Làm thế nào để ngừng uống rượu và trở thành một người hạnh phúc
Người quen? - Tôi phải uống. Chia ra? - Đặc biệt. Khách? - Chúng ta cần đổ. Mua, tựa vào, bám vào? - Nó là cần thiết để rửa sạch. Lễ kỷ niệm? - Thật là một kỳ nghỉ mà không có rượu sâm panh! Lưỡi lỏng, hắc lào, không chịu nổi xấu hổ, sức khỏe có vấn đề. Thường - các vấn đề với công việc, thường - các mối quan hệ bị hư hỏng, luôn luôn - thua lỗ. Làm thế nào để cai rượu?
Cách cai rượu: thích thú, tập trung, tự do
Thư giãn vào buổi sáng - miễn phí cả ngày. Miễn phí từ cái gì?
Đánh giá bằng mất điện - từ ý thức. Từ sự tự chủ - phán xét bởi sự xấu hổ cháy bỏng.
Nói một cách hình tượng, xấu hổ là một trong những đau khổ mạnh mẽ nhất, thường không phù hợp với cuộc sống. Chúng tôi đang tìm kiếm thứ gì đó để át đi nỗi đau - và chúng tôi lại uống.
Rượu có giảm đau không? Đúng. Nhưng không lâu. Và nó tước đi cơ hội của chúng ta để thực hiện một hành động có lợi và nhận được niềm vui thuần khiết mà không có tác dụng phụ.
Chúng ta đè nén ý thức như một nguồn cơn đau. Nó thực sự là nguồn gốc của nỗi đau. Miễn là nó kìm hãm việc thực hiện những ước muốn của trái tim. Đây là bản chất của nó. Chỉ bằng cách uống rượu, chúng ta mới phá hủy các kết nối thần kinh và thiến bản thân theo đúng nghĩa đen, phá hủy công cụ để nhận ra các ổ đĩa.
Một ly cho cảm hứng? Vẫn chưa có ai tạo ra kiệt tác trong tình trạng mất kết nối. Những lợi ích của việc uống rượu và ma túy không hơn gì một câu chuyện hoang đường. Ngay cả những thiên tài thực sự, chẳng hạn như Pushkin hay Mozart, đã tạo ra những kiệt tác giữa không gian.
Lưỡi lỏng, hắc lào, không chịu nổi xấu hổ, sức khỏe có vấn đề. Thường - các vấn đề với công việc, thường - các mối quan hệ bị hư hỏng, luôn luôn - thua lỗ. Có cả những nạn nhân. Làm thế nào để cai rượu?
Không có lý do gì để không uống. Nghiện xảy ra như thế nào
Người quen? - Tôi phải uống.
Chia ra? - Đặc biệt.
Khách? - Chúng ta cần đổ.
Mua, tựa vào, bám vào? - Nó là cần thiết để rửa sạch.
Lễ kỷ niệm? - Thật là một kỳ nghỉ mà không có rượu sâm panh!
Để làm ấm cơ thể, bình tĩnh, giảm căng thẳng, vô hiệu hóa vi rút - có lẽ vì lý do gì khác mà chúng ta có rất nhiều lý do để uống rượu. "Để say với đau buồn" nói chung đã trở thành một thành ngữ ổn định.
Theo nhà sinh lý học G. A. Shichko, chứng nghiện rượu bắt đầu không phải từ chiếc ly đầu tiên bạn uống, mà với chiếc ly đầu tiên bạn nhìn thấy - thường là trong tay cha mẹ bạn.
Môi trường
Từ thời thơ ấu, chúng ta quan sát thấy thế giới người lớn là những người uống rượu. Ngày nay, theo Châu Âu, chúng ta coi rượu không phải là một thức uống, mà là một sản phẩm thực phẩm. Họ học cách uống có văn hóa - và văn hóa đã bão hòa với rượu. Buổi ra mắt, buổi tối thơ, ngày khai mạc cũng không trọn vẹn nếu không có ly. Không có cơ hội trong thành phố để giữ tỉnh táo, trừ khi bạn là một người nhiệt thành cấp tiến. Hầu như không có những người như vậy trong làng.
Vì lý do nào đó, không có mong muốn bắt chước những người có răng cưa. Những người không uống rượu trông có vẻ xa hoa hoặc không đáng chú ý. Thoạt nhìn, ai cũng uống. Đối với chúng tôi, dường như đây là chuẩn mực, chúng tôi tin vào huyền thoại về thói say rượu truyền thống ở Nga, đơn giản là không biết rằng những người dân thường - nông dân - đã phản đối cách đây không lâu … Mọi thông tin khoa học về sự nguy hiểm của ethanol đều bị phớt lờ hoặc chế giễu..
Tại sao?
Nó không chỉ là môi trường và niềm tin mà nó đã hình thành. Rượu ảnh hưởng đến điều chính - trạng thái bên trong. Chúng tôi uống - và nó trở nên dễ chịu, nhẹ nhàng và vui tươi bằng cách nào đó. Nội đau lùi dần. Chúng tôi yêu rượu.
tình trạng
Tâm lý được sắp đặt để chúng ta có được niềm vui từ hành động của chính mình, phù hợp với tự nhiên.
Từ bản chất động vật, chúng ta có ba nguồn vui chính. Cảm giác thoải mái an toàn, một trải nghiệm cực khoái ngắn và sống động và không quá sống động, nhưng là khoái cảm lâu nhất từ thức ăn. Chúng ta cảm thấy tốt khi hoàn thành nhiệm vụ tự nhiên của mình - giữ mình ở hiện tại và tương lai. Mong muốn về an toàn, thực phẩm và mong muốn gửi nguồn gen của chúng ta vào tương lai khiến chúng ta có những hành động hữu ích và đạt được những gì chúng ta muốn.
Và đó không phải là tất cả. Trong quá trình tiến hóa, các cách thức tự bảo tồn ngày càng phức tạp và phát triển, tạo thành một cơ chế thích nghi tập thể ngày càng đa dạng với môi trường. Tâm trí đã phát triển thành một ma trận tám chiều, nơi mỗi thước đo - một vectơ - mang những mong muốn độc đáo của riêng mình và khả năng hiện thực hóa chúng. Cơ chế hoạt động của ham muốn vẫn giống nhau: thiếu buộc phải hành động, ham muốn được lấp đầy - người được thỏa mãn.
Toàn bộ tâm lý được xây dựng trên nguyên tắc của niềm vui. Các trung tâm khoái cảm trong não - một phần của hệ thống điều chỉnh hành vi của chúng ta - được kích hoạt bằng các hành động phù hợp với tự nhiên, không có bất kỳ chất kích thích nào. Nếu vì lý do nào đó mà chúng ta không thực hiện những hành động cần thiết, sự bất mãn sẽ tích tụ lại, biến thành sự thất vọng. Sau đó, rượu trở thành thứ thuốc giảm đau.
Mỗi vector đều có những ham muốn riêng, có nghĩa là nỗi đau riêng, lý do riêng để uống. Đối với một người đang phấn đấu để đạt được thành công với vector da, đây là một thứ hạng thấp hoặc tổn thất tài chính. Đối với một người đàn ông gia đình bẩm sinh có ham muốn tình dục kép với tư cách là người bảo vệ phụ nữ và trẻ em, đó là những thất vọng về tình dục.
Các vấn đề cũng khác nhau ở các vectơ khác nhau. Những tên đầu trọc say xỉn đi ăn trộm, những người có véc tơ đường hậu môn trở nên hung hãn, các cơ có thể “đơn giản” dùng rìu hack một người. Uống không giới hạn niệu đạo ngay lập tức hoặc chết, phạm một số loại điên rồ.
Có những vấn đề chung là tốt.
Mong muốn có xu hướng phát triển. Nếu không có hành động nào để lấp đầy chúng, thì khối lượng của sự thất vọng cũng tăng lên, và nhanh chóng hơn nỗi đau đạt đến một sức mạnh không thể dập tắt về mặt hóa học. Rượu không còn gây choáng váng dễ chịu và trở thành một phương tiện giải tỏa cơn nghiện đã gây ra.
Hóa học
Nếu sự phụ thuộc sinh lý đã hình thành, thì cơ thể thực sự cần ethanol - không có nó, thậm chí là hú. Điều này có thể hiểu được: một sinh vật được đào tạo lại không thể sản xuất ra các kích thích tố của niềm vui mà không có thuốc, nếu nó đã hòa nhập được vào quá trình trao đổi chất. Rượu làm thay đổi trạng thái của chất dẫn truyền thần kinh. Điều này xảy ra khá nhanh, nhưng không phải ai cũng bị lệ thuộc về thể chất, và đây không phải là lý do chính dẫn đến cảm giác thèm ăn không thể cưỡng lại. Tâm lý là chủ yếu, và khi vượt qua sự lệ thuộc về mặt tinh thần, chúng ta cũng ảnh hưởng đến tâm sinh lý.
Làm thế nào để ngừng uống rượu
Giới hạn bản thân? Ràng buộc có điều kiện "không" không hoạt động với tất cả mọi người. Không phải ai cũng thành công trong việc từ bỏ rượu bia vì điều tốt trong một lần ngã sấp mặt, chọn cách tỉnh táo.
Thay thế một phụ thuộc này bằng một phụ thuộc khác? Cách tốt. Không nghi ngờ gì nữa, phụ thuộc vào sô cô la hoặc tình dục tốt hơn là ethanol. Chỉ với khối lượng ham muốn hiện tại, cả sô cô la và thậm chí cả tình dục cũng không đủ để có được hạnh phúc trọn vẹn.
Thay đổi môi trường? Điều này tự nó sẽ không giải quyết được vấn đề, nhưng nó sẽ giúp ích trên con đường giải thoát. Chúng ta là những sinh vật tập thể, chúng ta có nhu cầu kết nối, đặc biệt là những kết nối kích thích tích cực. Nhưng ngay cả điều này không phải là điều chính.
Điều quan trọng nhất là tìm thấy niềm vui, niềm hạnh phúc của bạn, thứ sẽ lấp đầy không gì sánh được so với những ly rượu mạnh.
Sự hưởng thụ
Mỗi chúng ta đều có mọi thứ để tận hưởng cuộc sống. Tâm lý là cơ chế để đạt được khoái cảm và hạnh phúc. Đây là toàn bộ bảng màu của những mong muốn ngày càng tăng mà bạn có thể lấp đầy - và vui mừng. Làm thế nào nó hoạt động?
Sự không hài lòng gợi lên trong tâm trí bạn những suy nghĩ về cách đạt được điều bạn muốn. Chúng tôi hành động và nếu thành công, chúng tôi sẽ lấp đầy, vui mừng và muốn nhiều hơn nữa. Nó vẫy gọi chúng ta về phía trước và đi lên. Mỗi mong muốn được thỏa mãn đều được nhân đôi. Nhưng không phải tất cả chúng đều được thực hiện. Một số vẫn còn khoảng trống, chúng tôi cảm thấy chúng như nỗi đau.
Điều gì ngăn cản bạn bước đi trên con đường khoái lạc?
- Không biết chính mình. Do tất cả những ham muốn đều chứa đựng trong vô thức và được che giấu bởi ý thức, nên bản thân chúng ta thường không biết mình thực sự muốn gì. Chúng ta làm theo những nguyện vọng áp đặt, nhưng những nhu cầu tự nhiên không biến mất ở đâu cả. Ham muốn không biến mất, nhưng, bị bỏ rơi, khiến bản thân cảm thấy trong điều kiện tồi tệ. Trạng thái tồi tệ - thờ ơ, cáu kỉnh, không thích, trầm cảm, sợ hãi - luôn là dấu hiệu cho thấy chúng ta không biết điều gì đó quan trọng về bản thân.
- Kiểm duyệt ý thức. Chúng tôi không sẵn sàng để thừa nhận tất cả những mong muốn của mình. Và nếu, nếu chủ nhân của ham muốn tình dục kép đột nhiên cố gắng thoát ra khỏi vùng vô thức của những ham muốn tình dục bị cấm - có một căng thẳng nội tâm mạnh mẽ mà bạn muốn giải tỏa - chẳng hạn như rượu. Khi một người hiểu được gốc rễ của các đặc điểm tình dục của mình và anh ta quản lý để nhận ra tình dục của mình trong một cặp vợ chồng và thăng hoa trong xã hội, những ham muốn không thể chấp nhận được thậm chí không nảy sinh.
- Trải nghiệm tồi tệ. Nếu nỗ lực hết lần này đến lần khác không dẫn đến kết quả như mong muốn, bàn tay của chúng ta sẽ nhanh chóng buông xuống. Trong cảm giác, đơn giản là không cần phải nỗ lực thêm. Ham muốn giảm giá, nhưng không biến mất - và biến thành thất vọng. Sự mất giá cũng có thể là do bên ngoài - chẳng hạn như tình yêu bị từ chối hoặc chế giễu đối với người xem hoặc sự phản bội đối với những người có véc tơ hậu môn, dễ bị oán giận, có thể biến thành vật cản mạnh mẽ ngăn chặn sự sống.
- Sự lười biếng. Sự hấp dẫn đối với trạng thái tĩnh - mortido - cũng tự nhiên như sự hấp dẫn đối với cuộc sống - ham muốn tình dục. Sự lười biếng cho phép chúng ta tiết kiệm năng lượng khỏi những lãng phí không cần thiết. Một kẻ săn mồi được cho ăn no và hài lòng không săn mồi, khi nó được cho ăn và thỏa mãn - nó sẽ ngủ. Đồng thời, để nhận được khoái cảm, chúng ta cần thực hiện các hành động. Nếu không, sẽ không có kết quả và các trung tâm khoái cảm của não sẽ không được kích hoạt. Toàn bộ tâm lý được xây dựng trên nguyên tắc của niềm vui. Chúng ta học cách vượt qua sự lười biếng trong thời thơ ấu. Đầu tiên, chúng tôi lặp lại sau khi những người lớn tuổi, được hướng dẫn bởi tư duy hiệu quả bằng hình ảnh. Nhận được niềm vui đầu tiên, chúng tôi tham gia và sẵn sàng hành động trở lại.
- Vi phạm cơ chế đạt được khoái cảm. Để hành động mang lại sự thỏa mãn, cần phải có ham muốn - sự trống rỗng. Chúng tôi tìm ra chuỗi lành mạnh "trống rỗng - hành động - niềm vui" trong thời thơ ấu về thực phẩm. Nó xảy ra rằng trình tự "đói - ăn - thưởng thức" bị vi phạm. Ví dụ như ép ăn khi chưa có cảm giác thèm ăn. Hoặc ăn uống kèm theo lạm dụng cũng làm sai lệch cơ chế lành mạnh, thay thế hoặc kết hợp khoái cảm với đau đớn.
Vì cảm giác hạnh phúc và niềm vui cuộc sống được sinh ra trong phần giác quan - tâm lý - nên điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho chính mình là mở nó ra cho chính mình, biến ý thức và vô thức thành đồng minh. Tại khóa đào tạo "Tâm lý học hệ thống-véc tơ" của Yuri Burlan, chúng ta hoàn toàn nhận thức được bản thân, thoát khỏi những neo và tâm lý bị kìm nén và trở lại bình thường. Kết quả là, các hình thức tư tưởng chính xác - dẫn đến hạnh phúc - xuất hiện trong tâm trí, và quan trọng nhất, có sức mạnh để thực hiện chúng. Một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ là tiêu chuẩn có sẵn cho tất cả mọi người.
Cảm hứng là mối tương quan của những mong muốn vô thức với những suy nghĩ có ý thức. Khi nó ở đó - cả hai suy nghĩ đều chính xác và có đủ sức mạnh để thực hiện chúng. Phân tâm học theo hệ thống Vector truyền cảm hứng khi chúng ta đối mặt với chính mình. Trong quá trình đào tạo, cảm giác ngủ của chúng tôi thức dậy, chúng tôi yêu cuộc sống trở lại.
Nhân tiện, tình yêu là một câu trả lời tốt cho câu hỏi: làm thế nào để ngừng uống rượu. Tại sao?
Trong thời gian cực khoái, 80–90 phần trăm não hoạt động. Mối tình càng sâu đậm thì càng gây ra nhiều cảm xúc mãnh liệt. Kết nối gợi cảm luôn là niềm hạnh phúc khi nhận ra.
Đối với tâm lý đàn ông, về cơ bản thể hiện khát vọng lớn lao đối với một người phụ nữ, một nàng thơ là vô cùng quan trọng. Yếu tố chính của sự thành công trong xã hội ở nam giới là mối quan hệ bền chặt với một người phụ nữ, thường là vợ.
Trong thời đại tiêu chuẩn hóa và bộc lộ giới tính nữ, người phụ nữ ngày càng có nhiều khả năng đạt được khoái cảm kiểu nam giới và tự thực hiện trong kinh doanh.
Có nhận thức trong tình dục và trong xã hội - không có sự thất vọng - không có lý do gì để uống.
Nhân tiện, khi yêu thật lòng, chúng ta tập trung vào đối tượng yêu. Sự tập trung là một viên thuốc ma thuật siêu mạnh duy nhất.
Sự tập trung
Những người có một thức uống vector âm thanh để tập trung vào cảm giác của họ. Trên thực tế, sự tập trung vào bản thân là thứ gây trở ngại nhiều nhất cho việc nhận thức, có nghĩa là sự hài lòng và hạnh phúc. Điều này áp dụng cho bất kỳ vectơ nào. Chúng ta có thể nhận ra bản thân nhiều nhất có thể chỉ khi chúng ta hòa nhập với xã hội, và vì điều này, chúng ta cần phải tập trung bên ngoài. Bạn chỉ có thể cung cấp cho sự thiếu hụt - vì điều này bạn cần phải xác định nó.
Mỗi tài sản riêng lẻ của tâm hồn chúng ta biến thành đối lập của nó với sự phát triển. Năng khiếu về da để nắm bắt và có được cho bản thân phát triển thành mong muốn và khả năng có được và bảo tồn tài nguyên cho xã hội. Nỗi sợ hãi đối với bản thân trong vector trực quan được chuyển thành tình yêu đối với toàn thế giới, chủ nghĩa tập trung cực độ trong “âm thanh” được chuyển thành khả năng tìm thấy và bộc lộ tất cả nhân loại trong chính mình.
Thế giới là tôi và những người khác. Chúng ta càng cần thiết, chúng ta càng có thể cho đi, và do đó, chúng ta sẽ tận hưởng. Biết được chúng ta khác biệt như thế nào và mọi thứ thực tế giống nhau đến mức nào, chúng ta dễ dàng hòa nhập và bổ sung cho thế giới, cho dù chúng có kỳ lạ và đặc biệt đến đâu.
Làm thế nào để không bắt đầu uống rượu nữa. Tự do
Nhậu nhẹt vào buổi sáng - rảnh rỗi cả ngày? Bây giờ chúng ta biết rằng bằng cách tắt ý thức, chúng ta đánh mất một mắt xích quan trọng trong chuỗi đạt được hạnh phúc. Nhân tiện, chúng ta cũng mất tự do - trở thành những biorobot không có gì quyết định.
Tự do đích thực là tự do lựa chọn một hành động. Làm hay không, làm cho bản thân hay cho người khác, nhận hay cho.
Việc nhận tất nhiên bị giới hạn bởi khối lượng của tàu nhận. Độ giật bên ngoài không có hình thức, nó là vô hạn - không bị giới hạn bởi bất cứ thứ gì. Điều này có nghĩa là niềm vui cũng là vô hạn, vì sự ban tặng bao gồm niềm vui nhận được.
Mọi thứ đều có thể học được. Chúng tôi dạy mọi người ở mọi lứa tuổi.
Một thói quen được hình thành trong vài tuần. Thói quen tự do - một lần. Tất cả những gì bạn phải làm là quyết tâm và nếm trải tác động. Kết quả hạnh phúc sẽ không có bất kỳ tác dụng phụ. Bạn sẽ muốn lặp lại và nhân lên!
