Làm thế nào để đối phó với vấn đề rối loạn giấc ngủ?
Thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của con người. Rõ ràng là nếu không biết nguyên nhân kích hoạt các phản ứng của cơ thể dẫn đến xuất hiện các triệu chứng của giấc ngủ hời hợt ở người lớn hoặc hoàn toàn không có thì hầu như không thể tìm ra cách loại bỏ các nguyên nhân gây mất ngủ. Trong cuộc sống của mỗi người, không ngoại lệ, vấn đề rối loạn giấc ngủ có thể phát sinh. Nhưng lý do của từng trường hợp riêng lẻ là gì?
Tôi mệt mỏi một cách thảm hại. Tôi không còn nhớ khoảng thời gian mà tôi có thể ngủ ngon - một năm, hoặc có thể là hai lần trước?.. Bây giờ niềm vui từ giấc ngủ bình thường đã hoàn toàn biến mất khỏi cảm giác của cơ thể tôi. Her Majesty Ins mất ngủ trị vì tối cao và chiến thắng. Việc chiêm ngưỡng trần nhà hàng đêm đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi.
Ngay trước bình minh, nó tình cờ bắt gặp một loại giấc ngủ không mang lại sự nghỉ ngơi đã chờ đợi từ lâu. Một hoặc hai giờ sau, từ trạng thái lơ mơ, tôi lại bị ném vào bóng tối u ám của căn phòng với tiếng sột soạt bên ngoài bức tường, tiếng vo ve bên ngoài cửa sổ, tiếng đồng hồ tích tắc, nước nhỏ giọt và tiếng chuông báo thức trong tôi. thái dương: “Ngủ đi! Ngủ! Ngủ!.
Các vấn đề về giấc ngủ
Thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của con người. Thường xuyên bị đau nửa đầu, nặng đầu, khó chịu trong tai, không thể tập trung vào những việc cơ bản hàng ngày, mất tập trung và không chú ý, giảm chất lượng công việc. Người đó cảm thấy tồi tệ, anh ta cảm thấy quá tải và kiệt sức.
Mất ngủ (hay còn gọi là mất ngủ) là một chứng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi thời lượng ngủ không đủ hoặc giấc ngủ kém chất lượng, hoặc sự kết hợp của những hiện tượng này trong một khoảng thời gian đáng kể.
Các nhà sinh lý học khi nghiên cứu về vấn đề rối loạn giấc ngủ, nguyên nhân và hậu quả của nó, cho rằng có rất nhiều yếu tố gây ra chứng rối loạn giấc ngủ. Giấc ngủ bị xáo trộn ở người lớn có thể là hậu quả của việc trải qua các tình huống căng thẳng. Ngoài ra, nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ sâu có thể là do tình trạng ngủ không thoải mái, thay đổi múi giờ khi đi máy bay, dùng thuốc, rối loạn nội tiết và thần kinh, v.v. Rối loạn giấc ngủ thường là dấu hiệu của bệnh trầm cảm của một người.
Các dấu hiệu phổ biến cho thấy rối loạn giấc ngủ như một tình trạng bệnh lý là:
- không thể đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hoặc thiếu ngủ hoàn toàn;
- giấc ngủ gián đoạn, hời hợt, không yên giấc;
- tính chất lặp đi lặp lại của sự xáo trộn nhịp điệu của giấc ngủ (một người gặp vấn đề với giấc ngủ ít nhất 3 lần một tuần trong một tháng).
Một số lượng lớn các cuộc kiểm tra y tế để xác định nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ thường không cho phép phát hiện bất kỳ bất thường nào. Nhưng câu hỏi tại sao một người trưởng thành khỏe mạnh lại có giấc ngủ không ngon vào ban đêm và phải làm gì với nó vẫn chưa được giải đáp.
Một "bệnh nhân khỏe mạnh" được kê đơn điều trị - theo quy định, đây là những viên thuốc ngủ có thể làm bệnh nhân tắt trong thời gian tác dụng của thuốc, nhưng điều này không giải quyết được vấn đề.
Rõ ràng là nếu không biết nguyên nhân kích hoạt các phản ứng của cơ thể dẫn đến xuất hiện các triệu chứng của giấc ngủ hời hợt ở người lớn hoặc hoàn toàn không có thì hầu như không thể tìm ra cách loại bỏ các nguyên nhân gây mất ngủ.
Trong cuộc sống của mỗi người, không ngoại lệ, vấn đề rối loạn giấc ngủ có thể phát sinh. Nhưng lý do của từng trường hợp riêng lẻ là gì? Hệ thống tâm lý học vectơ cung cấp chẩn đoán chính xác các vấn đề tâm lý dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
Bạn là ai, chứng mất ngủ của tôi?
Câu trả lời cho câu hỏi tại sao mất ngủ xảy ra và làm thế nào để bình thường hóa giấc ngủ của người lớn đã được tiết lộ đầy đủ tại khóa đào tạo "Hệ thống tâm lý vector" của Yuri Burlan.
Bản chất của các triệu chứng rối loạn giấc ngủ có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm tâm thần của người đó.
Theo kiến thức hệ thống, mỗi người ngay từ khi sinh ra đã được ban tặng những phẩm chất tinh thần đặc biệt được gán cho anh ta để nhận thức bản thân trong cuộc sống giữa những người khác. Tùy thuộc vào mức độ nhận ra những phẩm chất bẩm sinh độc đáo, một người có thể ở trong trạng thái thoải mái và vui vẻ hoặc trải qua đau khổ, có thể biểu hiện ở mức độ sinh lý dưới dạng các sai lệch khác nhau. Bao gồm cả ở dạng rối loạn giấc ngủ.
Ví dụ, một người có vector thị giác có thể sợ bóng tối. Thường thì chủ sở hữu của vector trực quan không thể ngủ nếu không có đèn ngủ. Và viễn cảnh có thể xảy ra một chuyến đi vệ sinh vào ban đêm biến thành một bộ phim kinh dị có thật với sự tham gia của những con ma cà rồng, người chết và những linh hồn xấu xa khác.
Giấc mơ của một người có véc tơ thị giác có thể gây xáo trộn trong tự nhiên, với những cơn ác mộng và thường xuyên tỉnh giấc vì cảm giác sắp có cái chết. Người nhìn có cảm xúc và rất dễ gây ấn tượng. Phạm vi biên độ của cảm xúc có thể từ trạng thái “sợ hãi” đến trạng thái “yêu”. Chúng có đặc điểm là thay đổi tâm trạng nhanh chóng từ buồn sang vui. Việc không nhận thức được các đặc tính tự nhiên của vectơ thị giác trong biểu hiện của sự đồng cảm, từ bi và đồng cảm với người khác khiến người có vectơ thị giác rơi vào trạng thái sợ hãi.
Một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ ở người có vector thị giác cũng có thể là mất cảm giác gần gũi về mặt cảm xúc với người thân yêu mà bản chất người đó cần. Sự đứt gãy trong mối liên hệ tình cảm với một người thân yêu khiến chủ nhân của vector trực quan rơi vào trạng thái u uất nghiêm trọng, khiến người ta không thể nhận được sự giải thoát đã mong đợi từ lâu trong một giấc mơ.
Một người bị véc tơ hậu môn có thể gặp khó khăn trong quá trình đi vào giấc ngủ, có thể biểu hiện ở mức độ sinh lý như nặng ở tim, có khối u đặc trưng ở cổ họng. Một người bị véc tơ hậu môn sẽ ngoáy và quay từ bên này sang bên kia trong một thời gian dài, tiêu hóa những khoảnh khắc khó chịu mà anh ta đã phải chịu đựng hôm nay, hôm qua, một tháng trước.
Tâm lý con người với vector hậu môn có xu hướng chuyển sang trạng thái "thậm chí". Vì vậy nó sẽ bình đẳng cho tất cả mọi người và công bằng. Trong trường hợp có thành kiến về thái độ không công bằng đối với bản thân - trong lĩnh vực nghề nghiệp, trong quan hệ gia đình - một cảm giác căm phẫn sâu sắc nảy sinh, tích tụ trong ký ức như một gánh nặng và không thể buông bỏ ngay cả trong những giây phút nghỉ ngơi.
Nhưng dấu hiệu mất ngủ kéo dài chỉ đặc trưng với những người có véc tơ âm thanh.
Một người có vectơ âm thanh có một lượng lớn ham muốn. Và tất cả bộ sách này đều nhằm tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi phi vật chất. "Tôi là ai?", "Tại sao tôi sống trên trái đất này?", "Ý nghĩa của toàn bộ cuộc sống không thể hiểu nổi này là gì?" … Những câu hỏi này là tối quan trọng đối với một người có véc tơ âm thanh. Mong muốn tìm kiếm câu trả lời về ý nghĩa của bản thể là rất lớn khiến cho sự căng thẳng từ cuộc tìm kiếm không một phút giây nào vơi đi.
Đêm đối với chủ nhân của vectơ âm thanh là thời gian biểu tượng đặc biệt trong ngày. Yên tĩnh và tốt vào ban đêm. Không ai phân tâm bằng những cuộc trò chuyện ngu ngốc về tiền bạc, thức ăn, xe hơi, căn hộ. Vào ban đêm, bạn có thể ở một mình trong im lặng, tăm tối và cô đơn và đắm mình trong suy nghĩ về những bí mật về ý nghĩa và mục đích của cuộc sống.
Không tìm được câu trả lời cho những câu hỏi đang vang lên bên trong tâm hồn âm thanh, một người bắt đầu trải qua nỗi đau nội tâm bỏng rát vì cuộc sống thiếu ý nghĩa. Lúc đầu, một người bị lãng quên trong một giấc ngủ kéo dài 10-16 giờ một ngày. Theo cách tương tự, tâm lý của một người có véc tơ âm thanh phản ứng với mong muốn tránh khỏi sự vô nghĩa của cuộc sống.
Trong phân loại các loại giấc ngủ, được y học hiện đại giải thích, nhu cầu ngủ kéo dài, nhiều giờ của cơ thể được định nghĩa là giấc ngủ bệnh lý - sự mất cân bằng giữa chế độ nghỉ đêm và thức giấc vào ban ngày.
Dần dần, khoảng thời gian 16 giờ ngủ không bị gián đoạn ở một người được thay thế bằng những đêm mất ngủ. Chuyến tàu vô tận của những suy nghĩ về trí thông minh trừu tượng âm thanh khiến một người có véc tơ âm thanh luôn trong tình trạng căng thẳng, không cho phép anh ta thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Các biện pháp dân gian, thuốc thôi miên trong trường hợp này không đối phó với nhiệm vụ trước mắt là trả lại giấc ngủ sâu và thư thái bấy lâu nay.
Rối loạn giấc ngủ dài hạn là một dấu hiệu của việc nhận thức không đầy đủ các đặc tính tự nhiên của một người với véc tơ âm thanh.
Làm thế nào để lấy lại giấc ngủ của bạn
Khóa đào tạo "Tâm lý học véc tơ hệ thống" của Yuri Burlan giúp hiểu rõ nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ.
Hiểu được bản chất của mong muốn, giá trị và nguyện vọng thực sự của bạn giải thích lý do cho sự xuất hiện của các biểu hiện không lành mạnh ở cấp độ của cơ thể vật lý. Và biết lý do cho phép bạn loại trừ sự xuất hiện của bất kỳ điều kiện xấu nào.
Đối với chủ sở hữu của vectơ âm thanh, kiến thức này thực sự tiết kiệm được. Chúng ta là ai, chúng ta đến với cuộc đời này với mục đích gì, cuộc sống tâm lý của chúng ta mong muốn điều gì và điều gì là cần thiết để nhận ra những phẩm chất tốt nhất của chúng ta do chính thiên nhiên ban tặng - tất cả điều này dễ dàng được giải thích và nhận ra tại khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống", lấp đầy âm thanh khát khao kiến thức.
Những đêm mất ngủ mệt mỏi, giấc ngủ kéo dài 16 tiếng, không ngừng tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống, ý nghĩ tự tử, phẫn uất, sợ hãi, ám ảnh, cơn hoảng sợ - tất cả những điều này vẫn còn trong tiền kiếp của những người đã nhận được kiến thức hệ thống. Nhiều kết quả bền vững tự nói lên:
Đã tham gia khóa đào tạo trực tuyến miễn phí "Tâm lý học theo véc tơ hệ thống" của Yuri Burlan, bạn có thể nhận được kết quả khả quan đầu tiên của mình. Bạn có thể đăng ký một chu kỳ bài giảng miễn phí tại đây.
