Sự phấn khích là một nguồn lực
Bản chất của con người không chỉ là sinh học. Ý thức phân biệt chúng ta với thế giới động vật. Chính nhận thức về các cơ chế hoạt động của tâm hồn chúng ta sẽ đưa ra câu trả lời chính xác cho sự phấn khích là gì, chuyển ngôn ngữ của vô thức thành dễ hiểu đối với chúng ta, những hướng dẫn thiết thực cho cuộc sống …
Với đầu gối run rẩy, nhịp tim điên cuồng, khối u trong cổ họng và lòng bàn tay đẫm mồ hôi, người vô thức đang cố nói với chúng ta điều gì đó.
Căn phòng tối. Đèn sân khấu được chiếu thẳng vào tâm của một sân khấu trống. Tiếng loa rè rè làm gián đoạn buổi biểu diễn của các nghệ sĩ trẻ. Đột nhiên, một cô bé chạy ra sân khấu và tinh nghịch bắt đầu một bài hát mà không có bất kỳ thiết bị nào. Tình cảm, vỗ tay! Hiển thị phải tiếp tục!
Một cô gái như vậy chắc không bao giờ tự hỏi hứng thú là gì. Nhưng không phải ai cũng làm được như vậy. Hàng ngàn người lớn run rẩy, tái mặt, biến thành một tảng đá lạnh bất động, nếu diễn biến thông thường của các sự kiện bị gián đoạn và thu hút sự chú ý của người khác.
Và sau đó là một bài thuyết trình, một cuộc thi, một cuộc hẹn hò, một kỳ thi, một cuộc họp, một chuyến đi quan trọng, một cuộc trò chuyện qua điện thoại hoặc một cuộc gặp tình cờ với một người bạn cùng lớp - tất cả đều trở thành nguyên nhân gây căng thẳng. Khi bạn lo lắng, bạn không thể thể hiện bản thân ở mức tối đa khi có cơ hội. Tất cả những nỗ lực trước đó đều tan thành cát bụi từ những điều kỳ quặc của tâm hồn.
Không còn một bí ẩn bao trùm trong bóng tối. Lối vào vô thức được chiếu sáng và có sẵn trên mạng.
Hứng thú trong tâm lý học hiện đại là gì?
Một nhà sinh lý học thần kinh nổi tiếng, viện sĩ của Viện Hàn lâm Khoa học Nga PV Simonov, từ những năm 70, đã đưa ra công thức cho sự xuất hiện của cảm xúc [1]. Tóm lại, sức mạnh và chất lượng của cảm xúc phụ thuộc trực tiếp vào mức độ chúng ta hiểu những gì chúng ta muốn và có thể dự đoán khả năng đạt được kết quả mong muốn.
Kể từ đó, khoa học đã tiến xa, phân loại trên các kệ mà các quá trình hóa thần kinh trong não cấu trúc sự xuất hiện của một số cảm xúc tương quan với nhau. Vì vậy, nỗi sợ hãi có liên quan đến sự gia tăng mức độ norepinephrine và sự thiếu hụt serotonin trong hạch hạnh nhân. Các phần khác nhau của thùy trán tăng cường hoặc dập tắt tín hiệu nguy hiểm [2]. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu não bộ không giấu giếm sự thật rằng quá trình hình thành và giải thích cảm xúc của não bộ vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
Bản chất của con người không chỉ là sinh học. Ý thức phân biệt chúng ta với thế giới động vật. Chính nhận thức về cơ chế hoạt động của tâm hồn chúng ta đã đưa ra câu trả lời chính xác cho hứng thú là gì, chuyển ngôn ngữ của vô thức thành những hướng dẫn thực tế cho cuộc sống mà chúng ta hiểu.
Bất cứ ai cũng có thể trải qua một cảm giác lo lắng nhất định trong một tình huống quan trọng. Nhưng đối với một người nào đó, nó nhanh chóng biến mất, chuyển thành hành động, và đối với một người nào đó, nó làm tê liệt, cản trở việc di chuyển dễ dàng trong cuộc sống và niềm vui.
Sự phấn khích là một tín hiệu cho thấy có một phạm vi cảm xúc lớn hơn đáng kể so với những người khác. Chỉ có 5% những người như vậy trên trái đất. Họ nói về họ "với một trái tim lớn". Chính những người sở hữu vector thị giác không được thờ ơ với việc đốt rừng, những con chuột diệt vong trong phòng thí nghiệm, những con chó và mèo bị bỏ rơi, và những người khác. Họ chân thành đồng cảm với những người ốm đau, mất nhà cửa, sinh ra bệnh lý, không gia đình, cô đơn.
Họ biết cách nhìn vào tâm hồn của người khác, phản ứng với cảm xúc trong đó và thể hiện chính xác bất kỳ cảm xúc nào trên vải hoặc phim ảnh, trên sân khấu của nhà hát hoặc hội trường của trường học, trong các cuộc đàm phán kinh doanh hoặc trong một cuộc trò chuyện thẳng thắn tại một cái bàn trong quán cà phê. Họ không thờ ơ với nỗi đau của mọi sinh vật, vì tự họ biết nó có thể đáng sợ đến mức nào.
Và cái bình đầu tiên đầy nước, Và - giống như - cái thứ hai chứa đầy nước, Và cái thứ ba chứa đầy … một lòng tốt!
Novella Matveeva
Điều quan trọng đối với những người như vậy là phải là người dẫn dắt cảm xúc. Một khi "cảm giác" như vậy được đưa ra, nó đòi hỏi phải sử dụng. Hãy tưởng tượng túi xách của một người phụ nữ: cái gì nhỏ, cái gì lớn - sẽ được lấp đầy. Thể tích của linh hồn, do thiên nhiên ban tặng, cũng đòi hỏi phải được lấp đầy. Cảm xúc thăng hoa hoặc cảm xúc đau khổ.
Làm thế nào để sự phấn khích lọt vào "chiếc túi" gợi cảm lớn của chúng ta và làm thế nào để thay thế nó từ đó - hãy đọc tiếp.
Dấu hiệu sinh lý và tâm lý của lo lắng
Các đặc tính bẩm sinh của tâm lý ảnh hưởng đến việc chúng ta có xu hướng lo lắng hay không và nó sẽ biểu hiện ra sao trong cuộc sống hàng ngày.
Dấu hiệu của sự lo lắng:
1) chủ sở hữu của vector trực quan được lưu ý:
- cơn giận dữ, nước mắt,
- đóng băng các chi,
- giảm khả năng miễn dịch,
- ác mộng,
- đổ mồ hôi trộm;
2) đối với chủ sở hữu của vector hậu môn:
- đau bụng, hội chứng ruột kích thích,
- sững sờ, không có khả năng hành động trong một tình huống căng thẳng,
- sự khó xử
- suy tim,
- sự không nhất quán của lời nói, mong muốn bắt đầu lại một cụm từ nếu bị ngắt quãng, nói lắp - trong tình huống căng thẳng kéo dài;
3) khi có vectơ da:
- run chân tay, tic,
- khó chịu, thiếu phối hợp,
- cáu gắt,
- thói quen cắn móng tay, cắn môi và vò đầu bứt tóc hoặc quần áo
- hóa đơn ám ảnh.
Sự phấn khích là em gái của nỗi sợ hãi
Những khám phá của tâm lý học hiện đại giải thích lý do tại sao một số người vô thức mong đợi những điều tồi tệ và lo lắng như vậy.
Lo lắng dựa trên hai nỗi sợ gốc:
1) sợ bị ăn thịt
“Sự lo lắng giống như thể một con thú săn mồi đang ở sau lưng bạn và sẽ xé xác bạn. Bạn muốn chạy."
Trong thực tế của một đô thị hiện đại, công việc kinh doanh thúc đẩy Masha tươi cười, tốt bụng về phía trước như kính tiềm vọng của tàu ngầm. Tìm hiểu tình hình, tiến hành các cuộc đàm phán ban đầu, gây ấn tượng với khách hàng tương lai bằng một bài thuyết trình theo nghĩa bóng, đồng ý khi điều này là không thể - những công việc này thường bị thu hút bởi những người trực quan. Và ở trạng thái cân bằng, họ vui vẻ và thực hiện thành công chúng. Nhưng nếu có thất bại chương trình bên trong, hưng phấn chính là cảm giác lấn át thời điểm muốn ra khỏi bụi rậm.
Nỗi sợ hãi cổ xưa của loài báo là gốc rễ tâm hồn của bất kỳ người nào có vector thị giác, nhưng chỉ có mầm mống là khác. Ngày xửa ngày xưa, một kẻ săn mồi liên tục cách một người bằng cánh tay. Hãy tưởng tượng đi săn, tìm kiếm con mồi. Và ai đó với những chiếc răng nanh sắc nhọn đang quan sát chúng tôi từ sau bụi cây và chuẩn bị nhảy. Chúng tôi được khai thác thường xuyên hơn chúng tôi. Chỉ có chủ sở hữu mắt to của vector trực quan mới có thể nhận ra mối đe dọa kịp thời, bất kể kẻ săn mồi bắt chước cảnh quan như thế nào. Và cô ấy luôn ở bên bờ vực nguy hiểm. Cảm giác thế nào khi bước một mình vào cõi vô định?
Đây là cách nảy sinh cảm xúc cổ xưa nhất của con người - sợ hãi. Bị ăn thịt là số phận tồi tệ nhất. Và nếu bạn cố gắng cảnh giác cứu chính mình và những người thợ săn khỏi một kẻ săn mồi quỷ quyệt - thì đây là hạnh phúc! Không ai khác có thể làm điều này! Chỉ là một nữ chính mong manh! Nếu cô ấy kịp thời nhận ra nguy hiểm, tất cả đều yêu mến và ngưỡng mộ cô ấy. Đây là nơi bắt nguồn của phạm vi cảm xúc lớn: từ nỗi sợ hãi chết người đến sự phấn khích trên thiên đường do sự tôn thờ phổ quát. Hai thành phần của một linh hồn.
Có một sự cám dỗ lớn để không ra khỏi "tiền tuyến", vì nó rất đáng sợ và thú vị. Điểm mấu chốt là chỉ khi tiếp xúc tình cảm với người khác, một người có hình ảnh vector mới có thể cảm nhận được hạnh phúc.
2) sợ bị sỉ nhục
"Lên bảng!" - và mọi thứ co lại bên trong. Sững sờ. Bụng cồn cào, đầu óc không hoạt động.
Cuộc sống là một thử nghiệm liên tục. Với cả trái tim, bạn chỉ muốn nhận được điểm A và bạn không thể tha thứ cho lỗi lầm của bản thân. Trước tiên, bạn cần suy nghĩ kỹ mọi thứ, chuẩn bị tâm lý, tìm hiểu kỹ vấn đề và bạn làm việc này với sự siêng năng cao độ. Nhưng mọi người đang kéo, mọi người đang chạy đi đâu đó. Sự căng thẳng đang gia tăng, bởi vì bên trong nó có chất lượng cao của riêng nó, mà những người khác, có vẻ như, đã nhổ bỏ từ lâu.
Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo sẽ dễ dàng tìm ra cách đối phó với sự lo lắng hơn nếu họ biết trải nghiệm đến từ đâu. Chính xác, sạch sẽ, hoàn hảo, chuyên nghiệp - chủ sở hữu của vector hậu môn cho sự thoải mái bên trong nên cần cảm giác rằng họ được tôn trọng và đánh giá cao. Nếu thời thơ ấu, tình yêu thương vô điều kiện của người mẹ không đủ dành cho đứa trẻ như vậy, nếu đứa trẻ lớn lên với cảm giác rằng mình đã sai lầm ở khía cạnh nào đó, thì nó cũng gặp phải căng thẳng lớn từ việc giao tiếp với người lớn, vô thức phấn đấu vì sự khen ngợi của người khác. Anh ta liên tục bị xé nát bởi những trải nghiệm mà anh ta không thể đáp ứng tất cả các mong đợi.
Để cảm nhận mặt đất dưới chân, một người có véc tơ hậu môn muốn nghiên cứu tất cả kinh nghiệm trong quá khứ về chủ đề này. Nhưng cuộc đua hiện đại thường ngăn cản anh ta làm điều này, đặc biệt nếu anh ta đang làm việc không đúng chỗ. Không có sự tự tin bên trong vào kiến thức của bạn, trong nhu cầu của bạn đối với người khác - thật đáng sợ khi tiến về phía trước. Không dựa vào quá khứ, sợ hãi về tương lai nảy sinh.
Tâm lý của chúng ta có những biểu hiện sinh lý chính xác. Đề phòng căng thẳng, những người này mắc hội chứng ruột kích thích. Căn bệnh tâm lý này sẽ được loại bỏ khi chúng ta nhận ra trong tâm trí cơ chế được chiếu vào cơ thể.
Nếu một người cũng có véc tơ truyền bệnh qua da, thì sự lo lắng có thể do các tình huống liên quan đến mối đe dọa mất mát vật chất hoặc giảm địa vị xã hội gây ra.
Làm thế nào để đối phó với lo lắng?
Khi tôi còn nhỏ, tôi luôn ngủ với đồ vật. Mọi người cười nhạo tôi kinh khủng. Nhưng ngủ với một cái vòng thì sao? Tôi đặt chiếc vòng cạnh giường. Tôi tin vào nó. Đối với tôi, dường như mọi thứ sống trên trái đất là tuyệt đối, vì vậy bạn cần phải yêu quý các đối tượng của mình. Tôi hôn họ đôi khi trước khi đi ra ngoài. Hoặc một quả bóng, hoặc câu lạc bộ, hoặc nhảy dây.
Alina Kabaeva, nhà vô địch Olympic môn thể dục nhịp điệu
Những cuộc thi tầm cỡ thế giới - không chỉ mẹ yên tâm, mà danh dự quốc gia cũng phụ thuộc vào con. Làm thế nào để thoát khỏi sự phấn khích khi chờ đợi X-giờ có mức độ quan trọng này?
Một trái tim gợi cảm chỉ có thể được xoa dịu bằng những cảm xúc và chỉ những thứ phù hợp. Nhiều người của công chúng nói rằng họ có thái độ đặc biệt với dụng cụ thể thao, micro, guitar, giày mũi nhọn, giày thể thao, bộ đồ đã mang lại thành công. Nó như thể nó tiếp thêm sức mạnh trước khi bắt đầu hoặc lên sân khấu.
Vậy bây giờ làm gì để khơi dậy cảm xúc với máy tính bảng để không bị căng thẳng trong buổi thuyết trình? Khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống" của Yuri Burlan cho phép bạn nhìn thấy sự phụ thuộc sâu sắc hơn và biết chính xác điều gì đáng để hướng cảm xúc của chúng ta đến. Sau đó, sự phấn khích trước một sự kiện quan trọng sẽ không làm hỏng nó.
Những người có vector trực quan cảm thấy an toàn và chỉ có thể thể hiện bản thân một cách trọn vẹn nếu họ được gắn kết với những người khác bằng mối quan hệ tình cảm bền chặt. Tức là họ yêu và được yêu, họ cảm nhận và cởi mở, họ đáp lại bằng tâm hồn của mình.
Cô ấy yêu những gì cô ấy làm rất nhiều và yêu những người
nhìn cô ấy đến mức một sợi dây vô hình nào đó đi qua. Mọi người đều yêu cô ấy!
Irina Viner về học sinh của mình
Trong quá trình phát triển, một đứa trẻ có vector trực quan dường như đang rèn luyện lòng yêu thương, xây dựng sợi dây tình cảm này với mọi người và mọi thứ quan trọng đối với trẻ. Chú gấu bông yêu thích của anh ấy, chiếc đèn bàn có bóng lạ mắt, đôi dép đi trong nhà có mắt khâu, bụi cây có "sừng", chiếc đèn lồng trong chiếc mũ tưởng tượng, chú hà mã trên mây, chiếc vòng sẽ luôn hỗ trợ bạn trở nên sống động trong trí tưởng tượng của anh ấy.
Mọi người đều biết một đặc điểm tốt đẹp trong nhận thức của trẻ em: "Vì con không nhìn thấy được thì con cũng không được nhìn thấy". Một sự ví von tương tự là với cảm xúc: "Kể từ khi tôi yêu, thì họ cũng yêu tôi!" Và ngay lập tức bình tĩnh và vui tươi trong tâm hồn tôi. Trong sự đơn giản tâm linh này, có một khuôn mẫu chính xác đang phát triển và được dự báo, theo một kịch bản tốt, không còn trên các đối tượng, mà là trên những người khác.
Lớn lên, tâm hồn thị giác cần nhiều cảm xúc hơn. Không đủ "cảm xúc đáp trả" từ búp bê hoặc quả bóng. Điều này có nghĩa là cảm xúc của bạn cần được định hướng lại. Để đối phó với sự phấn khích trước giải vô địch thế giới hoặc Olympiad, cuộc thi thành phố hay lối vào sân đầu tiên, sân trượt băng, thảm hoặc sân khấu dưới sự chứng kiến của hàng triệu con mắt, khán giả đã ưu tiên chọn người khác, khán giả của mình., thính giả, đồng nghiệp, học sinh. Sau đó, cảm nhận được làn sóng ấm áp từ họ, anh ấy biến sự phấn khích thành nhiên liệu, thứ mang lại sức mạnh để làm hài lòng những người yêu thương anh ấy và những người anh ấy chăm sóc.
Tôi hiểu thái độ của mọi người: Isinbaeva là một kỷ lục thế giới, nhưng nó không được nhìn nhận một cách riêng lẻ. Hôm nay, cả một sân vận động đã tập trung cho cuộc thi, và mọi người đều mong đợi điều này từ tôi. Nếu tôi không lập kỷ lục, thì tất cả những người này sẽ phải thất vọng, tôi chắc chắn. Tôi không muốn điều đó.
Elena Isinbaeva, nhà vô địch nhảy sào Olympic hai lần
Một người nhận ra trong nghề nghiệp tự nhiên của mình biết cách chuyển đổi hứng thú thành trách nhiệm trước mọi người để thực hiện xứng đáng công việc của mình. Càng có nhiều cảm xúc thực thì càng ít sợ hãi và cảm xúc phá hoại.
Làm gì có hứng thú?
Quay lại, quay lại! Và chạy qua tôi như một sợi chỉ đỏ.
Konstantin Meladze
Hầu hết những người bị chứng lo âu, cơn hoảng loạn, lo lắng không kiểm soát được, xác định chính xác đặc điểm chính của họ. Họ nói rằng đây là những căn bệnh của những người thông minh và không thờ ơ. Họ hiểu rằng đơn giản là họ không thể “lấy lòng”, không thể không suy tư. Đây là bản chất của họ.
Trên mặt cắt mô học dày vài micromet, nếu não người bị cắt, các trường tồn tại và ranh giới của chúng có thể nhìn thấy được. Mỗi lĩnh vực được điều chỉnh theo chức năng cho một chức năng cụ thể. Nói, đối với thị giác, thính giác, chuyển động. Và bộ não được cấu tạo bởi các trường như vậy. Và anh ấy có thể thay đổi cá nhân. Đó là, mỗi lĩnh vực là khác nhau cho những người khác nhau. Một người, ví dụ, một nhiếp ảnh gia giỏi, có thể có nhiều hơn ba lần trong lĩnh vực "thị giác" so với bất kỳ người nào khác. Và đây là hàng tỷ tế bào thần kinh, hàng tỷ kết nối. Bạn không bao giờ có thể giải thích tại sao một người nhìn thấy những gì người kia không. Với một nhạc sĩ hay nhà khoa học cũng vậy.
Sergey Savelyev, Tiến sĩ Khoa học Sinh học [3]
Bây giờ có một cách chắc chắn để xác định xem bộ não của chúng ta may mắn hơn ở khu vực nào về bản chất và những đặc tính tinh thần nào có liên quan đến điều này. Điều này không yêu cầu cắt cơ quan chính của hệ thần kinh. Nó là đủ để làm chủ tư duy hệ thống.
Chủ sở hữu của vector trực quan là những người mang trí thông minh tượng hình. Đây là những người nhìn và cảm nhận theo một cách đặc biệt và do đó, các thùy não mở rộng chịu trách nhiệm nhận thức và xử lý các tín hiệu thị giác.
"Đừng lấy lòng!" - 95% nhân loại nói với họ. Và nó đưa những người nhạy cảm và gợi cảm vào một niềm vui và đầy lo lắng, phấn khích và sợ hãi, một ngõ cụt, nếu họ lắng nghe. Chủ nghĩa siêu cảm được ban cho họ không phải là bỏ bê món quà của họ, nhưng để sử dụng nó một cách khéo léo.
Hãy nhớ rằng, trong "Câu lạc bộ chiến đấu", người anh hùng đã tìm thấy sự an ủi tạm thời trong những nhóm bệnh nan y? Ở đó, anh thấy thương cho mình: "Khi họ nghĩ rằng bạn sắp chết, họ thực sự lắng nghe bạn, và không đợi đến lượt họ nói." Và quan trọng nhất, tôi có thể cảm nhận được nỗi đau của một người khác: "Họ khóc ngày một to hơn, còn tôi thì khóc to hơn".
Chúng ta đã từng sợ trời phạt, nếu không có vi trùng mang bệnh cho chúng ta. Chúng tôi chỉ chưa nhìn thấy chúng. Để chống lại chúng, từ lâu đã có kính hiển vi và thuốc kháng sinh. Bây giờ chúng tôi sợ hãi vì chúng tôi không nhìn thấy cách thức hoạt động của psyche, của chúng tôi và của người khác. Nhưng nó cũng có thể nhìn thấy trong nháy mắt, nếu có một nhạc cụ. Khi chúng ta có được kỹ năng xác định những thứ vô hình, lo lắng và sợ hãi sẽ giảm dần.
Bộ tạo cảm xúc khổng lồ sẽ hoạt động như thế nào là do chính chúng ta lựa chọn. Nó quyết định liệu chúng ta có cảm thấy an toàn trong xã hội hay không.
Liên kết đến các nguồn được sử dụng:
[1] Thuyết thông tin về cảm xúc P. V. Simonov (ngày truy cập: 2020-01-25).
[2] Phần nào của não đối phó với lo lắng? Não bộ bị ảnh hưởng bởi lo âu có thể cho chúng ta biết điều gì? (ngày truy cập: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- Tell-us-062918
[3] Các khả năng của bộ não có phải là vô tận? Báo Nga - Liên bang số 121 (6989) (ngày truy cập: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
