Trầm cảm sau sinh - Hiểu và chinh phục
Mỗi người phụ nữ đều có những nguyên nhân gây căng thẳng sau khi sinh con, tùy thuộc vào đặc điểm tâm lý và tính chất bẩm sinh của họ. Trầm cảm sau sinh, các triệu chứng và cách điều trị là riêng lẻ. Theo Tâm lý học Vectơ Hệ thống của Yuri Burlan, xác định tám vectơ khác nhau của tâm lý con người, các triệu chứng và mô hình trầm cảm sau khi sinh con có thể được theo dõi.
Mệt mỏi và tuyệt vọng, choáng váng về tinh thần và thể chất, mất khả năng hiểu những gì đang xảy ra, trạng thái say mê và khả năng tự tử không kiểm soát. Chứng trầm cảm sau sinh thay cho niềm vui làm mẹ. Chính xác thì tại sao điều này lại xảy ra với tôi?
Không ai cảnh báo
Để chuẩn bị cho việc sinh con, chúng tôi đã được nghe kể về chứng trầm cảm sau sinh. Rằng mọi người đều bị trầm cảm. Và mọi người đi xa. Bản thân những người đứng đầu khóa học cũng là những người mẹ, hầu hết họ đã nhiều lần. Họ cho rằng trầm cảm sau sinh có thể xảy ra sau mỗi lần sinh nở, như một quá trình nội tiết tố không thể tránh khỏi.
Trầm cảm sau sinh, các triệu chứng và dấu hiệu của nó đối với tất cả đều được dạy theo cùng một cách. Và vì vậy tôi đã xem xét nhiều bà mẹ này và thấy rằng họ đều ổn. Nếu bị trầm cảm sau mỗi lần sinh nở, thì họ đã bị trầm cảm từ lâu mà không cần điều trị y tế. Quan sát này đã truyền cảm hứng tự tin rằng chứng trầm cảm sau sinh không quá khủng khiếp. Rằng đây là một quá trình tự nhiên, giống như chính sự ra đời. Và rằng có một số biện pháp đã được chứng minh cho phép bạn vượt qua các triệu chứng và hậu quả của trầm cảm sau sinh với ít tổn thất nhất.
Vì chúng đã bị và đã qua nhiều lần nên không có gì phải lo lắng. Đối với tôi thì càng tốt - mạnh mẽ và thông minh. Tôi chưa trải qua những lần suy sụp như vậy. Tôi chỉ nhìn qua những người phụ nữ này đã hiểu rằng chứng trầm cảm sau sinh mà họ đang nói đến, cụ thể là đối với tôi, không phải là trầm cảm.
Và rồi thực tế phũ phàng. Nhưng nhiều hơn về nó sau này. Bây giờ, chúng ta hãy cố gắng tìm ra những gì trầm cảm đã được thảo luận trong các khóa học.
Vẫn được cảnh báo, nhưng không phải về điều đó
Sự ra đời của một đứa trẻ làm thay đổi to lớn cuộc đời người phụ nữ. Đặc biệt nếu đứa trẻ là người đầu tiên. Hoặc nếu nó cần điều trị. Thay đổi là căng thẳng. Bàn tay có thể trở nên chán nản, thờ ơ và các dấu hiệu khác mà người mẹ nào cũng biết. Một cái gì đó về điều này đã được thảo luận trong các khóa học, gọi nó là trầm cảm sau sinh.
Điều này nói chung.
Nếu chúng ta đi đến vùng kín, thì mỗi phụ nữ đều có những nguyên nhân gây căng thẳng sau khi sinh con, tùy thuộc vào đặc điểm tâm lý và tính chất bẩm sinh của họ. Trầm cảm sau sinh, các triệu chứng và cách điều trị là riêng lẻ. Theo Tâm lý học Vectơ Hệ thống của Yuri Burlan, xác định tám vectơ khác nhau của tâm lý con người, các triệu chứng và mô hình trầm cảm sau khi sinh con có thể được theo dõi.
Đặc điểm tâm lý của phụ nữ mang vector da là họ cần vận động, thay đổi, phát triển nghề nghiệp và chăm sóc sức khỏe. Sau khi sinh con, họ bị hạn chế tất cả các mặt hàng trong danh sách. Việc không nhận thức được các đặc tính tâm lý như vậy dẫn đến sự không hài lòng, và, thì đấy, chứng trầm cảm sau khi sinh con đã ở đây.
Nhưng! Có thể tìm ra một lối thoát cho tình huống này - những phụ nữ có làn da đẹp hơn những người khác có thể nhận ra xu hướng đa nhiệm của họ, họ thường làm việc gì đó ngoài việc chăm sóc con cái: công việc, chăm sóc bản thân, v.v. Việc sinh con, mặc dù nó hạn chế da, nhưng vẫn không 100%. Theo thời gian, cô ấy có thể thích nghi với cách sống mới và các triệu chứng của cái gọi là trầm cảm biến mất.
Trầm cảm sau sinh ở những phụ nữ khác - với véc tơ qua đường hậu môn - là căng thẳng do thiếu ổn định và thay đổi nhịp điệu bình thường sau khi sinh con. Mỗi ngày với em bé là một ngày ngẫu hứng. Việc thay đổi nhiệm vụ thường xuyên và nhu cầu thường xuyên gấp rút đang gây mất ổn định. Đối với phụ nữ có véc tơ qua đường hậu môn, điều này rất khó, vì nó mâu thuẫn với đặc tính của họ. Trong trạng thái căng thẳng, họ có thể trở nên hung hăng, kể cả đối với đứa trẻ.
Thêm vào đó, sự hỗn loạn trong ngôi nhà của họ gia tăng trong thời kỳ hậu sản - những người luôn yêu thích sự sạch sẽ - khiến họ khó chịu hơn những phụ nữ khác. Trong trường hợp này, có thể điều trị theo hai cách. Nếu có ai đó giúp đỡ, thì vấn đề đã được giải quyết. Số lượng các tình huống không lường trước và nhầm lẫn được giảm thiểu. Nếu không có ai giúp đỡ, người phụ nữ hậu môn cuối cùng sẽ ngừng lên kế hoạch cho bất cứ điều gì khác ngoài những nhu cầu sinh hoạt hàng ngày. Đó là ngày của con chó, nhưng ổn định. Đối với một phụ nữ có véc tơ qua đường hậu môn, điều này tốt hơn là sự ngẫu hứng hàng ngày.
Và, quan trọng nhất, tất cả những khó khăn này đều được cân bằng nhờ nhận thức được giá trị của gia đình khi sinh ra một đứa trẻ! Xét cho cùng, gia đình đối với người phụ nữ có véc tơ qua đường hậu môn là trên hết. Điều này có nghĩa là trong tình huống này, có những lựa chọn để khắc phục chứng “trầm cảm” sau sinh.
Khi sinh ra một đứa trẻ, người mang vector thị giác có thể bị trầm cảm sau sinh, triệu chứng chủ yếu là sợ hãi: đối với cuộc sống và sức khỏe của đứa trẻ, đối với bản thân họ, lên đến những cơn hoảng loạn. Sợ hãi là một cảm xúc bẩm sinh của vector thị giác. Nó có thể xuất hiện hoặc trầm trọng hơn sau khi căng thẳng khi sinh con. Khi không nhận thức được đầy đủ các thuộc tính tinh thần của mình, một người phụ nữ dự đoán nỗi sợ hãi lên bất cứ điều gì và sức mạnh của những nỗi sợ hãi này không được biết đến với các vector khác. Đây là những bà mẹ "run" nhất trước các con.
Tình trạng của họ cũng bị ảnh hưởng do giảm lượng ấn tượng thị giác và giao tiếp trong thời kỳ hậu sản. Ngồi ở nhà và dạo quanh những lối vào giống nhau hàng ngày tàn phá tâm hồn họ, hướng đến vẻ đẹp thị giác và sự tiếp xúc cảm xúc với người khác. Nhưng! Khi chủ sở hữu của vector thị giác sợ hãi, họ cũng yêu thương.
Nó giống như hai mặt của cùng một đồng xu. Những phụ nữ như vậy có thể yêu một đứa trẻ không giống ai, nhận ra tiềm năng gợi cảm bẩm sinh của chúng (lớn hơn những đứa trẻ khác). Và nếu không hiểu, nếu không áp dụng những tính chất này, một người phụ nữ như vậy có thể đi vào sợ hãi và lo lắng thay vì yêu.
Tất cả các trường hợp được mô tả, mặc dù họ được giáo viên của các khóa học và chính các bà mẹ gọi là trầm cảm sau sinh, nhưng không thực sự là trầm cảm. Các điều kiện là nghiêm trọng, không có nghi ngờ. Nhưng vẫn không phải là trầm cảm, mà là sự thất vọng từ việc không thể nhận ra những đặc tính bẩm sinh của mình.
Bây giờ về trầm cảm thực sự
Trầm cảm sau sinh có tồn tại. Nó có thể xảy ra ở 5% số người - những người có véc tơ âm thanh. Những người âm thanh có thể bị trầm cảm thực sự. Bây giờ người ta là đa vectơ, tức là trong một người có thể có một số vectơ khác nhau, mỗi vectơ có tính chất riêng. Nhưng vector âm thanh chiếm ưu thế so với phần còn lại. Tính không hiện thực trong nó chặn khả năng hiện thực hóa trong bất kỳ vectơ nào khác, đưa trạng thái tiêu cực lên cực điểm.
Vai trò cụ thể của chủ sở hữu vectơ âm thanh, thường là vô thức, là nhận thức về ý nghĩa của bản thể, bản thân của một người. Một đặc tính bẩm sinh cần thiết để thực hiện vai trò cụ thể này là tư duy trừu tượng mạnh mẽ. Nó yêu cầu hai thành phần để hoạt động:
- Sự tập trung tư tưởng. Không phải bản thân tôi, mà là thế giới bên ngoài. Ví dụ, về một số vấn đề phức tạp và trừu tượng, từ lĩnh vực khoa học chính xác hoặc bất kỳ lĩnh vực nào khác. Nó có thể là âm nhạc, hoặc sáng tác tốt hơn. Viết hoặc đọc văn bản có ý nghĩa. Đối với một người phụ nữ tri âm đã làm mẹ, cần phải tìm ra khả năng tập trung tinh thần thường xuyên.
- Khoảng lặng thích hợp. La hét theo nghĩa đen của từ này làm tổn thương tâm lý của kỹ sư âm thanh. Bất kỳ tiếng kêu nào anh ta nghe thấy như thể nó không rơi vào tai từ bên ngoài, mà được hình thành ngay bên trong não. Cả thế giới đều tập trung trong âm thanh này, như thể không có gì khác tồn tại vào lúc này. Con khóc là một cực hình thực sự đối với một bà mẹ biết âm thanh.
Ngoài ra, nếu tính chất của chúng không được nhận ra, các chuyên gia âm thanh sẽ xảy ra rối loạn giấc ngủ. Chúng biểu hiện dưới dạng buồn ngủ mãn tính, nhu cầu ngủ lâu hơn (14-16 giờ) để nghỉ ngơi khỏi thực tế trầm cảm, điều này là không thể với một đứa trẻ nhỏ. Hay như chứng mất ngủ, cuối cùng khiến bà mẹ trẻ kiệt sức.
Thực tế khắc nghiệt
Sau khi sinh con, một người phụ nữ âm thanh thường mất đi các điều kiện để thực hiện các đặc tính bẩm sinh của mình. Cô ấy đang trải qua sự thất vọng mạnh mẽ nhất và không thể thoát ra khỏi hoàn cảnh.
- Nồng độ - không. Đứa trẻ thu hút mọi sự chú ý. Khoảng thời gian ngắn 2 giờ giữa các cữ bú là bận rộn với tã lót, ọc sữa, bú sữa, tốt nhất là tắm một phút, cơ hội chạy vào nhà vệ sinh, ăn gì đó. Ngay cả khi người chồng đã sẵn sàng ở bên con, người ta chỉ còn cách lui sang phòng khác với ý định tập trung vào cuốn sách hoặc đơn giản là suy nghĩ của mình, đứa trẻ bắt đầu khóc, rên rỉ, gọi mẹ. Rất nhiều thứ khiến bạn mất tập trung.
- Im lặng bằng không. Tất nhiên, đôi khi đứa trẻ im lặng, nhưng trong thời gian này, âm thanh của người mẹ hầu như không thể phục hồi sau tiếng hét cuối cùng vẫn tiếp tục vang lên trong đầu. Theo nghĩa chân thật nhất của từ này. Ở mức độ của cảm giác, về nguyên tắc, sự im lặng không xảy ra. Ngay cả tiếng than vãn yên lặng nhưng mang màu sắc tiêu cực của trẻ cũng khiến trẻ bị choáng váng, mất khả năng tư duy và khả năng tự chủ. Và nếu trong tập hợp vectơ, chẳng hạn, có cả vectơ hậu môn, thì âm thanh khó chịu sẽ kích hoạt hành vi xâm lược.
Sự chán nản của một kỹ sư âm thanh chỉ có thể hiểu được đối với cùng một kỹ sư âm thanh. Những người khác hiểu trầm cảm sau sinh theo nghĩa chung. Nó có thể xảy ra rằng ngay cả những người thân thiết nhất - mẹ và chồng - sẽ không chấp nhận tiếng kêu cứu. "Tất cả những thứ còn lại bằng cách nào đó đối phó với trẻ em, vì vậy bạn chỉ là một kẻ lầm bầm và yếu đuối." "Không có gì đặc biệt về những khó khăn sau sinh của bạn." Đây là suy nghĩ của họ. Thật tàn nhẫn, nhưng nó xảy ra.
Phụ nữ có vectơ âm thanh không được lấp đầy thường khó ngủ. Nếu đứa trẻ sinh ra cũng có một số đặc điểm về sức khỏe, hay quấy khóc nhiều, hoặc không biết đi tay chân, thì tình trạng trầm cảm ở người mẹ đó càng trầm trọng hơn. Trước hết, vì không có khả năng tập trung, ít nhất cũng nhận thức được bản thân. Không chịu được thiếu ngủ, ồn ào chỉ là biểu hiện của việc không đáp ứng được mong muốn bẩm sinh về âm thanh.
Chỉ có tình trạng được mô tả ở trên là thực sự trầm cảm sau sinh. Phần còn lại chỉ là căng thẳng nặng nề.
Kinh nghiệm cá nhân
Chứng trầm cảm sau sinh. Tôi đã trải qua điều này một cách cá nhân. Các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh thực sự rất khác nhau. Không gian “lơ lửng” trước mắt - chắc là pháp sư tự đưa mình đến trạng thái như vậy với tiếng trống lớn. Không suy nghĩ gì cả - tê liệt tinh thần vì căng thẳng.
Có lúc tôi không nhận thức được chính mình. Chính xác hơn, tại một thời điểm nào đó, khi nhận thức đến, tôi nhận ra rằng không có thời gian nào trước đó. Đôi khi tôi khó có thể nhớ những gì đã xảy ra trong khoảng thời gian này. Tôi sợ sự "mất ý thức" như vậy so với nền tảng của bệnh trầm cảm. Tôi có một cảm giác vững chắc rằng nếu không kịp thời nảy sinh ý nghĩ hợp lý về việc tự bảo vệ bản thân, thì tôi có thể nhảy ra khỏi cửa sổ, và đứa trẻ sẽ bị bỏ lại mà không có mẹ. Bởi vì đó là mong muốn duy nhất của tôi. Những giọt nước mắt cay đắng trào ra mỗi khi cuối cùng đứa con ngủ say không thấy mặt tôi.
Đã có lúc trầm cảm khi mong muốn tự tử trở nên mạnh mẽ đến mức đứa trẻ không dừng lại được. Đó là lần duy nhất trong đời tôi bỏ tất cả mọi thứ và lao vào nhảy dù. Tôi luôn sợ điều này và sẽ không được "giải trí" như vậy. Nhưng ngay lúc đó tôi phải nhận ra mong muốn được nhảy ra khỏi cửa sổ theo bất kỳ cách nào phù hợp với cuộc sống.
Bước ra khỏi máy bay và rơi tự do - tôi nội tâm tạm biệt chồng và con gái. Và tôi không quan tâm. Tôi tưởng tượng rằng tôi đang nhảy mà không có dù hoặc hệ thống triển khai nhảy dù tự động có thể không hoạt động. Cú nhảy không chữa khỏi trầm cảm, nhưng nó giúp bạn có thể sống sót.
Trầm cảm sau sinh là một bức tranh đáng buồn. Thật không may, sau đó tôi không có kiến thức về cách tự giúp mình, và tôi chỉ sống sót qua ngày. Khoảnh khắc từ bây giờ đến bây giờ tiếp theo. Như trong chiến tranh.
Điều trị mọi loại trầm cảm
Để bảo vệ bản thân càng nhiều càng tốt khỏi chứng trầm cảm sau sinh và các triệu chứng của nó, bạn cần hiểu bản thân - nơi chính xác để đặt ống hút. Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích nguyên nhân và triệu chứng của bệnh trầm cảm theo cách dễ tiếp cận. Kiến thức trước (trước khi sinh) này đủ để thực hiện các biện pháp phòng ngừa đúng đắn và loại bỏ hoàn toàn khả năng bị stress sâu. Sau khi sinh, nếu "trầm cảm" đã bắt đầu, việc hiểu rõ tâm lý của bản thân sẽ là cách điều trị hiệu quả theo nguyên tắc tương tự.
Đối với vectơ âm thanh, hiểu biết bản thân thông qua tâm lý học vectơ hệ thống tạo điều kiện thuận lợi rất nhiều. Điều này sẽ không còn là trầm cảm theo đúng nghĩa của "chẩn đoán". Tự nó, hiểu những gì đang xảy ra đã là một cách chữa trị. Bạn đang có được chỗ đứng trong thời kỳ hậu sản thay vì sự hiểu lầm toàn cầu. Bạn tha thứ cho bản thân vì đã không đối phó tốt như những người mẹ khác. Và ngừng đổ lỗi cho bản thân.
Bạn nhìn thấy điểm mạnh của mẹ mà người khác không có. Bạn hiểu chính xác bạn khác biệt với những người khác như thế nào. Và, trong những giây phút rảnh rỗi hiếm hoi, bạn ngừng sử dụng các công thức của người khác (vô ích đối với bạn) để điều trị hoặc phân tâm khỏi chứng trầm cảm sau sinh - đi bộ, vui vẻ, trò chuyện với bạn bè, tất cả mọi thứ được khuyến khích trong các khóa học chuẩn bị cho việc sinh con.
Nếu một phụ nữ âm thanh may mắn làm quen với tâm lý vector hệ thống của Yuri Burlan trước khi sinh con, thì tác động của một sự ngạc nhiên chói tai sẽ bị loại trừ, như trường hợp của tôi. Nếu sự quen biết xảy ra với bối cảnh của bệnh trầm cảm, thì dần dần trầm cảm sau sinh sẽ chấm dứt, vì bản thân kiến thức về tâm lý học vectơ hệ thống là sự nhận thức trực tiếp của trí thông minh trừu tượng và sự hoàn thành nhiệm vụ âm thanh là hiểu ý nghĩa. Tức là nó mang lại cảm giác thỏa mãn và mãn nguyện cho người phụ nữ âm thanh.
Và sự quen biết này xảy ra càng sớm thì càng tốt, vì thời gian đã mất giống hệt như âm lượng của tâm hồn “cháy hết mình” của kỹ sư âm thanh, khó khôi phục hơn là bảo tồn. Tâm lý học vectơ hệ thống cũng dạy bạn tập trung vào người khác, do đó nhận ra các đặc tính bẩm sinh của một người âm thanh. Nó giống như một công cụ mà sau khi thành thạo, luôn có trong kho vũ khí. Việc sử dụng nó làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng trầm cảm sau sinh. Và khi ảnh hưởng chi phối của việc thiếu vectơ âm thanh bị loại bỏ, các đặc tính của các vectơ khác - tình yêu, sự quan tâm, đa nhiệm - bắt đầu xuất hiện, mang lại niềm vui làm mẹ.
Đây là những gì những phụ nữ được đào tạo phải nói về nó:
Tái bút Và nếu bạn có một vector âm thanh, hãy thuê một vú em quản gia nếu có thể! Hoặc thương lượng giúp đỡ với bạn bè của bạn. Tốt hơn trước khi sinh con, không phải sau.
Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con và sợ bị trầm cảm, hoặc bạn đã bị ảnh hưởng bởi trầm cảm và các tình trạng tồi tệ sau khi sinh con một cách vinh quang, hãy đăng ký khóa đào tạo trực tuyến miễn phí của Yuri Burlan bằng cách sử dụng liên kết.
