Nơi đối thoại nội bộ dẫn đến. Huyền thoại và thực tế
Đối thoại nội tâm liên tục là trạng thái khi một người hầu hết thời gian ở bên trong chính mình, nghiền ngẫm một dòng suy nghĩ vô tận ngẫu nhiên trôi nổi trong các góc khác nhau của ý thức. Người hướng nội có xu hướng đối thoại nội tâm liên tục, thích thế giới suy nghĩ bên trong của họ hơn thế giới bên ngoài. Họ thường đắm chìm trong suy nghĩ hơn là giao tiếp với mọi người.
Đối thoại nội tâm liên tục là trạng thái khi một người hầu hết thời gian ở bên trong chính mình, nghiền ngẫm một dòng suy nghĩ vô tận ngẫu nhiên trôi nổi trong các góc khác nhau của ý thức. Người hướng nội có xu hướng đối thoại nội tâm liên tục, thích thế giới suy nghĩ bên trong của họ hơn thế giới bên ngoài. Họ thường đắm chìm trong suy nghĩ hơn là giao tiếp với mọi người.
Nhiều người, sau khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống" của Yuri Burlan, nói về việc chấm dứt cuộc đối thoại nội tâm liên tục, theo nghĩa đen khiến họ không thể hít thở sâu: mọi thứ bên ngoài bị lu mờ bởi sự căng thẳng không ngừng của suy nghĩ. Cùng với trạng thái ám ảnh, đau đầu và mất ngủ biến mất, thậm chí suy nghĩ tự tử cũng lui dần.
Do đâu mà vấn đề đối thoại nội bộ nảy sinh và làm thế nào để đối phó với nó - chúng ta sẽ tìm hiểu nó trong bài viết này.
Ai có vấn đề đối thoại nội bộ?
">
Vấn đề đối thoại nội tâm xuất hiện ở những người có cái gọi là vectơ âm thanh. Theo vai trò cụ thể của mình, người âm thanh là người bảo vệ ban đêm của đàn. Từ thời xa xưa, nhiệm vụ của kỹ sư âm thanh là tập trung vào âm thanh bên ngoài - chỉ có anh ta mới có thể nghe thấy tiếng sột soạt của một con báo đang đến gần trong khi cả đàn đang ngủ. Và chỉ có anh là người duy nhất trải qua những đêm không ngủ dưới vòm trời đầy sao, một mình với chính mình.
Một lần, tập trung vào những âm thanh bên ngoài, kỹ sư âm thanh đã có một phát hiện đánh dấu sự khởi đầu của một giai đoạn mới trong sự phát triển của xã hội loài người. Anh là người đầu tiên tách mình ra khỏi thế giới bên ngoài và đặt câu hỏi định mệnh: “Tôi là ai? Tại sao tôi tồn tại? Cho đến ngày nay, nhận thức về bản thân và thế giới xung quanh, tìm kiếm ý nghĩa của những gì đang xảy ra là công việc chính của bất kỳ người âm thanh nào, cho dù anh ta có nhận ra điều đó hay không.
Và ngày nay, ở đỉnh cao của nền văn minh, chúng ta buộc phải thừa nhận rằng câu trả lời cho câu hỏi về ý nghĩa cuộc sống vẫn chưa được tìm ra. Chúng ta biết rất nhiều về thế giới bên ngoài, nhưng chúng ta tiếp tục lang thang trong bóng tối của sự hiểu lầm và không biết chúng ta là ai từ bên trong, tại sao chúng ta đến thế giới này và chúng ta sẽ đi đâu. Sống trong tuyệt vọng và chán nản, âm thanh “tụt lùi”, không đương đầu với nhiệm vụ của mình, lẩn vào bóng tối âm u của hành vi tự sát.
Phần lớn, các chuyên gia âm thanh đang ở trong tình trạng rất tồi tệ, họ chuyển từ việc giải quyết các vấn đề khó giải quyết sang ngủ quá nhiều, ma túy, rượu, nhạc nặng.
Tự nói ám ảnh cũng là biểu hiện của âm thanh không thực hiện được mục đích của nó. Bạn không thể trốn tránh những suy nghĩ. Họ luôn ở bên một người, dù người đó ở đâu, trốn ở đâu. Không công việc, gia đình, cũng không phải thú vui giải trí - chúng là ảo tưởng, và trạng thái bên trong nhiều hơn là thực. Và nó thật mệt mỏi.
Theo quan điểm của sinh lý học, hoạt động trí tuệ gắn liền với căng thẳng tinh thần to lớn, đó là do sự tập trung chú ý vào một phạm vi hạn chế của các đối tượng và hiện tượng. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi nhanh chóng của các trung tâm thần kinh liên quan. Một bộ não hoạt động tiêu thụ nhiều oxy hơn các mô khác trong cơ thể.
Mệt mỏi liên tục, do đối thoại liên tục, không hiệu quả, suy nghĩ không mang lại sự thỏa mãn trong hình thức giải quyết các vấn đề cụ thể, dẫn đến mất hứng thú với các hoạt động và môi trường, tăng tính cáu kỉnh, phản ứng không đầy đủ với mọi người xung quanh, giảm cảm giác thèm ăn, chóng mặt và đau đầu.
Theo tiến sĩ tâm lý học KK Platonov, với tình trạng mệt mỏi tinh thần nghiêm trọng, rối loạn giấc ngủ được quan sát thấy trong 65% trường hợp, mệt mỏi nhanh chóng - trong 40%, tăng cáu kỉnh - 32%, giảm cảm giác thèm ăn - 27% và đau đầu - trong 26 % … Một bức chân dung của một kỹ sư âm thanh, phải không?
Kỹ sư âm thanh đang nghĩ gì?
Không phải lúc nào cũng nói về ý nghĩa của cuộc sống, bởi vì nhiều chuyên gia âm thanh không nhận thức được nhu cầu cơ bản của họ - kiến thức bản thân. Những câu hỏi phổ biến nhất mà anh ấy có thể cố gắng giải quyết bên trong mình: “Tại sao lại như vậy? Ai cần tất cả những thứ này? Tại sao những người ngu ngốc này lại chạy xung quanh? Điều đó có thay đổi gì không? Tại sao tôi sống? Tất cả đều giống nhau, không có ích lợi gì …”. Đôi khi những câu hỏi này thậm chí không được xây dựng theo công thức, nhưng tạo ra một loại nền tảng tiêu cực về sự không hài lòng chung với cuộc sống. Những suy nghĩ đang cuộn trong đầu tôi, lấy cảm hứng từ sự thiếu hụt và thất vọng của các vector khác. Rốt cuộc, kỹ sư âm thanh trong cuộc sống vật chất của anh ta phụ thuộc vào ít nhất một thứ nữa - vector thấp hơn. Và trong thế giới hiện đại, một người có thể có 3-4 vectơ trở lên.
Một vector về da căng thẳng có thể làm nảy sinh suy nghĩ rằng luôn không có đủ tiền, hãy xem qua một số cách kết hợp, làm thế nào để có được nó, kiếm tiền từ đâu. Với lòng căm thù lớn nhất của kỹ sư âm thanh đối với thế giới vật chất, những suy nghĩ này có thể tạo ra những mâu thuẫn nội tại lớn: tiền dường như là cần thiết, nhưng dường như không phải - họ có ích gì nếu họ vẫn không thể nguôi ngoai nỗi đau khó hiểu bên trong ?
Một vectơ thị giác chưa phát triển và chưa được hiện thực hóa, vốn đang sợ hãi, có thể tạo ra trạng thái giả hình, khi suy nghĩ sẽ liên tục xoay quanh những căn bệnh tưởng tượng. Buổi sáng thức dậy, trước hết một người sẽ tập trung vào những cảm giác trong cơ thể: “Lại đau nữa … Chắc đây là một loại bệnh kinh khủng nào đó, vì nó đã không để tôi khỏi quá lâu (một chút tình trạng bất ổn có thể chỉ kéo dài hai ngày, nhưng tầm nhìn có nhận thức chủ quan nhất về thời gian). Chúng ta phải đến bác sĩ và được kiểm tra. Có thể có một nỗi ám ảnh về tình yêu đơn phương, mà một người sẽ lao vào suy nghĩ của mình cả ngày lẫn đêm, hoặc những giấc mơ không có kết quả chẳng mang lại gì ngoài việc đắm chìm sâu hơn trong thế giới ảo tưởng.
Nhưng cuộc đối thoại nội bộ khó nhất có thể là sự kết hợp của âm thanh với một vector hậu môn chưa phát triển, thất vọng. Vai trò cụ thể của người mang véc tơ qua đường hậu môn là thu thập và truyền tải thông tin được tích lũy qua nhiều thế hệ. Điều này mang lại cho anh ta một đặc điểm tinh thần như quay về quá khứ, khao khát tích lũy kinh nghiệm. Bất kỳ - và tiêu cực là tốt. Căm phẫn là cảm giác khó chịu nhất chỉ xuất hiện ở vector hậu môn. Một kỹ sư âm thanh hậu môn bị xúc phạm sẽ xoắn một tình huống khó chịu trong đầu anh ta trong nhiều ngày, không thể bỏ qua và tha thứ cho người phạm tội.
Trạng thái thất vọng của người hậu môn, do trái ngược với các đặc tính bẩm sinh của họ với giai đoạn phát triển da hiện đại của con người, sẽ khiến đối tượng đối thoại nội tâm cảm thấy mình kém cỏi, thiếu tôn trọng và đánh giá khả năng của mình, và thiếu nhu cầu của họ trong xã hội. Một người hướng nội kép, người hậu môn dễ bị đắm chìm trong cuộc đối thoại nội tâm nhất, đặc biệt là vì sự chậm chạp, uể oải, khó khăn khi bắt đầu kinh doanh mới tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc đắm chìm và từ chối các hành động tích cực.
Một viên thuốc từ cuộc đối thoại nội bộ
Vấn đề đối thoại nội bộ liên tục luôn có liên quan đến một bộ phận người dân nhất định. Bây giờ chúng ta hiểu những cái nào, cụ thể là - cho các sóng mang của vectơ âm thanh. Đây không phải là một cái xẻng cho bạn. Nó sẽ khó nghĩ hơn. Do đó, rất nhiều quỹ đã được cung cấp cho tai họa này.
Từ thời xa xưa, nhiều vị thầy tâm linh khác nhau đã đề xuất một công thức để giác ngộ - ngừng đối thoại nội tâm. Đó là, đối thoại nội bộ đã được coi là một vấn đề cản trở việc đạt được "giác ngộ". Khi các phương pháp, nhiều kỹ thuật thiền định, sự tập trung hơi thở được đề xuất, giúp đưa ra các trạng thái ý thức thay đổi trong thời gian ngắn, thể hiện ở việc dừng quá trình suy nghĩ. Ví dụ, thiền định cung cấp các kỹ năng để tắt một số vùng não chịu trách nhiệm về các đặc điểm không gian và thời gian. Trong các bài tập thở, não chỉ đơn giản là được bơm oxy. Và bây giờ chúng ta đã ở "niết bàn".
Hoạt động thể chất, mà các nhà sinh lý học và bác sĩ khuyên nên sử dụng để giảm bớt sự mệt mỏi về tinh thần do làm việc trí óc căng thẳng, mà có thể được cho là do những nỗ lực không ngừng của kỹ sư âm thanh để giải quyết những câu hỏi muôn thuở trong bản thân, cũng có tác dụng tương tự (đặc biệt lúc não hoạt động).
Lời khuyên của các nhà tâm lý học về vấn đề này đôi khi chỉ đơn giản là cảm động. Ví dụ, họ khuyên bạn nên nói lên vấn đề của mình. Điều này, theo họ, sẽ không giải quyết được nó, nhưng nó sẽ làm giảm bớt tình trạng (một giải pháp tốt cho vấn đề, vì điều này cần phải tìm một người luôn lắng nghe). Họ nói: “Đừng bị dẫn dắt bởi suy nghĩ tiêu cực, hãy suy nghĩ tích cực. - Nếu bạn cảm thấy những suy nghĩ tiêu cực đang kéo bạn vào, hãy chuyển sang điều gì đó mang tính xây dựng. Thay vì suy nghĩ về vấn đề, hãy giải quyết nó, hãy hành động”. Đây là lời khuyên hữu ích khi bạn cho rằng các nhà sinh lý học biết rằng không thể tự ý dừng hoạt động trí óc mà có thể tiếp tục ngay cả khi đang ngủ. Và làm thế nào để bạn chuyển sang giải quyết một vấn đề nếu bạn thậm chí không biết nó là gì? Trong trường hợp của kỹ sư âm thanh, nó quá trừu tượng, các cách giải quyết của nó không nằm trên bề mặt.
Hóa ra mọi thứ được đề xuất cho đến nay như một phương thuốc giúp đối thoại nội bộ liên tục chỉ là một viên thuốc tạm thời làm giảm các triệu chứng của bệnh. Nguyên nhân của căn bệnh chỉ có thể được đoán tại.
Đối thoại nội bộ là gì và làm thế nào để vượt qua nó?
Đến nay, những lý do của hiện tượng này đã được công nhận và đã có những kết quả thực tế về nhận thức này, mà những người đã trải qua khóa đào tạo của Yuri Burlan nói về điều này.
Suy nghĩ không phải của chúng ta. Chúng được tạo ra để phục vụ những ham muốn. Không thể loại bỏ hoàn toàn suy nghĩ, cũng như không thể loại bỏ ham muốn. Con người được tạo ra để tận hưởng việc thực hiện những ước muốn của mình, và không phải để chạy trốn chúng. Đây là bản chất, là gốc của con người.
Đối với một kỹ sư âm thanh, suy nghĩ là một niềm vui. Nó được tạo ra cho việc này. Khiến anh ấy ngừng suy nghĩ chẳng khác nào tự nhủ mình phải từ bỏ đồ ăn mãi mãi. Và nếu chúng ta coi mong muốn đó bằng âm thanh vượt xa ham muốn vật chất trong các vectơ khác, thì điều này đơn giản là không thể đối với anh ta.
Tập trung vào hơi thở, ánh sáng trắng hoặc thần chú để ngăn dòng suy nghĩ là vô ích, bởi vì suy nghĩ vẫn sẽ quay trở lại mong muốn mà chúng được cho là phục vụ - kiến thức về bản thân và Vũ trụ. Tất cả những nỗ lực của các chuyên gia thị giác nhằm thay thế việc tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống bằng nhiều hình ảnh khác nhau mà nó được đề xuất để tập trung, đều không mang lại cho kỹ sư âm thanh sự hài lòng thực sự. Lý do là vì nhận thức về bản thân và mục đích của một người đạt được không phải bằng cách để thế giới cô lập với cảm giác và trạng thái của chính mình ở đâu đó trong sâu thẳm của "niết bàn", mà ngược lại, bằng cách tập trung bên ngoài - vào con người và xã hội sự toàn vẹn của thế giới và hoàn thành nhiệm vụ của một người trong thế giới này.
Âm thanh cần phải đi ra ngoài. Cố gắng trả lời câu hỏi "Tôi là ai?" chỉ trong chính mình, anh ta sẽ không bao giờ tìm ra câu trả lời. Mong muốn của anh ta đối với hoạt động tinh thần phải được định hướng đúng hướng - tìm kiếm bên ngoài, sáng tạo. Trong lĩnh vực chuyên môn, đây có thể là giải pháp của các vấn đề kỹ thuật, phát minh, lập trình, khoa học, đưa thành phần trí tuệ vào bất kỳ lĩnh vực hoạt động nào.
Tuy nhiên, sức mạnh của ham muốn trong vectơ âm thanh bây giờ quá mạnh đến mức ngay cả điều này cũng không đủ. Kỹ sư âm thanh hiện đại có ít chất độn gián tiếp, ngày nay mỗi kỹ sư âm thanh được yêu cầu hoàn thành nhiệm vụ chính - nhận thức bản thân, nhận ra rằng chúng ta đang sống như một loại tinh thần.
Với sự tập trung tư tưởng chính xác, tập trung vào cái chính chứ không phải cái phụ, mỗi kỹ sư âm thanh cảm thấy nhẹ nhõm lạ thường, bắt đầu cảm nhận được cuộc sống, ý nghĩa và ý nghĩa của nó, ý nghĩa của chính mình trong thế giới này. Đồng thời, chính những vấn đề mà chúng ta không biết làm thế nào để tiếp cận đang được giải quyết, và do đó chúng ta tự "nung nấu" chúng bên trong mình. Đối thoại nội bộ trở thành không có gì để căn cứ, cuộc trò chuyện bất tận trong đầu trở nên im lặng vĩnh viễn, nhường chỗ cho những suy nghĩ sáng tạo, chính xác và mang tính xây dựng.
Bạn có thể kiểm tra xem nó hoạt động như thế nào tại khóa đào tạo miễn phí "Tâm lý học vectơ hệ thống".
