niềm vui và sự cống hiến hết mình.
Trí nhớ hiện tượng tự nhiên và nỗ lực tích lũy và chuyển giao kiến thức khiến những người đó trở thành nhà giáo và nhà khoa học xuất sắc. Chú ý đến chi tiết và óc phân tích quyết định khả năng của một nhà phân tích, phê bình, biên tập viên. Giá trị đặc biệt của quá khứ mang lại cho người sở hữu những bất động sản này sự quan tâm đến lịch sử và khảo cổ học.
Ngay cả trong một công ty lớn, một người như vậy cũng có thể tìm thấy vị trí của mình, miễn là anh ta không phải đi công tác và nhanh chóng đưa ra quyết định. Công việc giấy tờ yên tĩnh trong bộ phận phân tích là tốt.
Tất nhiên, nhu cầu làm việc không đúng chỗ không thể đẩy chủ nhân của vector hậu môn vào loại trầm cảm mà một kỹ sư âm thanh phải trải qua. Nhưng nó cũng có thể gây ra những xáo trộn trong hoạt động của tim, gây ra các vấn đề về tiêu hóa và gieo vào lòng một sự căm phẫn sâu sắc vì một người không nhận được sự tôn trọng và danh dự xứng đáng cho công việc của mình.
Thay vì tìm cách đối phó với chứng trầm cảm, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu bằng cách hiểu bản chất chính xác của các thuộc tính tinh thần của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn tìm được một công việc theo ý thích của mình, giống như nhiều người khác đã trải qua khóa đào tạo về tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan:
Tôi không thể làm việc với những người này - họ thực sự rất chán nản
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không thể làm việc trong một đội như vậy, các mối quan hệ với đồng nghiệp gây ra căng thẳng và trầm cảm liên tục? Tôi không muốn rời đi, sau một thời gian dài tìm việc tôi đã tìm được chính xác vị trí mà mình mong muốn. Vì vậy, tôi thậm chí không muốn nghĩ đến việc sa thải. Nhưng xung quanh chỉ là một cơn ác mộng. Là một người mới đến, họ ngay lập tức nhìn nhận tôi một cách thận trọng, không ai thích tôi ở đây, mọi người đều chọn tôi. Tôi thấy rằng họ đang tìm mọi cách để buộc tội tôi trước cơ quan chức năng, để moi móc tôi. Tôi không còn đủ sức để chịu đựng chuyện này nữa, vì suy nhược nên dịp này tôi không thể làm việc với hiệu quả bình thường. Làm thế nào để làm việc trong điều kiện như vậy, vượt qua trầm cảm và sợ hãi, và bảo vệ bản thân khỏi sự phá hoại của đồng nghiệp?
Nhà tâm lý học hệ thống bình luận:
Tất nhiên, hoàn toàn không phải vì trầm cảm mà cô gái không thể làm việc. Các vấn đề nảy sinh chính xác khi tương tác với người khác. Bất cứ ai cũng có thể gặp phải những khó khăn như vậy không chỉ trong công việc, mà còn với bạn bè hay thậm chí là người thân. Các lý do hệ thống cho tình trạng này như sau:
- Thiếu kiến thức về đặc điểm tâm lý của người khác, chúng ta thường nhìn nhận họ qua chính bản thân mình. Ví dụ, đối với một người da di động và nhanh nhẹn rằng đồng nghiệp của anh ta có véc tơ đường hậu môn liên tục cằn nhằn những chuyện vặt vãnh, tìm kiếm những sai sót trong công việc của anh ta. Một người thợ làm đồ da không thể làm việc với sự kỹ lưỡng như vậy, phàn nàn về sự chán nản và căng thẳng khi giao tiếp với đồng nghiệp. Và anh ta không có ý xấu gì cả. Bản chất là một người cầu toàn, anh ấy thực sự chú ý đến những chi tiết nhỏ nhất và cố gắng sửa chữa những điểm không chính xác.
- Những chấn thương tâm lý, những "mỏ neo" và sự thiếu tự tin của chính chúng ta tạo ra một loại bộ lọc méo mó trong tầm nhìn của chúng ta, qua đó chúng ta quan sát toàn bộ thế giới xung quanh. Đồng nghiệp xì xào về điều gì đó trong góc? Họ có lẽ đang thảo luận về báo cáo của tôi. Cười trong phòng hút thuốc? Tất nhiên, với chiếc váy của mình, tôi biết mình không nên mặc nó vào.
Kết quả chính mà mỗi người đã hoàn thành khóa đào tạo về tâm lý học vector hệ thống của Yuri Burlan ghi nhận là khả năng sống hạnh phúc giữa những người khác, hiểu mọi lý do cho hành động của họ, có thể "nói ngôn ngữ của mình" với mọi người:
Phương pháp tiếp cận có hệ thống - kết quả phức tạp
Vì trầm cảm nên bạn không thể làm việc và không còn sức sống? Không thể tìm ra cách làm việc trong điều kiện trầm cảm phát sinh do tiếp xúc với người khác? Hoặc có thể họ chỉ mệt mỏi với một công việc không được yêu thích và không biết làm thế nào để tìm được thứ gì đó theo ý thích của họ?
Bất kỳ kỹ thuật tâm lý nào cũng chỉ hiệu quả khi nó mang lại nhiều kết quả có ý nghĩa trong các lĩnh vực đa dạng nhất của cuộc đời một người. Bạn có thể giải quyết bất kỳ câu hỏi đau đớn nào của mình với sự trợ giúp của tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan, bằng chứng là hơn 18.000 kết quả.
Để bắt đầu cuộc hành trình hướng tới sự hiện thực hóa tài năng thiên bẩm của bạn, hãy đăng ký các bài giảng trực tuyến miễn phí về tâm lý học vector hệ thống của Yuri Burlan bằng cách sử dụng liên kết.
