Chán ăn. Giảm cân không thể chết
Trong xã hội hiện đại, có một niềm tin rộng rãi rằng không ai kết hôn với những người béo hoặc cuộc sống của họ không ngập tràn hạnh phúc, như trường hợp của những cô gái mảnh mai. Và chúng tôi học được cách lắp đặt rằng mỏng là một đảm bảo cho sức khỏe và vẻ đẹp …
Những người mẫu mảnh mai và quyến rũ nhìn chúng ta từ màn hình TV, bìa tạp chí, thậm chí từ biển quảng cáo: đôi mắt lấp lánh, nụ cười tràn đầy niềm vui và quan trọng nhất là họ có thân hình mảnh mai. "Tôi muốn điều này," - bất kỳ cô gái nào cũng mơ ước. Vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được chứng minh rằng một cơ thể gọn gàng là chìa khóa của hạnh phúc và thành công. Trong xã hội hiện đại, có một niềm tin rộng rãi rằng không ai kết hôn với những người béo hoặc cuộc sống của họ không ngập tràn hạnh phúc, như trường hợp của những cô gái mảnh mai. Và chúng tôi học được thái độ rằng thon gọn là một đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp.
Việc chăm sóc sức khỏe kết thúc và địa ngục bắt đầu từ đâu?
Vậy là một ngày dài xám xịt đau thương nữa lại đến, tôi không muốn ăn, hay nói đúng hơn là bạn đã vượt qua cơn đói. Đây không phải là cảm giác mới mẻ đối với bạn, bạn đã phải vật lộn với cơn đói hàng ngày trong một thời gian dài. Lúc đầu, bạn vẫn muốn ăn một thứ gì đó ngon, nhưng bạn đã kìm lại: "bạn rất khỏe".
Bây giờ ngay cả cảm giác này cũng đã biến mất, bây giờ tôi không muốn bất cứ thứ gì, ngay cả một mẩu bánh mì đen. Bạn nhìn bất kỳ món ăn nào với sự ghê tởm và thậm chí với cảm giác sợ hãi tột độ bên trong rằng miếng thịt gà, khoai tây, bánh mì, v.v. sẽ khiến bạn tăng thêm 10 kg, và bạn sẽ trở nên xấu xí và kém hấp dẫn. Như vậy, bạn sẽ mất đi tất cả những gì mà bạn có được trước đây: vóc dáng mảnh mai, đôi chân gầy, eo thon và bụng phẳng.
Tự kiểm soát! Đây là chìa khóa thành công của bạn, và chỉ bằng cách này, bạn mới đạt được mục tiêu và trở nên hấp dẫn. Bạn chỉ cần kiên nhẫn một chút, một chút nữa là bạn sẽ tóm gọn được “con cá vàng” của mình. Bạn nhìn những người phụ nữ mảnh mai khác và bạn ghen tị với họ. Bạn đang sôi sục với một sự ghen tị không thể cưỡng lại: “Làm sao đây: họ có thể, họ có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn và không bị béo lên ?! "Giá như tôi có thể làm điều đó!" Tôi ước gì mình có thể có mọi thứ mình muốn và không bị béo lên dù chỉ một gam!
Nhưng, đối với bạn đây là một giấc mơ viển vông, bạn phải kiểm soát từng gam thức ăn hàng ngày. Vì vậy, chẳng bao lâu nữa, toàn bộ cuộc sống của bạn sẽ chuyển sang đếm calo, tìm kiếm các loại thực phẩm “lành mạnh” và ít chất béo trong siêu thị, v.v. Một thìa sữa chua là bạn đã có bữa sáng cho bữa sáng rồi. Và cho bữa tối - không có gì được phép! Và giữa điều này là một khoảng thời gian dài day dứt: "Tôi không ăn được gì!"
Tất cả bắt đầu như một chế độ ăn uống vô hại
Tất cả có thể bắt đầu như một chế độ ăn kiêng giảm cân vô hại mà các cô gái trong lớp của bạn hoặc một người bạn nhân ái đã gợi ý cho bạn. Bạn chỉ muốn giảm vài kg trước buổi dạ hội hoặc trước một sự kiện quan trọng, nhưng bây giờ bạn đang trong vòng tay của nỗi sợ hãi khủng khiếp "béo lên" ít nhất một kg ám ảnh bạn mỗi ngày. Nhưng không lùi một bước, thà chết chứ không chịu bỏ cuộc - không được mập. Không bao giờ!
… Hoặc một bình luận xấu
Mẹ bạn, bạn bè cùng lớp hoặc bạn học của bạn có thể đùa cợt hoặc nói rằng bạn đang béo lên hoặc hơi "bụ bẫm", rằng bạn cần "giảm cân một chút", v.v.
Hoặc hàng xóm hoặc đồng nghiệp làm việc của bạn có thể nhận thấy rằng "nếu có quá nhiều, bạn có thể béo lên." Nó bắt đầu như thế nào không quan trọng mà quan trọng là cách bạn phản ứng với nó như thế nào: bạn có thể cười trừ hoặc giả vờ rằng bạn không chú ý đến nhận xét đó, nhưng sự nghi ngờ cháy bỏng này hình thành trong bạn “nếu tôi thực sự thì sao béo và xấu, nếu mỗi người một miếng ăn mà tôi không kiểm soát được càng lấy đi hạnh phúc của tôi. " Và rồi tất cả bắt đầu, một nỗi sợ hãi nhỏ về hình dáng của bạn xuất hiện, cuối cùng chuyển thành nỗi sợ hãi hoảng sợ khi tăng thêm ít nhất một gram.
Tầm nhìn khác nhau về thế giới
Những người thân yêu và gia đình của bạn bắt đầu nhận thấy rằng bạn bắt đầu ăn ít hơn, ngày này qua ngày khác, bạn kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày của mình ngày càng nhiều hơn: bạn không thể béo, ngọt, thịt, chẳng mấy chốc bạn sẽ ăn một quả táo thay cho bữa trưa. Bạn không còn vui vẻ và hài hước như trước nữa. Bạn chỉ không có sức mạnh. Trước đây, bạn tham gia một câu lạc bộ nghệ thuật hoặc đi khiêu vũ, và bây giờ bạn dành nhiều thời gian đến phòng tập thể dục, tập luyện chăm chỉ để giảm cân. Bạn đã từ bỏ việc vẽ. Mỗi ngày đều mang đến một thử thách mới cho bạn, và bạn đặt cho mình mục tiêu giảm thêm một kg trong một tuần hoặc ít nhất ba trăm gram, và trong khi đó, ngày này qua ngày khác, bạn giảm dần.
Nụ cười biến mất khỏi khuôn mặt bạn, thay vào đó là dấu hiệu của sự mệt mỏi và vết bầm tím dưới mắt.
Trước tiên, mẹ hoặc ai đó trong gia đình bạn cố gắng thuyết phục bạn ăn một thứ gì đó, nhưng không có kết quả gì. Sau đó, các mối đe dọa được sử dụng - nhưng ngay cả điều đó cũng không giúp được gì. Và, cuối cùng, những lời cầu xin đã đến: "Rốt cuộc thì con đang giết chính mình, con gái", "hãy nhìn lại chính mình: da bọc xương". Bạn không nhận thấy? VÀ BẠN HÃY soi mình trong gương và thấy một nhan sắc xinh đẹp cuốn hút, thậm chí là thành đạt. Chỉ bây giờ hoàng tử trên ngựa trắng mới bị trì hoãn.
Sợ béo? Mày không đơn độc
Bạn bắt đầu nhận thấy mình không còn nhiều sức lực như trước nữa, thậm chí để leo lên tầng 4 hoặc 5, bạn cần phải nghỉ ngơi. Đôi khi bạn chỉ ngất đi, tức là bạn không muốn làm bất cứ điều gì vì yếu đuối. Bạn thường xuyên có tâm trạng buồn bã, bạn không còn muốn giao tiếp với người khác nhiều, vì họ không hiểu nỗi đau của bạn - họ thì khác.
Và bạn tìm kiếm trên Internet cho những người bạn “ăn kiêng” của mình và bắt gặp từ “biếng ăn” khủng khiếp. Bạn không muốn thừa nhận điều này với bản thân, nhưng bên trong bạn hiểu rằng có thể, có thể … bạn cũng giống như họ, những người không chịu ăn và sẵn sàng chết vì ý tưởng giảm cân. Bạn vẫn hy vọng hoặc nghĩ rằng điều này sẽ không xảy ra với bạn, rằng bạn có mọi thứ trong tầm kiểm soát và bạn sẽ cầm cự cho đến cuối ngày của mình.
Và sau đó bạn nhận ra rằng không có đường quay trở lại. Nỗi lo béo lên sẽ luôn ám ảnh bạn. Bạn bắt đầu giao tiếp với những người như bạn. Nhưng điều này không giúp bạn khỏi sợ hãi, khỏi những cơn hoảng loạn, khỏi sợ hãi bóng tối và những nỗi sợ hãi khác, và cuối cùng, không muốn sống thật “béo và xấu xí”.
Như tâm lý học vectơ hệ thống giải thích nó
Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng không ai yêu bạn hoặc chú ý đến bạn? Bạn có nhìn vào tủ hay gầm giường trước khi đi ngủ, có ai đó đáng sợ đang trốn ở đó không, rồi nằm trên giường nín thở lo sợ rằng chính con quái vật đang ẩn náu đó sẽ bất ngờ tấn công bạn? "Đây đều là nỗi sợ hãi thời thơ ấu, và chúng có liên quan gì đến chứng biếng ăn?" - bạn hỏi.
Tâm lý học véc tơ hệ thống của Yuri Burlan nói rằng thái độ thực tế là trực tiếp: nỗi sợ hãi rằng một con quái vật khủng khiếp sẽ tấn công và ăn thịt bạn cũng giống như nỗi sợ bị béo lên, bởi vì gốc rễ của cả hai nỗi sợ hãi là cùng một cảm xúc - nỗi sợ hãi cái chết.
Tâm lý học vectơ hệ thống giải thích rằng bản chất của tâm lý con người được xây dựng từ tám vectơ (một vectơ là một tập hợp nhất định của các thuộc tính tâm thần bẩm sinh). Ví dụ, những người có vector trực quan có trí tưởng tượng rất phong phú, họ rất dễ gây ấn tượng và do đó có xu hướng "biến voi thành ruồi". Họ là những người có khả năng nhìn thấy những con "quái vật" dưới gầm giường hoặc trong đống quần áo trên ghế đối diện.
Khán giả thể hiện tình yêu với người đẹp và do đó theo dõi ngoại hình của họ, cố gắng luôn xinh đẹp và hấp dẫn. Nếu một người như vậy được nói rằng anh ta béo, bụ bẫm, v.v. hoặc ngay cả khi bản thân anh ấy vì một lý do nào đó nghĩ về điều đó, thì kết quả là bạn sẽ có mong muốn giảm cân và kết quả là sợ béo lên, vì vẻ đẹp trong thế giới của chúng ta gắn liền với sự hài hòa.
Ngoài ra, những người có vector thị giác có biên độ cảm xúc lớn nhất trong số những người khác. Biên độ cảm xúc này được trao cho họ để tương tác với người khác, để thể hiện lòng trắc ẩn và sự đồng cảm, đồng cảm với họ.
Điều xảy ra là thay vì bộc phát những cảm xúc này ra ngoài thông qua sự cảm thông hoặc lòng trắc ẩn, một người có véc tơ thị giác tiêu thụ những cảm xúc này “vào bên trong”, tức là đồng cảm với chính mình như “tôi bất hạnh như thế nào, tại sao không ai yêu tôi”, “không ai chú ý đến tôi”v.v. Trong trường hợp này, kết quả là, tất cả cảm xúc của chúng ta, vốn không tự giải phóng bằng một hành động tích cực, hóa ra lại trở nên cuồng loạn, nhằm thu hút sự chú ý vào bản thân.
Bạn có nhận thấy rằng những người mắc chứng biếng ăn thường được bao quanh bởi sự quan tâm và chăm sóc không? Như vậy, ngoài việc sợ béo, chán ăn còn có một mặt lợi phụ là những người thân thiết với bạn bắt đầu quan tâm và chú ý đến bạn hơn. Ngay cả khi cái này được trao cho bạn với giá cao, nhưng vẫn … Chúng tôi thậm chí có thể không nhận thức được điều này và phủ nhận nó, nói rằng chúng tôi muốn "được yên" và để chúng tôi "làm với cơ thể của mình những gì chúng tôi muốn”. Tuy nhiên, theo cách này, một người thu hút sự chú ý, điều mà anh ta thiếu.
Tự chủ là chìa khóa thành công
Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích rằng trong thế giới hiện đại, hầu hết mọi người đều có ba hoặc bốn vectơ. Vì vậy, chúng tôi thêm vào vectơ trực quan sự hiện diện của vectơ da, một trong những đặc tính của nó là khả năng giới hạn bản thân trong mọi thứ (trong thức ăn, thời gian, không gian, lượng thông tin mà chúng ta cung cấp về bản thân, v.v..), và chúng tôi sẽ có được một người có thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình một cách chặt chẽ nhất.
Ngoài ra, việc thực hiện tài sản này sẽ mang lại cho chúng tôi niềm vui. Vì vậy, mỗi khi chúng ta từ bỏ một miếng thịt hoặc chiếc bánh đang vẫy gọi chúng ta, chúng ta cảm thấy mình là người chiến thắng, và chúng ta muốn cắt giảm lượng calo chúng ta tiêu thụ nhiều hơn nữa.
Ngoài ra, những người có vector da là những người năng động, thích vận động, thường thích chơi thể thao. Điều này giải thích mong muốn giảm cân của nhiều bệnh nhân biếng ăn không chỉ thông qua chế độ ăn kiêng, mà còn bằng cách đốt cháy “calo không cần thiết” trong phòng tập. Nhưng trong thời gian ngắn, những môn thể thao này biến thành nỗi ám ảnh chơi thể thao mọi lúc, mọi nơi: bạn sẽ không thấy một người chán ăn trong thang máy: nhà có cầu thang thì sẽ đi cầu thang bộ. Hoặc thay vì đi xe buýt, ô tô hoặc tàu điện ngầm, anh ấy sẽ đi bộ quãng đường đó. Có rất nhiều ví dụ, nhưng bản chất là giống nhau - mong muốn chuyển động liên tục và thay đổi vị trí của cơ thể trong không gian.
Ngoài ra, những người có vector da có xu hướng tiết kiệm tiền, họ thích tiết kiệm thức ăn, ánh sáng, tiền bạc, v.v. Do đó, bằng cách tiêu thụ ít thức ăn hơn, họ nhận được niềm vui gián tiếp không chỉ từ việc giảm cân mà còn từ số tiền tiết kiệm được cho thực phẩm. Bên cạnh đó, để tiết kiệm tiền, người ta phải có khả năng đếm. Do đó, việc bắt buộc đếm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày là một biểu hiện khác của véc tơ da.
Nhìn chung, những người có vector da là những người được thúc đẩy bởi thành công, điều rất quan trọng là họ có thể leo cao hơn trên nấc thang sự nghiệp và đạt được thành công (kiếm được nhiều tiền hơn, v.v.). Và vì thành công đối với một người phụ nữ trong thế giới hiện đại thường gắn liền với một thân hình mảnh mai, chính những phụ nữ có sự hiện diện của vector này lại trở thành nạn nhân của chứng biếng ăn. Mong muốn trở nên mảnh mai và hấp dẫn để cải thiện địa vị xã hội đã thúc đẩy họ giảm cân. Điều này được thêm vào mong muốn được đẹp trong vector trực quan khi có nỗi sợ hãi không được yêu thương và chứng biếng ăn được cung cấp.
Hãy lắng nghe những gì Alina kể về cô con gái mà cô đã giúp chữa khỏi chứng biếng ăn nhờ sự huấn luyện của Yuri Burlan.
Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân biếng ăn và đối phó với nỗi sợ béo, không còn sợ mình không được yêu thương và chú ý, bạn cần nắm vững kỹ năng tư duy vector hệ thống. Đã có trong các bài giảng trực tuyến giới thiệu miễn phí, bạn sẽ có thể nhận ra và hiểu lý do của một số nỗi sợ hãi của bạn, hiểu điều gì thúc đẩy bạn và hiểu lý do cho hành vi của bạn. Và không chỉ!
Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan cho phép chúng ta hiểu và hiểu cách xây dựng mối quan hệ tích cực với người khác, cách thoát khỏi trầm cảm và các trạng thái tinh thần tiêu cực khác, v.v. Đó là một tâm lý học thực tế cho phép bất kỳ ai đương đầu với các vấn đề tâm lý và tình cảm của họ.
Bạn có thể đăng ký các khóa đào tạo trực tuyến miễn phí về Tâm lý học Vector hệ thống tại liên kết.
