Vì vậy, tài năng không chết. Cách thoát khỏi chứng sợ sân khấu và nói trước đám đông
Bạn là trung tâm của sự chú ý. Tay, chân, giọng nói, trí nhớ của bạn từ chối nghĩ về nó. Bạn quên lời, ngón tay mất khả năng vận động, răng hô, chân phải nhường chỗ và run lên từng chập …
Bạn có quen với tình huống này không? Một buổi hòa nhạc đang diễn ra, báo cáo của bạn về công việc đã hoàn thành, và trong sáu tháng nữa, bạn bắt đầu lo lắng về việc mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào. Tay bạn đã trở nên lạnh và hơi thở hổn hển khi nghĩ rằng bạn sẽ được lên sân khấu. Bởi vì khi bạn bước ra ngoài, bạn dường như rơi vào một thực tế song song, nơi bạn chỉ nghe thấy tiếng đập lớn của trái tim mình và giống như một kẻ mộng du, tiến về phía đồi núi của bạn.
Mọi thứ khác dường như không thực. Âm thanh dường như bị sa lầy trong màn sương dày đặc. Mọi thứ trôi qua trước mắt tôi, như trong một cơn ác mộng. Bạn bị che mắt bởi ánh sáng rực rỡ của các thiết bị chiếu sáng, và ở đó, trong lỗ đen của khán phòng, đang ngồi những người mà bạn sợ nhất - khán giả. Bạn cố gắng không nhìn vào đó, nhưng bạn biết rằng họ sẽ chỉ lắng nghe và nhìn bạn. Bạn là trung tâm của sự chú ý. Tay, chân, giọng nói, trí nhớ của bạn từ chối nghĩ về nó. Bạn quên lời, ngón tay mất khả năng vận động, răng hô, chân phải nhường chỗ và run lên với những chấn động nhỏ.
Tất cả! Bạn đã bị thất sủng, bởi vì mọi người đã thấy bạn sợ hãi như thế nào. Bạn chưa làm được gì mà bạn đã thấy hổ thẹn rồi, vì bạn chưa xứng tầm, bạn không hoàn hảo, không hoàn hảo. Và nếu bạn cũng phạm sai lầm, thì đây là một sự xấu hổ cho phần còn lại của cuộc đời bạn! Bạn sẽ không bao giờ lên sân khấu nữa. Bạn sẽ không thể nói với mọi người điều gì là rất quan trọng đối với họ. Bạn không thể đánh thức trái tim của họ bằng bài thơ, âm nhạc, hoặc bài phát biểu rực lửa. Bạn sẽ không hoàn thành định mệnh của mình trong cuộc đời này.
Nỗi sợ hãi cản trở
Sợ sân khấu và nói trước công chúng không phải là trò đùa. Đây là một thập tự giá trong việc hiện thực hóa tài năng. Và điều gì có thể quan trọng hơn đối với một người ngoài việc nhận ra tài sản của mình? Rốt cuộc, chỉ có điều này mới mang lại cho anh cảm giác hạnh phúc và khoái lạc không gì sánh được từ cuộc sống. Từ chối nhận thức cũng giống như không sống.
Khi mọi người trải qua nỗi sợ hãi sân khấu, họ thường hợp lý hóa rằng "vì tôi không thể làm được, thì đó không phải là của tôi." Nhưng vì lý do nào đó, bạn vẫn muốn ở đó, để trải nghiệm sự gia tăng điên cuồng từ sự chú ý của mọi người và sự biết ơn sau đó, có thể được thể hiện theo nhiều cách khác nhau - dưới dạng hoa, sự ngưỡng mộ đối với tài năng, sự tôn trọng. Cuối cùng, bạn muốn cảm thấy rằng cuộc sống đã không bị sống một cách vô ích, rằng mọi thứ mà bạn lấp đầy đều có thể được chia sẻ với người khác.
Chúng ta sống giữa mọi người và bằng cách này hay cách khác, chúng ta phải có khả năng trở thành tâm điểm của sự chú ý, để truyền tải những suy nghĩ của mình đến những người xung quanh. Chúng ta có thể nói rằng ở một mức độ nào đó, tất cả cuộc sống là một giai đoạn. Vì vậy, vấn đề ngại nói trước đám đông trở thành một trở ngại thực sự của nhiều người. Bất cứ ai có thể giúp đỡ trong trường hợp này? Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan lập luận rằng điều này là có thể.
Cảm xúc hướng nội và hướng ngoại
Tâm lý học vectơ hệ thống nói rằng có tám vectơ - tập hợp các thuộc tính tinh thần bẩm sinh của một người xác định mong muốn và khả năng của anh ta. Như tâm lý học vectơ hệ thống giải thích, trước hết, chứng sợ sân khấu là đặc điểm của những người có vectơ thị giác. Đây là những người sống rất tình cảm, hướng ngoại, hơn nữa ở những trạng thái nhất định rất thích thể hiện bản thân, có xu hướng công khai, thích biểu tình. Có nghĩa là, đây chính xác là những người, với sự phát triển chính xác của các tính chất của họ, cảm thấy hữu cơ nhất trên sân khấu, biểu diễn với niềm vui, thoải mái, tự do, truyền cảm xúc cho khán giả, đánh thức sự đồng cảm trong họ.
Tuy nhiên, các thuộc tính của vector thị giác có thể không được phát triển trong thời thơ ấu. Điều này có nghĩa là một đứa trẻ có tiềm năng cảm xúc phong phú đã không được dạy để bộc lộ cảm xúc của mình ra ngoài. Ví dụ, một visual boy bị cấm khóc vì "đàn ông không khóc". Hoặc đơn giản là cha mẹ không có thời gian để ý đến đứa trẻ, trong khi những khán giả nhỏ bé lại đặc biệt cần nó, nhiều hơn những đứa trẻ khác. Anh ấy chắc chắn cần thể hiện cảm xúc của mình, và bố mẹ anh ấy không có thời gian. Các tình huống khác nhau, nhưng kết quả luôn giống nhau - sự tắc nghẽn của cảm xúc bên trong.
Sở hữu một biên độ cảm xúc lớn, những người trực quan thường thấy mình ở trạng thái cực đoan - trải nghiệm tình yêu đáng kinh ngạc ở một đầu và nỗi sợ hãi cái chết ở đầu kia. Cái sau bắt nguồn từ vô thức tập thể của chúng ta. Người phụ nữ có ngoại hình là người bảo vệ ban ngày của một đàn người cổ đại. Cô là người đầu tiên nhận thấy với đôi mắt tinh tường của mình một kẻ săn mồi ẩn nấp trên thảo nguyên và sợ hãi, phát ra kích thích tố của sự sợ hãi. Nỗi sợ hãi mạnh mẽ nhất về cái chết, điều mà chỉ người phụ nữ với tiềm năng gợi cảm tuyệt vời này mới có thể trải qua, đã cứu sống cả bầy. Tuy nhiên, sau đó anh ta được tuyên bố trắng án, và bây giờ anh ta vẫn hiện diện trong tâm trí của những người trực quan.
Khán giả đương nhiên là đối tượng của nỗi sợ hãi cái chết, do đó, là nguyên nhân của nhiều nỗi sợ hãi khác, bao gồm cả chứng sợ hãi sân khấu. Việc phát triển cảm xúc, đưa chúng ra với người khác giúp loại bỏ nỗi sợ tận gốc này, đồng thời thoát khỏi tất cả những nỗi sợ khác cùng một lúc.
Thật vô ích khi bạn tự thuyết phục và tưởng tượng rằng có những quả bí ngô thay vì những người trong hội trường. Sẽ vô ích nếu bạn vượt qua ngưỡng của các khóa học thuyết trình trước đám đông, cố gắng thoát khỏi cảm giác tê liệt đang vây lấy bạn trước mắt khán giả bằng việc luyện tập thường xuyên. Bạn cần nhận ra các thuộc tính của mình và học cách hướng chúng đi đúng hướng. Chứng sợ sân khấu sẽ biến mất ngay khi bạn có thể quên đi bản thân và tập trung cảm xúc vào những người mà họ muốn - vào khán giả.
Tôi trông giống?
Có một yếu tố khác ngăn cản những người trực quan cảm thấy tự do trên sân khấu - đó là sự cố định về ngoại hình của họ. Họ có thể nhìn vào gương trong một thời gian dài. Họ đang tuyệt vọng vì một chiếc mụn nhỏ trên mũi. Khi đã gieo một vết bẩn trên quần áo, họ sẽ đi "dọc theo bức tường" để ai đó không nhận thấy rằng có điều gì đó không ổn với họ. Quần tây nhăn nhúm, kiểu tóc hư hỏng, giày bẩn gây cho họ cảm giác khó chịu về thể chất. Hãy tưởng tượng bây giờ hàng chục người nhìn thấy bàn tay run rẩy của một người như vậy, đôi chân xanh xao chết chóc. Thật là kinh dị!
Khả năng tự lấy nét không tốt cũng là hệ quả của trạng thái kém của vector thị giác. Một người như vậy chỉ quan tâm đến việc thể hiện bản thân một cách thuận lợi mà quên mất điều chính mà anh ta bước vào sân khấu - thể hiện tài năng của mình, chia sẻ với mọi người những gì anh ta đã học được.
Nhưng thông thường, những thất bại liên quan đến việc xác định ngoại hình của anh ta được biểu hiện ở một người khi có dây chằng hậu môn-thị giác của các vectơ. Như Tâm lý học về véc tơ hệ thống của Yuri Burlan nói, chính véc tơ hậu môn góp phần vào việc một người muốn thấy mình hoàn hảo, không có khuyết điểm và thiếu sót, và cũng để người khác nhìn nhận mình theo cách đó. Đây là cách mà chủ nghĩa hoàn hảo hậu môn, mong muốn hoàn hảo, được thể hiện.
Cảnh thường để lộ những kẹp bên trong của một người. Một người mất tự nhiên nên không phải lúc nào trông cũng hấp dẫn. Và có thể rất khó để một người có véc tơ đường hậu môn chấp nhận. Hiếm khi anh ấy có thể tha thứ cho bản thân vì những khoảnh khắc xấu hổ. Và mặc dù theo quan điểm của khán giả thì có thể không thấy xấu hổ (xảy ra là họ thậm chí không nhận thấy rằng một người đang rất lo lắng), nhưng vector trực quan của một người đã vẽ tất cả mọi thứ xảy ra bằng màu tối nhất. Người biểu diễn đã bị thuyết phục rằng anh ta đã xấu một cách vô vọng trên sân khấu. Mọi thứ đã mất! Finita la hài! Khán giả là những người có tầm nhìn xa trông rộng, có khuynh hướng "biến voi thành ruồi."
Bị mắc kẹt trong những trải nghiệm tồi tệ
Một người có hình ảnh hậu môn đã phạm lỗi ít nhất một lần trên sân khấu trong trạng thái biểu dương thị giác mạnh mẽ có thể sẽ không bao giờ tái phạm. Anh ta sẽ trải qua thất bại của chính mình trong một thời gian dài, đến mức anh ta sẽ cố gắng cắt đứt quan hệ với những người đã chứng kiến sự xấu hổ của anh ta. Trực quan, anh ta sẽ kịch tính hóa tình huống. Theo cách hậu môn, liên tục lặp lại thất bại của bạn trong đầu, không thể tha thứ cho bản thân về những gì đã xảy ra. Có những điều kiện tiên quyết cho điều này - người hậu môn có trí nhớ rất tốt, nhưng tiếc thay, anh ta nhớ rất lâu không chỉ tốt mà còn không tốt.
Một trải nghiệm tồi tệ có thể trở thành một dấu mốc đối với anh ấy trong cuộc đời, và anh ấy sẽ mãi mãi chấm dứt sự thật rằng anh ấy đã không thành công một lần.
Sợ bị sỉ nhục
Cũng có một loại người, về nguyên tắc, không muốn mạo hiểm biểu diễn trên sân khấu. Đây hoàn toàn là những người qua đường hậu môn. Biểu diễn trên sân khấu không thuộc lĩnh vực họ mong muốn. Họ là những người hướng nội và cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi ở nhà, với gia đình hoặc làm những công việc tỉ mỉ, chính xác hơn là dưới ánh đèn sân khấu. Họ không vội vàng lên sân khấu. Cô ấy là một nhân tố gây căng thẳng cho họ. Và trong tình trạng căng thẳng, người bệnh hậu môn có thể rơi vào trạng thái sững sờ, đến mức không thể cử động (khi tay và chân không được). Nhưng với tư cách là một nhà khoa học, một nhà phân tích, một nhà giáo, đôi khi ông phải nói trước công chúng. Và ở đây anh ta cũng có thể bị cản trở bởi nỗi sợ hãi về sự ô nhục của chính mình, bản chất của nó được tiết lộ bởi Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan.
Căng thẳng khiến một người như vậy co lại tất cả các cơ vòng trong cơ thể. Người hậu môn sẽ mất giọng trên sân khấu do căng thẳng, do cơ thắt cổ họng bị co lại. Nhưng hơn hết, vùng nhạy cảm nhất của anh ấy phải chịu - cơ vòng hậu môn. Do đó, tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến tình trạng táo bón ở người như vậy. Nhưng căng thẳng đột ngột có thể dẫn đến mất kiểm soát cơ vòng hậu môn và gây tiêu chảy. Điều này không phải lúc nào cũng xảy ra, nhưng trong tiềm thức, người bệnh hậu môn luôn sợ điều này, sợ bị thất sủng.
Tài sản của chúng ta được trao cho chúng ta vì hạnh phúc
Tự nhiên không tạo ra khiếm khuyết. Chính chúng ta, thông qua việc lạm dụng tài sản của mình, biến cuộc sống của chúng ta thành những đau khổ liên tục. Đơn giản là vì chúng tôi không hiểu tại sao chúng tôi được tạo ra theo cách này và tại sao một số phẩm chất nhất định được đưa vào chúng tôi. Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan cho phép chúng ta hiểu sâu hơn về bản thân.
Chúng ta bắt đầu thấy rằng cảm xúc của chúng ta có hai cực - sợ hãi và phát triển nhục cảm, tình yêu. Và để không sợ hãi, người ta phải yêu. Và không phải chính bạn, mà là một người khác. Chúng tôi ý thức rằng vector hậu môn được trao cho chúng tôi để truyền kinh nghiệm cho các thế hệ tiếp theo, để thực hiện công việc chất lượng cao mà xã hội cần. Do đó, trí nhớ của những người có véc tơ qua đường hậu môn là tốt, và chủ nghĩa hoàn hảo đi vào hoạt động.
Và nhận thức này là vô giá, bởi vì nó thay đổi định hướng cuộc sống, và các trạng thái xấu, bao gồm bất kỳ nỗi sợ hãi nào, sẽ biến mất một cách nhẹ nhàng và tự nhiên. Đến nỗi chúng ta thậm chí không nhận thấy mình đã trở nên khác biệt như thế nào. Không tin tôi? Đọc phản hồi từ những người đã hoàn thành khóa đào tạo:
“Đầu tiên, những nỗi sợ hãi, thứ gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, dần dần biến mất! Rất cám ơn Yuri vì kiến thức vô giá này! Đặc biệt, nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông giảm đi, và trên sân khấu tôi bắt đầu cảm thấy tự do hơn. Tầm nhìn của thế giới đã thay đổi đáng kể, tôi bắt đầu cảm thấy mọi người không còn như trước nữa (qua lăng kính niềm tin của tôi), nhưng tôi thực sự hiểu động cơ hành động của họ! Không thể tin được! " Anastasia B., Matxcơva Đọc toàn văn kết quả “Và tôi đã có một kết quả đáng kinh ngạc!.. Tôi đã thực hiện một bài học mở với đồng nghiệp của mình, và vào cuối buổi sinh hoạt, tôi đã thể hiện một lớp học thành thạo. Và lần đầu tiên trong đời tôi không cảm thấy sợ hãi !!! Tôi không cảm thấy sợ hãi !!! Đây là lần đầu tiên điều này xảy ra với tôi! Lúc nào tay tôi cũng run, lắp bắp, giọng run run, nhưng lần này tôi lắng nghe chính mình - im lặng! Nó bình tĩnh bên trong! Thật là tuyệt! Đó chỉ là niềm vui khi tôi có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình! " Olga K., giáo viên dạy bổ túc văn hóa, Matxcova Đọc toàn văn kết quả
Nếu nỗi sợ nói trước đám đông của bạn bị cản trở, hãy bắt đầu bằng cách hiểu rõ bản thân với các bài giảng trực tuyến giới thiệu miễn phí của Yuri Burlan về Tâm lý học Hệ thống Vector. Bạn có thể đăng ký chúng theo liên kết:
