Cách vượt qua nỗi sợ hãi, lo lắng và hoảng sợ
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn về mọi người? Không, họ không làm bất cứ điều gì đặc biệt xấu với tôi. Tuy nhiên, giống như nhện và dơi. Tại sao tôi sợ hãi khi nói, hỏi một câu, chỉ cần gặp? Có những ngày, việc ra khỏi nhà thậm chí còn đáng sợ. Những gì đã xảy ra với tôi? Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và bò ra khỏi cái hố để đến với ánh sáng ban ngày?
Đến trước cửa, tôi rùng mình, như thể một khẩu súng máy đã bắn trúng tôi. Mồ hôi nhớp nháp chảy dài trên mặt khiến cổ áo sơ mi của tôi có thể bị xoắn lại. Như may mắn sẽ có, đôi tay run rẩy, lạnh lùng mò mẫm tìm bất cứ thứ gì trong túi ngoại trừ khăn ăn. Lạy Chúa, làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và bình tĩnh, hả? Chìa khóa, ví tiền, tài liệu … Nhưng khăn ăn ở đâu, chết tiệt ?!
Cánh cửa bật mở, một người cô thừa cân với khuôn mặt nghiêm nghị bay ra đón anh: “Con gái, con đi phỏng vấn à? Bạn có sơ yếu lý lịch của mình không?"
Với khó khăn trong việc kết nối các từ, tôi lảm nhảm rằng tôi đã nhầm lẫn trong văn phòng, và bắt đầu chạy xuống cầu thang. Gót chân đánh theo nhịp trống, và nước mắt chảy dài trên khuôn mặt anh. Rửa sạch lớp trang điểm đã dùng cả buổi sáng. Và đồng thời tất cả hy vọng rằng lần này tôi sẽ có thể đối phó với cảm giác lo lắng và sợ hãi.
Tôi không thể. Thất bại. Ai đó sẽ có được công việc mơ ước của tôi một lần nữa. Và cuộc sống của tôi sẽ vẫn là một địa ngục hoàn toàn, nơi tôi sợ hãi cái bóng của chính mình. Hình phạt của tôi là gì?
Dằn vặt cả đời
Cảm giác sợ hãi và lo lắng đã song hành với tôi suốt bao lâu tôi có thể nhớ được. Khi còn nhỏ, nó mang hình ảnh những con quái vật trốn dưới gầm giường. Ẩn mình trong bóng tối ở mọi ngóc ngách tối tăm. Tuổi thơ đã kết thúc từ lâu, và tôi không thể ngủ mà không có đèn ngủ cho đến ngày nay.
Thế giới thực khiến tôi sợ hãi không kém gì thế giới hư cấu. Những con nhện khổng lồ trong góc nhà của bà tôi chỉ làm cho máu chảy máu. Và tôi có lẽ sẽ nhớ về con dơi đã vụt sáng trước mũi tôi vào lúc chạng vạng cho đến ngày tận thế.
Nhưng "vương miện cho tất cả", tất nhiên, là con người. Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn về chúng? Không, họ không làm bất cứ điều gì đặc biệt xấu với tôi. Tuy nhiên, giống như nhện và dơi. Tôi biết cảm giác sợ hãi và lo lắng của mình bất chấp lời giải thích hợp lý. Tôi sợ phải nói chuyện, hỏi han, làm quen với nhau. Có những ngày, việc ra khỏi nhà thậm chí còn đáng sợ. Những gì đã xảy ra với tôi? Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và bò ra khỏi cái hố để đến với ánh sáng ban ngày?
Vũ khí chống lại quái vật trong đầu
Rắc rối là cảm giác sợ hãi và lo lắng nảy sinh trái ngược với lẽ thường và những lý lẽ hợp lý. Bạn chỉ đơn giản là không thể chống lại sự thúc đẩy của trái tim bay vào gót chân của bạn trong chốc lát. Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và hoảng sợ nếu bạn không biết tại sao chúng lại phát sinh?
May mắn thay, ngày nay có một vũ khí tuyệt đối chống lại quái vật trong đầu của chính chúng ta. Không, đây không phải là "làm bạn với nỗi sợ hãi của bạn" hay "hành động như thể bạn dũng cảm." Cuộc sống trong thế giới hiện đại đòi hỏi chúng ta phải sở hữu một vũ khí lợi hại hơn nhiều - đó là kiến thức tâm lý.
Kiến thức về tất cả các cơ chế vô thức kiểm soát tâm lý của chúng ta được tiết lộ đầy đủ trong Tâm lý học Vector hệ thống của Yuri Burlan. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể nhìn vào bất kỳ chỗ nào trong tâm hồn và tìm ra chính xác cảm giác lo lắng và sợ hãi đến từ đâu.
Những thay đổi tâm trạng ma quái đó … thật tuyệt vời
Chúng ta, con tin của những nỗi sợ hãi và ám ảnh, đôi khi sống cuộc đời của mình trong một biên độ cảm xúc như vậy. Thiên nhiên đã hào phóng ban tặng cho chúng ta, những người mang vector thị giác, với một phạm vi giác quan khổng lồ. Trong vòng năm phút, trạng thái cảm xúc của chúng ta có thể thay đổi từ sầu muộn vô vọng sang hưng phấn hạnh phúc. Rất ít người trong số những người nhạy cảm như vậy được sinh ra - khoảng 5% tổng dân số Trái đất.
Chúng ta nhạy cảm với cái đẹp và thẩm mỹ. Chúng ta có thể nhận ra mình là nghệ sĩ và nhiếp ảnh gia, ca sĩ và diễn viên tài năng. Nhưng một tài năng đặc biệt chính là nằm ở sự gợi cảm đặc biệt của chúng ta. Với khả năng cảm nhận một cách tinh tế trạng thái của người khác, cảm nhận những xung động cảm xúc nhỏ nhất của anh ta.
Điều này có khả năng khiến chúng ta cảm thương, ủng hộ những ý tưởng của chủ nghĩa nhân văn. Những người coi trọng mạng sống con người hơn tất cả. Chính chúng ta đang tham gia giúp đỡ những tầng lớp dân cư yếu thế - người già, người tàn tật, trẻ mồ côi. Chúng tôi sẵn sàng tổ chức vận chuyển hàng hóa nhân đạo đến những điểm nóng nhất trên hành tinh. Trong chiến tranh, chúng tôi cung cấp hỗ trợ y tế, theo đúng nghĩa đen là kéo những người bị thương ra khỏi trận pháo kích. Thật kỳ lạ, trong trường hợp này, không có cảm giác sợ hãi hay lo lắng nào cả.
Tại sao những người có vectơ thị giác lại khác nhau như vậy? Căn nguyên của nỗi sợ hãi của chúng ta là ở đâu, và làm thế nào chúng ta có thể vượt qua nó?
Thoát khỏi sự giam cầm của nỗi sợ hãi
Phạm vi cảm giác khổng lồ do thiên nhiên ban tặng vẫn chưa khiến chúng ta trở thành nhà nhân văn và người chiến đấu không sợ hãi cho cuộc sống của người khác. Những gì do thiên nhiên ban tặng đòi hỏi sự phát triển đầy đủ trong thời thơ ấu và thực hiện sau đó trong cuộc sống trưởng thành.
Bạn thật may mắn nếu khi còn nhỏ, bạn được nghe những câu chuyện về “Cô bé bán diêm” hay “Bìm bịp trắng, tai đen”. Điều này thúc đẩy sự phát triển của lòng từ bi. Ngoài ra, khả năng cảm thụ của thị giác trẻ em phát triển đầy đủ khi đến thăm nhà hát hoặc vòng tròn nghệ thuật, xem các buổi biểu diễn kịch.
Kém may mắn hơn nhiều là những người trong chúng ta đọc những câu chuyện về những đứa trẻ bị ăn thịt hoặc những thăng trầm bi thảm của ba chú lợn con trước khi đi ngủ. Những câu chuyện "ăn thịt người" có khả năng cố định vĩnh viễn một đứa trẻ thị giác trong trạng thái sợ chết bẩm sinh. Nhưng chúng tôi đã không chọn thời thơ ấu của mình - là gì, là gì. Và không ai dạy cha mẹ chúng ta những điều cơ bản về kiến thức tâm lý.
Những người sở hữu vector trực quan cũng có thể trải qua nỗi sợ hãi, những người được giáo dục tuyệt vời về cảm xúc trong thời thơ ấu, nhưng không nhận ra tài năng và đặc tính của họ trong đời sống xã hội. Và một căng thẳng mạnh có thể tạm thời làm "xao xuyến" ngay cả một người xem đã phát triển và nhận thức đầy đủ.
Có một cách để vượt qua nỗi sợ hãi khi trưởng thành. Bất kể sự phát triển và nhận thức mà người xem nhận được là gì - "sự cứu rỗi" của anh ta bao gồm việc hiểu bản chất của anh ta và sự tập trung gợi cảm vào người khác. Vì bất kỳ nỗi sợ hãi nào về cơ bản đều là nỗi sợ hãi đối với cuộc sống của chúng ta, nên khi chúng ta chuyển trọng tâm từ bản thân sang người khác, thay vì sợ hãi, lòng trắc ẩn và sự đồng cảm sẽ nảy sinh.
Chúng ta có thể triển khai các thuộc tính của vector thị giác và do đó loại bỏ nỗi sợ hãi thông qua:
- mỹ thuật, thiết kế, nghệ thuật thanh nhạc;
- tham gia vào các hành động nhân đạo khác nhau;
- hỗ trợ tinh thần và hiệu quả cho người ốm yếu ở bất kỳ mức độ nào (bắt đầu từ một người hàng xóm cao tuổi cần giúp đỡ);
- tình nguyện giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn.
Tích cực giúp đỡ người bệnh và người yếu đuối khiến một người không sợ hãi. Elizaveta Glinka (Bác sĩ Lisa) là một ví dụ sinh động về một chủ sở hữu hiện thực của vector trực quan.
Được trang bị kiến thức về tâm lý, người sở hữu vector trực quan có thể hiểu được nguyên nhân của bất kỳ trạng thái cảm xúc nào của mình và đối phó thành công với nó. Đây là những gì những người đã tìm ra câu trả lời chính xác cho câu hỏi làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi nói về nó:
Và không ai khác sợ hãi?
Chúng ta, những người mang véc tơ thị giác, những người duy nhất trên hành tinh có thể sợ hãi? Không ai khác quan tâm đến việc làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của họ?
Tất nhiên là không. Cảm xúc cơ bản đầu tiên của con người - nỗi sợ hãi về cái chết - thực sự nảy sinh một cách chính xác, tiến hóa trong vector thị giác. Do đó, những người mà véc tơ này được sinh ra từ khi sinh ra có biên độ cảm xúc và sự gợi cảm cao nhất. Nỗi sợ hãi của chúng ta có thể rất nhiều và, ở đỉnh điểm biểu hiện của chúng, biến thành các cơn hoảng sợ và ám ảnh sợ hãi về mọi thứ.
Các sóng mang của bảy vectơ khác có phạm vi cảm nhận nhỏ hơn nhiều. Và chúng có những nỗi sợ hãi đặc biệt, mỗi vectơ đều có những nỗi sợ hãi riêng, ví dụ:
- Chủ nhân của vector da tự nhiên có nỗi sợ lây nhiễm một số loại bệnh qua làn da nhạy cảm của mình. Trong trạng thái căng thẳng, anh ta có thể, với sự hưng phấn, điều trị tay bằng thuốc sát trùng, v.v.
- Người mang véc tơ qua đường hậu môn về bản chất là sợ bị “thất sủng” nhất. Vì vậy, anh thường tìm cách vượt qua nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông. Anh ta thậm chí có thể bị rối loạn tiêu hóa trước các sự kiện quan trọng (kỳ thi, v.v.).
- Được trời phú cho trí thông minh trừu tượng, kỹ sư âm thanh về bản chất luôn nỗ lực tìm hiểu cấu trúc của thế giới và tâm hồn con người. Nỗi sợ hãi tự nhiên của anh ấy là phát điên hoặc ngừng thở trong giấc ngủ.
- Một người có khứu giác cẩn thận và kín đáo, ưu tiên hàng đầu là bảo toàn mạng sống và tồn tại bằng mọi giá, anh ta đương nhiên chỉ sợ một điều duy nhất: bị đầu độc.
- Ngay cả người lãnh đạo niệu đạo phấn đấu vào tương lai, người không sợ hãi nhất và có thể dễ dàng dâng hiến mạng sống của mình cho người khác, cũng có nỗi sợ hãi tự nhiên của chính mình. Ví dụ như ở "trong ngục tối", trong tù. Không thể đi ra ngoài, phải sống khép kín trong bốn bức tường.
Nhận thức về bản chất tâm linh của bạn sẽ đưa ra câu trả lời chính xác về cách vượt qua nỗi sợ hãi trong từng trường hợp cụ thể:
Xiềng xích của nỗi sợ hãi bắt đầu yếu đi khi được đào tạo trực tuyến miễn phí về tâm lý học vectơ có hệ thống của Yuri Burlan. Bạn có thể đăng ký để tham gia vào nó theo liên kết.
