Làm thế nào để cai rượu
"Tôi là một kẻ nghiện rượu" - những từ khủng khiếp. Mất cơ hội, sức khỏe sa sút, người thân đau khổ, rắc rối trong công việc, lãng phí thời gian quý báu … đến một lúc nào đó bạn nhận ra rằng điều này không còn khả thi nữa. Nhưng vì bạn đang đọc bài viết này, bạn đã cố gắng rất nhiều và những hy vọng về một viên thuốc thần kỳ đã không tự chứng minh cho họ …
"Tôi là một kẻ nghiện rượu" - những lời kinh khủng. Đau lòng khi nhận ra rằng cuộc sống cứ thế trôi qua và bản thân bạn phải chịu trách nhiệm về nó. Mất cơ hội, sức khỏe sa sút, người thân đau khổ, rắc rối trong công việc, lãng phí thời gian quý báu … đến một lúc nào đó bạn nhận ra rằng điều này không còn khả thi nữa. Bạn bắt đầu tìm cách bỏ rượu, thoát ra khỏi cạm bẫy này - vì tương lai của chính bạn.
Làm thế nào để cai nghiện rượu
Nếu một người nhận ra vấn đề của mình và kiên quyết bỏ rượu - thì đây đã là một bước quan trọng trên con đường thay đổi. Thừa nhận với bản thân rằng bạn cần được giúp đỡ, thể hiện mong muốn tự làm việc là điều kiện cần thiết nhất để chống lại chứng nghiện rượu. Rốt cuộc, chỉ có thể giúp một người muốn tự mình cai rượu.
Làm thế nào để giảm cơn thèm rượu: có bất kỳ biện pháp khắc phục hiệu quả?
Bất kỳ ai độc lập phát hiện ra dấu hiệu nghiện rượu và muốn bỏ rượu đều tìm kiếm các phương pháp khác nhau để giải quyết cơn nghiện. Có nhiều lựa chọn để giải quyết vấn đề nghiện rượu.
Một cách khá phổ biến để bỏ rượu là mã hóa chứng nghiện rượu, nhưng thường nó chỉ giải quyết vấn đề tạm thời. Những ai đang muốn cai rượu mà không cần mã thường tìm đến những bài thuốc dân gian gây ác cảm với rượu, những bài báo, video có lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý. Đối với ai đó, lời cầu nguyện từ cơn say hoặc sự giúp đỡ của những người chữa bệnh và những người chữa bệnh truyền thống có thể là một hy vọng.
Nhưng vì bạn đang đọc bài viết này, bạn đã cố gắng rất nhiều và hy vọng về một viên thuốc kỳ diệu đã không còn chính đáng.
Tại sao rất khó cai rượu?
Vì việc uống đồ uống có cồn thường xuyên có tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, một người quyết định bỏ rượu sẽ cảm thấy hậu quả của những thay đổi do rượu gây ra. Khó khăn nhất là trong thời kỳ được gọi là ăn dặm, khi cơ thể tích cực chống lại việc đào tạo lại. Khi gặp các triệu chứng khó chịu về tinh thần, một người có nguy cơ suy sụp tinh thần để giải tỏa tạm thời và từ bỏ ý định bỏ rượu.
Việc không có khả năng chống lại các triệu chứng cai nghiện (lo lắng, khó chịu, run, mất ngủ, nhức đầu, nhịp tim nhanh) được coi là một trở ngại đối với sự tỉnh táo ở một người muốn bỏ rượu. Trên thực tế, đây chỉ là một phần nhỏ của vấn đề, hoàn toàn có thể giải quyết được khi có sự hỗ trợ của thuốc men.
Lý do lớn nhất để quay trở lại với rượu là những vấn đề nội bộ chưa được giải quyết. Vì vậy, điều kiện tiên quyết để giải quyết vấn đề nghiện rượu là hiểu nguyên nhân của nó, và không chiến đấu với hậu quả.
Lý do nghiện rượu
Nói chung, chỉ có một lý do - không hài lòng với cuộc sống. Đôi khi bản thân một người cũng không hiểu chính xác điều gì không phù hợp với mình, anh ta chỉ cảm thấy bản thân đang cảm thấy tồi tệ. Tưởng chừng mọi thứ đâu vào đấy nhưng không hiểu sao lại không vui. Một người hạnh phúc, mãn nguyện sẽ không chết chìm khát khao trong một cái chai, cố gắng "lấy" những thứ thiếu hụt của mình theo cách này, có nghĩa là câu hỏi làm thế nào để bỏ rượu sẽ không phù hợp với anh ta. Những "thiếu hụt" này là gì? Họ có thể được chia thành hai nhóm lớn: xã hội và tình dục.
Một người, để cảm thấy hạnh phúc, cần được nhận ra trong xã hội và trong các mối quan hệ đôi lứa. Khi vì một lý do nào đó mà điều này không thành công, một số tìm cách giải tỏa tạm thời bằng cách uống rượu - chỉ để che giấu đau khổ. Chỉ có cứu trợ này là sai. Mỗi lần bạn chìm sâu hơn vào những trạng thái tiêu cực, bạn càng ngày càng tiến xa hơn những gì bạn muốn - từ cơ hội có được trong xã hội và / hoặc trong một cặp đôi. Và việc cai rượu tại nhà ngày càng khó hơn.
Khoảng cách xã hội
Chúng ta đang sống trong một xã hội, chúng ta không thể tồn tại một mình: để có một cuộc sống đầy đủ, chúng ta cần có những thành tựu trong nhiều lĩnh vực công nghiệp, dịch vụ, văn hóa, y học, giáo dục, xây dựng luật, v.v. Một người nhận ra tài năng của mình trong giao tiếp xã hội và trải nghiệm sự hài lòng từ điều này. Theo đó, để không cần phải suy nghĩ làm thế nào để cai rượu, điều quan trọng là một người cảm thấy có nhu cầu, có ích cho xã hội và bản thân cũng nhận được phần thưởng xứng đáng.
Mỗi người, tùy thuộc vào đặc tính tinh thần bẩm sinh, hiểu khác nhau về ý nghĩa của việc nhận ra, và do đó trở thành một người hạnh phúc.
Phát triển nghề nghiệp và hạnh phúc tài chính
Ai cũng muốn có một công việc tốt với mức lương khá. Nhưng có những người đặc biệt coi trọng những thứ như sự nghiệp, thịnh vượng, lợi ích, tài sản và ưu thế xã hội, khả năng cạnh tranh, tham vọng. Đây là những người kiếm tiền và tổ chức theo bản chất.
Do đó, mất việc làm lương cao hoặc không tìm được việc làm, thua lỗ về tiền bạc, khó khăn tài chính triền miên, địa vị xã hội thấp đối với những người đó là căng thẳng mạnh nhất mà họ có thể “giải tỏa” bằng rượu. Không chứng minh được bản thân đủ trên nấc thang xã hội có thể là lý do khiến họ không thể bỏ rượu.
Nó tạo ra một vòng luẩn quẩn: thiếu thành công - mong muốn ngày càng thường xuyên để bù đắp cho sự không hài lòng với rượu - kết quả là khả năng đạt được kết quả trong kinh doanh giảm sút và địa vị xã hội sa sút - không thể bỏ rượu. Nhưng về mặt tiềm năng, những người như vậy, không giống ai khác, có khả năng tự kiềm chế và kỷ luật, và họ có khả năng kinh doanh dưới da.
Tôn trọng, danh dự và ổn định
Có những người được xã hội đánh giá cao về phẩm chất nghề nghiệp, được xã hội tôn trọng, ghi nhận công lao còn quý hơn cả những ưu đãi vật chất. Trong công việc, họ cố gắng trở thành những chuyên gia, chuyên gia, bậc thầy về nghề của họ được công nhận. Và nói chung, "điều chính là mọi người tôn trọng bạn."
Rất khó để một người như vậy bỏ rượu nếu anh ta không cảm thấy được công nhận, liên tục không nhận được sự biết ơn đối với công lao của mình. Sự thiếu tôn trọng có thể gây ra sự phẫn nộ nghiêm trọng và chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Sống đi sống lại chúng, cảm thấy bất công với bản thân, con người ngày càng chìm đắm trong những trạng thái tâm lý tiêu cực. Làm thế nào để cai rượu?
Hơn nữa, những người như vậy là người bảo thủ. Họ khó thay đổi nơi làm việc, nghề nghiệp. Diễn biến thông thường của mọi thứ, thu nhập ổn định, sự tự tin vào sự phù hợp của bản thân - đó là điều quan trọng đối với họ. Và đây là điều kiện để có khả năng cai rượu, bia nếu có vấn đề như vậy.
Trải qua căng thẳng tột độ, những người như vậy đã tự uống rượu sau khi Liên Xô sụp đổ. Hàng ngàn người đàn ông tin tưởng vào tương lai, thích được công nhận về phẩm chất nghề nghiệp, tự hào về khả năng trung thực làm công việc của họ và nhận được sự tôn trọng của họ, bỗng nhiên mất đi sự ổn định. Đối với nhiều người trong số họ, bỏ rượu là một nhiệm vụ quá sức. Họ không thể thích nghi với điều kiện mới, không biết mình có thể làm gì trong hoàn cảnh này.
Không thỏa mãn tình dục
Điều quan trọng là một người phải diễn ra theo cặp. Đối với một số người (chính những người hướng đến sự ổn định và tôn trọng), các mối quan hệ đôi bền - những người thân trong gia đình - có giá trị đặc biệt. Họ rất gắn bó với bạn tình, và cũng có tiềm năng tình dục cao. Chia tay người thân, không hài lòng với cuộc sống gia đình, lừa dối hoặc oán giận người khác giới có thể là lý do khiến những người đó khó bỏ rượu. Mặc dù nó tạm thời chấm dứt cơn đau, nhưng căng thẳng bên trong sẽ yếu đi.
Thường thì những người như vậy chân thành muốn cai nghiện rượu, cảm thấy xấu hổ trước mặt con cái hoặc vợ / chồng, cảm thấy tội lỗi vì những đau khổ đã gây ra cho họ, sợ mất họ. Nhưng hết lần này đến lần khác trải qua những thất bại, nó chỉ càng đi sâu vào nghiện ngập.
Cần lưu ý rằng những khiếm khuyết về xã hội và tình dục thường có mối quan hệ với nhau. Đặc biệt là ở nam giới.
Cách cai rượu cho đàn ông
Thực tế là ham muốn đối với một người phụ nữ là một kích thích để người đàn ông nhận ra xã hội. Một người đàn ông đã có địa vị trong xã hội là hấp dẫn. Khám phá khoa học, kết quả của tiến bộ công nghệ, tác phẩm nghệ thuật, sản phẩm của bất kỳ loại hoạt động nào - tất cả đều nhằm làm hài lòng CÔ ẤY.
Và nếu không có ai thúc đẩy bạn tự nỗ lực, làm điều gì đó? Điều này có nghĩa là không có động cơ thúc đẩy hiện thực xã hội. Bỏ rượu càng khó hơn đối với một người như vậy.
Cách cai rượu cho phụ nữ
Đối với hầu hết phụ nữ, chu toàn gia đình quan trọng hơn chu toàn xã hội. Vì vậy, sự bất mãn trong hôn nhân có thể là nguyên nhân dẫn đến nghiện rượu và không thể cai rượu.
“Và chúng tôi sống tốt, nhưng sự đơn điệu này đang giết chết… Và tôi muốn một thứ như thế… Tôi hầu như uống rượu mỗi ngày, đôi khi với chồng tôi, nhưng thường là bí mật hơn. Vừa xấu hổ vừa đáng sợ. Với cả tấm lòng, tôi muốn dứt bỏ nó mãi mãi, nhưng tôi lại suy sụp hết lần này đến lần khác …"
Chỉ có thể giải quyết các vấn đề chưa được giải quyết theo từng cặp bằng cách hiểu tâm lý. Khóa đào tạo "Tâm lý học theo hệ thống véc tơ" sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về bản thân và đối tác của bạn, quy luật hình thành mối quan hệ giữa nam và nữ, và bạn sẽ thấy cách để cùng nhau trở lại ánh sáng cho cuộc sống của mình, thoát khỏi oán giận và yêu sách, xích lại gần nhau và trở nên hạnh phúc. Khi chúng ta thỏa mãn và hạnh phúc về mặt cảm quan, chúng ta không cần thêm chất kích thích của rượu.
Về cảm xúc
Không hiểu rõ bản thân, chúng ta thường thấy mình ở trong những tình trạng khó khăn, chẳng hạn như sợ hãi, bực bội, trầm cảm và không hiểu làm thế nào để đối phó với nó.
Vì vậy, một số người khác với những người khác ở cảm xúc lớn hơn. Kết quả là, họ có thể trải qua nỗi sợ hãi và lo lắng nghiêm trọng, và coi rượu như một phương tiện để giải tỏa. Hoặc cố gắng làm dịu cảm giác mạnh quá mức với sự hỗ trợ của rượu.
Ngoài ra, kết nối tình cảm với mọi người cũng đặc biệt quan trọng đối với họ. Khi thiếu sự gần gũi về tình cảm, một người như vậy sẽ cảm thấy tuyệt vọng, cảm giác cô đơn. Nếu điều này xảy ra liên tục, nó sẽ trở thành một lý do nghiêm trọng khiến bạn không thể ngừng uống rượu.
Phiền muộn
Có những người mà nguồn gốc của đau khổ là chính suy nghĩ của họ. Đắm mình vào chính mình, không bị người khác hiểu, họ không ngừng tìm kiếm một thứ … toàn cầu. Nhưng làm thế nào để bạn tìm thấy một cái gì đó mà bạn không có ý tưởng về? Hơn nữa, những người xung quanh rất khó chịu với sự nhỏ nhen thường ngày, tiếng ồn và tiếng ồn vô nghĩa của họ. Tôi muốn giấu mình trong vỏ ốc, quên đi và át đi nỗi đau bằng ít nhất một thứ … Rượu? Hãy để nó không thành vấn đề.
Chỉ nó không mang lại sự nhẹ nhõm, nó chỉ trở nên khó khăn hơn. Trầm cảm bao trùm, ý nghĩ về cái chết đã chập chờn … Bỏ rượu hay không - bản chất khác biệt là gì? Đó có phải là điểm?
Nó chỉ ra rằng vấn đề phụ thuộc vào rượu ở mọi người biểu hiện theo những cách khác nhau. Và những cách vượt qua cơn thèm rượu sẽ khác nhau. Bằng cách hiểu rõ đặc tính tinh thần của mình, bạn có thể giải quyết vĩnh viễn các vấn đề ngăn cản bạn trở thành một người hạnh phúc.
Cách tốt nhất để ngừng uống rượu một lần và mãi mãi
Bạn chỉ có thể tự mình bỏ rượu khi hiểu được nguyên nhân gây nghiện. Khi đã nhận ra điều gì khiến bạn tổn thương và tại sao bạn lại tự nguyện “đổ cuộc đời vào ly”, bạn sẽ hiểu phải đi theo hướng nào, phải làm gì.
Khóa đào tạo trực tuyến "Tâm lý học hệ thống véc tơ" của Yuri Burlan đã giúp nhiều người hiểu được vấn đề của họ.
Nếu bạn đang tìm kiếm lời khuyên về cách cai rượu bia, hãy đăng ký nhận các bài giảng miễn phí. Suy cho cùng, bạn sẽ không mất gì mà còn được giúp đỡ và có cơ hội cải thiện cuộc sống.
