Ngôi nhà đen đen trong rừng đen - làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi?
Bất cứ ai từng trải qua nỗi sợ hãi thực sự ít nhất một lần đều hiểu cảm giác hấp dẫn như thế nào khi đi trên con đường tránh một tình huống đau thương. Nhưng điều này sẽ chỉ dẫn đến một thực tế là chứng ám ảnh sẽ ảnh hưởng đến những khía cạnh mới và mới của cuộc sống - chẳng hạn như tâm lý sợ hãi.
Hôm nay bạn cũng quyết định không ra khỏi nhà? Đúng vậy, bạn có thể đến cửa hàng vào ngày mai. Tại sao lại làm phiền bản thân với tất cả đám đông này, những người đang quấy rầy, nhu cầu giao tiếp với thu ngân? Tốt hơn bạn nên ngồi vào chiếc máy tính yêu thích của mình hoặc trên một chiếc ghế sofa êm ái - yên tĩnh, ấm áp và an toàn. Nhưng ngày mai đến, và nhu cầu bức thiết đẩy ra khỏi nhà. Tốt hơn hết bạn nên đi xuống cầu thang bộ, thang máy là một thứ không đáng tin cậy, và bạn sẽ gặp khó khăn. Nhân tiện! Cửa bị khóa hay vừa đóng? Bàn là bị tắt? Cửa sổ! Các cửa sổ đã đóng chưa? Bất chợt một cơn giông bão?
Tất cả những suy nghĩ này là tự nhiên, chúng buộc chúng ta phải quan tâm đến sự an toàn của bản thân, nhưng chỉ khi chúng không vượt quá khả năng của chúng, tức là chúng không trở thành trạng thái ám ảnh sợ hãi - chứng ám ảnh cần được điều trị. Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi, làm thế nào để thoát khỏi nỗi ám ảnh mãi mãi mà không cần ma túy và thôi miên, làm thế nào để bắt đầu lại cuộc sống trọn vẹn - câu chuyện trong bài viết này.
Đôi khi họ quay
"Trong khu rừng đen đen là một ngôi nhà đen …" Hoặc đây là một câu khác: "Một cô gái, một cô gái, một bàn tay đen bước vào nhà bạn …" Thật buồn cười phải không? Bây giờ chúng ta đã trưởng thành và chúng ta tin rằng nỗi sợ hãi thời thơ ấu đã biến mất vĩnh viễn. Đối với nhiều người, có vẻ như điều này là đúng. Nhưng có những điều khác, dễ xúc động hơn, nhạy cảm hơn với hình ảnh thị giác, những người từ lâu đã không còn cảm giác sợ hãi “bàn tay đen”, chỉ vì một lý do nào đó mà không muốn tắt đèn vào ban đêm.
Tâm lý học vectơ hệ thống phân biệt một nhóm người riêng biệt, được gọi là thị giác bằng tên của cảm biến chính của họ, tầm nhìn. Trong đặc tính của vector thị giác, nỗi sợ hãi gốc rễ được nhúng vào, có thể gây ra tất cả các loại sợ hãi và ám ảnh. Ngay cả khi không biết gì về các đại diện của vector thị giác, bạn vẫn có thể dễ dàng nhìn thấy chúng xung quanh. Nhìn! Tại đây, họ tận hưởng vẻ đẹp của cảnh quan từ cửa sổ của một chiếc xe buýt du lịch, sẵn sàng trang trí cho mình và mọi người xung quanh những món đồ trang sức dễ thương và tin rằng vẻ đẹp sẽ cứu thế giới. Những bản in trực quan của họ (phim, tranh và ảnh) mà những người không có khả năng nhìn cái đẹp phát triển đến mức phải ngưỡng mộ. Và người này đã nhìn thấy và cho thấy: “Nhìn kìa! Oh! Thật là một vẻ đẹp! Oh! Đừng bước - chú gà con rơi ra khỏi tổ, hãy cứu nó! Tất cả chủ nghĩa nhân văn, tất cả nền văn hóa được xây dựng trên lòng trắc ẩn đối với người lân cận,được tạo ra và phát triển bởi các hãng vector trực quan. Nhưng lý do tạo ra văn hóa là … nỗi sợ hãi của con người.
Trong quá khứ xa xôi, khi chúng ta mới trở thành con người, có được các đặc tính của tâm lý cần thiết cho việc này, vai trò loài của cá thể trực quan là bảo vệ bầy. Chỉ có con mắt tinh tường nhất mới có thể nhận thấy chuyển động uyển chuyển của một con rắn trong tán lá rung rinh và kêu to … sợ hãi: "Ôi, rắn, rắn!" Ngay cả khi đó, hơn bất cứ điều gì khác, người bảo vệ thị giác sợ bị mù và trở thành vật dằn không cần thiết cho đàn, có nghĩa là bị ăn thịt bởi một kẻ săn mồi. Và anh ta cũng sợ bóng tối, bởi vì không có ánh sáng anh ta không thể nhìn thấy gì cả, nghĩa là tính mạng của anh ta đang gặp nguy hiểm thực sự.
Để bảo vệ bản thân và phần nào vượt qua nỗi sợ bị ăn thịt, những người trực quan đã từng cấm ăn thịt đồng loại trong đàn, ngày nay chúng ta gọi đây là văn hóa cấm. Có lệnh cấm, nhưng dù sau 50 nghìn năm chúng ta vẫn sẵn sàng ăn tươi nuốt sống người hàng xóm của mình, nếu không phải theo nghĩa đen, thì ít nhất theo nghĩa bóng, và chúng ta nói: "Đúng, nó sẽ ăn tươi nuốt sống bạn!"
Và mặc dù ngày nay không ai ăn thịt ai cả và dường như không có gì phải sợ hãi, nỗi sợ hãi không thể vượt qua này đã hằn sâu trong lòng mỗi khán giả. Sự khác biệt duy nhất là một số cố gắng vô hiệu hóa nó, biến nó thành những cảm xúc hoàn toàn khác, trong khi những người khác sống với nỗi sợ hãi nguyên thủy này, vốn có dạng ám ảnh khác nhau. Làm thế nào để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi của con người? Kho vũ khí của các loại thuốc và tác nhân trị liệu tâm lý ngày càng mở rộng, thậm chí người ta còn tìm thấy một phần não ngăn chặn nỗi sợ hãi của con người. Nhưng làm thế nào để kích thích nó kịp thời, khi từ nỗi kinh hoàng “hơi thở đã tắt thở vì bướu cổ”? Có lẽ dễ dàng hơn để di chuyển phụ lục …
Lảng tránh, vùng vẫy hay … nhận thức?
Bất cứ ai từng trải qua nỗi sợ hãi thực sự ít nhất một lần đều hiểu cảm giác hấp dẫn như thế nào khi đi trên con đường tránh một tình huống đau thương. Nhưng điều này sẽ chỉ dẫn đến một thực tế là chứng ám ảnh sẽ ảnh hưởng đến những khía cạnh mới và mới của cuộc sống - chẳng hạn như tâm lý sợ hãi.
Nghịch lý thay, chiến đấu với nỗi sợ hãi cũng giống như chiến đấu với cối xay gió. Hàng ngàn Don Quixotes dũng cảm cống hiến sức mạnh, hoặc thậm chí cả mạng sống của họ trong cuộc chiến không cân sức và vô nghĩa này. Hãy tôn vinh lòng dũng cảm của họ, nhưng hãy đi theo hướng khác. Không có gì bí mật khi có một khoảng cách rất lớn giữa chứng ám ảnh và việc điều trị chúng. Những nỗ lực chữa trị trạng thái tinh thần, vô thức bằng các phương tiện thuần túy đều không hiệu quả, nỗi sợ hãi của con người đã ăn vào máu thịt, biểu hiện ra ngoài một cách thống trị, nhưng bản thân chúng không phải là vật chất. Và họ chỉ cần được điều trị bằng phương pháp phân tích tâm lý, nhận thức về vô thức tiềm ẩn.
Tâm lý học vectơ hệ thống đi theo con đường tìm hiểu nguyên nhân của nỗi sợ hãi. Loại bỏ nguyên nhân, chúng ta sẽ thoát khỏi hậu quả. Nhiều người may mắn chứng thực: trong quá trình đào tạo, họ không chỉ dễ dàng chẩn đoán các triệu chứng của chứng ám ảnh mà còn nhận được các khuyến nghị thực tế cụ thể về cách loại bỏ những ám ảnh này, và thú vị là, họ không gặp khó khăn gì. Bạn cứ một ngày đi ngủ rồi lăn ra ngủ, bình tĩnh xuống tàu điện ngầm, bình tĩnh kể tiếp câu chuyện vui trong chiếc thang máy kẹt cứng, và nhổ nước bọt về chứng sợ độ cao từ tháp chuông cao … Và chỉ khi đó bạn mới hiểu điều gì đã xảy ra, khiến bạn dễ thở, và dường như tất cả các cánh cửa - không còn nỗi sợ hãi, ám ảnh về một người đã không còn nữa!
Giành chiến thắng bằng cách cho
Lý do cho sự thành công của phân tâm học vectơ hệ thống là trong quá trình đào tạo, chúng tôi không làm việc với một loạt các ám ảnh bắt chước không ngừng, mà với nỗi sợ hãi gốc rễ của một người như một loài. Kiến thức hệ thống mang lại sự hiểu biết về nỗi sợ hãi như là gốc rễ của một trạng thái hoàn toàn khác, đối lập, đi lên là mục tiêu của một người. Trạng thái này là tình yêu đối với người lân cận, lòng trắc ẩn và sự đồng cảm. Cuối cùng, cảm giác sợ hãi luôn là sự lo lắng cho bản thân, cho sự toàn vẹn của bạn, cho cuộc sống của bạn. Bằng cách mang nỗi sợ hãi ra bên ngoài thành sự đồng cảm và lòng trắc ẩn đối với người khác, chúng ta chuyển từ nỗi sợ hãi sang tình yêu thương và nhận được niềm vui bất tận khi được cho đi như một phần thưởng.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách vượt qua nỗi sợ hãi tại khóa đào tạo. Đánh bại nỗi sợ hãi rất dễ dàng, cái chính là bạn phải biết cách.
