"Bạn sẽ không rời khỏi bàn cho đến khi bạn ăn!" Những tổn thương sâu sắc của một tuổi thơ hạnh phúc
Điều gì xảy ra với một đứa trẻ khi chúng bị ép ăn? Điều đầu tiên và quan trọng nhất xảy ra là mất cảm giác an toàn và an toàn. La hét, lăng mạ, đe dọa, ép buộc - nếu những điều đó đến từ người mẹ, đứa trẻ sẽ mất vị thế.
Thức ăn làm gì cho chúng ta?
Người đói cảm thấy gì khi cắn miếng bánh mì đầu tiên? Vui lòng.
Thức ăn là một niềm vui cho chúng tôi. Thưởng thức hương vị, mùi, màu sắc, hình dạng. Việc thưởng thức ẩm thực đi kèm với tất cả các sự kiện quan trọng trong cuộc đời con người. Một cuộc săn thành công đồng nghĩa với một bữa ăn ngon cho cả bộ tộc. Thức ăn như một bảo đảm cho sự sống còn, một niềm hy vọng cho tương lai.
Tất cả các chiến thắng trong các trận chiến kết thúc trong những bữa tiệc linh đình, nơi mỗi chiến binh cảm thấy như một người chiến thắng. Những vị khách tốt được tôn vinh tại bàn, và họ cảm thấy được chào đón, là một phần của chính họ, một phần của vòng tròn chung. Chúng tôi tổ chức đám cưới, sinh nhật, bất kỳ ngày lễ nào, thậm chí cả đám tang bằng cách ăn uống cùng nhau. Để làm gì? Chia sẻ niềm vui hay nỗi buồn - để tạo ra một kết nối cảm xúc với nhau.
Đây là một nghi lễ, một truyền thống, một sự bày tỏ lòng kính trọng, một biểu hiện của tình cảm, đây không chỉ là một sự thỏa mãn cơn đói đơn thuần. Thực phẩm có vai trò rất lớn đối với đời sống con người. Hơn nữa, nó có thể vừa là nguồn vui vừa là công cụ gây tổn thương sâu sắc về tâm lý.
Bom cho ăn
Bạn có bị ép ăn khi còn nhỏ không? Nhớ xã hội tấm sạch? Một người cha nghiêm khắc, một người mẹ ồn ào hay một cô giáo với tay cầm thìa, nhét những miếng cháo còn sót lại vào miệng những đứa trẻ?
Đối với bạn, dường như đó đều là những thứ đã qua của những ngày đã qua, những tình tiết vụn vặt vô nghĩa từ thời thơ ấu. Mọi người đều gặp khó khăn. Có. Chỉ có hậu quả của một số sự kiện từ thời thơ ấu mà chúng ta mang theo suốt cuộc đời. Và thường một cách vô thức. Kịch bản sống thụ động được hình thành vào thời điểm tâm lý mới phát triển - cho đến hết tuổi dậy thì.
Điều gì xảy ra với một đứa trẻ khi chúng bị ép ăn? Điều đầu tiên và quan trọng nhất xảy ra là mất cảm giác an toàn và an toàn. La hét, lăng mạ, đe dọa, ép buộc - nếu những điều đó đến từ người mẹ, đứa trẻ sẽ mất vị thế. Xét cho cùng, mẹ thiên nhiên là nguồn bảo vệ và an toàn, đó là cảm giác vô thức mà chúng ta không thể giải thích hoặc gọi bằng lời, nhưng chúng ta cảm thấy trong thời thơ ấu. Và điều đó cho phép đứa trẻ phát triển tâm lý. Mất cảm giác này đe dọa đến sự ức chế phát triển.
Ép ăn một đứa trẻ giúp loại bỏ cảm giác đói - một cảm giác cực kỳ quan trọng luôn là động cơ khuyến khích cho bất kỳ hành động nào. Chính cơn đói đã hình thành một cách trực quan trong tâm lý của đứa trẻ thái độ đúng đắn "nếu con muốn điều gì đó, hãy cố gắng." Ngay cả ở cấp độ để đứng lên và yêu cầu.
Đến lượt trẻ, thiếu đói sẽ tước đi cơ hội thưởng thức đồ ăn của trẻ. Rốt cuộc, chỉ những gì bạn thực sự muốn mới thực sự ngon. Không đói - không vui - không vui, nghĩa là không có kỹ năng để cảm thấy biết ơn thức ăn.
Có, bạn có thể dạy trẻ nói "cảm ơn" khi trẻ đứng dậy khỏi bàn. Nói có, cảm thấy biết ơn không. Và điều này phản ứng như thế nào khi trưởng thành? Không có khả năng tận hưởng cuộc sống, không có khả năng tận hưởng kết quả nỗ lực của bản thân và cảm thấy biết ơn. Ép ăn giết chết thói quen cảm thấy hạnh phúc. Nếu không có niềm vui từ sự thỏa mãn mong muốn sơ đẳng nhất - ham muốn ăn uống, thì rất khó học cách tận hưởng hiện thân của tất cả những mong muốn và khát vọng khác.
Một quả bom hẹn giờ khác, thoạt nhìn vô tội là những thao tác của cha mẹ theo kiểu “nếu con ăn hết cháo, con sẽ được một viên kẹo”, “đừng khóc - hãy cầm một chiếc bánh quy” hoặc “nếu con vâng lời, tôi sẽ mua bạn kem”. Trong trường hợp này, thức ăn trở thành phần thưởng, phần thưởng, sự phân tâm, và thường là đồ ngọt.
Cách tiếp cận này hình thành thói nghiện ăn khi buồn chán, buồn bã, để vui vẻ, bình tĩnh và giải trí. Đây là con đường trực tiếp dẫn đến căng thẳng và kết quả là thừa cân. Đây thường là gốc rễ của vấn đề ăn quá nhiều ở những người bị véc tơ đường hậu môn. Việc nuông chiều bản thân bằng thức ăn, tự thưởng cho mình niềm vui đơn giản này thật dễ dàng, và để có được niềm vui tương tự từ cuộc sống, từ nhận thức, từ tương tác với người khác thì khó hơn nhiều.
Rõ ràng là - không ép ăn. Nhưng nếu đứa trẻ không đòi ăn chút nào? Chắc chắn rồi. Không bao giờ.
Liệu đứa nhỏ có chết vì đói không?
Tại sao chúng ta khó bỏ một đứa trẻ không có thức ăn? Điều gì thúc đẩy chúng ta - chăm sóc người mẹ hay lo lắng bên trong? Đối với chúng tôi, dường như anh ấy sẽ bị bệnh, sẽ không lớn lên, sẽ ít được yêu thương hơn, ai đó sẽ nói rằng bạn là một người mẹ tồi …
Nếu bạn đang cố gắng thể hiện tình yêu của mình với sự trợ giúp của bánh nướng, thì hãy yên tâm, bạn sẽ tìm thấy hàng triệu cách khác để thể hiện điều đó rõ ràng hơn. Người ta chỉ phải thử.
Nếu ý kiến của người khác về việc bạn là người mẹ như thế nào là quan trọng đối với bạn, hãy nghĩ xem điều gì khiến bạn trở thành một người mẹ tốt? Khả năng trở thành một người hạnh phúc, tận hưởng thành công và cảm thấy biết ơn của con bạn không phải là những kỹ năng tốt nhất mà con bạn có thể có được khi còn nhỏ nhờ sự giáo dục có năng lực của bạn.
Nếu nỗi sợ hãi cho tính mạng và sức khỏe của con bạn không buông tha bạn một phút, khiến bạn kiểm soát từng bước đi của nó, run rẩy vì bất kỳ cái hắt hơi nào của đứa trẻ hoặc vết xước trên đầu gối, thì bạn nên nghĩ đến điều đó. Bản chất của nỗi sợ là ở một khía cạnh khác - tiềm năng cảm xúc chưa được thực hiện, và đứa trẻ chỉ là đối tượng gần gũi nhất để bạn bộc phát sự lo lắng.
Bạn có thể dành cho anh ấy tình yêu thương và sự quan tâm thực sự của người mẹ, sự thấu hiểu gợi cảm và sự kết nối tình cảm rất cần thiết thay vì sự lo lắng của một người mẹ già yếu. Các bậc cha mẹ có vectơ dây chằng hậu môn-thị giác thường bị các vấn đề tương tự. Bạn có thể tìm hiểu về nó là gì, cũng như thoát khỏi sự lo lắng phì đại cho trẻ, để trẻ và chính bạn thở bình tĩnh, tại khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống" của Yuri Burlan.
Trong điều kiện của một gia đình hiện đại, hầu như không thể tạo điều kiện để một đứa trẻ thực sự chết đói, bạn phải đồng ý. Một người dù ăn uống đầy đủ đến đâu thì sinh lý của cơ thể đến mức sau vài giờ không có thức ăn sẽ cảm thấy đói nhẹ. Được rồi, kiên trì nhất - trong nửa ngày.
Và đây là lúc các nguyên nhân khác gây ra tình trạng kém ăn bắt đầu xuất hiện.
Tại sao một đứa trẻ có thể ăn không ngon miệng?
Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu vấn đề chính: thực hư ra sao? Một lần một ngày hoặc ba lần, nhưng một đĩa nhỏ? Chỉ mì ống hay chỉ dưa chuột? Hoặc, sau một gói bánh quy trên đường về nhà, anh ta không muốn ăn súp khi đến?
Quy tắc ba rất đơn giản có thể giúp bạn ở đây. Nó có nghĩa là gì? Ba lần một ngày. Nếu một đứa trẻ ăn ba lần một ngày thì thật tuyệt. Kích thước phục vụ không quan trọng. Ba loại món ăn: một nóng, một lỏng và một sống. Nếu đứa trẻ ăn ba lựa chọn này một ngày, hãy coi rằng trẻ ăn uống bình thường. Cháo nóng, súp loãng và một quả táo, dù không phải trong một bữa ăn, nhưng anh đã nhận được chúng. Và đây là lý do tuyệt vời để mẹ bình tĩnh lại.
Ba màu của thực phẩm. Borsch đỏ, salad xanh, cơm trắng. Hoặc cà chua, cá, cam. Hoặc kiều mạch, pho mát, nho. Bất kỳ ba màu nào trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ đều tạo nên sự hoàn chỉnh.
Khuyến khích con bạn tuân theo Quy tắc Ba. Anh ấy sẽ vui vẻ, bản thân anh ấy sẽ phấn đấu để chế độ ăn uống phù hợp với ba điểm này.
Nguyên nhân phổ biến nhất của cảm giác thèm ăn là do tiêu hao năng lượng không đầy đủ. Ít hoạt động thể chất. Mặt trời, không khí và nước vẫn là bạn của chúng ta, cho dù nghe có vẻ sáo mòn đến đâu. Sau một ngày trên sông, một trận bóng đá, hoặc đi bộ trong rừng, không một đứa trẻ nào từ chối bữa tối.
Bây giờ chúng ta hãy nói về sở thích thực phẩm. Vâng, tất nhiên, mỗi đứa trẻ đều có thói quen ăn uống riêng. Và chúng có thể không hữu ích nhất. Trẻ sơ sinh có véc tơ hậu môn thích ăn bột và đồ ngọt, thích ăn thức ăn thông thường của mẹ ở nhà và cảnh giác với bất kỳ sự đổi mới nào trong chế độ ăn. Là người ngoan ngoãn nhất, chúng luôn sẵn sàng làm hài lòng mẹ hoặc bà bằng cách ăn uống đầy đủ. Điều này đáng để ghi nhớ và không nhấn mạnh nếu trẻ đã ăn.
Trẻ em bị vectơ da có thể thích đồ ăn nhanh, mua khoai tây chiên, kẹo hoặc sôcôla thay vì bữa trưa ở trường chỉ để có vẻ mát mẻ hơn bạn bè của chúng. Những người gầy ít có thể được giải thích rằng thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và thực phẩm nào không. Đây là một lập luận mạnh mẽ cho họ. Có thể dễ dàng hoán đổi sôcôla, khoai tây chiên trở thành dừa hoặc vụn táo, và cola biến thành sinh tố.
Một đứa trẻ có véc tơ thị giác có xu hướng thích món salad trái cây nhiều màu sắc hơn là súp kiều mạch xám. Điều quan trọng đối với anh ấy là món ăn phải đẹp mắt. Trẻ em thị giác thích ăn trong quán cà phê và nhà hàng chỉ vì phục vụ các món ăn được thiết kế đẹp mắt ở đó. Thực tế này cũng có thể chơi trong tay bạn. Phục vụ, đĩa đầy màu sắc, thực phẩm màu và những thứ tương tự.
Những người yêu thích thử nghiệm và sở thích mới nhất là trẻ em với véc tơ truyền miệng. Họ là những người nếm thử bẩm sinh, những người nhận thức một cách tinh tế từng hương vị. Họ có bất kỳ món ăn nào, thậm chí là kỳ lạ nhất, chỉ cần một tiếng nổ. Hơn nữa, đứa trẻ bằng miệng sẽ cho bạn biết chi tiết về cảm giác của mình và sự khác biệt giữa loại phô mai này với loại phô mai khác.
Hiểu được đặc điểm tâm lý của trẻ, từ đó hiểu được sở thích khẩu vị của trẻ, cân nhắc đến tốc độ trao đổi chất, hoạt động thể chất và thói quen ăn uống, mỗi bậc cha mẹ có thể soạn khẩu phần ăn của trẻ một cách tối ưu cho cả bé và cả gia đình.
Làm thế nào để phát triển thói quen ăn uống lành mạnh?
-
Cảm giác an toàn và an toàn là nền tảng. Cảm giác đó, nếu không có bất kỳ quá trình giáo dục nào khác sẽ không có cơ hội thành công. Một cảm giác vô thức mà mẹ dành cho đứa trẻ thông qua trạng thái ổn định bên trong của chính mình.
Cụm từ “mẹ bình tĩnh - con bình tĩnh” minh họa rõ ràng cơ chế này.
- Không bạo lực! Hoàn toàn không bị ép ăn. Không phải bàn cãi. Không bao giờ.
-
Xây dựng sự tôn trọng đối với thực phẩm. Chúng ta không coi thức ăn là một thứ cho sẵn hay một thứ vặt vãnh không đáng kể, mà là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống, nếu thiếu nó thì mọi thứ sẽ sụp đổ. Chúng tôi nhớ về những lần đói khát, trải nghiệm của những người bà, chúng tôi nói về Leningrad bị bao vây, Holodomor.
Thái độ đúng đắn với thực phẩm có thể được tạo ra thông qua bữa ăn gia đình, khi mọi người cùng ngồi vào một bàn ăn chung. Ít nhất mỗi tuần một lần. Đó là truyền thống tốt đẹp, là sự đoàn kết thống nhất, tạo nên sợi dây tình cảm, cùng chung hưởng, cùng giao lưu, nghĩa ăn, làm tiêu, củng cố gia đình.
- Ăn thức ăn lành mạnh cùng nhau. Đứa trẻ sẽ không ăn salad nếu bố có khoai tây chiên và xúc xích với tương cà trong đĩa của mình. Lựa chọn hai hoặc ba món ăn theo sở thích và sở thích của tất cả các thành viên trong gia đình để mọi người có thể ăn.
- Thức ăn không bao giờ được coi là phương tiện thao túng hoặc giáo dục - một thanh sô cô la không thể là phần thưởng cho hành vi tốt, vì nó là cách trực tiếp để giải tỏa căng thẳng ở tuổi trưởng thành. Chỉ kẹo cho trà hôm nay, và ngày mai thịt hầm. Hôm nay là ca cao và ngày mai là trà thảo mộc.
- Cảm giác thèm ăn được tạo ra do hoạt động thể dục, thể thao, thói quen hàng ngày, thiếu đồ ăn vặt, đồ ngọt, thực phẩm có hại.
Ăn uống là một trong những cách để tận hưởng cuộc sống. Nhiệm vụ của cha mẹ một mặt là dạy trẻ thưởng thức thức ăn, cảm thấy vui vẻ và biết ơn đối với nó, mặt khác, chỉ ra có bao nhiêu lựa chọn khác để trẻ cảm thấy hạnh phúc, thực sự hạnh phúc và không. vừa đầy đủ. Hiểu được vectơ, đặc điểm bẩm sinh của nó, việc hướng nó phát triển và tạo nền tảng tốt cho cuộc sống tương lai sẽ dễ dàng hơn nhiều, trong đó thái độ với thức ăn chỉ là một cầu nối nhỏ dẫn đến khả năng tương tác với con người nói chung.
