Suy nghĩ tiêu cực ám ảnh: cách giải phóng năng lượng cho cuộc sống
Những suy nghĩ không ngừng quay trong đầu tôi - vô nghĩa, tự sát, đáng báo động, quay trở lại những khoảnh khắc khó chịu trong quá khứ. Những câu hỏi chưa được giải đáp và không có cơ hội để kết thúc cuộc tra tấn này. Chúng gây nhức đầu, không ngủ được vào ban đêm và dẫn đến suy nhược thần kinh. Không rõ nguồn gốc của chúng …
Những suy nghĩ tiêu cực ám ảnh không thể kiểm soát được. Không rõ nguồn gốc của chúng. Họ hoàn toàn bắt giữ một người, tước đi năng lượng sống, cơ hội được ở trong khoảnh khắc và cảm nhận niềm vui.
Những suy nghĩ không ngừng quay trong đầu tôi - vô nghĩa, tự sát, đáng báo động, quay trở lại những khoảnh khắc khó chịu trong quá khứ. Những câu hỏi chưa được giải đáp và không có cơ hội để kết thúc cuộc tra tấn này. Chúng gây nhức đầu, không ngủ được vào ban đêm và dẫn đến suy nhược thần kinh.
““Kẹo cao su”về mặt tinh thần - cố định trạng thái, cảm xúc mà một người đã trải qua trước đây, khắc phục các vấn đề, ngay cả khi đang cố gắng thư giãn và làm những gì anh ta thích. Sự thờ ơ, tâm trạng tồi tệ vào một ngày nắng đẹp là những cách khác để mô tả sự kiệt sức này bởi những vấn đề dường như không tồn tại. Đối thoại với chính mình và cố gắng giải thích với bản thân rằng mọi thứ đều theo trật tự, không hoạt động, chỉ làm cho nó trở nên tồi tệ hơn”- đây là cách Alexander, một sinh viên khóa đào tạo của Yuri Burlan về“Tâm lý học vector hệ thống”, mô tả vấn đề này.
Khả năng sáng tạo và các mối quan hệ phải chịu đựng sự đối thoại nội tại liên tục, bởi vì một người không có mặt trong thực tế, như nó vốn có, không thể tham gia đầy đủ vào những gì đang xảy ra. Sự chú ý của anh ta luôn bị thu hút một phần hoặc hoàn toàn bởi những câu hỏi ngứa ngáy bên trong. Anh ấy dường như đang lễ lạy. Trí nhớ và trí tưởng tượng hoạt động kém, một phần do mất hứng thú với cuộc sống, thiếu sức sống.
Khóa đào tạo của Yuri Burlan "Tâm lý học vectơ hệ thống" giúp hiểu bản chất của những suy nghĩ ám ảnh.
Suy nghĩ đến từ đâu?
Đời người là một dòng khát khao triền miên. Một mong muốn nảy sinh - những suy nghĩ nảy sinh làm thế nào để nhận ra nó. Nếu trong đầu có nhiều suy nghĩ xoay quanh cùng một đối tượng, thì có những mong muốn đang tìm lối thoát nhưng không thấy. Vì nhiều lý do khác nhau: một người không biết mình muốn gì, không biết cách hiện thực hóa mong muốn của mình, không có kỹ năng để thực hiện mong muốn của mình. Bạn cần phải tìm ra những gì đang yêu cầu.
Những suy nghĩ ám ảnh thì khác. Đôi khi họ dựa vào những tình huống đau thương trong quá khứ để cố gắng xác định lại những gì không thể thay đổi được nữa.
Ví dụ, một người nhớ lại mình đã bị xúc phạm như thế nào - trong tất cả các chi tiết, tức giận ngay tại thời điểm nó xảy ra, nắm chặt tay, đồng thời lướt qua các tùy chọn để trả thù và cảm thấy bất lực.
Những câu hỏi xoay vần: “Tại sao anh ấy lại làm điều này với tôi? Tại sao tôi không trả lời anh ấy? Tại sao tôi lại liên lạc với anh ta?"
Những suy nghĩ ám ảnh như vậy là đặc điểm của những người gắn bó với quá khứ và có trí nhớ tuyệt vời. Họ có mong muốn lưu giữ kinh nghiệm và truyền thống, nghiên cứu lịch sử. Mong muốn diễn lại những tình huống đau đớn trong quá khứ là do họ áp dụng sai mong muốn và tính chất này. Thiên nhiên ban tặng cho họ trí nhớ phi thường không phải để ghi nhớ quá khứ mà để học hỏi, ghi nhớ một lượng lớn thông tin và dạy người khác, truyền kinh nghiệm, trở thành chuyên gia, nhà phân tích.
Tự nói chuyện không ngừng là một trạng thái đặc biệt gây tổn thương cho những người có trí thông minh trừu tượng khi khả năng của họ không được phát huy hết. Quá trình tư duy mang lại cho họ niềm vui, nhưng khi nó không có điểm ứng dụng, nó trở nên vô nghĩa, bế tắc.
Thông thường, cuộc đối thoại nội tâm ám ảnh gắn liền với chứng trầm cảm, suy nghĩ về sự vô nghĩa của cuộc sống và ý nghĩ tự tử. Đây có thể là những câu hỏi chưa được trả lời: “Tại sao tất cả những điều này? Tại sao lại là tôi? Tôi cần gì trong cuộc sống? Tại sao tôi không thể sống như bao người khác? Tại sao mọi người đều vui vẻ, nhưng tôi không thể?"
Đây là cách Catherine mô tả trạng thái mệt mỏi này:
Rất khó để những người như vậy hiểu họ muốn gì, bởi vì mong muốn của họ không kết nối với những mong muốn bình thường của con người - lập gia đình, lập nghiệp, tình yêu. Họ đang tìm kiếm kiến thức - về bản thân và thế giới xung quanh, nhưng không phải lúc nào họ cũng nhận ra điều này. Họ được tạo ra để suy nghĩ, tạo ra ý tưởng. Về mặt tiềm năng, đó là những cá tính sáng tạo, nhà văn, nhà thơ, nhạc sĩ, nhà ngôn ngữ học, lập trình viên, nhà phát minh tài năng, bác sĩ tâm thần, nhà khoa học. Việc không nhận ra được điểm đến sẽ tạo ra một luồng suy nghĩ lớn hơn nhiều so với những người có dạng tâm thần khác, bởi vì khối lượng tâm lý và sức mạnh của ham muốn của họ lớn hơn. Vì vậy, đau khổ được cảm nhận mạnh mẽ hơn gấp nhiều lần, lên đến mong muốn kết thúc cuộc sống này. Vì vậy, tâm hồn đau đớn.
Những gì đào tạo có thể cung cấp
Những suy nghĩ tiêu cực ám ảnh đến từ những người khác nhau về các chủ đề khác nhau. Nhưng chỉ có một nguyên tắc tâm lý. Để thoát khỏi “kẹo cao su tinh thần” phiền phức, bạn cần hiểu rõ mong muốn của mình.
Chương trình đào tạo của Yuri Burlan "Tâm lý học hệ thống-véc tơ" giúp mỗi người xác định cấu trúc tâm lý của mình, nhìn thấy mong muốn thực sự, chỉ ra cách thực hiện đúng - không phải là trừ mà là cộng.
Khi dòng suy nghĩ dồn dập theo đúng kênh và dẫn đến hiện thân của những ham muốn thực sự, thì cuộc đối thoại nội tâm mệt mỏi sẽ dừng lại.
Động não tốt trong việc giải quyết các vấn đề do chính cuộc sống đặt ra, đáp ứng nhu cầu của người khác, mong muốn được nghe họ và hiểu, một cách thân thiện giúp giải phóng đầu óc và giải phóng năng lượng cho cuộc sống. Người đó bắt đầu hoàn toàn ở trong thời điểm này và cảm thấy niềm vui khi tham gia vào đó.
Điều này được nói bởi những người có những suy nghĩ tiêu cực ám ảnh và đã hoàn toàn thoát khỏi chúng tại khóa đào tạo:
