Làm việc là niềm vui. Làm thế nào để tránh kiệt sức trong công việc
Chính xác thì điều gì có thể gây ra hội chứng kiệt sức ở mỗi chúng ta và có thể tránh được nó không? Chúng ta hãy cố gắng tìm câu trả lời cho những câu hỏi này bằng cách sử dụng Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan …
Kiệt sức theo nghĩa thông thường đối với chúng ta là thiếu động lực do nhận ra sự vô nghĩa của các hành động đã thực hiện. Điều này dễ quan sát nhất liên quan đến những hành động phải được thực hiện thường xuyên. Vì chúng ta dành một phần lớn thời gian cho công việc - trong cùng điều kiện, giao tiếp với cùng một người, nên không có gì ngạc nhiên khi điều này thể hiện càng nhiều càng tốt trong mối quan hệ với công việc.
Trong thời đại của chúng ta, các trường hợp mắc hội chứng kiệt sức ngày càng gia tăng. Nếu ngày xưa, nó chủ yếu liên quan đến các ngành nghề xã hội (bác sĩ, giáo viên, nhà tâm lý học, nhân viên xã hội), thì bây giờ nó được tìm thấy trong một loạt các ngành nghề, cũng như trong cuộc sống cá nhân của một người. Sự lây lan của hội chứng kiệt sức được tạo điều kiện thuận lợi bởi thời đại của chúng ta - thời đại của sự cạnh tranh, thành tích, tiêu dùng, giải trí và mong muốn có được niềm vui tối đa từ cuộc sống.
Chính xác thì điều gì có thể gây ra hội chứng kiệt sức ở mỗi chúng ta và có thể tránh được nó không? Chúng ta hãy cố gắng tìm câu trả lời cho những câu hỏi này bằng cách sử dụng Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan.
Một cuộc sống của niềm vui
Hệ thống-vectơ tâm lý học của Yuri Burlan tuyên bố rằng tất cả chúng ta được sinh ra để nhận được niềm vui từ cuộc sống. Nhưng vì tất cả chúng ta đều khác nhau về phẩm chất và tính chất bẩm sinh, mong muốn và khát vọng, nên chúng ta hiểu “khoái cảm” theo những cách khác nhau. Nó khác nhau như thế nào? Tất cả mọi người, theo một tập hợp các đặc tính bẩm sinh, một hệ thống giá trị và ưu tiên, có thể được chia thành tám loại tâm lý, được gọi là vectơ trong thuật ngữ của Tâm lý học hệ thống-Vector của Yuri Burlan: da, hậu môn, cơ bắp, niệu đạo, Thị giác, âm thanh, khứu giác và miệng.
Hội chứng kiệt sức ở vector hậu môn
Về bản chất, chủ sở hữu của vector hậu môn có mọi thứ để trở thành một người chuyên nghiệp trong bất kỳ hoạt động kinh doanh nào, bất cứ điều gì anh ta đảm nhận. Tư duy phân tích, chú ý đến chi tiết, trí nhớ hiện tượng, kiên trì và kỹ lưỡng. Tập hợp các thuộc tính tự nhiên này cho phép bạn nghiên cứu kỹ lưỡng bất kỳ môn học nào. Chủ sở hữu của vector hậu môn, được nhận ra trong các thuộc tính của nó, sẽ xử lý mọi công việc một cách có trách nhiệm, đặt chất lượng lên trên các chỉ số khác.
Chính từ nhận thức về chất lượng của công việc được thực hiện mà chủ sở hữu của vector hậu môn có được niềm vui thực sự, đây là cách anh ta có thể ngưỡng mộ và tự hào về công việc đã hoàn thành. Có rất nhiều lĩnh vực, lĩnh vực có nhu cầu lớn về các tính chất đó: ví dụ như hoạt động giảng dạy và khoa học, những ngành nghề đòi hỏi phải có “bàn tay vàng” mà chỉ những người có đặc tính của véc tơ hậu môn mới có được.
Một đặc tính khác trong vectơ hậu môn là ý thức công bằng, mà một người như vậy cảm thấy được phân bổ mọi thứ như nhau và nhu cầu nhận được lời khen ngợi và chấp thuận cho bản thân từ những người xung quanh. Vì vậy, anh ấy muốn một đánh giá công bằng về công việc của mình, một sự đánh giá cao. Phần thưởng tốt nhất cho người sở hữu véc tơ hậu môn là được xã hội, ban lãnh đạo, người thân ghi nhận công lao của anh ta - tôn trọng anh ta như một chuyên gia, một người có chuyên môn trong lĩnh vực của anh ta. Trong thời kỳ Xô Viết, những người có phẩm chất như vậy rất được yêu cầu, và danh dự và sự tôn trọng của một chuyên gia là một hình thức khen thưởng công việc thường xuyên hơn nhiều so với phần thưởng bằng tiền.
Thời đại bây giờ đã khác, trong nhiều ngành, tốc độ làm việc được đánh giá cao hơn là đạt được chất lượng lý tưởng. Lãnh đạo đòi hỏi phải hoàn thành một kế hoạch và thời hạn thường được đặt ra cho một công việc cụ thể. Và những lập luận của chủ sở hữu véc tơ qua đường hậu môn rằng điều này sẽ gây hại cho chất lượng vẫn chưa được lắng nghe.
Nếu một người có véc tơ hậu môn phải làm việc trong điều kiện thường xuyên gấp gáp và gấp gáp, nơi mà ban lãnh đạo ưu tiên những nhân viên làm việc, mặc dù không tốt nhưng nhanh chóng, nơi mà sự đóng góp của anh ta cho công việc không được đánh giá một cách công bằng và anh ta không được khen thưởng đúng với giá trị thực của nó, thì một môi trường như vậy ngày này qua ngày khác dẫn đến việc nhận ra sự vô nghĩa của công việc, nơi mà mọi phẩm chất tự nhiên của anh ta đều bị mất giá trị và không tìm thấy ứng dụng. Đây là cách hội chứng kiệt sức được hình thành trong vector hậu môn.
Làm thế nào để tránh hội chứng bỏng hậu môn? Vì bản chất, một người có véc tơ hậu môn là người bảo thủ và không có khuynh hướng thực hiện bước đầu tiên cho bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống, nên họ rất khó quyết định thay đổi công việc, điều đó có nghĩa là tốt hơn là nên đưa ra quyết định chính ở giai đoạn việc làm. Nếu bạn được đề nghị một công việc liên quan đến việc thực hiện các nhiệm vụ trong chế độ khẩn cấp, với sự thay đổi thường xuyên trong lãnh đạo của khóa học và nhiệm vụ, điều này không cho phép bạn hoàn thành công việc đã bắt đầu, không có nghĩa là thái độ tôn trọng của người sử dụng lao động đối với nhân viên, thì công việc này không dành cho bạn! Ngay cả những thứ ban đầu có vẻ như là chuyện vặt vãnh cũng sẽ có tác dụng bất lợi theo thời gian. Bạn sẽ không thể thích nghi với những điều kiện làm việc như vậy đủ để đạt được ít nhất một chút niềm vui từ nó. Vì vậy, bạn cần tìm kiếm thứ phù hợp với đặc tính bẩm sinh của mình.
Hội chứng kiệt sức ở vector da
Trong vector da, các ưu tiên là khác nhau, và động lực có thể mang lại khoái cảm cũng hoàn toàn khác nhau. Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan nói rằng mong muốn bẩm sinh có được và bảo tồn là động lực mà chủ sở hữu của vectơ da có nhiều khả năng. Mong muốn của tôi là động lực để làm việc tích cực và tiến lên trên nấc thang sự nghiệp để có thể phát huy nhiều hơn nữa. Vì vậy, lấp đầy mong muốn tự nhiên ưu tiên của chúng tôi, chúng tôi góp phần nhân đôi nó.
Mong muốn bảo tồn, khi nói đến bảo tồn cho người khác, cho xã hội, cho phép chủ sở hữu của vector da tìm ra ý tưởng để hợp lý hóa và tối ưu hóa sản xuất, quy trình công nghệ và mọi thứ khác. Chủ sở hữu của vector skin là một nhà tổ chức bẩm sinh và có thể tổ chức công việc theo cách để tối ưu hóa quy trình nhiều nhất có thể, để giảm các hành động không hiệu quả. Và trong điều này, chủ sở hữu của vector da tìm thấy khả năng độc đáo của mình, được ban tặng bởi thiên nhiên, và theo đó, niềm vui mà bất kỳ người nhận ra nào cũng trải qua.
Nếu hoạt động của một người như vậy không cho phép anh ta thể hiện những phẩm chất bẩm sinh của mình, nếu hoạt động không sôi nổi tại nơi làm việc, nếu hoạt động của công nhân da không kéo theo việc tăng lương, nếu, dù anh ta làm việc như thế nào, không có triển vọng nghề nghiệp, nếu không có lĩnh vực để áp dụng nó hợp lý hóa hoặc tài năng tổ chức, và bất kỳ nỗ lực nào để cải thiện điều gì đó đều gặp phải sự lơ là hoặc phản kháng, thì ngày này qua ngày khác, tất cả mong muốn thực hiện điều gì đó biến mất - suy cho cùng, điều đó là vô ích. Những hoạt động như vậy sẽ không còn thú vị nữa - và đây là con đường trực tiếp dẫn đến kiệt sức.
Làm thế nào để tránh kiệt sức ở vector da? Khi nộp đơn xin việc, chủ sở hữu của vector da nên chú ý đến mức độ tài năng bẩm sinh của mình đang được quản lý và đội ngũ khuyến khích, có triển vọng nghề nghiệp và khuyến khích vật chất hay không. Nếu bạn là chủ sở hữu của vector da và công việc của bạn không mang lại những cơ hội như vậy, bạn cần phải suy nghĩ xem việc tiếp tục làm việc trong những điều kiện như vậy là hợp lý như thế nào.
Hội chứng kiệt sức trong vector trực quan
Tâm lý học vector hệ thống của Yuri Burlan giải thích rằng đặc điểm nổi bật của người sở hữu vector trực quan là cảm xúc cao và nhu cầu tạo ra các kết nối cảm xúc với những người xung quanh. Cảm xúc cá nhân của một người như vậy trải dài từ nỗi sợ hãi đến tình yêu.
Thật tốt khi công việc cho phép anh ta nhận ra tiềm năng cảm xúc của mình - điều này được yêu cầu nhiều nhất trong nghề bác sĩ, nhà giáo dục, nhà tâm lý học, nhân viên xã hội dưới hình thức đồng cảm với người khác. Nó được yêu cầu cao trong tất cả các loại hình nghệ thuật (diễn xuất, khiêu vũ, âm nhạc). Trong các ngành khác, không có quá nhiều cơ hội để được hiện thực hóa về mặt cảm xúc, do đó, chủ sở hữu của vector trực quan đang cố gắng bù đắp sự thiếu hụt này bằng cách làm rõ các chi tiết về cuộc sống của các đồng nghiệp trong công việc để có thể hiển thị toàn bộ bảng cảm xúc của anh ấy. Xét cho cùng, thể hiện cảm xúc, sản xuất chúng là mong muốn chính của một người có vector trực quan.
Người nhìn thấy được mong muốn này là cần thiết, nhưng người ta không nên mong đợi những cảm xúc tương tự từ người khác. Không phải ai cũng cần và có thể đáp lại cảm xúc của người nhìn bằng cùng một phản ứng cảm xúc mạnh mẽ. Trong số những người xung quanh bạn luôn có những người không chỉ không thể thể hiện được những cung bậc cảm xúc như vậy, mà về bản chất của họ là không sẵn sàng cho tương tác cảm xúc, họ bị gánh nặng và né tránh nó. Ví dụ: chủ sở hữu của vectơ âm thanh và những người khác không có vectơ hình ảnh trong tập vectơ.
Điều thường xảy ra là mong muốn của người sở hữu véc tơ thị giác về sự tiếp xúc tình cảm với đồng nghiệp tại nơi làm việc không tìm thấy phản hồi và tình cờ gặp phải nỗ lực để xa cách giao tiếp kiểu này. Ngày qua ngày, đối mặt với sự thờ ơ, thờ ơ, máu lạnh từ những người mà bạn phải giao tiếp bằng nghề nghiệp, chủ nhân của vector thị giác bắt đầu cảm thấy điều gì đó tương tự như hội chứng kiệt sức.
Để tránh kiệt sức trong vector trực quan, bạn cần phải nhận thức được các đặc tính của mình và chọn một công việc phù hợp với chúng. Công việc, thành phần chính của nó sẽ là giao tiếp, nhằm thể hiện sự tham gia của người khác, cũng như công việc sáng tạo, cho phép bạn thể hiện tiềm năng cảm xúc của mình trong các hoạt động khác nhau. Đồng thời, bạn không nên mong đợi phản ứng tình cảm từ người khác. Đối với một người trực quan, đó sẽ là phần thưởng mà bản thân anh ta có thể thể hiện cảm xúc, bởi vì bằng cách này, anh ta nhận ra tối đa các thuộc tính của mình do thiên nhiên quy định, loại bỏ nỗi sợ hãi bẩm sinh thông qua cảm xúc đồng cảm và thông cảm cho người khác.
Hội chứng kiệt sức trong vector âm thanh
Một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất để đạt được là làm hài lòng chủ nhân của vector âm thanh. Suy cho cùng, thứ duy nhất có thể mang lại cho anh niềm vui chính là kiến thức về những gì đang ẩn giấu, là tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống. Từ khi còn nhỏ, kỹ sư âm thanh đã nỗ lực tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi: "Tại sao chúng ta sống?", "Cái gì có trước chúng ta và cái gì sau này?", "Ý nghĩa của mọi thứ được tạo ra là gì?" Thời thơ ấu, chủ nhân của vectơ âm thanh đọc lại những ngọn núi tưởng tượng, thời trẻ, anh đắm mình trong các tác phẩm của các triết gia. Một người như vậy sống bằng ý tưởng, không ngừng tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống. Mọi thứ anh ấy làm trong cuộc đời đều có ý nghĩa - không có nó thì chẳng có gì cả.
Thật khó để tìm ra ý nghĩa của cả cuộc đời bạn. Sẽ là tốt nếu, về bản chất của hoạt động, chủ sở hữu của vectơ âm thanh phải đối mặt với một nhiệm vụ cụ thể, như một trong những thành phần của ý nghĩa chung của sự tồn tại. Vì vậy, một nhà khoa học, bị cuốn theo một ý tưởng mà anh ta cho là có khả năng dẫn đến một bước đột phá trong khoa học, ngày này qua ngày khác phải vật lộn để giải quyết vấn đề khoa học. Anh ấy nghĩ về nó vào buổi tối, đi ngủ, và đây là điều mà tâm trí anh ấy bận rộn khi thức dậy.
Điều này có thể diễn ra trong nhiều năm - miễn là ý tưởng đó có ý nghĩa đối với nhà nghiên cứu. Nhưng nếu có sự thất vọng trong chính bản chất của ý tưởng, ngay khi những giới hạn và tính hữu hạn của nó trở nên rõ ràng, chủ nhân của vectơ âm thanh sẽ không còn cảm thấy thích thú khi nghiên cứu giải pháp của nó. Và nếu theo bản chất hoạt động của mình, theo đạo đức nghề nghiệp của mình, một người như vậy buộc phải làm việc về một chủ đề mà bản thân anh ta coi là vô tri, ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác, thì mong muốn về loại công việc này sẽ mất dần đi. Đây là cách hội chứng kiệt sức được hình thành.
Làm thế nào để tránh cháy véc tơ âm thanh? Nhiệm vụ này đối với âm thanh khó hơn so với các vectơ khác, vì việc tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống là một nhiệm vụ rất khó khăn. Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan đưa ra câu trả lời riêng cho câu hỏi này. Ý nghĩa thực sự của cuộc sống là trong kiến thức về thế giới xung quanh, có nghĩa là - trong kiến thức về tâm lý con người, thế giới bên trong của anh ta, thứ quyết định mọi thứ xảy ra ở thế giới bên ngoài. Kiến thức này là một quá trình bất tận và thú vị không kém gì việc khám phá Vũ trụ.
Kiệt sức không phải là một vấn đề vô hại
Thoạt nhìn, có vẻ như nó giải tỏa cho chúng ta những hành động kém hiệu quả, nhưng đây chính xác là thứ làm chúng ta mất đi niềm vui có thể có được từ cuộc sống.
Khi chúng ta nhận thức được mong muốn của mình, chúng ta hiểu cách chúng ta có thể hiện thực hóa chúng. Nhận thức kích hoạt tài năng của chúng ta, được thiết lập từ thiên nhiên, có khả năng nhận thức bản thân trong một loạt các thuộc tính bẩm sinh. Bạn có thể tìm hiểu về cách chọn một nghề có tính đến các đặc điểm bẩm sinh của mình và tránh hội chứng kiệt sức tại các bài giảng trực tuyến miễn phí về Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan.
