Cách học cách yêu thương bản thân: Điều tôi thiếu để có được hạnh phúc
Mong muốn như vậy đến từ đâu - muốn biết làm thế nào một người phụ nữ có thể học cách yêu bản thân? Rõ ràng đây không phải là mục tiêu cuối cùng. Chúng tôi tin rằng bằng cách yêu thương bản thân, chúng tôi sẽ trở nên tự tin hơn, thành công hơn, hấp dẫn hơn và xứng đáng hơn với tình yêu của người khác …
Ai yêu thì được yêu.
Đấng sáng láng là thánh.
B. Grebenshchikov "Thành phố vàng"
Nếu bạn tin vào xu hướng ngày nay, tình yêu bản thân gần như là điều kiện chính để có một cuộc sống hạnh phúc. Dưới lá cờ tươi sáng "Hãy yêu thương chính mình!" Trước mắt chúng ta, đám đông các nhà tâm lý học, nhân vật truyền thông, người dẫn chương trình trò chuyện và các nhân vật điện ảnh đang nhanh chóng quét qua. Nếu điều này quan trọng như vậy, thì câu hỏi đặt ra là: làm thế nào để học cách yêu bản thân? Có nên có bất kỳ khoa học? Một tập hợp các quy tắc và hướng dẫn cần tuân theo để đạt được những gì bạn muốn?
Tình yêu nghĩa là gì
Sẽ rất tốt nếu bạn bắt đầu với các khái niệm để bạn có thể sắp xếp mọi thứ trên kệ. Chúng ta có nghĩa gì khi nói chung từ "tình yêu"? Và làm thế nào, trong trường hợp này, bạn có thể yêu chính mình?
Yêu người khác là cho đi
Khi chúng ta nói về tình yêu, chúng ta đang nói đến khả năng đặt một người khác lên vị trí đầu tiên, trước hết hãy nghĩ về mong muốn của anh ấy, về sức khỏe và sự thuận lợi của anh ấy, vui mừng trước những thành công của anh ấy và cảm thông với những bất hạnh của anh ấy.
Đây là cho. Tình cảm của họ, sự quan tâm, sức mạnh tinh thần và thể chất, thời gian, sự kiên nhẫn và siêng năng. Đây không chỉ là về tình yêu lãng mạn, mà là về tình yêu nói chung.
Khi chúng ta thực sự yêu (không quan trọng - một người đàn ông, bạn bè, gia đình và bạn bè), bởi vì chúng ta không nghĩ đến việc liệu chúng ta có cảm thấy yêu bản thân và tự trọng hay không, những suy nghĩ như vậy không xuất hiện trong tâm trí chúng ta.
Quan sát xung quanh bạn: ai là người dễ chịu nhất đối với mọi người? Ai bị thu hút hơn những người khác? Đối với những người mà họ cảm thấy tình cảm ấm áp, những người sẵn sàng trao tình yêu của họ, hãy nghĩ về người khác.
Yêu bản thân có nghĩa là phấn đấu để nhận
Và nếu chúng ta đang nói về tình yêu bản thân, thì hóa ra bản thân tôi là người đầu tiên.
Mong muốn như vậy đến từ đâu - muốn biết làm thế nào một người phụ nữ có thể học cách yêu bản thân? Rõ ràng đây không phải là mục tiêu cuối cùng. Chúng tôi tin chắc rằng bằng cách yêu bản thân, chúng tôi sẽ trở nên tự tin hơn, thành công hơn, hấp dẫn hơn và xứng đáng hơn với tình yêu của người khác.
Chúng ta muốn được đánh giá cao, được tôn trọng, muốn được quan tâm. Nếu chúng ta cảm thấy thiếu những biểu hiện như vậy trong cuộc sống, thì chúng ta bắt đầu tìm kiếm nguyên nhân của sự thất bại và cách thay đổi tình hình. Và sau đó chúng ta nghe hoặc đọc: yêu bản thân! Được cho là sau đó những người còn lại cũng sẽ tốt với chúng tôi với tình yêu.
Đôi khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta thấy những ví dụ minh họa trong môi trường của chúng ta. “Cô ấy yêu bản thân mình”, họ nói về một người đẹp lẳng lơ, người dành nhiều thời gian để chăm sóc ngoại hình và sức khỏe của mình, quay lưng lại với những người đàn ông và mỉm cười đi ngang qua mà không nhìn lại người khác.
"Hắn như thế nào coi trọng chính mình!" - chúng tôi nghe nói về một đồng nghiệp sẽ không đánh vào ngón tay nếu anh ta không được trả lương xứng đáng và chỉ hỗ trợ nếu anh ta được lợi từ việc đó. "Đây là lòng tự trọng," - âm thanh để chỉ một người bạn, người không quan tâm người khác nghĩ gì về mình, sống vì niềm vui của bản thân, coi mình xứng đáng với tất cả những gì tốt đẹp nhất.
Chúng ta có thực sự muốn giống như những người này không? Chúng tôi thậm chí không thích mọi thứ về chúng. Nhưng chúng ta muốn cuộc sống của mình dễ chịu hơn, dễ dàng đạt được điều mình muốn. Đối với chúng tôi dường như họ làm. Vì vậy, chúng tôi cố gắng tìm hiểu "khoa học" về tình yêu bản thân. Đột nhiên nó sẽ giúp ích.
Đôi khi một trải nghiệm tồi tệ có thể là nguyên nhân. Ví dụ, trải nghiệm của tình yêu đơn phương, khi bạn sẵn sàng cho bất cứ điều gì cho anh ấy, và anh ấy không đáp lại, không trân trọng tình cảm của bạn. Sau đó, một người bạn quan tâm hoặc một bài báo đầy cảm xúc trên mạng có thể đưa ra lời khuyên: “Bạn phải tôn trọng chính mình! Anh ấy không xứng với bạn. Bạn không nợ ai cả. Vì vậy, hãy yêu bản thân mình trước và tận hưởng cuộc sống. Nhưng đó có phải là vấn đề?
Chúng tôi chỉ không muốn đau khổ, chúng tôi muốn hạnh phúc, chúng tôi muốn được đánh giá cao. Làm thế nào để học cách yêu bản thân và được yêu - đây là những gì một yêu cầu vang lên trong đầu chúng ta, và trong trái tim chúng ta luôn có mong muốn được hạnh phúc. Vì vậy, chúng ta rơi vào miếng mồi của niềm tin sai lầm về tình yêu bản thân, phổ biến trong xã hội hiện đại.
Hãy nhớ đến thế hệ của những người ông, người bà của chúng ta, hãy nhớ những bộ phim của Liên Xô - bạn đã từng nghe từ “yêu bản thân” ở đó chưa? Bạn sẽ nói rằng đây là một thời điểm khác, các giá trị khác nhau? Nhưng cảm xúc của người ấy vẫn vậy. Việc theo đuổi hạnh phúc vẫn như nó vốn có. Và điều đó vẫn nằm ở mối quan hệ tốt đẹp với người khác và sự tự nhận thức vì lợi ích xã hội.
Tại sao bạn không thể yêu bản thân và những người khác
Đứa trẻ là trẻ sơ sinh. Trong khi anh ấy chỉ đang phát triển, anh ấy nghĩ trước hết về bản thân. Nếu lớn lên như bình thường, anh ta sẽ học cách thể hiện sự quan tâm đến người khác, lo lắng và quan tâm đến họ - bắt đầu từ mẹ và những người thân. Điều này là do các giá trị và thái độ mà gia đình, nhà trường và toàn xã hội đặt vào đó.
Nhưng nó xảy ra rằng quá trình phát triển đã bị chậm lại ở đâu đó hoặc đi sai chỗ. Ví dụ, nếu đứa trẻ trong thời thơ ấu thiếu cảm giác an toàn và an toàn từ cha mẹ. Trong trường hợp này, tâm lý của anh ta có thể bỏ qua một số giai đoạn hình thành. Có khả năng là một người trưởng thành sẽ vẫn còn trong tâm hồn mình một đứa trẻ thơ, không có khả năng bộc lộ cảm xúc thực sự với người khác.
Hoặc nếu cha mẹ, vô tình, với ý định tốt nhất đã khơi dậy "sức mạnh" ở trẻ, cấm khóc và thể hiện cảm xúc. Điều này có thể có tác động đặc biệt gây chấn thương đối với những người vốn được thiên phú về cảm xúc và sự nhạy cảm. Để sống trọn vẹn cảm xúc, hãy chia sẻ chúng với những người khác, thể hiện những phẩm chất tốt nhất: lòng trắc ẩn, sự hiểu biết và lòng nhân ái, là cần thiết cho những người như vậy, vì điều này, họ được sinh ra theo cách đó. Nếu không có mối liên hệ tình cảm mạnh mẽ với người khác, cuộc sống không phải là niềm vui đối với họ. Và khi sâu thẳm trong tâm hồn, nội tâm bị cấm đoán về việc bộc lộ cảm xúc, họ sẽ rất vui khi được yêu, họ mong muốn điều đó bằng cả trái tim, nhưng nó không thành công. Rào cản bên trong không cho phép bạn thực sự cởi mở.
Thường người lớn đã tự đặt ra rào cản như vậy cho mình. Một khi bị lừa dối trong tình cảm của ai đó, cảm thấy mất niềm tin hoặc nếu tình yêu của họ đã bị ai đó làm mất giá trị, họ quy định không bao giờ được mở lòng về tình cảm nữa. Điều này còn đáng buồn hơn vì chính họ là những người có khả năng yêu không giống ai. Tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống của bạn trong một cảm giác bao trùm tất cả cho người thân yêu của bạn và lấp đầy người ấy và cuộc sống của bạn với màu sắc.
Điều này có thể được thay đổi, bạn có thể một lần nữa có thể cảm thấy niềm vui thực sự khi cảm thấy tình cảm với ai đó. Để làm được điều này, bạn cần nhận ra bản chất của mình - tâm lý của bạn. Để hiểu những gì đang có trong chúng ta, làm thế nào nó nên tự biểu hiện, và nó không nên như thế nào. Hiểu điều gì đã gây ra bất kỳ thất bại nào. Nhận thức đã là một nửa giải pháp.
Nhưng phân vân về cách học cách yêu bản thân là một việc hoàn toàn ngu ngốc. Khi tập trung vào bản thân, phụ nữ trở nên ít có khả năng thể hiện tình cảm một cách chân thành với người khác. Cô ấy chỉ đang chờ đợi sự thể hiện của họ từ những người khác đối với chính mình. Nhưng bạn có thể thực sự hạnh phúc chỉ bằng cách cho đi tình yêu từ chính bản thân mình.
Lòng tự trọng có phải là thứ tôi đang thiếu?
Tình trạng tương tự với lòng tự trọng và lòng tự trọng. Chúng ta liên tục nghe nói rằng trong xã hội chỉ những người tôn trọng mình mới được tôn trọng, và một trong những lý do chính dẫn đến thất bại trong kinh doanh, trong các mối quan hệ và trong cuộc sống nói chung là lòng tự trọng thấp.
Những đánh giá như vậy thường gợi lên phản ứng từ những người mà họ dành cho họ những điều như ghi nhận công lao, lòng biết ơn đối với những gì đã làm, tính chuyên nghiệp và chất lượng cao trong thực thi nhiệm vụ, sự lễ phép và trung thực và kết quả là sự tôn trọng và danh dự trong xã hội là quan trọng.
Những người như vậy cố gắng làm mọi thứ một cách hoàn hảo, không có một chút sai sót hay sơ suất. Vì vậy, họ có phần không chắc chắn về bản thân: đột nhiên bạn bỏ lỡ điều gì đó, sẽ có một sự xấu hổ! Đó là họ thích nghiên cứu kỹ lưỡng tất cả các dữ liệu trước khi bắt tay vào kinh doanh, kiểm tra kỹ mọi thứ, lặp lại mọi thứ nhiều lần.
Nếu mọi thứ không suôn sẻ, họ có thể đổ lỗi cho lòng tự trọng thấp. Và bây giờ họ đang cố gắng giải quyết một vấn đề khó hiểu, đó là cách học cách yêu bản thân và tự tin. Họ tìm kiếm những hướng dẫn và quy tắc, cố gắng làm theo chúng một cách siêng năng, nhưng thay vì sự tự tin và sự công nhận - sự khó chịu bên trong. Bởi vì không có tác dụng tích cực, và cảm thấy khó chịu trước mọi người.
Yêu quý và tôn trọng bản thân như thế nào?
Vậy điều gì cho phép chúng ta tìm thấy sự hòa hợp nội tâm và xây dựng mối quan hệ với những người khác theo cách tốt nhất? Chỉ cái đó được hướng ra bên ngoài. Sau tất cả, chúng ta muốn những biểu hiện của tình yêu thương, sự cảm thông, sự tôn trọng từ người khác. Điều này có nghĩa là hành động của chúng ta nên hướng tới người khác. Không phải trên chính bạn. Chỉ có một quy tắc: những gì tôi nỗ lực, từ đó tôi nhận được kết quả!
Không phải là những lời khẳng định trước gương: "Tôi yêu bản thân mình như thế nào, tôi tuyệt vời như thế nào và tôi xứng đáng như thế nào." Và sự cởi mở và sẵn sàng cho mọi người cảm xúc của bạn. Tình yêu đối với người khác khiến bạn hạnh phúc, có nghĩa là nó gây được thiện cảm và khiến bạn khao khát người khác.
Sự tự tin được đảm bảo không phải bởi sự gia tăng lòng tự trọng, mà bởi ý thức về phẩm giá bên trong do nhu cầu của xã hội. Và điều này, trước hết là do sự tôn trọng người khác, và thứ hai, khả năng có giá trị đối với xã hội. Đó là, có năng lực trong lĩnh vực hoạt động của họ, có thể hỗ trợ người khác, có cách tiếp cận có thẩm quyền để giải quyết các vấn đề khác nhau và đạt được kết quả chất lượng cao. Việc thực hiện tối đa các đặc tính bẩm sinh vì lợi ích của xã hội là chìa khóa của sự tự tin.
Để làm được điều này, bạn cần hiểu những gì có trong chúng tôi và cách thực hiện nó. Để chấp nhận bản thân như hiện tại, trước tiên bạn phải trả lời các câu hỏi: "Tôi là gì?" và "Tôi có thể trở thành gì?" Sự giúp đỡ vô giá trong vấn đề khó khăn này được cung cấp bởi kiến thức thu được trong khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống" của Yuri Burlan.
Tiềm năng bên trong của chúng ta luôn được kết nối với nhau với những mong muốn của chúng ta. Thực sự, con người chỉ muốn những gì mình có thể đạt được - thiên nhiên đã quan tâm đến việc cung cấp cho chúng ta những công cụ cần thiết. Và sử dụng chúng như thế nào là tùy thuộc vào chính chúng ta.
Thay vì “Tôi không thích” (rằng họ không thích tôi / rằng họ không tôn trọng tôi / rằng tôi thiếu tự tin), chúng tôi xác định “những gì tôi muốn” và “những gì tôi có thể làm để đạt được điều này”.
Những gì cho và nhận một người đã học cách yêu
Một người phụ nữ yêu thương, phù hợp với sự ban tặng, có thể cống hiến rất nhiều cho những người thân yêu. Sự ấm áp và chân thành của bạn, sự thấu hiểu, hỗ trợ, những cảm xúc tích cực không hề bị lãng phí mà ngược lại, sinh sôi, nảy nở trở lại.
Một người phụ nữ như vậy biết cách truyền cảm hứng cho người đàn ông của mình hoạt động sáng tạo, thành công, thể hiện tình cảm và sự quan tâm. Nó đánh thức trong anh khát vọng phấn đấu để đạt được những thành tựu to lớn - mọi thứ để có thể làm hài lòng cô ấy, xứng đáng với tình yêu của cô ấy!
Một người phụ nữ biết yêu thương người khác sẽ không bao giờ cô đơn. Cô ấy có thể tạo ra một bầu không khí ấm áp của sự hiểu biết và hỗ trợ lẫn nhau trong bất kỳ đội nào. Từ những cảm xúc tinh tế, dịu dàng, như từ cây nho mạnh nhất, để tạo nên một tổ ấm gia đình bền chặt và ấm cúng.
Khi cho đi, cô ấy nhận được nhiều hơn những gì cô ấy chỉ muốn nhận. Một người phụ nữ yêu thương chấp nhận với niềm vui và lòng biết ơn thực sự, điều này thúc đẩy sự ban tặng hơn nữa. Lưu ý, không đòi hỏi cao, nhưng khuyến khích!
Không cần phải tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi về cách yêu bản thân và nâng cao lòng tự trọng đối với một người phụ nữ đã học cách yêu thương và tôn trọng người khác. Cô ấy cảm thấy trang nghiêm, hài hòa, bình tĩnh và mãn nguyện theo cách tự nhiên. Bởi vì cô ấy được đánh giá cao và yêu thương bởi những người mà cô ấy không thờ ơ.
Chúng ta càng hiểu rõ về con người, đặc điểm, giá trị và mong muốn của họ, thì mối quan hệ của chúng ta càng phát triển tốt hơn. Càng hiểu rõ và hiểu rõ về bản thân, chúng ta càng dễ dàng thể hiện những mặt tốt nhất của mình và khơi dậy sự cảm thông.
Tìm hiểu kết quả của những người đã hoàn thành khóa đào tạo của Yuri Burlan về Tâm lý học vectơ có hệ thống và đã thay đổi mối quan hệ của họ với những người khác tốt hơn. Và anh ấy cũng đã tìm thấy tình yêu của mình hoặc đưa mối quan hệ của mình với nửa kia lên một tầm cao mới.
