Suy sụp: Làm gì khi mãi mệt mỏi
Làm gì để tự cứu mình khỏi tình trạng mất sức? Không có hướng dẫn thống nhất cho điều này, nhưng có nhiều hơn nữa. Mỗi người bao gồm một khối lượng lớn mong muốn, tài sản, kỹ năng, kinh nghiệm quá khứ, thái độ. Hiểu bản thân là nhận ra và sắp xếp tất cả các phần trong con người mình sao cho “đống tất cả mọi thứ” này trở thành một bức tranh rõ ràng và rõ ràng.
Mối nguy hiểm lớn nhất trong cuộc sống là nguy cơ không làm những gì bạn đến thế giới này. Sự cố kết nối với điều này như thế nào? Trực tiếp.
Kiệt sức, cô đã đến đích. Với một nỗ lực, cô ấy đánh vào cơ thể, sau đó một lần nữa. Có gì đó cọt kẹt, kêu ục ục, và máy pha cà phê cuối cùng cũng bắt đầu hoạt động. Cô lấy cà phê của mình và bơi trong sương mù đến chiếc ghế. Những ngón tay run rẩy trên bàn phím. Đôi mắt theo thói quen trượt về phía đồng hồ. “Vẫn còn bảy giờ trước khi đi ngủ, và tôi đã là một xác chết,” cô nghĩ và bất lực gục đầu vào tay mình.
Bạn có thể chỉ định một cách trang trọng tình trạng mất sức của mình là hội chứng mệt mỏi mãn tính, buồn ngủ và trạng thái "không muốn-không-thể-không". Bạn có thể tìm các nguyên nhân gây liệt dương khi phát bệnh và kê đơn điều trị. Bạn có thể tuyên bố một cuộc khủng hoảng giữa thế giới và một ngõ cụt tồn tại.
Nhưng sẽ hữu ích hơn nhiều khi nghĩ về lý do tại sao nhiều người trải qua cuộc sống với vẻ mặt buồn tẻ? Tại sao chúng ta lại lãng phí sức lực cuối cùng của mình cho một thứ mà chúng ta không hề mong muốn? Nguyên nhân gốc rễ của tình trạng mất sức lan tỏa mãn tính là gì?
Hội chứng "Tôi mệt mỏi mãi mãi"
Bạn nhìn vào một số người - mắt bạn nóng như lửa! Vì vậy, họ dễ dàng chi tiêu hàng nghìn megawatt chỉ riêng cho đôi mắt của họ, khi phần lớn xung quanh đã chuyển sang sử dụng những thiết bị tiết kiệm năng lượng từ lâu. Những người "đốt cháy" ngay lập tức nổi bật - hiếm có.
Sự suy giảm sức mạnh, không ngoa, là bệnh dịch của thế kỷ 21. Trẻ trung, thông minh, thành đạt. Họ có mọi thứ - gia đình, công việc, nhà, bạn bè. Chỉ có một thứ duy nhất - sức mạnh. Điện tích của pin của họ cháy với một sọc đỏ xung quanh đồng hồ.
Anna, một phụ nữ trẻ. Chồng, con, công việc tốt và … suy sụp hoàn toàn. Cái nhìn thay đổi từ sợ hãi sang tuyệt chủng với đôi mắt gần như nhắm nghiền. Khi còn nhỏ, Anya là một đứa trẻ rất hay di chuyển và mơ ước chinh phục cả thế giới bằng sự khéo léo và xinh đẹp của mình. Do quá tức giận và cố chấp, cô thường xuyên rơi vào "tình huống", mà cô liên tục nhận được những lời khiển trách bằng thắt lưng. Không nên khóc, cũng không nên khóc, vượt quá giới hạn của sự đoan trang.
Bây giờ cuộc sống cá nhân của cô ấy đầy đam mê. Anh làm khổ cô, cô cũng dày vò. Và không có sức mạnh để thay đổi bất cứ điều gì. Nhưng một khi tôi muốn tình yêu và ý nghĩa rất nhiều. Nhưng có điều, bằng cách nào đó …
Cảm xúc của Anya đã biến đi đâu? Tại sao lại suy sụp như vậy ở tuổi 30? Cảm xúc chưa đi đến đâu. Đó có phải là một chút nhỏ. Chủ nhân của vector trực quan, cô ấy được sinh ra với mong muốn làm việc bằng trái tim của mình. Và với cảm giác đầu tiên của tôi - sợ hãi. Phần còn lại cần được phát triển và học cách áp dụng chúng. Khi nước mắt là sự yếu đuối, nghệ thuật là một ý thích bất chợt, và tình cảm là không đứng đắn, thì khoa học về tình yêu là khó khăn.
Mong muốn lớn lao của cô ấy đã cố gắng thành hiện thực và mỗi lần như vậy nó lại bị chặt đi, giống như những chồi non không cần thiết từ một cái cây bị cưa. Mỗi năm số lượng của chúng giảm cho đến khi một gốc cây thậm chí còn lại. Mong muốn lâu dài không được thực hiện - tự thu hẹp lại. Điều này đồng nghĩa với việc năng lượng của một người cũng bị giảm sút. Trong trạng thái "tình cảm thắt chặt" thường thấy, Anya đã đi theo con đường đời thường. Bóng đèn trong mắt cô bắt đầu ngắn lại - chúng chỉ sáng lên trong chốc lát vì ngạc nhiên hoặc sợ hãi. Nhưng không phải từ hạnh phúc.
Một sự cố cho một thiên tài
Bạn có thể tưởng tượng Hemingway hoặc Einstein trong tình trạng kiệt sức kinh niên không? Hoặc Jacques-Yves Cousteau, người trên tàu Calypso và nói: "Một cái gì đó màu tím, mọi thứ đều như vậy …"
Mặc dù chính chúng ta, những người âm thanh, những người thường cảm thấy như vậy nhất khi chúng ta kiệt sức trong cuộc tìm kiếm Ý nghĩa vĩnh cửu.
Anna cũng nói vậy. Cô ấy đã có biểu hiện này từ khi còn niên thiếu. Trong khoảng thời gian đó, cô ấy bắt đầu quan tâm đến lập trình và vẫn đang cứu mình khỏi sự vô nghĩa trong công việc của mình. Câu hỏi đúng "Tại sao?" vẫn không ngừng lởn vởn trong suy nghĩ của cô, đối với cô, cô đã lấy đi sức lực ít ỏi của mình. Nó để lại một dư vị nhạt nhẽo trong miệng: "Tôi đã không làm điều gì đó rất quan trọng trong cuộc đời mình." Cô cố gắng sống như bao người khác. Nhưng từ đó linh hồn cô ấy đau đớn, và cảm giác mất sức mạnh hơn nữa. Cô đã tuyệt vọng để tìm thấy những gì cô đang tìm kiếm.
Ham muốn có một đặc tính rất thú vị: chúng không biến mất ở bất cứ đâu. Bất kể chúng ta có đủ kỹ năng để thực hiện chúng hay không. Họ chỉ có thể phát triển nếu mọi thứ đều theo thứ tự. Hoặc teo tóp, teo tóp, phát triển quá mức gây bất mãn. Điều này đặc biệt đáng chú ý trên ví dụ về vectơ âm thanh. Anh ta muốn và không nhận, muốn và không nhận - trong nhiều năm. Vì vậy, một người có khả năng có được lượng khoái cảm lớn nhất, nhưng bản thân không được chú ý sẽ nhận được lượng đau khổ lớn nhất. Và anh không còn biết cách tìm lại chính mình trong cuộc sống.
Ham muốn bị giảm sút, có sự đổ vỡ. Vô thức dán con dấu "Dự án thất bại", cơ thể ngoan ngoãn biến mất, phản ứng bằng thuốc thần kinh. Thêm sở thích "bình thường", lối sống không lành mạnh, nghiện ngập - từ carbohydrate đến ma túy.
Sự đổ vỡ như sự cứu rỗi từ chính mình
Khi Anna cố gắng hiểu điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của mình, cô ấy chìm vào một đống cảm xúc và ký ức. Sự cay đắng mà tôi không thể, cảm giác uất hận vì không cho phép … và bực bội. Không, ghét. Cô mơ ước đảo lộn thế giới, làm cho nó tốt đẹp hơn, nhưng kết quả là thế nào? Không được yêu, bị hiểu lầm, tham gia vào sự ồn ào của chuột. Và xung quanh - một con chuột ồn ào. Từ mỗi tiếng cười, mỗi cú thúc từ bên ngoài - cô ấy run rẩy từ bên trong.
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu cô không bị bất lực, bị áp bức như vậy? Liệu cô ấy có thể thể hiện tình trạng của mình bằng hành động không? La lên? Có thể bị đánh? "Tôi sẽ giết!" - đôi khi lóe lên trong tâm trí cô. Cô ấy tự trả lời mình bằng một nụ cười nhạt. Dù đó là gì, cô ấy đang bị mắc kẹt chặt chẽ trong một mớ mâu thuẫn. Mong muốn chống lại sự yếu kém, thất vọng trước các chuẩn mực hành vi. Bò tới máy pha cà phê và quay lại là cách của cô ấy. Cho dù bên trong sôi như thế nào. Và có vẻ như sẽ rất tốt nếu tất cả những điều này chỉ đơn giản là không tồn tại.
Trải qua một lần đổ vỡ, một người dường như "thu nhỏ lại", và điều này đúng trong mối quan hệ với những người khác. Và cả thương xót. Bạn có thể tưởng tượng nếu tất cả sự không hài lòng của mọi người với cuộc sống đổ xô đến người khác với năng lượng vô hạn? Bạn có thể bị thương. Sự khôn ngoan của tự nhiên là nó không cho phép điều này.
Thiếu năng lượng - phải chấp nhận điều gì?
Mong muốn của chúng ta không đi đến đâu, chỉ cần một điểm cộng được thay thế bằng điểm trừ. Chúng ta thấy mình trong phạm vi thông thường của cuộc sống, sự bất mãn của chúng ta bị bắt giữ bởi sự đổ vỡ - một bộ điều chỉnh tự nhiên - giống như một cái lồng. Sau đó, hóa ra rằng không có thủ thuật nào có ý thức có thể bẻ cong các thanh của lồng, và các chìa khóa nằm trong hộp đầy bụi của người vô thức.
Làm gì để tự cứu mình khỏi tình trạng mất sức? Không có hướng dẫn thống nhất cho điều này, nhưng có nhiều hơn nữa. Mỗi người bao gồm một khối lượng lớn mong muốn, tài sản, kỹ năng, kinh nghiệm quá khứ, thái độ. Hiểu bản thân là nhận ra và sắp xếp tất cả các phần trong con người mình sao cho “đống tất cả mọi thứ” này trở thành một bức tranh rõ ràng và rõ ràng. Nơi rõ ràng tôi muốn gì và cần phải làm gì cho việc này. Nơi mà quá khứ không nằm trong túi bụi, mà được suy nghĩ lại và chấp nhận về sự cần thiết và tầm quan trọng của nó. Sau đó, cơ chế đã sửa sẽ chuyển từ chế độ "Tôi muốn - Tôi không nhận" sang chế độ "Tôi muốn - Tôi thực hiện - Tôi thích". Chỉ cần nhìn vào mắt một người là đủ hiểu rằng:
Mọi người đều có cơ hội để sống cuộc sống này một cách trọn vẹn nhất. Hãy đến với Hệ thống đào tạo trực tuyến miễn phí Tâm lý học Vector.
