Các cuộc tấn công hoảng loạn không mang lại một cuộc sống bình thường. Có cách nào ra?
Đã xảy ra một lần, những trạng thái khủng khiếp này lặp đi lặp lại, ngày càng thường xuyên hơn, với biên độ ngày càng mạnh. Bạn tập hợp sức mạnh của trí óc và bỏ qua tất cả các bác sĩ cần thiết, và kết quả là bạn không tìm thấy bệnh thể chất. Thay vào đó, họ đưa ra một chẩn đoán bí ẩn về "cơn hoảng loạn" và tốt nhất là kê cho bạn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc ngủ mạnh …
Bạn nhận thức được rõ ràng trạng thái khi, không vì lý do gì, nó bắt đầu tối lại trong mắt, khiến bạn ớn lạnh và tim bạn đập thình thịch như thể sắp nhảy ra khỏi lồng ngực. Bạn thở hổn hển và với sức lực cuối cùng của bạn, bạn bắt đầu thở hổn hển. Có vẻ như một giây nữa - và bạn sẽ chết. Cảm giác sợ hãi cái chết này càng làm trầm trọng thêm các cơn hoảng loạn.
Những cơn hoảng sợ đến với bạn vào một ngày, bất ngờ và bất ngờ. Bạn, kinh hoàng với tình trạng của mình, hãy gọi xe cấp cứu y tế và chắc chắn rằng bây giờ bạn đang được chẩn đoán với một chẩn đoán khủng khiếp. Kết quả là, một bác sĩ xe cấp cứu đến, tiến hành kiểm tra ban đầu và nói rằng không sao. Anh ấy chỉ nhỏ vài giọt validol dưới lưỡi của bạn và bỏ đi. Và bạn sợ bị bỏ lại một mình, thầm nói lời từ biệt với bác sĩ: “Xin đừng bỏ đi! Bây giờ bạn chỉ cần bước ra khỏi cửa và mọi thứ sẽ bắt đầu lại! Tôi sợ chết khiếp!"
Thoát khỏi nỗi sợ hãi
Đã xảy ra một lần, những trạng thái khủng khiếp này lặp đi lặp lại, ngày càng thường xuyên hơn, với biên độ ngày càng mạnh. Bạn tập hợp sức mạnh của trí óc và bỏ qua tất cả các bác sĩ cần thiết, và kết quả là bạn không tìm thấy bệnh thể chất. Thay vào đó, họ đưa ra chẩn đoán khó hiểu về "cơn hoảng loạn" và tốt nhất là kê cho bạn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc ngủ mạnh.
Điều trị bằng thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng đáng kể đến ví tiền, tình trạng thể chất và quan trọng nhất là lòng tự trọng của bạn. Rốt cuộc, Chúa cấm, ai phát hiện ra rằng bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm - đây là một sự kỳ thị, một vé trắng cho cuộc sống. Bạn có một nỗi sợ hãi mới - mang trạng thái của một kẻ tâm thần suốt cuộc đời. Và không ai quan tâm rằng các cơn hoảng loạn là một chứng rối loạn thần kinh, khác xa với các bệnh lý tâm thần. Không ai quan tâm đến điều này. Chuyển sang một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý - điều đó có nghĩa là anh ta là một kẻ tâm lý và nguy hiểm về mặt xã hội. Thật không may, khuôn mẫu này vẫn tồn tại trong xã hội hiện đại của chúng ta.
Bạn nên tạm nghỉ giữa quá trình dùng thuốc chống trầm cảm và những cơn sợ hãi sẽ đồng hành cùng bạn ở mọi nơi. Bạn trở nên không thể sống một cuộc sống xã hội bình thường.
Tôi muốn ở nhà thật tốt, trên chiếc giường yêu thích của mình, và gục đầu dưới tấm chăn mềm và ấm. Đồng thời, nên có người đáng tin cậy lặng lẽ ngồi cạnh bạn canh giấc ngủ, canh chừng nhịp thở của bạn, để lỡ có chuyện gì xảy ra với bạn thì lập tức gọi xe cấp cứu.
Một số người phải trải qua trạng thái hoảng sợ đáng sợ trong suốt cuộc đời của họ. Có thực sự là mãi mãi? Có thực sự là một loại thuốc hoặc phương pháp hữu hiệu để bạn trở lại cuộc sống xã hội hạnh phúc như xưa không?
Phương pháp điều trị hiện đại cho các cơn hoảng sợ
Trong y học hiện đại ở cơ sở ngoại trú, nó thường được kê đơn:
- Thuốc chống trầm cảm.
- Thuốc an thần và thuốc an thần.
- Nên tránh những tình huống có thể kích động cơn hoảng loạn tấn công.
- Nên điều trị nội trú tại các phòng khám chuyên khoa thần kinh với sự tư vấn của bác sĩ tâm lý và trị liệu tâm lý.
Trong những ngày đầu tiên dùng loại thuốc hướng thần mạnh nhất, bạn trở nên như một thực vật. Hành động của bạn giống như của một người khuyết tật, và đối với bạn dường như bạn cũng nói theo cách như trước đây - thực tế là hành động bị ức chế được những người thân yêu của bạn nhận thấy. Khi bắt đầu uống thuốc, bạn có thể đi bộ đến đích mà bạn thường đến trong vòng 5 phút, trong vòng một giờ. Sau đó, cơ thể bạn thích nghi với loại thuốc mới và tình trạng hôn mê dần dần biến mất, nhưng bạn trở nên phụ thuộc vào thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần.
Bạn buộc phải tránh xa nhịp sống bình thường và sự vui vẻ thường ngày của bạn bè do tác dụng an thần của thuốc tăng lên và sự không tương thích của chúng với rượu.
Ngoài thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần, trong cơn hoảng loạn, bác sĩ thường khuyên bạn nên tránh những nơi và những người có thể kích động một cuộc tấn công mới. Lời khuyên tuyệt vời nếu bạn có một vài người hầu, tốt nhất là vô hình và một nguồn thu nhập tài chính thụ động, ổn định. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn, ít nhất, phải đi làm, và bạn sợ chết khiếp khi đi xuống tàu điện ngầm một mình? Rốt cuộc, dưới mặt đất, lỗ tai của bạn lập tức đầy lên, đầu óc quay cuồng, tay bắt đầu đổ mồ hôi, mặt đỏ bừng, bạn ngột ngạt, tim như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực và dường như lúc này bất kỳ giây nào bạn sẽ bất tỉnh!
Điều trị tại phòng khám chuyên khoa
Trong một cơ sở y tế chuyên khoa, các phương pháp điều trị cơn hoảng sợ sau đây thường được áp dụng:
- Tham vấn ban đầu với một nhà trị liệu tâm lý.
- Chẩn đoán chung về tình trạng của toàn bộ cơ thể, và đặc biệt là não của bệnh nhân.
- Kê đơn thuốc an thần mạnh, thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm.
- Các buổi trị liệu tâm lý nhóm.
- Liệu pháp tập thể dục.
- Yoga và các phương pháp tập thở khác.
- Châm cứu.
- Các buổi vật lý trị liệu (điện di, liệu pháp từ trường, trị liệu darsonvalization, áp lực và các phương pháp khác).
- Liệu pháp thủy sinh (vòi hoa sen Charcot, thùng tuyết tùng, viên nang spa và hơn thế nữa).
- Dinh dưỡng tốt.
- Các buổi xoa bóp.
- Liệu pháp nghề nghiệp.
Điều trị cơn hoảng sợ trong bệnh viện có hiệu quả trong ngắn hạn. Trong thời gian nằm viện, tách biệt khỏi cảm xúc căng thẳng thông thường trên tâm lý con người, các cơn hoảng sợ sẽ chuyển sang trạng thái thuyên giảm. Điều này xảy ra không quá nhiều ở các phương pháp trị liệu được mô tả ở trên, mà ở mức độ lớn hơn là do khả năng giao tiếp với những người có cùng vấn đề. Bối cảnh của kết luận này sẽ trở nên rõ ràng hơn một chút sau đó.
Khi một người trở lại môi trường sống bình thường của họ, dưới tác động của căng thẳng, các cơn sợ hãi sẽ quay trở lại. Sự trở lại của các cơn hoảng loạn sau một đợt điều trị cũng được giải thích là do không may, việc điều trị tại các phòng khám chuyên khoa thần kinh nhằm loại bỏ hậu quả của căn bệnh này, nhưng nguyên nhân vô thức của các cơn hoảng loạn không được giải quyết. Cơ chế này trở nên rõ ràng khi nhìn ở mức độ sâu hơn. Với sự trợ giúp từ kiến thức của Yuri Burlan về Tâm lý học vectơ hệ thống, chúng ta có cơ hội xem xét sâu hơn và thực chất hơn vấn đề của các cuộc tấn công hoảng sợ.
Tìm ra gốc rễ của vấn đề
Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích nguyên nhân của các trạng thái của chúng ta thông qua các đặc điểm tâm thần bẩm sinh của chúng ta. Một tập hợp các đặc điểm, mong muốn, tài năng và khuynh hướng như vậy được gọi là vectơ. Tổng cộng có tám vectơ. Mỗi người ngay từ khi sinh ra đã có sẵn một hoặc nhiều vector do tự nhiên vốn có trong chúng ta. Mỗi vector có những biểu hiện riêng về hành vi, mong muốn bẩm sinh và nhu cầu để có được sự thỏa mãn từ cuộc sống. Và đại diện của chỉ một trong tám vectơ có thể bị các cuộc tấn công hoảng sợ. Đây là những vật mang véc tơ thị giác.
Vectơ trực quan là gì? Trước hết, đây là những cảm xúc - theo cách tích cực và tiêu cực. Chủ sở hữu của vector hình ảnh có biên độ cảm xúc rộng nhất có thể: từ kích động thị giác đến cảm giác đồng cảm và yêu thương sâu sắc. Giống như không ai khác, họ có thể đồng cảm sâu sắc với nỗi đau của người khác và thậm chí có thể khóc khi xem một bộ phim vì tình cảm của họ quá cao. Chính những người này mới được gọi là thông cảm và tốt bụng.
Người mang véc tơ thị giác có trí thông minh giàu trí tưởng tượng và khả năng học tập tốt nhất, vì chúng ta đọc thông tin chính một cách chính xác thông qua thị giác.
Những người có véc tơ thị giác có bộ phân tích thị giác nhạy cảm nhất và có thể đọc những thay đổi nhỏ nhất có thể nhìn thấy ở môi trường bên ngoài mà người khác có thể không nhận thấy. Họ nhìn thế giới xung quanh bằng những sắc thái màu sáng nhất và linh hoạt nhất.
Tùy thuộc vào mức độ hiện thực hóa của nó, các đặc tính của vector hình ảnh có thể vừa là nguồn của niềm vui thực sự - sự gần gũi về tinh thần, kết nối cảm xúc sâu sắc, cảm giác sống động của tình yêu, vừa là nguồn đau tinh thần dưới dạng đau khổ bất tận, cuồng loạn nỗi sợ hãi dưới nhiều hình thức khác nhau. Bao gồm cả dưới dạng các cuộc tấn công hoảng sợ. Nỗi sợ hãi cái chết trong các biểu hiện khác nhau của nó là một thuộc tính bẩm sinh của vector thị giác. Để giải thích tại sao lại như vậy, chúng ta cần nhìn lại.
Ngày xửa ngày xưa, những người sở hữu vector thị giác thực hiện chức năng của những người bảo vệ ban ngày. Chính con mắt tinh tường của họ, quan sát vẻ đẹp của thiên nhiên, đã nắm bắt được những thay đổi nhỏ nhất của cảnh quan. Họ ngay lập tức nhận thấy một mối đe dọa tiềm tàng có khả năng gây ra thiệt hại cho cả bầy. Vì vậy, khi nhìn thấy một con vật đang bò, chúng cảm thấy sợ hãi, biên độ cảm xúc tăng lên ngay lập tức theo phương thẳng đứng, kêu lên tiếng "ồ" - và cả bầy chạy trốn. Như vậy, nỗi sợ hãi cái chết đã được thiên nhiên ban tặng để cứu rỗi.
Trong quá trình tiến hóa, những người như vậy dần dần học được cách mang cảm giác sợ hãi đối với cuộc sống của họ ra bên ngoài - hướng cảm xúc của họ để tạo ra các kết nối cảm xúc với người khác, thông cảm và đồng cảm. Chính nhờ những tính chất đó mà văn hóa ra đời và phát triển.
Vector trực quan ngày nay
Tâm lý học vector hệ thống của Yuri Burlan giải thích rằng nỗi sợ hãi, ám ảnh, hoảng sợ là những biểu hiện của trạng thái gốc của nỗi sợ chết trong vector thị giác. Điểm mấu chốt ở đây là nỗi sợ hãi luôn hướng vào trong - chúng ta lo sợ cho chính mình.
Theo lịch sử, vectơ thị giác chuyển từ cảm giác sợ hãi sang cảm thương, vì vậy một cá nhân trải qua điều này trong quá trình phát triển của mình. Sinh ra với cảm giác sợ hãi cuộc sống của mình, khi lớn lên, anh ta phát triển khả năng mang tài sản của mình ra ngoài. Khả năng hướng tiềm năng cảm xúc của bạn đến người khác - lòng trắc ẩn, sự đồng cảm - đây là kỹ năng cho phép người mang vector thị giác nhận ra những phẩm chất bẩm sinh của họ.
Thay đổi hướng chú ý của chúng ta từ bản thân sang người khác, chúng ta chuyển điện tích từ trừ sang cộng, từ sợ hãi sang yêu.
Đôi khi mức độ phát triển không đầy đủ của vector thị giác không cho phép mọi người chú ý đến nỗi đau khổ của người khác và cảm thông với họ, họ phải chịu đựng những "khoái cảm" tối thiểu: nỗi sợ hãi, sự cuồng loạn, cảm xúc dao động với nhu cầu được chú ý đến bản thân. Tuy nhiên, thường thì chúng ta chỉ đơn giản là không hiểu những ham muốn bẩm sinh của mình và không sử dụng tiềm năng gợi cảm của mình, liên tục trượt vào nỗi sợ hãi. Thường thì một người thay thế nhận thức bình thường của các thuộc tính bằng sự thay đổi trực quan trong phạm vi "đáng sợ - không đáng sợ như vậy". Ví dụ, anh ta tự tìm kiếm những câu chuyện và truyện kinh dị, xem những bộ phim kinh dị, rồi thở ra rằng “đây không phải là tất cả với anh ta”.
Gây sợ hãi
Ngay cả khi nỗi sợ hãi bị kích động từ bên ngoài bởi một tình huống cụ thể, thì căn nguyên luôn dẫn đến nỗi sợ hãi cái chết. Các sự kiện có thể phát triển theo hai tình huống:
- Nỗi sợ hãi xuất hiện dưới tác động của căng thẳng nghiêm trọng, vào thời điểm mà chúng ta cảm thấy mối đe dọa lớn nhất đối với cuộc sống của mình. Bất kỳ tình huống nguy hiểm nào cũng có thể trở thành “ngòi nổ” như vậy: tai nạn ô tô, người thân qua đời, sinh nở, v.v. Vào những thời điểm như vậy, ngay cả chủ sở hữu đã phát triển của vector trực quan cũng có thể sợ hãi. Việc một người đối phó với nỗi sợ hãi nhanh như thế nào phụ thuộc vào sự phát triển và nhận thức các thuộc tính của anh ta trong vector trực quan. Một người có kỹ năng chuyển sự chú ý từ bản thân sang người khác sẽ sớm chuyển sang những người cần sự giúp đỡ và hỗ trợ của mình. Nhờ đó, anh ấy hướng cảm xúc đi đúng hướng và không để nỗi sợ hãi lấn át nó.
- Đôi khi nỗi sợ hãi là kết quả của sự căng thẳng kéo dài và tích tụ. Chúng ta có thể “cầm cự” một tình huống nguy hiểm tiềm ẩn với tính chất tâm lý của mình trong một thời gian đủ dài, nhưng đến một lúc nào đó, chúng ta không thể chịu đựng được và rơi vào tình trạng lo sợ đến hoảng sợ.
Tâm lý con người được thiết kế theo cách mà nó phải cung cấp cho chúng ta tất cả các nguồn nội lực cần thiết để tồn tại trong những thời điểm điều kiện khắc nghiệt. Căng thẳng nghiêm trọng gây ra những thay đổi dần dần trong cơ thể chúng ta:
Giai đoạn I - Chúng ta được nạp thêm năng lượng và các nguồn lực bên trong cơ thể được kích hoạt.
Giai đoạn II - Tính dễ bị kích thích của hệ thần kinh tăng lên, cường độ xử lý thông tin và độ nhạy của các hệ cảm giác tăng lên.
Giai đoạn III - Xuất hiện tình trạng kiệt sức về tâm lý.
Giai đoạn IV - Nguồn dự trữ của cơ thể cạn kiệt. Người đó bắt đầu suy kiệt tâm lý nghiêm trọng, nhanh chóng mệt mỏi và không thể duy trì hoạt động xã hội trước đó. Ở giai đoạn này, người mang véc tơ thị giác có thể trở thành nạn nhân của nỗi sợ hãi.
Làm thế nào để đánh bại các cơn hoảng loạn mãi mãi?
Để thoát khỏi trạng thái sợ hãi, một người có vector thị giác cần có cảm xúc từ bi mạnh mẽ, hướng ra bên ngoài đối với người khác. Bằng cách bắt đầu tập trung vào trải nghiệm của người khác, chứ không phải bản thân, chúng ta thăng hoa cảm giác sợ hãi thành cảm giác từ bi, và do đó lấp đầy nhu cầu về cảm giác của vector thị giác của chúng ta.
Sự thuyên giảm khi ở trong bệnh viện được giải thích bởi điều này: chúng ta dễ dàng làm quen với những người cùng bị cơn hoảng sợ. Xét cho cùng, những người này cũng là người mang véc tơ thị giác và rất có lợi cho việc tiếp xúc và gần gũi về mặt tình cảm.
Làm quen và giao tiếp với họ, tìm hiểu về nỗi khổ của họ, chúng ta sẽ tự động chuyển sự chú ý và thương hại từ bản thân sang sự đồng cảm với người khác. Do đó, sự nhẹ nhõm tạm thời đến một cách tự nhiên. Và nó có thể là tạm thời bởi vì, sau khi xuất viện, chúng ta trở lại với những người bạn và mối quan tâm quen thuộc của chúng ta, và những cơn hoảng sợ quay trở lại với họ.
Biết được nguyên nhân gốc rễ của các cơn hoảng sợ giúp bạn có thể thoát khỏi chúng. Các cuộc tấn công hoảng sợ nằm trong danh sách các vấn đề tâm lý cần giải quyết ngày nay. Hệ thống-vectơ tâm lý học của Yuri Burlan là một công cụ thực tế thực sự trong tay của những người muốn hiểu nguyên nhân của trạng thái của họ và tìm ra một phương pháp hiệu quả để giải quyết các vấn đề tâm lý.
Cùng với việc hiểu sâu hơn về phản ứng, mong muốn của họ, đang mong muốn được thỏa mãn, trạng thái tâm lý đang dần thay đổi theo chiều hướng tích cực. Và cùng với đó, vấn đề căng thẳng cũng được giải quyết: nỗi sợ hãi biến mất, cơn hoảng sợ biến mất, sức mạnh được phục hồi, niềm vui và niềm vui từ cuộc sống trở lại.
Hơn 16.000 nghìn kết quả của những người đã tham gia khóa đào tạo của Yuri Burlan xác nhận rằng có một cách thoát khỏi những tình huống không thoải mái về mặt tâm lý. Và không cần phải trốn dưới vỏ bọc của cả thế giới và nghiện thuốc chống trầm cảm!
Tôi đã có những cơn hoảng loạn. Thông thường, chúng bắt đầu gần đêm hơn, mặc dù chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Các cơn hoảng loạn hàng đêm được kèm theo một cuộc gọi cấp cứu. Một cơn hoảng loạn bắt đầu với cảm giác đột ngột sợ chết, thiếu không khí cấp tính. Chân tay trở nên băng giá và ẩm ướt, mạch đập lệch 140-150, thường xuyên ngất xỉu. Sau mỗi cơn hoảng loạn, tôi hồi phục rất lâu.
Tất cả các cuộc thăm khám bác sĩ chuyên khoa kết thúc với việc chỉ định thuốc chống trầm cảm. Tôi sợ đi ngủ vào buổi tối, tôi sợ bóng tối, tôi sợ chó. Cảm giác sợ hãi chợt đến. Điều này có thể xảy ra khi vận chuyển, ở nơi đông người, khi làm việc hoặc giải trí. Các cuộc tấn công hoảng loạn trở nên thường xuyên hơn.
Tôi đã trải qua một cuộc kiểm tra não, chẩn đoán MRI đã được thực hiện, tôi đã đến gặp bác sĩ nội tiết, bác sĩ thần kinh, bác sĩ tim mạch - không có vi phạm nào được tìm thấy. Không một chuyên gia nào có thể trả lời câu hỏi của tôi, tôi phải làm gì, làm thế nào để sống chung với nó thêm nữa?
Tôi đã hoàn toàn tuyệt vọng. Tôi bắt đầu tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi trên Internet, xem qua cổng thông tin về tâm lý học vector hệ thống của Yuri Burlan, đọc các bài báo và sớm tham dự các bài giảng miễn phí của Yuri Burlan.
Sau khi tham dự các bài giảng miễn phí về tâm lý học vectơ hệ thống, tôi đã có thể chìm vào giấc ngủ mà không cần thuốc chống trầm cảm. Không chậm trễ, tôi đã đăng ký toàn bộ khóa học. Đã đến giai đoạn huấn luyện cấp 1, tôi chợt nhớ ra rằng đã lâu rồi tôi không sợ hãi và không tham gia các cuộc tấn công hoảng sợ, tôi đã không cảm thấy hoảng sợ đột ngột vì sợ chết đã lâu.
Các cơn hoảng loạn đã biến mất và đây là một kết quả lâu dài. Tôi sống không có chúng, không sợ bóng tối và chó đã 3 năm nay.
Anna Vinevskaya Đọc toàn bộ nội dung kết quả Dần dần tôi học cách đối phó với những cơn hoảng loạn đột ngột - cảm giác sợ hãi cấp tính đối với cuộc sống của tôi, khi bạn đột nhiên bị đổ mồ hôi lạnh và run rẩy trong một thời gian dài với một cơn run lớn, nó tối sầm lại trong mắt tôi, và tay tôi tự tìm đến điện thoại để quay số "03" - cứu tôi, tôi sắp chết! Bây giờ chỉ cần nghĩ về nó là nực cười! Nina Belyaeva Đọc toàn văn kết quả
Các cuộc tấn công hoảng sợ có thể bị đánh bại, và tùy thuộc vào bạn! Đăng ký khóa đào tạo trực tuyến miễn phí về Tâm lý học vectơ có hệ thống của Yuri Burlan tại link:
