Làm thế nào để không nghĩ về bạn?
Tất cả những gì cô ấy còn lại là suy nghĩ. Chúng trở nên nhớp nháp, xâm nhập. "Làm sao em có thể quên và không nghĩ về anh nữa?" - Tôi nghe có vẻ mệt mỏi trong đầu mỗi buổi tối. Và vào buổi sáng lại:
“Bây giờ chúng ta uống cà phê, im lặng, hút thuốc…” “Không biết hôm nay bạn thức dậy ở đâu? Với ai? Mặc dù không … còn quá sớm, anh vẫn đang ngủ, có lẽ là … Và chúng ta đi …
Gọi dậy. Tôi không có thời gian để mở mắt - suy nghĩ đầu tiên của bạn. Tôi với tay dưới tấm chăn, tôi nhìn vào cái gối của bạn - nó trống rỗng. Bạn rời đi và mọi thứ đều trống rỗng. Cuộc sống của tôi, nhà, giường, trái tim. Tôi không thể chấp nhận nó, hãy thay đổi nó, để nó qua đi. Sống với bạn. Tôi nói, tham khảo ý kiến, chìm vào giấc ngủ và thức dậy, tiếp tục một cuộc đối thoại bất tận.
Làm thế nào để không nghĩ về bạn, nếu tôi thậm chí chọn váy vào buổi sáng mà bạn thích. Tìm em bằng ánh mắt của anh trên chuyến xe buýt trên đường đi làm. Tôi biết bạn sẽ không gọi hay viết thư, nhưng tôi liên tục kiểm tra điện thoại của mình. Vào những buổi tối, tôi ở nhà - và đột nhiên bạn cảm thấy buồn chán, và đột nhiên bạn đến. Rave! Tôi không thể làm điều này nữa! Nhưng tôi cũng không khỏi suy nghĩ!”
(từ nhật ký của Irina)
Suy nghĩ là sản phẩm của ham muốn. Để tìm ra cách ngừng nghĩ về người bạn yêu, tại sao bạn nhớ anh ấy và làm thế nào để sống tiếp nếu anh ấy ra đi, bạn cần tiết lộ những bí mật của vô thức.
Khi mong muốn thực sự được tiết lộ, lý do cho sự xuất hiện của những suy nghĩ trở nên rõ ràng và có thể kiểm soát chúng. Và hiểu bản thân và những người khác cho phép bạn xây dựng các mối quan hệ hạnh phúc và tận hưởng cuộc sống.
Sao tôi không thể ngừng nghĩ về bạn
Ira và Vitaly gặp nhau trên Internet. Thư từ đã thu hút Ira ngay từ những lời đầu tiên. Thú vị, dễ đọc, tốt và … với một số loại câu đố. Anh ta phải hậm hực, “phũ phàng” nhưng cũng đáng. Ira bắt đầu dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi cho máy tính. Tôi chạy về nhà, kết nối và đợi anh ấy xuất hiện trên Skype.
Ira đã chia tay chồng từ lâu. Anh muốn có con, cô chưa sẵn sàng chung sống cả đời với anh. Điều quan trọng nhất còn thiếu: lòng tin ở anh ấy, sở thích chung, tình cảm sâu sắc.
Lúc đầu, cô ấy thích ở một mình, sau đó cô ấy bắt đầu cảm thấy nặng nề. Thư từ với Vitaly đã trở thành hơi ẩm chờ đợi cho tâm hồn, khô héo không có sự giao tiếp.
Chẳng bao lâu, vượt qua sự khiêm tốn tự nhiên, cô đề nghị được gặp mặt. Cô cũng là người khởi xướng mỗi cuộc họp sau đó. Ira bị thu hút bởi người đàn ông có sức mạnh khủng khiếp này. Anh ta chỉ đồng ý một cách trịch thượng, lấp đầy nó những lỗ hổng giữa sự thờ ơ và u uất, sự tìm kiếm sáng tạo và những suy tư triết học.
Vitaly vẽ hình ảnh. Chúng đen tối và chứa đầy những ý nghĩa mơ hồ. Ira không trở thành nàng thơ của anh. Nhưng đối với cô, anh đã trở thành một Master.
Những cuộc gặp gỡ kỳ lạ hiếm có và những cuộc thư từ qua đêm của họ kéo dài trong vài năm. Ira thậm chí không có ý tưởng bắt đầu thu xếp cuộc sống cá nhân của mình. Cô ấy đoán về các tình nhân của Vitaly, nhưng nói lên - dù gì thì cũng là một nghệ sĩ …
Và rồi anh ta biến mất. Anh ngừng trả lời cuộc gọi, chặn cô trên Skype.
Ira lại rơi vào cảnh cô đơn hoàn toàn. Cha mẹ đi xa, chồng con, người thương không con. Có một vài người bạn, nhưng họ cũng đã rời đi, vì cô ấy đã quên mọi người trong cuộc gặp với Vitaly.
Tất cả những gì cô ấy còn lại là suy nghĩ. Chúng trở nên nhớp nháp, xâm nhập. "Làm sao em có thể quên và không nghĩ về anh nữa?" - Tôi nghe có vẻ mệt mỏi trong đầu mỗi buổi tối. Và vào buổi sáng một lần nữa:
"Bây giờ chúng tôi sẽ uống cà phê, im lặng, hút thuốc …"
“Không biết hôm nay em dậy ở đâu? Với ai? Mặc dù không … còn quá sớm, nhưng cậu vẫn đang ngủ, chắc là …"
Và chúng tôi đi …
Làm sao tôi có thể hiểu tại sao tôi không thể gạt bỏ những suy nghĩ về em?
Không quan trọng bạn có bao nhiêu ngày trong cuộc đời,
quan trọng là bạn có bao nhiêu ngày trong cuộc đời.
Cuộc sống là không ngừng thay đổi, vận động, quá trình. Ai đó đầu hàng dòng suối này, ý thức bước tới, vượt qua những trở ngại và khó khăn bằng sự thấu hiểu và lòng biết ơn, tận hưởng từng giây phút.
Và ai đó bị kẹt trong hoàn cảnh đau khổ, không thể buông bỏ, Groundhog Day sống theo năm tháng.
Những người này là ai và tại sao điều này lại xảy ra với họ?
Thời gian chữa lành tất cả mọi người, nhưng tôi thì không!
Đối với bất kỳ ai trong chúng ta, ký ức là sợi dây kết nối với quá khứ. Đối với một người có véc tơ qua đường hậu môn, đây là một chuỗi thép liên kết chặt chẽ với các sự kiện của ngày trôi qua.
Những gì đọng lại là quen thuộc và thân thuộc và do đó thoải mái về mặt tâm lý. Những điều mới là căng thẳng. Giống như Sa hoàng Koschey, một người như vậy đã lãng phí những kho tàng ký ức, lặp đi lặp lại chúng trong ký ức. Anh ta khó có thể chia tay mọi thứ, con người hay suy nghĩ. Anh ấy coi trọng từng thứ nhỏ nhặt, chi tiết, lời nói, vẻ ngoài. Nhìn nhận cuộc sống, xây dựng mối quan hệ với mọi người dựa trên kinh nghiệm - kiến thức có được trong quá khứ.
Kinh nghiệm của Ira cho thấy đàn ông không thể tin cậy được. Kết hôn, cô ấy không cảm thấy như “sau một bức tường đá”, giao tiếp với Vitaly hoàn toàn là ma quái. Sự biến mất của anh ta bị đánh gục, mặc dù là do run rẩy, nhưng đã quen thuộc. Những ký ức vẫn còn - giống như một ảo ảnh về sự ổn định, một mối liên hệ với quá khứ - là thứ duy nhất có thể nắm bắt được. Ira đã giữ lấy chúng bằng tất cả khả năng của mình.
Không thể buông tay, không thể thả lỏng tay cầm là một trong những đặc điểm của vector hậu môn. Những người như vậy có xu hướng bám vào các mối quan hệ, quấy rầy và quấy rối người yêu cũ, ngay cả khi tình yêu đã trôi qua. Và nếu tình cảm vẫn còn sống - và thậm chí còn hơn thế nữa. Internet là không gian cho những kẻ rình rập. Nhưng Vitaly không xuất hiện trên mạng xã hội, và Ira không có cơ hội theo dõi anh ta, “trả thù” anh ta bằng những bức ảnh chụp cuộc sống hạnh phúc hàng ngày của cô, để phần nào tiếp tục tham gia vào cuộc sống của anh ta. Mối liên hệ với anh ta chỉ tồn tại trong đầu.
Tôi sẽ không bao giờ trao bạn cho ai đó!
Một người có véc tơ da có tính chất ngược lại. Điều kiện để tâm lý anh ấy thoải mái là có kế hoạch, sự kiểm soát, trật tự hợp lý. Anh ta lý trí: anh ta đánh giá mọi việc, nỗ lực, các mối quan hệ trên quan điểm lợi ích thiết thực. Chủ nhân. Anh ta không coi trọng quá khứ, nhưng cũng không sẵn sàng đánh mất những gì mình đang sở hữu, những gì có được, giành được từ con người hay từ số phận.
Vitaly là một "con mồi" đáng ngờ cho Irina - anh ta không thu hút được bất kỳ lợi ích nào, không hứa hẹn điều gì. Nhưng cậu ấy đã. Trước sự ra đi của mình, anh đã trình bày với cô một sự thật. Tình hình ngoài tầm kiểm soát. Cảm giác mất mát trỗi dậy, lòng ghen tị càng dâng cao. Những mối liên hệ thoáng qua không thể đếm xuể, nhưng cô đã không sẵn sàng để trao nó cho ai đó "vì điều tốt". Ý nghĩ đó rung động trong cô cả ngày lẫn đêm.
Yêu tôi!
Nhu cầu lớn nhất về sự gần gũi về cảm xúc là ở những người có các vector trực quan. Cảm xúc là không khí đối với họ. Trí tưởng tượng phong phú hoàn thiện những nét vẽ còn thiếu đến lý tưởng cho hình ảnh người thân, khơi gợi niềm thích thú, khơi dậy niềm đam mê. Những giấc mơ, trong đó một người tưởng tượng tương lai của mình thật vui tươi và hạnh phúc, giúp giảm bớt căng thẳng và khơi dậy hy vọng.
Với bất kỳ người phụ nữ nào, sự hiện diện của người đàn ông trong cuộc đời mình là sự đảm bảo an toàn, là sự đảm bảo cho một ngày mai sung túc. Một người phụ nữ có véc tơ thị giác có nhu cầu về cảm giác an toàn mạnh mẽ hơn nhiều. Những hình ảnh đáng sợ từ thời thơ ấu - bóng tối, cô đơn, chính cái chết - lùi lại khi có người thân yêu ở gần. Mất đi nghĩa là mất đi chỗ dựa, hậu phương, rồi lại rơi vào nỗi sợ hãi, bấp bênh.
Ngay cả trong một mối quan hệ hiện tại, một người phụ nữ ngoại hình, khi cảm nhận được sự nguội lạnh nhẹ nhất từ người bạn đời của mình, có thể bật khóc hoặc nổi cơn thịnh nộ để ngay lập tức quay trở lại tâm điểm của anh ấy. Khi một người đàn ông rời đi mà không nói lời tạm biệt, một vực thẳm sẽ mở ra trước mắt cô ấy. Trái tim như vỡ ra từng mảnh, trong đầu tràn ngập những suy nghĩ u ám, tuyệt vọng kéo đến tận cùng.
Ira cần tình yêu. Hãy để nó là huyễn hoặc, hãy để nó là giả! "Làm sao tôi có thể ngừng nghĩ về em?" - trong đầu cô hỏi Vitaly. Và cô nói thêm: "Sau tất cả, tôi sống với những suy nghĩ này!"
Cuộc sống không có ý nghĩa gì nếu không có bạn!
Chúng tôi chia tay bạn mãi mãi, bạn ơi.
Vẽ một vòng tròn đơn giản trên giấy.
Nó sẽ là tôi: không có gì bên trong.
Nhìn vào nó - và sau đó xóa nó đi.
Mỗi người đều có lý do riêng tại sao rất khó để chia tay với suy nghĩ của một ai đó. Khó hơn những người khác ngừng suy nghĩ cho một người mà bộ não là một "vùng ăn mòn". Một người có vectơ âm thanh "sống" trong đầu. Đối với anh, sự tồn tại trên trần thế là hư ảo và trống rỗng nếu không có ý nghĩa gì trong đó. Cuộc tìm kiếm ý nghĩa xấu số này bắt đầu từ thời thơ ấu với những câu hỏi: “Vũ trụ kết thúc ở đâu? Tại sao chúng ta sống? Chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo? " Câu trả lời của phụ huynh và giáo viên rất mơ hồ, thông tin trên sách báo và trên Internet trái ngược nhau, cần phải nhìn vào chính bản thân mình. Nhưng thậm chí không có câu trả lời - một sự trống rỗng ngột ngạt.
Hy vọng bùng lên khi một người cùng chí hướng gặp nhau trên đường đi, cùng một kẻ lang thang, lang thang trong sa mạc cuộc đời để tìm kiếm một thứ quan trọng. Anh ấy nghe, anh ấy hiểu, anh ấy cũng cảm thấy đau như vậy. Giao tiếp với anh ấy giống như một cái giếng không đáy mà từ đó bạn rút ra những suy nghĩ sâu sắc và sảng khoái.
Chuyện đó chưa bao giờ xảy ra với chồng cô, nhưng với Vitaly Ira có thể nói về mọi thứ trên đời. Họ hiểu nhau không cần lời nói, mỗi người một ý. Đối với Ira, đó là một tinh thần nhân hậu. Cô tìm đến Vitaly, tiếp thu từng lời nói. Anh là người hướng dẫn, dẫn dắt, dạy dỗ cô. Cái nhỏ hơn luôn được lấp đầy bằng cái lớn hơn. Nhưng không phải ngược lại.
Vitaly cũng cần ý nghĩa, nguồn cảm hứng, Muse. Nhưng để lấp đầy khối lượng ham muốn của anh, cô không có đủ sức mạnh. Vì vậy, anh ra đi mà không có cô. Ngọn hải đăng vụt tắt. Lang thang trong sự trống rỗng, cô tiếp tục kêu gọi người là hy vọng của cô để tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống, cố gắng giữ lại điều quý giá nhất - suy nghĩ.
Suy nghĩ là thuốc phiện đối với người dân
Cho đến khi một người hiểu rõ bản thân, không nhận ra mình thực sự muốn gì và thiếu gì để có hạnh phúc, thì rất khó để thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh. Nguyên nhân nằm ở vô thức, trong khi ý thức chỉ làm rối loạn, dẫn đến việc không giải quyết được vấn đề.
Một lần nữa quay trở lại suy nghĩ về những gì đã từng lấp đầy, một người rời bỏ thực tế, sống một cuộc sống hư cấu. Đối với anh, dường như anh đã tạo ra một không gian an toàn cho chính mình, một thế giới mà mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát, nơi mọi thứ, mọi suy nghĩ, ký ức đều ở vị trí của nó, nơi họ yêu thương và thấu hiểu.
Điều này giống như nghiện ma túy. Người nghiện cần một liều thuốc khác để thoát khỏi đau khổ, ngắt kết nối với thực tế, trải nghiệm cảm giác cao. Tương tự như vậy, một người chạy theo suy nghĩ của mình để chuyển sự chú ý khỏi các vấn đề thực sự, giảm căng thẳng và nhận được một phần endorphin.
Làm thế nào để thoát khỏi những suy nghĩ về bạn? Lời khuyên thiết thực
Một người bị ám ảnh bởi những suy nghĩ về những mối quan hệ trong quá khứ giống như một chú ngựa con đang chạy trong vòng tròn. Cuộc sống trượt dài, không có chuyển động về phía trước. Những suy nghĩ này giống như một thói quen xấu - có hại là điều dễ hiểu, nhưng không thể dừng lại được.
Đối với một người nghiện thuốc lá nặng, điếu thuốc là một phản ứng tự động trong mọi tình huống: khi anh ta bị kích động, mệt mỏi hoặc căng thẳng, khi anh ta thư giãn, hài lòng, có một bữa ăn ngon hoặc một ly rượu, khi anh ta đang làm việc, nghỉ ngơi, hoặc chỉ. một cách để giữ cho tay anh ấy bận rộn. Vì vậy, những suy nghĩ ám ảnh - trở thành tự động, lấp đầy thời gian rảnh rỗi, lấp đầy sự trống rỗng về tinh thần.
Làm thế nào để ngừng nghĩ về một người nếu bạn cảm thấy khó quên anh ta? Để bắt đầu:
- KHÔNG tìm kiếm lý do để gặp mặt. Nếu mối quan hệ là vô vọng, tốt hơn là nên tránh mọi cuộc tiếp xúc - thân thiện, kinh doanh, tình dục.
- KHÔNG gọi điện, KHÔNG viết thư, KHÔNG theo dõi hoạt động trên mạng xã hội. Buông bỏ, bạn cần phải cho đi cho tốt. "Họ không tìm kiếm từ lòng tốt." Nếu một người thân yêu ra đi, điều đó có nghĩa là anh ta đã bỏ lỡ một điều gì đó quan trọng cho hạnh phúc, và bây giờ có cơ hội để tìm thấy những gì còn thiếu. Tôn trọng sự lựa chọn của một người, cho người đó cơ hội tiếp tục hành trình theo lộ trình mới là biểu hiện của tình yêu, một quyết định có trách nhiệm của người lớn.
- Đừng phàn nàn. Bằng cách thường xuyên nói chuyện, nói với bạn bè hoặc người quen về những hy vọng chưa thành của họ, một người sống trong quá khứ, say sưa với lòng trắc ẩn, nhận được sự thỏa mãn ngắn hạn và không lành mạnh.
- KHÔNG cảm thấy tiếc cho bản thân, không than khóc cho số phận. Cảm thấy mình là nạn nhân của hoàn cảnh có nghĩa là từ bỏ trách nhiệm, đi theo dòng chảy, đầu hàng trước ý chí của số phận.
Ứng xử như thế nào để bạn không còn nghĩ về những gì mang lại cho bạn nỗi đau?
Sẽ chuyển sang người khác. Đừng nghĩ về những điều không vui của bạn, về một người mà bạn không thể quay trở lại, mà hãy tập trung vào những người giờ đã trở nên tồi tệ hơn, những người bị bệnh hoặc cần được giúp đỡ. Ví dụ, thăm bà của bạn, nghe những câu chuyện về thời trẻ của bà. Hoặc sửa chữa căn hộ của một người dì neo đơn, nhận đỡ đầu một người hàng xóm lớn tuổi, giúp đỡ một người bạn lớn với lũ trẻ.
Các bước đơn giản nhưng hiệu quả. Khi một người tập trung vào các vấn đề của người khác, không còn thời gian cho những suy nghĩ trống rỗng, các vấn đề của anh ta sẽ mờ dần, nỗi đau giảm dần.
Nhớ lại những mong muốn, ý tưởng, kế hoạch đã quên. Bạn đã bao giờ muốn đăng ký học khiêu vũ, học đan hoặc học một ngôn ngữ mới chưa? Đó là thời gian để làm điều đó ngay bây giờ. Bộ não sẽ tự động chuyển sự tập trung sang các ưu tiên khác. Khi sự chú ý tập trung vào thông tin mới, giá trị của những suy nghĩ “cũ” sẽ giảm đi.
Ngoài ra, khi một người chọn một nghề phù hợp với mong muốn và sở thích thực sự của mình, nhận ra khả năng vốn có trong tự nhiên, phát triển tài năng, người đó được truyền cảm hứng, cảm thấy niềm vui. Bộ não sản xuất endorphin, hormone hạnh phúc và những suy nghĩ u ám sẽ bị kìm nén.
Đọc thêm. Văn học cổ điển phát triển khả năng cảm thụ và trí tưởng tượng. Khi mối quan hệ đã tan vỡ, không có cách nào để trút hết tình cảm của mình lên người mình yêu. Cảm xúc vẫn bị “khóa chặt”, xé nát từ bên trong, bùng phát một cách méo mó - dưới dạng cuồng loạn, sợ hãi, tuyệt vọng. Đọc cho phép bạn thể hiện cảm xúc một cách đầy đủ: sống chúng với các anh hùng, đồng cảm và vui mừng, mà không cần suy nghĩ về bản thân.
Kiểm soát suy nghĩ và kiểm soát số phận - liệu có thể?
Một người không thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và cảm xúc của mình cho đến khi anh ta nhận ra lý do tại sao chúng nảy sinh. Khi mở vô thức, anh ta hiểu được nguyên nhân tâm lý sâu xa của những suy nghĩ ám ảnh và tình trạng khó khăn.
Sự hiểu biết về những mong muốn thực sự thúc đẩy mọi người đến và các mô hình mà các mối quan hệ được xây dựng. Nó chỉ ra những gì đằng sau mỗi suy nghĩ, bản chất của nó là gì, tại sao nó được sinh ra trong đầu và liệu nó có thể bị ảnh hưởng.
Tìm hiểu các cơ chế tâm lý ẩn giấu, một người có thể truy cập vào "bảng điều khiển" số phận của chính mình.
Những kiến thức như vậy cho phép bạn giải quyết không chỉ vấn đề "Làm thế nào để không nghĩ về bạn?", Mà còn nhiều câu hỏi khác đã tích lũy trong cuộc sống. Ví dụ:
- Tôi là ai, tôi muốn gì, tôi cần gì cho hạnh phúc?
- Tại sao tôi lại chọn những đối tác như vậy?
- Làm thế nào để học cách hiểu mọi người và tìm thấy một tinh thần nhân hậu?
- Tại sao mối quan hệ tan vỡ và làm thế nào để xây dựng một công đoàn thực sự hạnh phúc và lâu dài?
Tình yêu không phải là một trạng thái tĩnh. Đây không phải là thứ mà một người nhận từ người khác, "vắt kiệt" khỏi mối quan hệ. Đây là những gì anh ấy cho. Trong khi cả hai ở bên nhau - đây là sự quan tâm, chăm sóc, tin tưởng, chân thành. Khi không còn gì để cho đi để làm người thân yêu hạnh phúc, thì tất cả những gì còn lại là trả lại tự do, là buông bỏ, là cơ hội cho hạnh phúc mới.
Đau đớn khi tình yêu không còn là lẽ tự nhiên và bình thường. Thật tệ nếu nỗi buồn nhẹ nhàng biến thành vực thẳm đen. Bị ám ảnh bởi những suy nghĩ của mình, một người cố gắng giữ, giữ cho mình ít nhất là một chút hạnh phúc trước đây, tự nhốt mình trong chính mình. Đây là một ngõ cụt.
Chỉ có thể tiến về phía trước thông qua độ giật. Khi một mối quan hệ kết thúc, điều cuối cùng để cho đi là lòng biết ơn. Để có một cuộc gặp gỡ, những cảm xúc, trải nghiệm cuộc sống, những suy nghĩ mới. Cho đi có nghĩa là cho đi lòng tốt, sự tốt lành, mong muốn hạnh phúc cho người thân yêu.
Không thể được thêm vào một bình đầy đủ. Nhưng khi một người cho đi, cho đi, cho đi - năng lượng được giải phóng, không gian cho tình yêu mới, những suy nghĩ mới mẻ, trải nghiệm tốt đẹp xuất hiện.
Không một khoảnh khắc nào có thể được “lưu giữ”. Cuộc sống vẫn tiếp diễn. Hãy hạnh phúc ngày hôm nay!
