Bỏ thói quen xấu? Chỉ cần trở nên tốt
Tuy nhiên, vì một số lý do, những người khác nhau hình thành những thói quen khác nhau - tốt và xấu. Và đối với một số người, thói quen chạy bộ vào buổi sáng sẽ hoàn thành tốt công việc, nhưng đối với những người khác, nó sẽ trở thành căng thẳng không cần thiết. Sự sùng bái hiện đại về sự phát triển nhân cách của bản thân dẫn đến thực tế là mọi người thường cố gắng áp đặt cho mình những khuôn mẫu hành vi không tương ứng với khuynh hướng tự nhiên của họ …
Chúng ta tiêu tốn rất nhiều sức lực để loại bỏ những thói quen xấu: hút thuốc, uống rượu quá nhiều, ăn quá no, ngủ quá nhiều, thức khuya liên tục … Và cũng vậy. Mỗi người trong chúng ta đều có những kiểu hành vi độc hại, không hiệu quả và độc hại cuộc sống của chúng ta. Đôi khi chúng ta nhìn với ánh mắt ghen tị với những người đã hình thành những thói quen tốt đã phục vụ tốt và giúp họ đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.
Ví dụ, một nhà quản lý thành công: luôn phù hợp, thu thập, tập trung vào công việc. Một lối sống lành mạnh giúp anh ấy được như vậy: anh ấy không hút thuốc, chạy việt dã vào buổi sáng, chỉ ăn thức ăn lành mạnh. Biết cách sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác - sự nghiệp đặt lên hàng đầu. Làm mười điều cùng một lúc và không cảm thấy mệt mỏi vì nó.
Hay người đứng đầu một gia đình lớn … Anh ấy có thói quen tụ tập tất cả những người thân yêu của mình vào chủ nhật tại một chiếc bàn lớn. Trò chuyện, ăn những món ăn ngon tự làm, tìm hiểu cuộc sống của con cháu - tất cả những điều này khiến anh thực sự hạnh phúc trong cuộc sống. Anh ấy thích rằng mối quan hệ gia đình được củng cố hơn nữa qua những cuộc gặp gỡ này.
Làm thế nào chúng ta có thể ngừng chống lại những thói quen xấu và tạo ra những thói quen mới, tốt? Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan cho chúng ta chìa khóa để có được những thói quen hữu ích mới.
Có phải một thói quen tốt luôn luôn tốt cho chúng ta?
Trong xã hội, đã có những định kiến rõ ràng về thói quen. Có rất nhiều người trong số họ thuộc lĩnh vực lối sống lành mạnh. Ví dụ, uống rượu quá mức, hút thuốc và ăn quá nhiều là những thói quen xấu. Và chơi thể thao, đi dạo trong không khí trong lành và ăn nhiều rau quả là những thói quen tốt.
Hay chẳng hạn như thói quen giao tiếp, tiếp xúc với mọi người … Đi muộn liên tục, vướng scandal làm vỡ bát đĩa, bị xúc phạm bất cứ lý do gì - tất cả đều là những thói quen xấu gây khó chịu không chỉ cho những ai mắc phải. họ, mà còn cho những người xung quanh họ. Đây là những sự thật rõ ràng, bạn không thể tranh cãi với họ.
Tuy nhiên, vì một số lý do, những người khác nhau hình thành những thói quen khác nhau - tốt và xấu. Và đối với một số người, thói quen chạy bộ vào buổi sáng sẽ hoàn thành tốt công việc, nhưng đối với những người khác, nó sẽ trở thành căng thẳng không cần thiết. Sự sùng bái hiện đại về sự phát triển nhân cách của bản thân dẫn đến thực tế là mọi người thường cố gắng áp đặt lên mình những khuôn mẫu hành vi không tương ứng với thiên hướng tự nhiên của họ. Sẽ vô ích khi truyền cho một người khả năng làm mười việc cùng một lúc nếu cấu trúc tinh thần của anh ta cho trước khả năng thực hiện các hành động một cách tuần tự, hoàn thành một việc và chỉ sau đó bắt đầu việc tiếp theo.
Để không bắt đầu những thói quen mới, tưởng chừng tốt nhưng không cần thiết, bạn cần hiểu rõ hai điều: thói quen là gì và thói quen nào sẽ tốt cho bạn.
Thói quen là gì?
Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan nói rằng một người sống theo nguyên tắc của niềm vui. Nó được thiết kế để tận hưởng cuộc sống. Bất kỳ thói quen nào được thiết kế để sửa chữa trong chúng ta niềm vui của một số hành động. Ví dụ, chúng ta thích những thứ ngọt ngào. Nó khiến chúng tôi cực kỳ muốn sử dụng nó nhiều lần, để chúng tôi có thể thưởng thức hương vị của nó nhiều lần. Và chúng ta có thói quen thường xuyên ăn đồ ngọt. Đôi khi đối với chúng ta, dường như đây gần như là điều duy nhất có thể mang lại cho chúng ta niềm vui.
Tuy nhiên, theo Tâm lý học Hệ thống-Vector của Yuri Burlan, một người có được niềm vui lớn nhất từ việc nhận ra các thuộc tính tâm thần bẩm sinh của mình. Khi vì một lý do nào đó, anh ta không thể làm điều này (anh ta không phát triển chúng đầy đủ trong thời thơ ấu, anh ta thấy mình trong một tình huống không thuận lợi ở hiện tại), anh ta bắt đầu thay thế nhận thức bằng một số loại thay thế cho niềm vui. Ví dụ, thói quen hút thuốc bù đắp cho sự sợ hãi của mọi người (việc đi vào đúng vòng vây của mọi người sẽ dễ dàng hơn). Rượu làm giảm sự bất mãn trong tình dục. Hoặc nổi cơn thịnh nộ tìm kiếm sự chú ý, không thể nhận ra tiềm năng cảm xúc của họ theo bất kỳ cách nào khác.
Một thói quen tốt có thể được phát triển ngay cả ở tuổi trưởng thành nếu nó phù hợp với đặc tính tinh thần của người đó. Họ nói rằng bạn cần thực hiện một hành động trong 40 ngày để hành động đó trở thành thói quen. Tuy nhiên, nếu thói quen này không tương ứng với thiên hướng tự nhiên thì 40 ngày cũng chẳng ích gì. Một thói quen tốt cũng dựa trên nguyên tắc của niềm vui, và như chúng ta nhớ, một người nhận được niềm vui lớn nhất từ việc nhận ra các thuộc tính và mong muốn của mình. Khi chúng ta thực hiện các hành động được điều chỉnh bởi các vectơ của tâm lý, chúng ta sẽ có được niềm vui từ điều này.
Véc tơ niềm vui
Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan phân biệt tám vectơ trong tâm lý con người. Vectơ là một tập hợp các mong muốn và thuộc tính bẩm sinh được thiết kế để giúp những mong muốn này thành hiện thực. Biết về các vectơ tự nhiên giúp chúng ta phát triển những thói quen phù hợp cho bản thân.
Ví dụ, một người có vector da có xu hướng bị hạn chế trong mọi thứ. Nó sẽ là một thói quen tốt để anh ấy học cách hạn chế bản thân. Anh ấy cũng thích đồ ngọt, nhưng từ việc hạn chế thức ăn và cảm giác cơ thể dẻo dai, mảnh mai của mình, anh ấy sẽ cảm thấy thích thú hơn là từ món tráng miệng hàng ngày. Ngọt là "không tốt cho sức khỏe", và sức khỏe là một giá trị tuyệt vời đối với một người có làn da.
Nhưng người hậu môn thì ngược lại, việc thúc giục học cách hạn chế đồ ngọt là vô ích. Đầu tiên, anh ta không dễ bị hạn chế. Và thứ hai, khi anh ta không nhận ra bản thân mình, anh ta bị thu giữ bởi sự căng thẳng ngọt ngào. Tốt hơn là phát triển thói quen làm đúng. Đối với anh ta, đó có thể là mong muốn hoàn thành mọi vấn đề với chất lượng cao. Và không được làm mười việc cùng một lúc, như công nhân da, mà phải làm tuần tự, hết việc này đến việc khác.
Các vectơ khác có thể có thói quen hữu ích của riêng chúng. Ví dụ, một người có thị giác, thay vì nổi cơn tam bành, có thể tạo thói quen gặp gỡ bạn bè vào mỗi cuối tuần và thăm các viện bảo tàng, triển lãm, hòa nhạc, biểu diễn. Và nếu anh ấy thực sự muốn cuộc sống của mình có một ý nghĩa sâu sắc và quan trọng, để có được niềm vui lớn nhất từ cuộc sống, hãy đi làm tình nguyện viên cho trại trẻ mồ côi hoặc viện dưỡng lão. Lắng nghe những người có hoàn cảnh khó khăn hơn mình, thông cảm với vấn đề của họ, động viên, nghĩa là tạo ra một mối liên kết tình cảm với mọi người. Thật vậy, đây là mục đích sống của anh ấy.
Một thói quen tốt đối với một người có véc tơ âm thanh là sự tập trung tư tưởng chất lượng cao. Điều quan trọng là dạy một đứa trẻ nghe âm thanh trầm lắng của nhạc cổ điển. Điều này sẽ dạy anh ta tập trung tư tưởng không phải vào bản thân, mà là bên ngoài. Một kỹ sư âm thanh trưởng thành sẽ có được đầy đủ vectơ âm thanh của mình từ việc đọc các văn bản phức tạp, học ngoại ngữ, giải quyết các vấn đề trí tuệ phức tạp, chơi cờ vua.
Lúc đầu, tập trung tư tưởng đối với một kỹ sư âm thanh có thể là công việc khó khăn đòi hỏi nỗ lực đáng kinh ngạc, bởi vì công việc của trí óc là công việc tiêu tốn nhiều năng lượng nhất. Và nếu bạn không quen với nó, thì nó sẽ khó hơn đào đất, về bản chất là như vậy. Nhưng khi đã có sở thích, anh ta sẽ không thể không suy nghĩ như vậy nữa và sẽ bắt đầu có được niềm vui lớn nhất từ việc thực hiện mục đích chính của mình - suy nghĩ, tạo ra các kết nối thần kinh mới, để phát triển trí óc.
Tập trung vào tâm lý của người khác có thể trở thành một thói quen đặc biệt cần thiết và quan trọng đối với một kỹ sư âm thanh. Cảm nhận người bên cạnh như chính mình, anh ta sống với cái gì, thở cái gì, suy nghĩ, mong muốn của anh ta là gì - cuộc phiêu lưu đáng kinh ngạc nhất mà một người có vector âm thanh có thể sắp xếp cho chính mình. Khi đó cuộc sống của anh tràn ngập ý nghĩa. Người mà anh tìm kiếm cả đời.
Bạn có thể học điều này tại khóa đào tạo về Tâm lý học theo véc tơ hệ thống của Yuri Burlan, cũng như phát triển các thói quen tốt khác ở bản thân theo các phương pháp khác nhau. Hiểu rõ bản thân, thế mạnh của bạn, cho phép bạn lựa chọn một cách có ý thức các hành động chắc chắn sẽ dẫn đến thành công. Điều này được chứng minh bằng rất nhiều đánh giá của những người đã hoàn thành khóa đào tạo. Và bạn có thể bắt đầu với các bài giảng trực tuyến miễn phí về Tâm lý học vectơ hệ thống. Đăng ký theo liên kết:
