Làm sao để quên người mình yêu bằng cả tâm hồn
Nếu anh ấy bỏ đi, tìm người khác thì cũng là sỉ nhục, đánh vào lòng tự trọng. Suy nghĩ không ngừng nghỉ: “Tôi đã làm gì sai? Sai lầm là gì? Tại sao tôi xấu? Hoặc có thể chính bạn đã khơi mào cho cuộc chia tay. Ví dụ, anh ta đã kết hôn và sẽ không rời khỏi gia đình. Tôi hiểu rằng những mối quan hệ như vậy không có tương lai, rằng chúng sẽ không bao giờ mang lại cho bạn đầy đủ những gì bạn cần để có được hạnh phúc, và bây giờ bạn vội vàng: Bản thân tôi đã quyết định điều đó, điều đó đúng, nhưng làm sao tôi có thể quên được?
Tôi thực sự muốn một lần và mãi mãi, được ở bên nhau hạnh phúc mãi mãi. Nhưng hạnh phúc chung đã không xảy ra. Và nó sẽ không bao giờ như vậy. Và những gì tôi cảm thấy không mang lại cho tôi chút sức mạnh nào - ngược lại, nó lấy đi, rút ra những thứ còn sót lại. Tôi muốn điều này kết thúc. Bản thân tôi không biết làm thế nào để chịu đựng tất cả những điều này. Làm sao để quên người mình yêu như chưa từng yêu? Ngoại trừ anh ta, không cần ai - cảm giác như vậy có thể trôi qua không?
Một cuộc sống
Có lẽ đó là một câu chuyện tình yêu tuyệt vời, cả hai bạn đều hạnh phúc, bạn nhìn thấy tương lai của mình bên cạnh người này, mơ về một gia đình. Nhưng vì một lý do nào đó mà điều này đã không thể trở thành sự thật - bạn đã chia tay. Bây giờ không có gì ngoài ký ức ràng buộc bạn. Điều này đánh sập mặt đất từ dưới chân bạn: trước đây anh ấy là phần quan trọng nhất của cuộc đời bạn, và bây giờ hai người là những người xa lạ với nhau. Như thế này? Người đứng đầu không phù hợp làm thế nào để giải quyết nó.
Hoặc có thể, ngược lại, đã có những đứa con chung. Không chỉ bản thân mình phải chịu đựng sự tan vỡ với người đàn ông mình yêu bằng cách nào đó mà còn phải đảm bảo rằng giai đoạn khó khăn này của con cái trôi qua với ít thiệt hại nhất. Hoặc có những việc chung, công việc, tài sản - bạn cần cùng người ấy giải quyết rất nhiều vấn đề, đồng thời bằng cách nào đó tìm được điểm cân bằng giữa sự điềm tĩnh cần thiết và lượng cảm xúc dạt dào, từ đó không lối thoát.
Thông thường, lời khuyên đầu tiên về cách quên một ai đó là hạn chế hoàn toàn tiếp xúc với họ. Phương pháp này có hiệu quả hay không thì thường không thể áp dụng được. Ví dụ, nếu bạn làm việc với anh ấy, học tập, thường xuyên đến thăm những nơi giống nhau. Không có lối thoát nào khỏi sự hiện diện của anh ấy trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi nó gây ra nỗi đau lớn.
Khi anh ấy nhận được một công việc trong nhóm của chúng tôi, chúng tôi nhanh chóng tìm thấy một ngôn ngữ chung, chúng tôi có điều gì đó để nói chuyện: những sở thích giống nhau và cách nhìn về cuộc sống. Tôi chưa bao giờ yêu như thế này trước đây. Chúng tôi bắt đầu hẹn hò. Anh ấy yêu tôi, tôi biết. Anh luôn chu đáo, lãng mạn, cố gắng che chở, giúp đỡ việc gì đó. Chúng tôi đã rất hạnh phúc.
Tám tháng sau, một cô gái đến bộ phận của chúng tôi. Cô ấy là người khó gần, ít người nói chuyện với cô ấy. Chúng tôi quyết định ủng hộ cô ấy, để thân thiện với cô ấy. Tôi không nhận thấy anh ấy bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho cô ấy như thế nào. Và một khi anh ấy chỉ đơn giản nói rằng chúng ta cần phải chia tay, rằng anh ấy đã yêu một người khác và muốn ở bên cô ấy.
Vì vậy, họ bắt đầu hẹn hò với cô gái đó. Và tất cả những điều này xảy ra hàng ngày trước mắt tôi - tất cả chúng ta cùng làm việc. Tôi liên tục thấy cách họ cười với nhau, cách họ nắm tay, cách họ thì thầm, cúi gần, gần gũi. Thật không thể chịu nổi! Tôi không biết phải làm gì tiếp theo, làm thế nào để kiềm chế bản thân, làm thế nào để tập trung vào kinh doanh, làm thế nào để không phát điên lên vì cơn ác mộng này. Tôi không thể bỏ công việc của mình, nhưng tôi cũng không thể chịu đựng sự dày vò này nữa. Làm sao để ngừng yêu anh, làm sao để quên đi để cuộc đời bình yên?
Nếu anh ấy bỏ đi, tìm người khác thì cũng là sỉ nhục, đánh vào lòng tự trọng. Suy nghĩ không ngừng nghỉ: “Tôi đã làm gì sai? Sai lầm là gì? Tại sao tôi xấu?"
Hoặc có thể chính bạn đã khơi mào cho cuộc chia tay. Ví dụ, anh ta đã kết hôn và sẽ không rời khỏi gia đình. Tôi hiểu rằng những mối quan hệ như vậy không có tương lai, rằng chúng sẽ không bao giờ mang lại cho bạn đầy đủ những gì bạn cần để có được hạnh phúc, và bây giờ bạn vội vàng: Bản thân tôi đã quyết định điều đó, điều đó đúng, nhưng làm sao tôi có thể quên được?
Có rất nhiều câu chuyện như vậy, mỗi chúng ta đều có cái riêng của mình, nhưng cái chính là tương tự với những câu chuyện còn lại. Bạn không thể ở bên người mình yêu, và bạn không biết làm thế nào để chịu đựng tất cả những điều này bây giờ.
Ai không biết làm thế nào để quên và tại sao
Trải nghiệm của chính mình luôn được cảm nhận một cách sâu sắc, đau đớn nhất. Tuy nhiên, quan sát những người khác, người ta có thể đi đến kết luận rằng một số người khó quên được người yêu cũ hơn những người khác.
Gặp một người bạn từ công việc trước đây vào một ngày khác. Vợ anh đã bỏ anh sáu tháng trước. Đây là một điều hoàn toàn bất ngờ đối với anh ấy. Họ vừa mới chuyển đến một căn hộ mới, đổi xe - anh ấy đã làm hai công việc để nhanh chóng thoát khỏi các khoản vay.
Bây giờ việc phân chia tài sản và thanh toán thế chấp, các vấn đề pháp lý, không có giao tiếp cá nhân - tất cả đều thông qua luật sư.
"Bạn khỏe không?" - Tôi hỏi. Anh ấy trả lời: “Họ đang kêu gọi một công việc mới. Phải thay pin trên xe. Và đã đến lúc bắt đầu một gia đình mới - bạn chỉ cần lựa chọn."
“Đúng-ah,” tôi nghĩ, “Tôi sẽ phải chịu đựng ở vị trí của anh ấy, tôi không biết phải tiếp tục sống như thế nào, làm sao để quên đi chuyện cũ. Và anh ấy đang phân loại những người nộp đơn … Mọi người có thể làm được!"
Vấn đề là ở sự khác biệt trong các thuộc tính tinh thần. Những khác biệt này được giải thích đầy đủ và rõ ràng nhất tại khóa đào tạo "Tâm lý học vector hệ thống" của Yuri Burlan.
Người đàn ông trong ví dụ trên là chủ sở hữu của vector da. Những người như vậy bản chất nhanh nhẹn, thích ứng dễ dàng hơn với những thay đổi, nhanh chóng chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, phấn đấu cho sự mới lạ. Họ mất ít thời gian và sức lực hơn để ngừng đau khổ vì chia tay và tìm một đối tác khác. Mối quan hệ cặp đôi và gia đình là quan trọng đối với họ, nhưng chúng không được đánh giá quá cao. Tâm lý của họ là nhằm đạt được, giữ gìn và gia tăng - của cải vật chất, địa vị xã hội. Đây là nhiệm vụ tự nhiên, vai trò cụ thể của họ.
Chủ sở hữu của vector hậu môn đối lập với họ trong các thuộc tính. Họ là những người kiên định, bảo thủ, coi trọng sự kiên định, trung thành, trung thực và công lý. Việc quên một người thân mãi mãi là điều đặc biệt khó đối với họ. Một tâm hồn vững chắc - một trí nhớ vững chắc - một thói quen vững chắc.
Những người có vector hậu môn nhớ mọi thứ một cách chi tiết. Vai trò cụ thể của họ là chuyển giao kiến thức và kinh nghiệm. Để làm được điều này, trước tiên thông tin phải được đồng hóa, ghi nhớ sao cho lưu lại và truyền lại một cách đầy đủ và hiệu quả nhất. Một số người xuất sắc trong việc nhận ra phẩm chất này trong các hoạt động nghề nghiệp của họ (giáo viên, cố vấn, nhà khoa học, nhà phân tích, nhà văn, thủ thư và lưu trữ).
Họ nuôi dạy trẻ tốt và vui vẻ, dạy chúng mọi thứ mà chúng tự biết. Nhìn chung, mọi thứ liên quan đến giá trị gia đình đều đặc biệt thân thương và đáng nhớ đối với họ. Vì vậy, không thể lấy và quên một người thân yêu, người mà chủ nhân của vector hậu môn đã lựa chọn kỹ lưỡng, người mà anh ta đã gắn bó với tất cả tâm hồn của mình, người mà gia đình đã hoặc đã nhìn thấy trong những giấc mơ. Ước mơ của một người như vậy là một mối quan hệ bền chặt một lần và cả đời.
Quá khứ là một giá trị đối với những người có véc tơ qua đường hậu môn. Những người yêu thích tiểu thuyết lịch sử, truyền thống xưa, xem những bức ảnh cũ, nói về thời đã qua và những khoảnh khắc được chia sẻ, họ trân trọng tất cả những gì quý giá nhất trong ký ức của họ: sự kiện, con người, mối quan hệ. Vượt qua "thử thách của thời gian", tất cả những điều này bắt đầu được coi là có giá trị hơn, chất lượng cao hơn, đã được chứng minh và chứng minh ý nghĩa của nó.
Làm thế nào để bạn quên ai là người có giá trị nhất đối với bạn? Trong sâu thẳm, câu trả lời luôn được biết đến: bạn không thể quên, và bạn không muốn vô thức. Mong muốn có ý thức là những ký ức này không bị tổn thương.
Và tình yêu thì sao? Cảm xúc dịu dàng, sự gần gũi về tình cảm chiếm một vị trí đặc biệt trong cuộc sống của chủ sở hữu vector hình ảnh. Phạm vi cảm xúc của họ rộng hơn, nhưng họ được sống tươi sáng hơn, để lại dấu ấn hữu hình hơn cho mọi thứ xảy ra.
Một người như vậy không thể ở một mình lâu. Anh ta cần chia sẻ với ai đó đại dương cảm xúc đang hoành hành trong anh ta, để anh ta không bị sóng che lấp, không bị hút vào vực thẳm.
Cảm xúc cần phải được trao đi, chúng không phù hợp với bên trong một mình bạn.
Nếu bạn tìm thấy một tinh thần nhân hậu, một người thân yêu mà bạn có thể dễ dàng và vui vẻ chia sẻ những cảm xúc của mình, điều này mang lại cho bạn sự hài lòng khó tả trong cuộc sống. Nhưng nếu mối quan hệ kết thúc (hoặc thậm chí không bắt đầu), thì vẫn còn thứ gì đó để cho đi, và rất nhiều, nhưng chẳng đâu vào đâu. Cảm giác bắt đầu bùng cháy từ bên trong, thật chật chội đối với họ.
Tâm lý của một người có thể có các thuộc tính của một số vectơ (tổng cộng có tám vectơ) trong các kết hợp khác nhau. Vectơ thị giác luôn bổ sung cường độ cảm xúc cho bất kỳ trải nghiệm nào, kể cả đau khổ do không thể quên quá khứ.
Làm thế nào để quên một người thân yêu: lời khuyên từ chuyên gia tâm lý với tư duy hệ thống
Những lời khuyên mà bạn tìm thấy trên Internet hoặc nhận được từ bạn bè hiếm khi có tác dụng, ngay cả những lời khuyên được đưa ra với mong muốn giúp đỡ chân thành nhất. Điều này là do mọi người đều cố vấn thông qua chính họ, nhưng bạn có thể là những người hoàn toàn khác: những gì đã giúp một người lại không phù hợp với người khác.
Lý do khiến bạn không thể quên được người đàn ông mình yêu là do thuộc tính tinh thần của bạn. Với những đặc điểm này bạn được sinh ra, chúng là một phần của bạn, bản chất của bạn. Không thể trở thành người khác được. Bạn có thể học cách hướng tài sản của mình đi đúng hướng, điều này sẽ không gây hại. Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những tài năng để chúng ta nhận ra bản thân và nhận được sự hài lòng từ cuộc sống chứ không phải vì thế mà chúng ta phải khổ sở.
Một bộ nhớ vững chắc lưu trữ cẩn thận và luôn tái tạo tất cả các chi tiết? Học cách sử dụng nó vì lợi ích của bản thân và xã hội. Học hỏi và chuyển giao kiến thức là một thách thức. Cố gắng tải trí nhớ của bạn để có ít chỗ cho những ký ức đau buồn.
Cảm xúc cao và khả năng trải nghiệm cảm giác mạnh? Cố gắng tìm đơn xin việc có thứ tự cao cho họ - với lòng trắc ẩn đối với người khác, thể hiện sự quan tâm chân thành đến họ và những gì họ quan tâm. Khi chúng ta đồng cảm với người khác, chúng ta ít có xu hướng lo lắng về bản thân, khao khát và đau buồn về những ước mơ không được thực hiện.
Điều này có thể được bổ sung bằng những việc nhỏ dễ chịu như làm công việc sáng tạo, đọc văn học giúp đánh thức cảm xúc, xem những bộ phim cảm động. Điều quan trọng là những phương pháp này giúp bạn cảm nhận được cuộc sống bên ngoài chứ không phải trốn tránh mọi thứ xung quanh trong thế giới nhỏ bé của bạn. Giao tiếp trên các diễn đàn chuyên đề có thể hữu ích nếu bạn tập trung vào câu chuyện của người khác, cố gắng thấm nhuần kinh nghiệm của họ: đôi khi bạn bắt gặp những lời thú nhận như vậy khiến trái tim bạn đau nhói.
Bạn cần học cách thể hiện sự gợi cảm, không ngại làm điều đó. Chúng ta đang sống trong một thời kỳ kỳ lạ khi nhiều người sợ chân thành và cởi mở, xấu hổ khi thể hiện sự dịu dàng và tham gia, khi tình cảm được đánh đồng với sự yếu đuối và nhẫn tâm - với sức mạnh, làm đảo lộn bản chất con người. Đừng ngại làm người.
Các biện pháp phòng ngừa
Điều xảy ra là cố gắng giải quyết vấn đề làm thế nào để quên một người, chúng ta lại mắc phải sai lầm lớn.
Bị mắc kẹt trong đau khổ của mình, một người bằng cách nào đó có thể tự làm hại bản thân (ví dụ, anh ta cố gắng nhấn chìm nỗi đau bằng rượu, ma túy). Nó không bao giờ giúp bất kỳ ai giải quyết vấn đề. Và thiệt hại cho bản thân là rất lớn.
Rất khó để từ bỏ người mình yêu, từ những hy vọng, dù là ma mị. Một sai lầm nghiêm trọng là sự ngược đãi, áp đặt của xã hội đối với người thân của bạn. Bạn không thể cố gắng đẩy cảm giác ấm áp khổng lồ của mình đến nơi không cần thiết.
Đôi khi vì mục đích này, một số chuyển sang thuyết bí truyền, "bùa yêu thần bí", v.v … Đây là một sự chuyển giao vô thức trách nhiệm về cuộc sống của họ vào tay của những người không rõ ràng. Tất nhiên, nó không thể giải quyết vấn đề cảm xúc của bạn.
Lời khuyên “hãy yêu bản thân” có vẻ hấp dẫn. Lời khuyên này thực sự có ý nghĩa gì? "Hãy ở một mình, hãy tự nhốt chặt cảm xúc của mình trong chính mình." Anh ấy sẽ không bao giờ giúp giải quyết các vấn đề của trái tim, vì anh ấy xa lánh một người khỏi việc thể hiện cảm xúc ra bên ngoài. Và nếu điều này không được thực hiện, thì những cảm giác này, bị khóa bên trong, sẽ tiếp tục thể hiện trong nỗi đau khổ vì cô đơn và không có đi có lại.
Phương pháp “đánh rơi con nêm” đơn giản không phù hợp với những ai mơ về tình yêu lớn, tình cảm khăng khít, gia đình bền chặt. Những mối quan hệ mới sẽ khiến bạn tràn ngập niềm vui khi họ chân thành, thực sự mong muốn, nhưng không phải khi bạn đang cố gắng cắm một lỗ hổng trong trái tim mình với họ.
Tìm một người đàn ông như người yêu cũ chỉ có thể dẫn đến thất vọng. "Giống nhau" không phải và không thể có. Một người đàn ông mới sẽ mất đi sự ưu tiên khi so sánh với một tiêu chuẩn thông thường. Tuy nhiên, không thể có sự khái quát và so sánh trong tình yêu. Mỗi người mang một điều gì đó độc đáo vào cuộc sống của bạn. Và mối quan hệ mới của bạn có thể mang lại cho bạn những cảm giác hạnh phúc và tình yêu độc nhất.
"Hạnh phúc mãi mãi" ai cũng có thể có
Một người phụ nữ mà đối với gia đình, lòng trung thành và sự kiên định là vô cùng quý giá và đáng mơ ước có thể trở thành một người vợ lý tưởng và do đó làm cho người mình chọn hạnh phúc. Một người có thể thể hiện tình cảm vô cùng mạnh mẽ, gần gũi và cởi mở, có thể trở thành một nàng thơ thực sự cho người thân yêu, truyền cảm hứng cho anh ta với bất kỳ thành tựu nào.
Tình yêu là khả năng của mỗi người, nó không biến mất ở bất cứ đâu, ngay cả khi nó đã trở thành một người vô thừa nhận từ bên ngoài. Nhưng cô ấy cần một lối thoát. Không thể nào quên được một người mà bạn đã cảm thấy mãnh liệt - bạn có thể học cách nhớ về người ấy với sự ấm áp và lòng biết ơn, khơi nguồn cảm hứng cho những mối quan hệ mới.
Tôi luôn biết rằng không có gì có thể có giữa chúng tôi. Anh ấy đã kết hôn. Nhưng điều đó xảy ra với người này mà tôi bắt đầu cảm thấy dịu dàng. Anh ấy là một hình mẫu đối với tôi. Năng nổ, thông minh, ham học hỏi, niềm nở, rất có năng lực, gần như hoàn hảo.
Một tính năng đặc biệt thu hút anh ta. Nếu anh ấy hài lòng khi gặp bạn, anh ấy sẽ nói như vậy: “Ồ! Thật tuyệt khi bạn đã đến! " Trong cuộc trò chuyện qua điện thoại, người ta có thể nghe thấy từ anh ta: "Tôi rất vui vì bạn đã gọi." Nó có vẻ giống như những điều bình thường: tất cả chúng ta đều hài lòng với ai đó, tất cả chúng ta đều dễ chịu với ai đó. Nhưng chúng ta thường nói về điều này như thế nào? Khó chịu, thậm chí là một sự xấu hổ nhất định khi phải chân thành - đó là những gì chúng ta đôi khi cảm thấy.
Một khi tôi quyết định làm những gì anh ấy đã làm: công khai nói rằng tôi cảm thấy dễ chịu khi giao tiếp với anh ấy, rằng tôi rất vui vì thành công của anh ấy. Trong những giây đầu tiên, rất khó để chế ngự bản thân. Nhưng sau một khoảnh khắc, tôi cảm thấy một sự nhẹ nhàng chưa từng có, và sau đó thực tế là những cảm xúc tích cực dường như lớn lên, bởi vì phản ứng của anh ấy được thêm vào chúng.
Chẳng bao lâu, cuộc sống đã phân tán chúng ta mãi mãi. Tôi đã không rơi một giọt nước mắt vì anh ấy. Tôi chỉ có thể nhớ đến anh ấy với một nụ cười và lòng biết ơn vì đã ở trong cuộc đời tôi và đã dạy dỗ sự chân thành.
Làm sao để quên được người mình yêu là một câu hỏi đòi hỏi kiến thức về bản thân và về con người. Bạn cần hiểu rõ bản thân, nhận thức được những nét đặc biệt trong tâm lý của mình và có khả năng biểu hiện chúng, học cách xác định nguyên nhân của các vấn đề và khả năng tránh chúng. Và nếu bạn hiểu người đàn ông bạn yêu như chính mình, thì bạn có thể cùng anh ấy xây dựng một mối quan hệ thân thiết mà trước đây bạn chỉ mơ ước. Khi đó mọi kỷ niệm gắn liền với nó sẽ thật quý giá.
