Aerophobia - không có lối thoát ?
Aerophobia có thể là biểu hiện của một nỗi sợ độc lập (ám ảnh), hoặc nó có thể là một thành phần của một nỗi sợ khác, chẳng hạn như sợ không gian kín hoặc sợ độ cao.
Nhận ra nỗi sợ hãi của tôi tại khóa đào tạo "Tâm lý học vector hệ thống" đã thay đổi rất nhiều trong cuộc sống của tôi. Nhưng nhiều hơn về điều này sau …
Chúng ta sẽ chỉ hối tiếc hai điều …
Đó là chúng ta đã yêu ít và đi du lịch ít.
Mark Twain
Chúng tôi đang ngồi trong bếp, và cô ấy chia sẻ ấn tượng của mình về chuyến đi gần đây. Nhâm nhi tách trà buổi tối thơm ngon với mứt mâm xôi, chị tôi màu mè tả lại chuyến đi đến đảo thiên đường. Một trong những quảng cáo cho một thanh sô cô la, nơi một cây cọ treo trên mặt nước. Biển ấm áp, gần như nóng, như những vũng nước sau mưa trên đường nhựa nóng nực của tháng Bảy.
Cô ấy lại yêu đất nước và con người mới, nói rằng họ rất cởi mở và nói không phải bằng lời, mà bằng giọng nói và ngữ điệu … Bầu trời vô tư và biển vui tươi - bạn có thể mơ ước điều gì khác, cô ấy hỏi?
…………………………………………………………………………………………………….
“Bất cứ điều gì ngoài điều đó,” tôi tự nghĩ. Tôi không nói to điều đó, nhưng bên trong nó lại bị hút vào bụng tôi một cách khó chịu vì cảm giác mất mát không thể giải thích được. Chị biết không, em chưa bao giờ nghe tiếng biển, chưa thấy ngọn núi ẩn mình dưới chỏm mây trắng như thế nào. Tôi đã không đến các quốc gia khác và các lục địa khác, trong kho vũ khí địa lý của tôi chỉ có hai thành phố: thành phố mà tôi được giáo dục và thành phố hiện tôi đang sống.
Tôi luôn vui vẻ lắng nghe những người trở về sau kỳ nghỉ. Những câu chuyện này vẽ nên toàn bộ bức tranh trong trí tưởng tượng của tôi: những ngọn núi hùng vĩ, giống như những người bảo vệ khổng lồ, bảo vệ vùng đất của chúng ta khỏi những kẻ xấu xa như thế nào; như biển xanh bất tận, được mặt trời ôm ấp, vui đùa cùng đàn cá heo và những con tàu.
Biển … tôi mơ về nó. Thông thường, đối với tôi, dường như nó đang được nghỉ ngơi yên bình, nó có mùi của niềm vui và sự yên lặng. Tôi ngồi trên bãi biển, và sóng cuộn qua chân tôi, và tôi nhắm mắt lại vì sung sướng.
Tôi mở mắt ra và nhìn thấy khung cảnh tương tự bên ngoài cửa sổ - màu xám xịt của tháng Ba. Ngay cả vào mùa xuân ở các vĩ độ của chúng tôi, đó là mùa đông. Nó kéo dài vô tận, và mùa hè cũng thoáng qua như người ta mong đợi từ lâu.
Bệ hạ sợ hãi
Năm nào cũng vậy, cứ đến những ngày lễ, tết, vợ chồng tôi lại cùng trò chuyện. Trong suốt cuộc sống gia đình của chúng tôi, anh ấy đã cố gắng thuyết phục tôi về yên nghỉ ở những vùng đất ấm áp. Và những cuộc trò chuyện luôn kết thúc theo cùng một cách: chúng tôi cùng cha mẹ đi nghỉ trong làng. Tôi sợ hãi khi bay trên máy bay - và một hành trình dài là cần thiết.
Tôi tìm thấy rất nhiều lý do để không bay. Lúc đầu có con nhỏ, sau đó là vấn đề tài chính, sau đó là thay đổi công việc … và mỗi lần như vậy tôi lại thấy những tranh luận có trọng lượng. Làm sao để hết sợ khi đi máy bay - tôi không biết.
Nỗi sợ hãi, hoang dại, không thể kiềm chế đã bén rễ trong tôi như một con ký sinh. Mọi hành động của tôi đều do anh ấy điều chỉnh. Anh đã hướng dẫn những suy nghĩ và mong muốn của tôi một cách tài tình đến mức tôi đã sống bên cạnh anh nhiều năm, không để ý đến đôi bàn tay ngoan cường của anh.
Nhìn chung, nỗi sợ hãi tự nhiên có thể biểu hiện dưới mọi hình thức. Trong trường hợp của tôi: Tôi bị tai biến nặng, trước khi lên cơn động kinh, tôi rất sợ đi máy bay.
Aerophobia có thể là biểu hiện của một chứng sợ độc lập (ám ảnh sợ hãi), hoặc nó có thể là một thành phần của một nỗi sợ khác, ví dụ, sợ không gian kín hoặc sợ độ cao.
Nhận ra nỗi sợ hãi của tôi tại khóa đào tạo "Tâm lý học Hệ thống-Vector" đã thay đổi rất nhiều trong cuộc sống của tôi. Nhưng nhiều hơn về điều này sau …
Vì vậy, thời gian mua vé đang đến gần. Chồng tôi đã thuyết phục tôi đi. Nhưng tôi vẫn không thể tập hợp sức lực và tiếp thu ngay cả ý nghĩ về một chuyến đi vào không gian của cuộc đời mình. Và thời gian sắp đến … Và tôi có thể cảm nhận được hơi thở nóng hổi của anh ấy.
Khi chồng tôi bắt đầu đặt vé, cơ thể tôi biến thành một cục liên tục vì kinh hoàng và đau đớn. Cơ thể gào thét! Nó co rúm lại vì đau đớn không thể chịu nổi … “Noooooooooo! Không phải điều đó! Không phải bây giờ! Một lát sau. Tôi cần phải suy nghĩ . Ý nghĩ rằng tôi sẽ phải chọn những tấm vé này bây giờ ném tôi từ bên này sang bên kia, thực sự là bệnh. Về thể chất, tôi cảm thấy rằng tôi đơn giản là không thể làm được. Những suy nghĩ vụt qua đầu tôi với tốc độ đến nỗi tôi không thể nhìn thấy gì xung quanh. Tôi không thể nghe thấy ai, tôi nhốt mình trong phòng tắm, hoàn toàn mất khả năng suy nghĩ. Tôi chỉ rời bỏ thực tại của chính mình, tôi trở thành một chấm đen nhỏ trong một quả bóng nóng đỏ khổng lồ. Đối với tôi, dường như tôi đã sẵn sàng bay lên khỏi mặt đất và bay thành những mảnh nhỏ từ nỗi kinh hoàng này.
Chồng tôi không ngờ lại có phản ứng như vậy. Và chính tôi cũng không ngờ. Tôi thậm chí không thể tưởng tượng được mọi thứ sâu sắc và mạnh mẽ như thế nào, tôi không nghĩ rằng chuyến bay lại có sức hút khó cưỡng đối với tôi …
Cảm xúc trào dâng đến mức không thể không mua vé hỏi: chồng tôi đi làm rồi. Và tôi được nghỉ …
Sân bay. Cất cánh đến hư không
Nhiều ngày trôi qua, khi trở về sau đồng hồ đi làm, người chồng lại nói về vé - thời gian không còn nhiều. Lần này chúng tôi đến sân bay để giải quyết vấn đề ngay tại chỗ: nói chuyện với người điều hành, nhận một số lời khuyên, hoặc có thể chỉ nhìn cách mọi người hạnh phúc ôm nhau, gặp nhau trong tòa nhà sân bay. Chúng tôi muốn tìm ra một giải pháp để không sợ lái máy bay.
Khi chúng tôi ở quầy thanh toán, tôi lại bị bắt giữ bởi mong muốn tương tự - chạy trốn, trốn càng sớm càng tốt. "Không phải bây giờ!" - đập vào đầu tôi. Tôi năn nỉ chồng tránh xa quầy thu ngân, nói chuyện nhiều hơn một chút, bàn bạc. Tôi hét lên rằng tôi không thể lựa chọn bây giờ, tôi vẫn cần phải suy nghĩ. Chồng tôi đã có thể nhận ra đây không chỉ là một cơn cuồng loạn, anh ấy cảm thấy rằng đây là một trong những khoảnh khắc khủng khiếp nhất trong cuộc đời tôi.
Anh nắm tay tôi và dẫn tôi lên lầu, chỉ đến nơi những cửa sổ lớn mở ra không gian cho những suy nghĩ và cảm xúc. Tôi nhìn những chiếc máy bay cất cánh, chào tạm biệt mặt đất và gặp bầu trời. Làm thế nào họ nhanh chóng tăng lên, như thể đang vội vàng để gặp một người bạn đã chờ đợi từ lâu.
Tôi nhìn ra ngoài cửa sổ và nhận ra rằng tôi không thể tự giúp mình. Nó không thuộc quyền của tôi.
Nỗi sợ hãi mạnh hơn tôi. Vâng, đây rồi, tôi biết mùi vị của nó và phân biệt sắc thái của nó … Tôi cảm nhận nó bằng từng tế bào của cơ thể và tâm hồn mình. Tôi bắt đầu nói, nói, nói. Một luồng từ ngữ, suy nghĩ, thổn thức tuôn ra trong tôi. Tôi bắt đầu nói về việc tôi cảm thấy mệt mỏi như thế nào với nỗi sợ hãi vô tận này, vì bị tước đi những cơ hội trong cuộc sống. Tôi mệt mỏi vô cùng khi cả gia đình buộc phải từ chối những thú vui khám phá. Tôi quá mệt mỏi với nỗi kinh hoàng không thể giải thích này khiến tôi có suy nghĩ rằng mình cần phải bay đi đâu đó!
Tôi nức nở, cơ thể rùng mình vì đau đớn và tội lỗi. Sự hiểu biết rằng nó đây, đây, nỗi sợ hãi này, tôi cảm nhận được nó và không tìm thấy cơ hội để vượt qua nó. Anh ấy có vị trí vững chắc đến nỗi, ngay cả khi nhận ra anh ấy, tôi cũng không thể làm gì với anh ấy. Tôi không thể. Nó giống như điên rồ. Nước mắt cứ thế tuôn rơi, lời nói cứ tuôn trào, chảy thành dòng từ trái tim tôi.
Qua những tiếng nức nở, tôi giải thích với chồng: “Anh hiểu không, chỉ là em không thể tưởng tượng được nó như thế nào. Chúng tôi sẽ lên máy bay, thắt dây an toàn và bay. Và có những cánh cửa nhỏ này, và dòng chữ: "Không có lối thoát." Không lối thoát. Bạn hiểu? Đây chính xác là những gì tôi cảm thấy khi còn nhỏ."
…………………………………………………………………………………………………
Tôi đã được vận chuyển vào ký ức một cách không thể nhận thấy. Chỉ sau khi kết thúc đoạn độc thoại, tôi tỉnh dậy. Ở đỉnh điểm của cú sốc tình cảm, trải qua cùng âm điệu như bao nhiêu năm về trước, khi tôi chỉ là một đứa trẻ, tôi đã trải qua nó một lần nữa. Tôi nhận ra nó một lần nữa. Tôi lại cảm nhận được điều đó ở đây, khi nhìn những chiếc máy bay này và tưởng tượng ra biển báo "không lối thoát" này.
Cô ấy phản ánh chính xác cảm xúc của một cô gái nhỏ, bị nhốt trong không gian của một căn phòng tối bởi một kẻ nghiện rượu. Người nghiện rượu này là cha của một người bạn của tôi. Chúng tôi là bạn thời thơ ấu và suốt ngày chạy sang thăm nhau. Và đôi khi họ tình cờ gặp anh ta! Vì vậy, nó đã xảy ra lần đó. Anh ta rất say, xông vào nhà và bắt đầu gầm gừ như một con gấu, và chúng tôi chạy loạn xạ từ góc này sang góc khác. Các cửa sổ bị bịt kín. Và trong ngưỡng cửa, bóng dáng nặng nề của anh như một cục u không thể qua mặt. Và đó là tất cả. Không lối thoát! Chạy đi đâu? Anh ấy la hét, kêu ca và sợ hãi chúng tôi, vui vẻ.
Chúng tôi xoay sở để thoát khỏi sự giam cầm của những trò đùa say xỉn của anh ấy. Tôi chạy về nhà mà không cảm thấy chân mình hay chạm đất. Tôi đang chạy trốn khỏi chính cái chết. Không có gì bên trong, ngoại trừ một chấm nhỏ bao bọc bên trong một quả bóng nóng. Tôi đều tập trung vào cô ấy. Chạy vào nhà, cuối cùng tôi cũng dừng lại và … thở ra. Sau đó tôi hít vào từ từ. Suốt quãng đường từ nhà bạn tôi đến nhà tôi, tôi dường như không thở nổi. Không lối thoát. Không lối thoát…
Và cánh cửa sẽ mở nhẹ …
Khi tôi nói tất cả những điều này với chồng tôi, tôi bắt đầu nhận ra chính xác những gì tôi đã kể. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng đây là cách nó hoạt động. Nỗi sợ hãi mà tôi trải qua khi còn là một đứa trẻ bắt rễ và biến thành nỗi sợ hãi về không gian kín. Chỉ nghĩ đến chuyến bay và sự giam giữ ngột ngạt đã gây ra nỗi kinh hoàng. Chính nỗi đau đó đã ngăn cản tôi lên máy bay và cất cánh lên bầu trời một cách an toàn. Tôi không thể, bởi vì tôi không thể nhìn thấy lối thoát.
Ngay khi cơn bão ở sân bay kết thúc, tôi đã sẵn sàng ngã quỵ xuống đất vì bất lực. Có điều gì đó đã thay đổi trong tôi. Nó giống như tôi được giải thoát khỏi một gánh nặng. Tôi cảm thấy nó ngay lập tức - sự trống rỗng bên trong. Sự trống rỗng không giống như mất mát, mà giống như sự tự do.
Chồng tôi lặng lẽ ôm tôi và nói: “Em à, không sao đâu. Chúng tôi sẽ đi bằng tàu hỏa. Chúng tôi sẽ chỉ ở trên biển trong một thời gian rất ngắn."
Thật là một niềm vui đáng ngờ khi được đi du lịch nhiều ngày trong một cỗ xe ngột ngạt đầy mùi thơm của gà rán và trứng luộc. Đặc biệt là với trẻ em. Tôi đã nhận thức rất rõ ràng về điều này.
Chồng tôi đối xử dịu dàng với tôi đến nỗi tôi cảm thấy: anh ấy thực sự hiểu - đây không phải là ý thích bất chợt, cuồng loạn hay điều gì khác. Anh ấy cảm nhận được nỗi đau của tôi đến nỗi sẵn sàng từ bỏ sự an ủi cho tôi … Sự ủng hộ của anh ấy hóa ra lại là yếu tố quyết định: Tôi trở nên mạnh mẽ hơn, bởi vì bây giờ tôi không còn đơn độc …
Suốt quãng đường về nhà tôi đã khóc không ngừng.
…………………………………………………………………………………………………
Chúng tôi không bao giờ cần vé tàu. Ngày hôm sau, tôi thức dậy với mong muốn rõ ràng như một buổi sáng tháng sáu để mua vé máy bay. Với một sự chuyển nhượng. Tự mình. Mà không cần bất kỳ sự thuyết phục nào. Tôi cảm thấy bình tĩnh và ấm áp. Tôi cảm thấy rằng tôi có thể làm được: "Tôi muốn làm điều đó!"
Nhìn thấy nguyên nhân sâu xa của nỗi sợ hãi của tôi, bộ mặt thật của nó, tôi phát hiện ra rằng đó không phải là chiếc máy bay khiến tôi sợ hãi và không phải chuyến bay, mà chính là người chú trong ký ức thời thơ ấu của tôi. Chính anh ấy đã sống trong tôi bao nhiêu năm nay và với tiếng hét của anh ấy không cho tôi nghe thấy tiếng nói của tâm hồn anh ấy. Là một người phụ nữ trưởng thành, một bà mẹ hai con, trong những tình huống nguy cấp, như thuở còn thơ ấu, tôi lao theo con đường bụi bặm từ nhà này sang nhà khác, không có gì khác ngoài sự sợ hãi. Cho đến khi tôi tham gia khóa đào tạo …
Vài ngày sau bài giảng của Yuri Burlan, câu chuyện của tôi xảy ra ở sân bay … Tôi được thả.
Hình ảnh những chiếc máy bay rơi đã ngừng quay đầy ám ảnh trước mắt tôi. Không có cảm giác buồn nôn, kinh hoàng và đau đớn. Có một sự hiểu biết sâu sắc về nó là gì và nó hoạt động như thế nào. Đối với tôi, dường như tôi đã được sinh ra một lần nữa.
Và rồi em, dang rộng đôi cánh, Lao về phía gió, không còn sợ
cùng em nơi phương trời.
Chúng ta cùng nhau bay đến bình minh, Và một điều kỳ diệu đang chờ đợi chúng ta -
Nhìn thấy mặt trời mọc
trên biển. Tôi sẽ ở đây sớm thôi…
… Tôi mở mắt ra và nhìn thấy khoảng không vô tận của biển xanh trước mặt. Trái tim tôi tràn ngập bình yên và tình yêu. Chồng tôi ở bên cạnh và ôm tôi vào vai. Chúng tôi ngồi trên bãi cát và nhìn mặt trời khẽ chạm vào chân trời. Xung quanh có nhiều người nhưng tôi không nghe thấy ai, trong tim tôi như có một giai điệu mà chồng tôi hát.
Nước hôn lên chân chúng ta, và chúng ta cười và cảm nhận sự vô tư của niềm hạnh phúc nóng bỏng. Tôi hạnh phúc nhắm mắt lại - Tôi cảm thấy bình tĩnh và khỏe mạnh, tôi an toàn và yêu thương dưới sự bảo vệ của cuộc trò chuyện của tâm hồn chúng ta …
Mối quan hệ tôn kính của chúng tôi với chồng và chiến thắng nỗi sợ hãi đều là kết quả của quá trình đào tạo.
Và có hàng ngàn kết quả như vậy …
Bài viết này dành tặng riêng cho em gái tôi …
Với lòng biết ơn to lớn đến Yuri Burlan.
