Làm thế nào để không cảm thấy như một con ngựa bị mắc kẹt, để luôn năng động và vui vẻ Phần 1
Bạn có thể cảm thấy mình là nạn nhân của hoàn cảnh hoặc đổ lỗi cho người khác, nhưng thường xuyên hơn không, nguyên nhân của tình trạng quá tải lại ẩn chứa trong chính chúng ta. Tất nhiên, không có công thức duy nhất cho tất cả các trường hợp. Hãy xem cách chúng ta có xu hướng đưa mình đến trạng thái một con ngựa bị mắc kẹt và vạch ra các phương án để giải quyết vấn đề …
Mỗi ngày là một vòng quay vô tận của các công việc. Có vẻ như tôi sắp làm được - và sẽ có thể thư giãn, nghỉ ngơi. Nhưng ngay sau khi bạn hoàn thành một việc, ba việc khác lại chồng chất lên. Bạn cảm thấy như một quả chanh được vắt. Và bạn nghĩ: “Tại sao lại như vậy? Có thể làm lại tất cả những vấn đề này không? Bao giờ mới kết thúc ?!"
Và bạn dường như hiểu rằng bạn cần thay đổi điều gì đó trong cuộc sống. Nhưng nếu mọi thứ dường như quan trọng và cần thiết và không thể từ bỏ bất cứ thứ gì? Và cách sinh hoạt chung "thư giãn, yêu bản thân" không hoạt động. Giải trí, mát-xa, tắm bong bóng nước ấm không giúp bạn khỏi quá tải, chúng chỉ làm tăng số lượng việc phải làm, bởi vì trong khi bạn đang thư giãn, mọi thứ sẽ tích tụ lại. Ngoài ra, cảm giác tội lỗi thường được thêm vào.
Gia đình, công việc - tất cả những điều này là cần thiết, để bạn sống. Làm thế nào để đối phó với tải trọng để theo kịp mọi thứ và không cảm thấy như một con ngựa bị điều khiển, trong khi vẫn tận hưởng một cuộc sống năng động?
Bạn có thể cảm thấy mình là nạn nhân của hoàn cảnh hoặc đổ lỗi cho người khác, nhưng thường xuyên hơn không, nguyên nhân của tình trạng quá tải ẩn trong chính chúng ta. Tất nhiên, không có công thức duy nhất cho tất cả các trường hợp. Hãy xem cách chúng ta có xu hướng đưa mình đến trạng thái ngựa lái và vạch ra các phương án giải quyết vấn đề. Đối với điều này, chúng tôi sử dụng kiến thức mà khóa đào tạo của Yuri Burlan về Tâm lý học Hệ thống-Vectơ cung cấp.
Cố gắng nhận ra bản thân hoặc ai đó bạn biết ở một trong các mô tả.
Đáng tin cậy: "Mọi thứ cho người dân"
Những người xung quanh có thể sử dụng độ tin cậy của một người, không có khả năng nói một cách chắc chắn "Không!" và khiến anh ta choáng ngợp với những yêu cầu và chỉ dẫn. Anh ta không thể từ chối, ngay cả khi anh ta không muốn làm điều gì đó. Điều này được sử dụng bởi bạn bè, đồng nghiệp và người thân. Đôi khi họ thậm chí có thể không nhận thức được mong muốn thực sự của một người như vậy, liên quan đến sự đồng ý của anh ta như một mong muốn chân thành giúp đỡ. Đây là một vấn đề rất lớn đối với những người có kết hợp vector trực quan-hậu môn.
Đôi khi nó thậm chí còn là một sự phức tạp - một cậu bé ngoan hay một cô gái, được mô tả trong khóa đào tạo Tâm lý học vectơ hệ thống. Từ nhỏ, một đứa trẻ có hình ảnh hậu môn ngoan ngoãn rất thích được khen, một số bà mẹ còn tích cực áp dụng cách này: “Mẹ làm cái này cho con, con sẽ khen, con sẽ thích”. Khi trưởng thành, anh ta sẽ đấu tranh để giành được lời khen ngợi và lòng biết ơn, nhận ra mong muốn của người khác, giống như anh hùng của bộ phim "Marathon mùa thu". Và họ sẽ thao túng người này, sử dụng lòng tốt và sự dịu dàng của anh ta.
Giải pháp: nhận thức về tài sản của bạn, kịch bản của bạn và lý do của nó giúp học cách nói "Không!" … Và nữa - sự hiểu biết rằng bằng cách tham gia vào sự ích kỷ của người khác, chúng ta tạo ra số phận tồi tệ cho họ. Vì vậy, những người mẹ quan tâm đến hậu môn quá chăm sóc con cái của họ cho đến khi về già, và chúng vẫn còn non nớt, không có khả năng có một cuộc sống hạnh phúc.
Hoặc khi một nhân viên đáng tin cậy đột nhiên phát hiện ra rằng anh ta từ lâu đã không chỉ hoàn thành nhiệm vụ của mình mà còn của đồng nghiệp. Vì vậy, anh ta nuôi dưỡng sự lười biếng và vô trách nhiệm của người khác, có nghĩa là anh ta không cho phép một người phát triển, nhận ra khả năng của mình và hạnh phúc thực sự.
Không có tổ chức: "Một trường hợp khẩn cấp, lại là một trường hợp khẩn cấp…"
Người dân của chúng tôi yêu thích công việc khẩn cấp. Đây được coi là một chủ nghĩa anh hùng đặc biệt, một biểu hiện của sự dũng cảm - làm việc với chút sức lực cuối cùng, không ngủ, kích thích bản thân bằng hàng lít cà phê.
Chúng ta thường tuân theo những khuôn mẫu hành vi không điển hình đối với chúng ta, chúng ta cố gắng sống như những người khác. Điều này đặc biệt rõ ràng trong các điều kiện của người Nga theo chủ nghĩa tập thể và tâm lý cơ niệu đạo cộng đồng.
Chủ sở hữu của một vectơ da đã phát triển lập kế hoạch công việc của mình một cách nhịp nhàng, đồng đều, để đáp ứng thời hạn mà không cần nỗ lực anh hùng. Anh ấy ghét thái độ như vậy đối với công việc và sức khỏe của mình. Ông thích sử dụng năng lượng và thời gian một cách tiết kiệm và thông minh. Nhưng không thể trốn tránh một công việc vội vàng chung chung, bởi vì anh ta cùng sở hữu tâm lý tập thể và anh ta xấu hổ khi rời khỏi đội, cảm thấy mình như một "kẻ yếu" và một "kẻ phản bội."
Nhưng nếu các thuộc tính của vector da không được phát triển đầy đủ, tức là một người không thể tự tổ chức, sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác, thì bản thân anh ta sẽ có xu hướng làm việc theo nhịp điệu rệu rã, thích làm mọi thứ vào giây phút cuối cùng. Khi đó sự vội vã trong công việc và trong cuộc sống sẽ là một trạng thái tự nhiên đối với anh ấy.
Giải pháp: nhận ra đặc điểm tinh thần của những người xung quanh, đặc tính của họ và mức độ phát triển của họ. Biết những gì bạn có khả năng sẽ mở ra những khả năng mới. Nhận thức rằng công việc gấp gáp không phải là biểu hiện tích cực nhất của tính chất niệu đạo giúp bạn sắp xếp công việc một cách chính xác, không phụ thuộc vào tâm trạng của người khác. Lập kế hoạch công việc, sắp xếp thứ tự ưu tiên, học các kỹ năng tổ chức bản thân không chỉ hữu ích đối với những người có vector da.
Người cầu toàn và quá trách nhiệm: "Mọi thứ phải hoàn hảo hoặc không."
Đây là những đặc tính của một người có véc tơ hậu môn, tập trung vào hiệu suất công việc chính xác, chất lượng cao, nghiên cứu chi tiết mọi vấn đề và loại bỏ sai sót. Anh ấy muốn trở thành người giỏi nhất trong mọi việc và làm tốt mọi thứ.
Chủ nghĩa hoàn hảo quá mức sẽ thể hiện ở chỗ nó có thể thực hiện nhiều chỉnh sửa không cần thiết, không ngừng mang đến sự hoàn hảo mong muốn mà ở đó nó không hề được yêu cầu. Khi anh ta có thể dừng lại từ lâu, anh ta không thể dừng lại. Khi đối mặt với thời hạn eo hẹp, kiểu cầu toàn này có thể dẫn đến căng thẳng quá mức.
Trách nhiệm là một phẩm chất rất tốt, nhưng với tiền tố hyper thì nó trở nên khó chịu đối với chủ nhân của nó. Trong trường hợp này, sự tăng cường trách nhiệm dựa trên nỗi sợ hãi: không đủ tốt, hoàn hảo, nỗi sợ bản địa của vector hậu môn - sẽ bị thất sủng.
Với sự hiện diện của một vector trực quan, đó cũng sẽ là một loại lo lắng, khi dường như nếu bạn không làm điều đó một cách hoàn hảo, thì điều không thể sửa chữa sẽ xảy ra. Véc tơ thị giác với trí tưởng tượng không thể chê vào đâu được của nó đã vẽ nên những bức tranh khủng khiếp về hậu quả của việc chưa hoàn thành, những lời hứa không được kiểm soát: tù!.. đánh!.. hoặc thậm chí lấy mạng …
Giải pháp: Chương trình đào tạo tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giúp thấy được cả những biểu hiện lành mạnh của các thuộc tính và sự mất cân bằng của một người trong việc thực hiện chúng và hướng chúng đi đúng hướng. Hiểu được nguyên nhân của nỗi sợ hãi giúp loại bỏ nhiều ám ảnh.
Kiến thức về quy luật tâm lý của con người giúp xác định thứ tự ưu tiên một cách chính xác. Và sau đó sẽ dễ dàng hơn nhiều để từ bỏ những gì ít quan trọng hơn. Ví dụ, một phụ nữ có véc tơ qua đường hậu môn không cần phải dọn dẹp nhà cửa hàng ngày để mọi thứ lấp lánh và không có một hạt bụi nào. Tốt hơn hết bạn nên dành nhiều thời gian hơn để giao tiếp với chồng và nuôi dạy con cái. Đây là mức độ nhận biết cao hơn về các thuộc tính của nó, sẽ mang lại sự hài lòng sâu sắc hơn.
Tôi tự lái xe, tôi không có thời gian cho bất cứ việc gì
Tình trạng này có thể được quan sát thấy ở chủ sở hữu của sự kết hợp da hậu môn của các vectơ. Vector hậu môn cho chúng ta mong muốn làm mọi thứ một cách chậm rãi, nhất quán và hiệu quả, điều này có thể mâu thuẫn với mong muốn của vector da là làm mọi thứ nhanh chóng với trọng tâm là kết quả.
Đặc biệt khi một người đang bị căng thẳng, sự rung động của vector da và không có khả năng tập trung vào một nhiệm vụ được khuếch đại lên nhiều lần. Anh ta nắm bắt nhiều thứ cùng một lúc, anh ta không thể hoàn thành một cái, lo lắng, ném, bắt đầu cái tiếp theo. Các vector hậu môn trong tình huống như vậy phản ứng với một trạng thái sững sờ. Và sau đó là sự thất vọng, không tin tưởng vào sức mạnh của mình, hoàn toàn không thể làm được gì.
Giải pháp: sự hiện diện của hai vectơ với các tính chất hoàn toàn trái ngược nhau này không làm cho cuộc sống của một người trở nên dễ dàng, nhưng nó có thể làm cho nó trở nên đa diện. Nhận thức về các đặc tính đối lập của các vector hậu môn và da giúp xác định nguyên nhân gây căng thẳng và loại bỏ nó một cách chính xác. Ví dụ, tổ chức một cách chính xác sự thay đổi của các thời kỳ hoạt động. Trong vector hậu môn, căng thẳng có thể phát sinh do làm việc trong điều kiện thời hạn liên tục bị siết chặt, thay đổi đột ngột trong nhiệm vụ, đơn giản là từ tình trạng lộn xộn tại nơi làm việc. Ngoài da - khỏi mối đe dọa mất mát vật chất, từ công việc đơn điệu, hoặc thậm chí từ một thời gian dài bất động. Một khi bạn hiểu được nguyên nhân của vấn đề, bạn sẽ dễ dàng giải quyết hơn.
Tôi có thể làm mọi thứ, nhưng tôi không muốn gì cả
Và điều gì sẽ xảy ra nếu mọi thứ tốt đẹp ở bên ngoài, nhưng sự bất mãn mơ hồ đang gặm nhấm bên trong? Nhìn từ bên ngoài, người đó trông thành đạt. Anh ấy có mọi thứ - công việc, sự giàu có, gia đình yêu quý, sự công nhận. Mỗi ngày đều tràn ngập các hoạt động và cuộc họp. Và không có niềm vui. Hơn nữa, mọi thứ dường như ầm ĩ vô ích, mọi người ngày càng phiền phức. Đến tối, sự mệt mỏi đó tích tụ, như thể anh ta đã dỡ hàng lên xe cả ngày. Và một buổi sáng không thể thức dậy, bạn đừng ép mình phải đứng dậy, bước vào cuộc sống vô nghĩa này.
Đây là cách một vectơ âm thanh có thể xuất hiện mà những ham muốn mạnh nhất và thường vô thức vẫn chưa được thực hiện. Vectơ âm thanh chứa đầy kiến thức, sự tiết lộ ý nghĩa của sự tồn tại. Tôi là ai? Tại sao lại là tôi? Ý thức cuộc sống là gì? Tại sao mọi thứ tồn tại? Nếu không có câu trả lời cho những câu hỏi này, nếu trí thông minh trừu tượng khổng lồ của kỹ sư âm thanh, được ban cho anh ta để trả lời những câu hỏi đó, không được ứng dụng trong cuộc sống, thì sẽ xảy ra sự suy sụp, mệt mỏi vì cuộc sống.
Vectơ âm thanh chưa được thực hiện, đang chiếm ưu thế, sớm hay muộn cũng trở thành nguyên nhân làm suy giảm mọi lĩnh vực của sự sống. Có cảm giác vô nghĩa, cản trở bạn đầu tư cho công việc, gia đình, không cho bạn tận hưởng thành quả lao động và những giây phút nghỉ ngơi. Cho đến khi đầy đủ vector âm thanh, không có sự hài lòng từ cuộc sống và sẽ không có. Kết quả là, ham muốn làm điều gì đó biến mất, tôi không muốn bất cứ điều gì, các vấn đề về giấc ngủ phát sinh, thường đau đầu và các rối loạn tâm thần khác. Có cảm giác rằng bạn đã bị đẩy vào ngõ cụt.
Giải pháp: hiểu mong muốn mà vectơ âm thanh đánh thức trong chúng ta và bắt đầu lấp đầy chúng, phân bổ thời gian cho việc này mỗi ngày. Đây là những mong muốn được nghĩ, được biết, để mô tả những gì đã học bằng lời. Tạo ý tưởng. Làm việc trí óc vì lợi ích xã hội. Và điều quan trọng nhất là tìm hiểu bản thân và những người khác, để tiết lộ cách hoạt động của psyche. Theo kinh nghiệm của những người đã trải qua khóa đào tạo về Tâm lý học Vector hệ thống cho thấy, nó trở thành phương thuốc hiệu quả nhất cho chứng trầm cảm và mệt mỏi tiềm ẩn. Đây là cách các học viên của khóa đào tạo nói về nó:
Còn tiếp…
