Mất ngủ - khi thuốc ngủ không giúp ích gì
Tôi mệt mỏi biết bao! Mệt mỏi vì nói dối và KHÔNG NGỦ, muốn, chỉ muốn chết vì muốn ngủ - và không ngủ … Làm thế nào bạn muốn tắt chuỗi suy nghĩ liên tục trong đầu của bạn! Một người dường như móc người kia bằng một cái móc, và liên tục, không ngừng, không gián đoạn. Không thể chịu được!
Mất ngủ triền miên. Căn phòng tối đến mức không thể phân biệt được mắt bạn đang mở hay đang nhắm … Đã hai giờ kể từ khi uống viên thuốc ngủ thứ ba. Thật là vô nghĩa - đếm cừu non, voi và các động vật khác không bao giờ giúp ích được gì, thực sự là mọi thứ khác. Tôi bị mất ngủ, và làm sao tôi có thể ngủ được nếu mọi thứ ầm ầm, gió ồn ào, cửa sổ trong bếp mở ra, thang máy chạy qua, người đi xe máy đang lái xe ở đâu đó xa trên đường cao tốc, nước trong bình ắc quy kêu ùng ục. Tôi không thể phân biệt được mình đang nóng hay đang lạnh, chiếc giường nhàu nát đang cháy. Trong một từ, mất ngủ. Nhưng tại sao tôi?
Tôi mệt mỏi biết bao!
Mệt mỏi vì nói dối và KHÔNG NGỦ, muốn, chỉ muốn chết vì muốn ngủ - và không ngủ … Làm thế nào bạn muốn tắt chuỗi suy nghĩ liên tục trong đầu của bạn! Một người dường như móc người kia bằng một cái móc, và liên tục, không ngừng, không gián đoạn. Không thể chịu được! Tôi nên làm gì nếu chứng mất ngủ kéo dài?
Tôi buộc mình không suy nghĩ về bất cứ điều gì, ngắt kết nối, trừu tượng hóa, ngừng độc thoại, nhưng tôi không thể. Những suy nghĩ, giống như những con gián, bò ra từ tất cả các khe nứt trong não tôi. Hãy suy nghĩ chúng tôi, suy nghĩ, suy nghĩ … Đầu tôi giống như một diễn đàn đông đúc trên Internet.
Để tôi yên!
Chúa ơi, làm sao con muốn ngủ! Thật tốt trong giấc mơ, như vậy, chắc là sau khi chết.
Bầu trời sáng dần, bình minh sắp đến … Một đêm không ngủ nữa ở phía sau và một ngày vô nghĩa nữa ở phía trước. Bây giờ sẽ có một sự ngừng hoạt động của bộ não. Ngắt kết nối trong hai hoặc ba giờ, không cần mơ, chỉ là thời gian nghỉ ngơi, để không ngủ quên khi đang di chuyển, một tài liệu phát tay, một khúc xương khô cho một con chó đói, và một ngày đêm tra tấn bất tận đang ở phía trước. Bạn chỉ nghĩ đến một điều - làm thế nào để đi vào giấc ngủ vào buổi tối, còn phải làm gì khi bị mất ngủ.
Chạy theo vòng tròn …
Mất ngủ hay còn gọi là mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ khi cơ thể không được nghỉ ngơi. Bất kỳ đặc điểm nào, định tính hay định lượng, không quan trọng nhiều, vì cả thời lượng và độ sâu của giấc ngủ là hoàn toàn riêng biệt đối với mỗi người.
Ngủ là trạng thái duy nhất khi không chỉ cơ thể được nghỉ ngơi mà còn cả về tinh thần, do đó, mất ngủ là cảm giác mệt mỏi không thể chịu đựng được ngay cả khi không có bất kỳ căng thẳng nào về thể chất.
Có nhiều lý do dẫn đến mất ngủ: từ căng thẳng đến các bệnh mãn tính của hệ thần kinh. Mất ngủ thường đi cùng với trầm cảm. Để chẩn đoán mất ngủ, rối loạn giấc ngủ phải xuất hiện ít nhất ba lần một tuần trong một tháng và có tác động đáng kể đến hoạt động chức năng hoặc xã hội của bệnh nhân. Thông thường, những người bị mất ngủ mô tả mọi thứ trong các bài đánh giá. Câu hỏi một: làm gì tiếp theo?
Chúng ta quen với việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi “ảnh hưởng đáng kể” nhất này xảy ra thường xuyên, khi bệnh nhân sẵn sàng cho bất cứ điều gì, chỉ cần ngủ ít nhất một đêm. Mất ngủ thực ra là không thể chịu nổi. Vào thời điểm đó, tất cả các phương pháp "tại nhà" đã được thử nghiệm từ danh mục bình thường hóa chế độ, ăn kiêng, đi bộ trước khi đi ngủ, cũng như valerian, tía tô đất và tất cả các loại thảo mộc khác và nói chung là tất cả mọi thứ được bán không cần đơn, và tình trạng ngày càng tồi tệ hơn.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi không tìm ra nguyên nhân và sau khi kiểm tra cẩn thận? Tại sao một người hoàn toàn khỏe mạnh vẫn bị mất ngủ? Và làm thế nào để giải thích rằng ngay cả sau khi một viên thuốc ngủ mạnh như vậy một bệnh nhân không cảm thấy nhẹ nhõm khi nghỉ ngơi như vậy?
Tảng băng của tiềm thức
Ít ai nghĩ rằng chính xác là người bây giờ đang bị chứng mất ngủ, một thời gian trước đây có thể ngủ từ 10-12-14 tiếng liên tục mà không tỉnh giấc. Những người khác ngủ 6-8 tiếng một ngày, và họ đã đủ để nghỉ ngơi, chỉ đơn giản là không cần ngủ nữa, và không có ham muốn.
Tuy nhiên, có những người mà đối với họ, giấc ngủ không chỉ là sự thỏa mãn nhu cầu thể chất mà nó còn là một nỗ lực để thỏa mãn nhu cầu tinh thần. Tâm lý của người mất ngủ là gì?
Trong số tất cả tám vectơ mà tâm lý học vectơ hệ thống mô tả, vectơ âm thanh nổi bật. Anh ấy nhắc nhở một tảng băng ở chỗ những biểu hiện bên ngoài về nhu cầu của anh ấy chỉ là một phần nhỏ của tiềm năng thực sự của anh ấy, nhưng đồng thời cũng là một gợi ý mờ nhạt về những hậu quả có thể xảy ra do sự không hài lòng của anh ấy.
Vectơ khổng lồ nhất, mạnh mẽ nhất và duy nhất trong thời đại của chúng ta, việc thiếu chúng gần như không thể đáp ứng đầy đủ.
Trong thời đại tiêu dùng - giai đoạn phát triển của nhân loại - chúng ta có thể thỏa mãn bất kỳ ý tưởng bất chợt nào của mình, nhưng kỹ sư âm thanh càng có nhiều của cải vật chất thì anh ta càng hiểu rõ rằng không có những thứ, cảm giác hay ấn tượng đó thế giới sẽ làm hài lòng anh ấy. Âm thanh của nó càng “đói” thì nhu cầu của các vectơ khác càng trở nên ít quan trọng hơn. Và sau đó là anh ấy bị mất ngủ, từ đó không có gì giúp đỡ.
Tìm kiếm âm thanh luôn nằm ngoài vật liệu. Ý nghĩa của cuộc sống, sự hiểu biết về nguyên nhân gốc rễ, bản chất của tồn tại và phi hiện hữu, quy luật của Vũ trụ và các biểu hiện của Đấng sáng tạo, mục đích tồn tại của con người trên Trái đất và ý nghĩa của cái chết - tất cả những điều này không thể đo lường bằng các đại lượng vật lý và tất cả điều này chỉ quan trọng đối với một trong các vectơ - âm thanh.
Từ thời nguyên thủy, công việc tư duy trừu tượng cụ thể của kỹ sư âm thanh đòi hỏi mức độ tập trung cao nhất, điều này chỉ có thể xảy ra trong im lặng hoàn toàn, vì vậy kỹ sư âm thanh sớm nhất luôn là người bảo vệ ban đêm của đàn, lắng nghe những âm thanh đáng lo ngại của thảo nguyên đêm. Càng nghe, hắn càng tập trung ở bên ngoài màng nhĩ, công việc tư tưởng càng dồn dập.
Trong suốt lịch sử của nhân loại, việc tìm kiếm câu trả lời đã đưa ra những "kết quả phụ" như âm nhạc cổ điển, vật lý, triết học, tôn giáo, bí truyền và bùng lên những ý tưởng như Cơ đốc giáo, chủ nghĩa cộng sản, vật lý lượng tử, Internet và các hiện tượng hoàn toàn không thể hiểu được trong quá khứ.
Đã từng thốt ra từ “Tôi” và đã tách mình ra khỏi cái chung, chính kỹ sư âm thanh vẫn đang tìm kiếm câu trả lời trong chính mình, nhưng chỉ có thể tìm ra chúng bằng cách thoát ra khỏi lớp vỏ ý thức của chính mình.
Công việc suy nghĩ vĩ đại và sự căng thẳng khổng lồ của nhà ngoại cảm âm thanh đòi hỏi một nguồn năng lượng khổng lồ, do đó, phải được bù đắp bằng cách nghỉ ngơi thích hợp. Đây là lúc nhà ngoại cảm nghỉ ngơi - tức là ngủ. Do đó, các kỹ sư âm thanh là những người buồn ngủ nhiều nhất, ngủ tới giờ ăn trưa và làm việc hiệu quả sau nửa đêm.
Nhu cầu âm thanh là khuyết điểm lớn nhất, sự không thỏa mãn đó là điều rất đau đớn, nhưng đồng thời sự thỏa mãn của họ lại mang đến sự sảng khoái và vui vẻ lớn nhất. Và chỉ sau đó nhu cầu của các vectơ khác, bao gồm cả những vectơ thấp hơn, chịu trách nhiệm về ham muốn tình dục, trở nên "hiển thị".
Tôi đã tìm ra giải pháp cho một vấn đề trong vật lý lượng tử - và cuối cùng để ý đến một người bạn cùng lớp xinh đẹp ở bàn bên cạnh.
Phí mất
Tất cả chúng ta đều phấn đấu vì niềm vui, vì vậy chúng ta cố gắng, dù có ý thức hay không, để nhận ra những đặc tính bẩm sinh của mình. Các nhà khoa học âm thanh tìm thấy sự triển khai của họ trong công nghệ máy tính, trong lĩnh vực nghiên cứu vũ trụ, kỹ thuật quân sự, trong y học, đặc biệt là trong phẫu thuật tim, phẫu thuật thần kinh và tâm thần học, trong công việc của họ, họ thường là nhạc sĩ-nhà soạn nhạc, nhà văn hoặc nhà thơ khoa học viễn tưởng.
Điều gì xảy ra khi âm thanh không hoạt động? Khi không có căng thẳng tinh thần, tư duy trừu tượng không được sử dụng cho công việc của tư tưởng, và thính giác nhạy bén nhất chỉ đơn giản là bóp nghẹt bởi số phận nặng nề, để không "can thiệp vào cuộc sống."
Trong trường hợp này, những khiếm khuyết chưa được lấp đầy âm thanh ngày càng tăng lên, tự nhắc nhở bản thân mỗi phút. Không nhận ra điều gì đang thực sự xảy ra, tại sao, với tình trạng hoàn toàn khỏe mạnh bên ngoài, trạng thái tinh thần còn nhiều điều mong muốn, kỹ sư âm thanh cố gắng tránh xa thực tế đau đớn để đến nơi mà nó không đau đớn, tức là ngủ.
Những chuyên gia âm thanh như vậy không cảm thấy được nghỉ ngơi ngay cả sau nhiều giờ ngủ. Và những nỗ lực để trốn thoát không thể tiếp tục vô thời hạn, bạn không thể đi ngược lại tự nhiên, nó dường như nhắc nhở kỹ sư âm thanh về vai trò cụ thể của anh ta, tước đi giấc ngủ của anh ta. Không hoạt động âm thanh - không nghỉ ngơi. Bây giờ câu trả lời cho câu hỏi đã rõ ràng: tại sao tôi bị mất ngủ?
Hoạt động của suy nghĩ âm thanh không thể được thay thế bằng một hoạt động khác, đó là lý do tại sao bất kỳ khuyến nghị nào để bình thường hóa giấc ngủ hoạt động cho tất cả các vectơ khác đều không hoạt động đối với âm thanh. Làm sao đi vào giấc ngủ nếu không có tác phẩm đó. Mất ngủ kéo đến.
Chứng mất ngủ liên tục chỉ xảy ra với một kỹ sư âm thanh. Sự căng thẳng về da do mất mát vật chất hoặc sự tích tụ cảm xúc thị giác gây ra chứng mất ngủ không thể lặp lại từ ngày này sang ngày khác, từ đêm đến đêm - chứng mất ngủ kinh niên chỉ có tính chất âm thanh.
Ngay cả sau khi một chuyên gia âm thanh bị mất ngủ uống một loại thuốc ngủ mạnh mà cơ thể vẫn ngủ được, giấc mơ như vậy không mang lại cảm giác thư thái và nhẹ nhõm, đó là thời gian nghỉ ngơi cho thể chất chứ không phải cho tinh thần. Khi mất ngủ, khi không biết làm thế nào để chìm vào giấc ngủ, trong một thời gian dài và không thoát khỏi những câu hỏi nội tâm - trầm cảm và ý định tự tử rơi vào người kỹ sư âm thanh.
Kỷ nguyên thay đổi
Chúng ta đã phải sống trong một giai đoạn chuyển tiếp, khi sự bắt đầu của giai đoạn phát triển da nhanh chóng không thể cưỡng lại được đưa chúng ta về phía trước, những dư âm của giai đoạn hậu môn trong quá khứ vẫn khiến chúng ta cảm thấy và kéo vào quá khứ, và ngoài chân trời còn có cả tương lai, cho đến nay hoàn toàn không thể hiểu được đối với chúng tôi, giai đoạn niệu đạo, cho sự khởi đầu mà một bước đột phá tâm linh là cần thiết. Tất cả chúng ta đều đã cảm thấy điều này ở những mức độ khác nhau, nhận ra rằng chúng ta đang no về mặt vật chất, rằng không có nơi nào khác để tiêu thụ và tiêu thụ, rằng một người hiện đại đã cần thứ gì đó hơn là một bữa tối thịnh soạn.
Nhận thức, hiểu biết về bản thân, bản chất của sự tồn tại của một người là đặc quyền và là bước được chờ đợi từ lâu trong quá trình phát triển tinh thần mà tất cả chúng ta đều mong đợi từ các chuyên gia âm thanh. Chỉ có họ mới có thể thực hiện bước này, điều này sẽ cho phép chúng ta chuyển sang cấp độ phát triển cao hơn không tương xứng của con người và tìm ra những gì ở đó, xung quanh góc, trong giai đoạn niệu đạo.
Tỷ lệ ngày càng tăng của chứng mất ngủ mãn tính và khó chữa là một tín hiệu rõ ràng cho thấy công việc suy nghĩ thấu đáo đang bị thiếu trầm trọng. Ngày càng có nhiều chuyên gia âm thanh mắc chứng mất ngủ.
Rất khó để một kỹ sư âm thanh phát triển một cách chính xác cho đến cuối tuổi dậy thì (trong khi sự phát triển của véc tơ nói chung là có thể), sau đó rất khó để tìm ra các đặc tính của riêng anh ta. Hiểu sai về bản chất của chính mình, xã hội từ chối nhu cầu "lập dị" của các chuyên gia âm thanh - đó là tất cả những trở ngại mà qua đó suy nghĩ âm thanh bị phá vỡ, nhưng tuy nhiên, đã diễn ra, nhận ra chính mình, mang lại cho chủ nhân của nó một niềm vui không thể so sánh được từ cuộc sống riêng.
Ngày nay, không có gì mạnh mẽ, đau đớn, tốn nhiều năng lượng mà còn khiến một người hiện đại thỏa mãn hơn là âm thanh.
Để nghe chính mình, bạn cần phải im lặng
Mất ngủ được điều trị. Dễ dàng và mãi mãi. Sự hiểu biết về tâm lý của một kỹ sư âm thanh, sự hiểu biết về cách chúng ta thực sự được sắp xếp, sự hình thành của tư duy hệ thống, cho phép chúng ta hiểu cơ chế tâm lý của ma trận tám chiều của mọi thứ tồn tại, để cảm nhận Ý NGHĨA của điều này đời sống. Sau đó, chứng mất ngủ biến mất và không quay trở lại.
Sự tận hưởng hoạt động thực sự của suy nghĩ âm thanh không thể so sánh với bất kỳ thứ gì khác. Điều này… điều này không thể diễn tả bằng lời, bằng những từ ngữ thông thường trong cuộc sống hàng ngày, chưa có từ ngữ nào diễn tả được những trạng thái này.
Điều này giống như việc bạn thở lần đầu tiên và không thể thở, bạn nhìn thấy lần đầu tiên và không thể thấy đủ, bạn SỐNG lần đầu tiên trong đời, bạn sống cuộc sống của bạn, chỉ của riêng bạn, và bạn làm chính xác bạn đến đây để làm gì.
Và … bạn hiểu thế nào là hạnh phúc, niềm vui thực sự từ sự tồn tại của Bản thân bạn.
Và … bạn quên mất giấc ngủ, về sự mất ngủ của bạn, bạn không muốn ngủ, bởi vì trong một giấc mơ không có cao xa như vậy, nhưng bạn đã rơi xuống giường và ngủ như một người chết để lần đầu tiên tỉnh dậy hạnh phúc trong cuộc sống của bạn!
Dưới đây là nhận xét của những người đã thoát khỏi chứng mất ngủ và những người không còn tự hỏi mình câu hỏi: phải làm gì?
“Tôi đến với buổi tập vì không có giấc ngủ vào ban đêm - tôi thức dậy hầu như mỗi giờ. Thật là khủng khiếp. Vỡ buổi sáng, nhưng tôi phải đi làm. Vì vậy - bây giờ tôi đang ngủ, tôi thậm chí không thể tin được. Sự sụt giảm âm thanh, bất kể bạn sống như thế nào, trở nên rất ngắn, và có - vài tuần và vài tháng … Victoria L.
Lipetsk Đọc toàn văn kết quả
“Sau khi hoàn thành khóa đào tạo cấp độ 1, chứng mất ngủ của tôi đã biến mất, kéo dài 50 năm, gần như suốt cuộc đời của tôi, coi như bây giờ tôi đã 60 tuổi. Tôi thậm chí còn không hiểu nó đã xảy ra vào thời điểm nào. Tôi bắt đầu ngủ vào ban đêm, ngay cả khi tôi thức dậy, sau đó tôi có thể ngủ tiếp. Thật thú vị khi ngủ …
Tôi vượt qua tất cả các bài giảng miễn phí mà không thất bại. Cảm ơn Yuri và toàn đội!"
K. Zagifa, Astana, Kazakhstan Đọc toàn văn kết quả
Niềm vui được biết chính mình là khó có thể so sánh với bất cứ điều gì khác. Và đây không chỉ là niềm vui - đây là liệu pháp tâm lý, và liệu pháp tâm lý thực sự luôn kéo theo các kết quả trong tâm lý học. Nếu bạn đã tìm kiếm trên các diễn đàn và trang web để biết phải làm gì với chứng mất ngủ - hãy tham gia các bài giảng miễn phí của Yuri Burlan, diễn ra trực tuyến vào buổi tối thuận tiện. Đăng ký ở đây.
