Sợ người khác thất vọng: làm thế nào để vượt qua?
Không thể nào thoát khỏi nỗi sợ hãi và trở nên quan tâm đến người khác bằng nỗ lực của ý chí. Sự phụ thuộc nghiêm trọng vào ý kiến và sự tán thành của người khác và kết luận về sự không hoàn hảo của chính họ, đã khiến từ thời thơ ấu, sống trong vô thức và tạo ra xung đột nội tâm nghiêm trọng …
Mỗi khi mọi người đối xử với tôi bằng sự cảm thông, nỗi lo lắng lắng đọng trong tâm hồn họ: điều gì sẽ xảy ra nếu họ hiểu tôi hơn và quan điểm của họ về tôi thay đổi theo chiều hướng xấu đi? Sự căng thẳng và sợ hãi quá mạnh nên việc tránh tiếp xúc hoàn toàn dễ dàng hơn là cảm thấy đau đớn khi nghĩ rằng mình đã làm ai đó thất vọng.
Đáng ngạc nhiên, đôi khi có vẻ như để làm hài lòng một người khác thậm chí còn tệ hơn là không thích anh ta.
Rốt cuộc, sau cảm giác vui sướng đầu tiên mà sự đồng cảm nảy sinh, một câu hỏi căng thẳng được đặt ra: “Phải làm gì tiếp theo? Làm thế nào bạn có thể biện minh cho vị trí của mình và tin tưởng vào bản thân? Tôi chỉ muốn giấu và không bao giờ liên lạc lại.
Vì sợ làm người khác thất vọng, chúng ta có thể từ bỏ điều gì đó rất thú vị và đáng mơ ước.
Sau một cuộc làm quen vui vẻ, một người đàn ông tránh một cuộc gặp gỡ mới, vì sợ rằng lần này sẽ xảy ra sự cố. Và nếu một cuộc gặp diễn ra, thì sự chú ý dồn dập đến cách cô gái sẽ phản ứng với lời nói, hành động hoặc vẻ ngoài của anh ta không cho phép anh ta thư giãn và giết chết tất cả niềm vui có thể có từ giao tiếp.
Một cô gái có thể trao đổi thư từ trên Internet trong một thời gian dài với một người đàn ông mà cô ấy thực sự thích, nhưng lần nào cô ấy cũng tìm lý do để từ chối gặp gỡ anh ta. “Nếu tôi trong ảnh đẹp hơn ngoài đời thì sao? Nếu anh ấy không thích nét mặt của tôi thì sao? Nói như thế nào? Đáng sợ. Và đau đớn biết bao khi hình dung ra vẻ thất vọng trên gương mặt anh.
Cuộc sống không như ý, các mối quan hệ thất bại hoặc chỉ giao tiếp với người khác trong tình trạng căng thẳng về thể xác và tinh thần liên tục - đây là những gì chúng ta phải gánh chịu với nỗi sợ hãi mệt mỏi, đằng sau đó là nỗi đau khi nghĩ rằng bạn có thể không đáp ứng được kỳ vọng của người khác.
Hãy cùng xem xét những lý do vô thức dẫn đến sự hình thành của nỗi sợ hãi này với sự trợ giúp từ kiến thức của khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống".
Khen ngợi tôi - nghĩa là tôi tồn tại
Nỗi sợ hãi làm người khác thất vọng có thể nảy sinh ở những người có dây chằng trực quan hậu môn của các vectơ trong nhà ngoại cảm của họ. Những người như vậy từ nhỏ đã phấn đấu để trở thành người tốt và rất nhạy cảm với ý kiến và đánh giá của người khác.
Một đứa trẻ có véc tơ qua đường hậu môn về bản chất là ngoan ngoãn nhất. Nhờ sự đánh giá của mẹ về hành vi và hành động của mình, anh ta hình thành ý tưởng về bản thân và thế giới xung quanh. Trải nghiệm đầu tiên rất quan trọng đối với anh ấy, anh ấy có xu hướng khắc phục trải nghiệm đó và chiếu nó vào hiện tại. Vì vậy, thường những kết luận được đưa ra trong thời thơ ấu có ảnh hưởng mạnh mẽ đến anh ta khi trưởng thành.
Sự chấp thuận xứng đáng của mẹ anh là phần thưởng xứng đáng cho anh và là động lực bổ sung để hành động. Khen ngợi đối với một người có véc tơ hậu môn là một tín hiệu xác nhận rằng anh ta cần: "Tôi đang làm mọi thứ đúng và tốt". Rốt cuộc, một người như vậy tìm cách làm mọi thứ hoàn hảo.
Tuy nhiên, khi còn nhỏ đối mặt với những lời chỉ trích quá mức, những đánh giá không tốt về hành vi của mình, một đứa trẻ như vậy có thể hình thành hình ảnh tiêu cực về bản thân và thiếu tự tin vào khả năng của mình. “Bất cứ điều gì tôi làm, tôi đang làm sai! Tôi không đủ tốt và không đáng để yêu”- một kết luận như vậy đã khắc sâu vào tâm lý anh.
Thiếu lòng tự trọng
Khi, ngoài đường hậu môn, đứa trẻ có véc tơ thị giác, những lời chỉ trích và phản đối của những người thân yêu còn đau đớn hơn.
Một đứa trẻ có vector hình ảnh đặc biệt cần có một kết nối tình cảm mạnh mẽ với mẹ, sự quan tâm và ấm áp của bà. Rất nhạy cảm, dễ tiếp thu, anh ta đánh giá cao mọi thứ đẹp đẽ, cao siêu, có trí tưởng tượng phong phú, có khả năng khuếch đại bất kỳ cảm xúc nào mà anh ta nhận được từ bên ngoài, nhiều lần.
Giá trị chính của một người có vector trực quan là tình yêu. Yêu và được yêu là khao khát mạnh mẽ nhất của anh ấy. Yêu và không thích là tiêu chí chính mà người trực quan nhìn nhận thế giới. Những lời chỉ trích, đặc biệt là từ những người thân thiết, làm tổn thương thị giác người nhìn, trở thành bằng chứng cho thấy anh ta không được yêu mến.
Cảm giác không được yêu thương chạm vào tâm hồn nhạy cảm của đứa trẻ có thị giác hậu môn và dẫn đến mất cảm giác an toàn và an toàn. Và điều này chắc chắn khiến anh ta tự nghi ngờ và sợ hãi.
Những nhận xét chỉ trích, thiếu kết nối tình cảm với những người thân yêu có thể khiến anh ấy nghĩ rằng có điều gì đó không ổn ở anh ấy, anh ấy không đủ đẹp về nội tâm và / hoặc bên ngoài, không hấp dẫn người khác, khó ưa. Và trí tưởng tượng làm tăng vấn đề và thêm màu tối vào nhận thức của bản thân.
Trong tương lai, anh ta có thể xấu hổ về chính mình. Đối với anh ta dường như những người khác nhìn thấy tất cả những khuyết điểm, thường là tưởng tượng, không hoàn hảo của anh ta như trong một chiếc kính lúp, và anh ta thường xuyên ở dưới họng súng của những người nghiêm khắc đánh giá anh ta. Có vẻ như bất cứ điều gì anh ấy làm, anh ấy làm chưa đủ tốt, đúng, đẹp.
Ngay cả khi một người như vậy cảm thấy rằng ai đó thích nó, thay vì niềm vui được giao tiếp, nỗi sợ hãi lại chiếm ưu thế trong anh ta. Anh ta thường xuyên trải qua nỗi lo lắng bên trong rằng sự quyến rũ sẽ giảm dần và "sự thật" về bản thân - những khuyết điểm của anh ta - sẽ được tiết lộ cho người khác.
"Anh nghĩ tốt về tôi, nhưng thật ra ý kiến của anh là sai, tôi không xứng, đẹp trai, thông minh, thú vị." Tiếp xúc với người khác gây ra trải nghiệm tiêu cực, nỗi sợ hãi làm sai lệch nhận thức về tình huống và một người liên tục tìm thấy xác nhận về nỗi sợ hãi của mình, ngay cả trong những tình huống thậm chí không có dấu hiệu cho thấy mọi người thất vọng về anh ta.
Làm thế nào để giao tiếp mà không sợ hãi?
Tránh tiếp xúc với người khác, một người có véc tơ thị giác càng rơi vào gông cùm của nỗi sợ hãi. Rốt cuộc, không nhận ra cảm xúc tự nhiên trong giao tiếp với người khác, anh ta ngày càng đắm chìm trong những trải nghiệm của mình và ngày càng có nhiều cảm xúc hơn.
Đối với một người mắc chứng sợ hãi bị từ chối, không được yêu thích, điều rất quan trọng là hướng sự nhạy cảm tự nhiên và sự chú ý của họ vào trạng thái bên trong của con người, chuyển trọng tâm từ trải nghiệm của mình sang thế giới nội tâm của người khác. Không phải để trốn tránh mọi người đằng sau những bức tường của một ngôi nhà an toàn, mà để giao tiếp, tạo ra những kết nối cảm xúc với những người khác, để nhận ra những cảm xúc tích cực mà khả năng cảm nhận của thiên nhiên ban tặng.
Mối liên hệ tình cảm nảy sinh khi chúng ta có được khả năng nhận biết tâm hồn của người khác, khả năng cảm nhận được nỗi đau hoặc niềm vui của người khác, cảm nhận được cảm giác của người đó, cách người kia sống. Đây là những gì chúng ta học, làm quen với những đặc thù của psyche tại khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống", từng bước liên tiếp hướng tới con người. Đây là khả năng đồng cảm, thông cảm, cảm nhận những vấn đề, nỗi buồn của người khác bằng cả tâm hồn. Một người có thị giác thực hiện những bước này càng thường xuyên và nhiều hơn thì anh ta càng tránh xa nỗi sợ hãi và ám ảnh của mình.
Khi bạn nghĩ về người khác, cảm xúc của họ, bạn không còn cố gắng hồi hộp đoán xem họ nghĩ gì về bạn. Và mọi người, cảm nhận được sự quan tâm này, cảm thấy tương thân tương ái và cảm thông.
Điều này làm giảm căng thẳng lớn bên trong và thay đổi hoàn toàn trạng thái của một người. Đây là điều giúp bạn có thể xây dựng mối quan hệ với những người khác không phải trên mảnh đất run rẩy của nỗi sợ hãi và lo lắng, mà dựa trên sự quan tâm thực sự đến nhau, điều này chỉ tăng lên khi tiếp cận này.
Loại bỏ nỗi sợ hãi và hiểu người khác
Không thể nào thoát khỏi nỗi sợ hãi và trở nên quan tâm đến người khác bằng nỗ lực của ý chí. Sự phụ thuộc nghiêm trọng vào ý kiến và sự tán thành của người khác cũng như kết luận về sự không hoàn hảo của chính họ, được thực hiện trong thời thơ ấu, sống trong vô thức và tạo ra xung đột nội bộ nghiêm trọng.
Mọi thứ thay đổi khi chúng ta nhận thức được bản chất của nỗi sợ hãi. Đồng thời, nỗi sợ hãi không còn cai trị cuộc sống của chúng ta. Và sự hiểu biết về tâm lý của người khác, mà chúng tôi có được trong quá trình đào tạo, làm cho họ dễ hiểu và gần gũi. Giao tiếp trở nên thực sự dễ dàng và thú vị, và điều này mở ra một nhận thức hoàn toàn mới về cuộc sống.
Nhiều người đã thoát khỏi nỗi sợ hãi của họ trong khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống":
Bắt đầu một cuộc sống mới mà không sợ hãi và thất vọng, hãy đến với khóa đào tạo trực tuyến miễn phí “Tâm lý học Vector hệ thống” của Yuri Burlan.
