Cách đánh bại cơn hoảng sợ
Sau khi vượt qua tất cả các xét nghiệm và đã đến thăm hàng chục bác sĩ, bạn chỉ nhận được kết luận: "không có bệnh lý nào được tìm thấy." Và chỉ có một nhà thần kinh học chẩn đoán VSD và, để bằng cách nào đó làm giảm cơn hoảng sợ, các loại thuốc an thần được kê đơn hoặc thậm chí là thuốc chống trầm cảm. Tại khóa đào tạo "Tâm lý học vector hệ thống", Yuri Burlan tiết lộ rằng chỉ những người có vector thị giác mới dễ bị các cơn hoảng sợ và ám ảnh. Khi họ không sử dụng các đặc tính của psyche cho mục đích đã định, vô thức sắp xếp cho họ một "cuộc tấn công" dưới dạng các cuộc tấn công hoảng loạn lặp đi lặp lại. Nhưng điều đầu tiên trước tiên…
Một lần nữa, bác sĩ xe cứu thương kết thúc cuộc thăm khám bằng câu an ủi “tim đồ vẫn bình thường” và đưa cho tôi một viên Valocordin. Nhưng điều này không làm bạn thoải mái chút nào, bởi vì các cuộc tấn công kinh hoàng của động vật diễn ra thường xuyên hơn, và các triệu chứng của cơn hoảng sợ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Ban đầu chỉ là chóng mặt, hơi mất phương hướng và khó thở, sau đó đau tức ngực và tăng tiết mồ hôi, và giờ mỗi cơn hoảng sợ mới giống như một lời từ biệt cuộc đời - bạn không biết phải làm gì, chạy đi đâu và làm thế nào. trốn thoát.
Cơn hoảng loạn - bệnh tật hay trạng thái tinh thần?
Khi điều này xảy ra lần đầu tiên, bạn quyết định rằng thần kinh đang hoạt động như vậy, bởi vì công việc có những thời hạn liên tục và căng thẳng, và bằng cách nào đó không phải mọi thứ ở nhà đều suôn sẻ. Lần thứ hai, bạn đã cảnh giác, vì cơn hoảng loạn kéo dài hơn và do đó thậm chí còn đáng sợ hơn. Sau khi vượt qua tất cả các xét nghiệm và đã đến thăm hàng chục bác sĩ, bạn chỉ nhận được kết luận: "không có bệnh lý nào được tìm thấy." Và chỉ có một nhà thần kinh học chẩn đoán VSD và, để bằng cách nào đó làm giảm cơn hoảng sợ, các loại thuốc an thần được kê đơn hoặc thậm chí là thuốc chống trầm cảm.
Vui mừng hay tuyệt vọng khi được chẩn đoán như vậy? Một mặt, bạn đã nhận được thuốc, nhưng mặt khác, bạn không hoàn toàn rõ đó có phải là bệnh hay không, hiệu quả của những loại thuốc này như thế nào trong các cơn hoảng sợ và thời gian điều trị sẽ kéo dài bao lâu. Nhưng đừng tuyệt vọng, vì hôm nay bạn hoàn toàn có thể tự mình vượt qua cơn hoảng loạn.
Tại khóa đào tạo "Tâm lý học vector hệ thống", Yuri Burlan tiết lộ rằng chỉ những người có vector thị giác mới dễ bị các cơn hoảng sợ và ám ảnh. Khi họ không sử dụng các đặc tính của psyche cho mục đích đã định, vô thức sắp xếp cho họ một "cuộc tấn công" dưới dạng các cuộc tấn công hoảng sợ lặp đi lặp lại. Nhưng điều đầu tiên trước tiên.
Hoặc / hoặc - nỗi sợ hãi hay lòng trắc ẩn nằm trong sự cân bằng
Mỗi người bước vào thế giới này với bộ đặc tính bẩm sinh của riêng mình quyết định giá trị sống, điểm mốc, tài năng, mong muốn, khát vọng và tất cả các đặc điểm tính cách khác. Những thuộc tính (vectơ) này chỉ được ban cho bởi tự nhiên để một người có thể nhận ra bản thân trong xã hội, dù người ta có thể nói gì, nhưng con người là một thực thể xã hội. Vì một lý do nào đó, điều kiện này không được đáp ứng, thì “kẻ vi phạm các quy luật tự nhiên” sẽ phải trải qua đau khổ, biểu hiện khác nhau trong mỗi vectơ.
Sự tấn công hoảng loạn và sợ hãi là gánh nặng của những người sở hữu vector thị giác. Những người này rất tình cảm, gợi cảm và dễ gây ấn tượng, với tâm hồn tinh tế và trái tim nhân hậu. Họ có thể tìm thấy vẻ đẹp trong mọi thứ - trong tự nhiên, ngoại hình và tâm hồn. Đôi mắt của họ nhạy cảm hơn nhiều so với những người khác: họ có thể nhận ra hàng ngàn sắc thái cùng màu, nhận thấy những chi tiết nhỏ nhất và có được niềm vui thẩm mỹ từ trò chơi ánh sáng. Vì vậy, những người yêu thích thị giác thường tìm đến nhiếp ảnh, hội họa và các loại hình nghệ thuật khác, trở thành người mẫu và diễn viên, thích các hoạt động liên quan đến giao tiếp, du lịch.
Ngoài khả năng nhìn thấy cái đẹp, người sở hữu véc tơ thị giác còn có khả năng đồng cảm, nhờ đó họ có thể đồng cảm sâu sắc với người khác, tạo ra mối liên hệ tinh thần với họ ở mức độ tình cảm và giúp đỡ những người gặp khó khăn. Đây là nhận thức cao nhất và niềm vui lớn của họ - dành tình yêu cho mọi sinh vật.
Nếu những người như vậy che giấu cảm xúc của họ trước những ánh mắt tò mò, không thể thể hiện chúng, tránh xa thế giới xung quanh, không xây dựng mối liên hệ với người khác, không đồng cảm với họ - theo nghĩa đen, họ sợ hãi và tránh những trải nghiệm "tồi tệ", thì tất cả các loại trạng thái tiêu cực phát sinh - từ sợ nhện đến sợ hãi đột ngột. Bạn có thể đọc thêm về điều này trong bài viết Biên độ cảm xúc của véc tơ thị giác.
Thiếu thực hiện có thể liên quan đến nhiều lý do khác nhau: chấn thương thời thơ ấu, một cuộc chia tay khó khăn với một người thân yêu, cái chết của một người thân yêu quý, căng thẳng quá mức, v.v. Trong mọi trường hợp, psyche luôn phản ứng rất chính xác: các cơn hoảng loạn là tín hiệu cho thấy một người đang đi sai đường. Bạn có thể tự mình giải quyết vấn đề, có thể nhờ đến các chuyên gia, nhưng cho đến khi xác định được nguyên nhân thực sự của "lỗi hệ thống", các cuộc tấn công sẽ lặp lại nhiều lần.
Tại sao các phương pháp thông thường để đối phó với cơn hoảng sợ không hiệu quả
Những người bị cơn hoảng sợ, theo thời gian, giảm mọi giao tiếp đến mức tối thiểu, từ bỏ các hoạt động yêu thích của họ. Đối với họ, quyết định này tự nó đã là đau khổ, bởi vì vector thị giác đòi hỏi cảm xúc, ấn tượng và màu sắc tươi sáng. Tìm cách thoát khỏi cơn hoảng sợ là điều quan trọng. Thông thường, các phương pháp này là:
1) Thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm
Bộ sơ cứu chứa đầy valerian, valocordin và các loại thuốc khác di chuyển đến mọi túi xách và túi quần. Từ bây giờ, không có thuốc - không ở đâu cả. Sự hiện diện của họ đã mang lại sự nhẹ nhõm ở một mức độ nào đó. Nhưng điều quan trọng cần hiểu là không có viên thuốc nào phổ biến cho các cơn hoảng loạn, và bất kỳ loại thuốc nào chỉ ảnh hưởng đến sinh lý. Chúng không giúp đối phó với rối loạn cảm xúc mà chỉ làm suy yếu tạm thời các biểu hiện. Nguyên nhân thực sự của nỗi sợ hãi và lo lắng được ẩn giấu trong tâm lý, và cho đến khi bạn hiểu được nó, tác động đến sinh lý sẽ không mang lại kết quả đảm bảo.
2) Điều trị PA tại nhà: thiền và thực hành thở
Quan sát sự cân bằng và thanh thản của thiền sinh, những người trực quan tự nhiên quyết định rằng bản thân họ cần phải lĩnh hội trí tuệ này. Kể từ thời điểm này, thiền trở thành một nghi lễ hàng ngày. Trong một thời gian, những bài tập này thực sự có khả năng ngăn chặn cơn hoảng sợ, vì chủ sở hữu của vector thị giác có thể thôi miên và tự thôi miên. Nhờ tính chất này, những người trực quan có thể thuyết phục bản thân về bất cứ điều gì. Nhưng một tình huống căng thẳng khác lại có thể gây ra cơn sợ hãi không thể kiểm soát.
3) Điều trị cơn hoảng sợ bằng các biện pháp dân gian
Công thức nấu nước sắc từ việc thu thập các loại dược liệu, trà nhẹ nhàng, tắm thư giãn với việc bổ sung lá thông đã có từ nhiều thế kỷ từ những người chữa bệnh giỏi nhất thời đó. Ưu điểm của các phương pháp này là vô hại và không gây nghiện. Nhưng thực tế cho thấy, trong điều trị PA, các biện pháp dân gian vẫn không hiệu quả, do chưa tìm ra được nguyên nhân gây ra trạng thái bất ổn và chưa loại bỏ được.
4) Phương pháp kết hợp điều trị cơn hoảng sợ - một viện điều dưỡng tâm lý trị liệu
Một bầu không khí của lòng tốt và sự tham gia ngự trị ở đây Xung quanh là những người có cùng vấn đề và đội ngũ nhân viên thân thiện, và cả trà hoa cúc, những cuộc trò chuyện bí mật và hướng dẫn từ một nhà tâm lý học dạy cách bình tĩnh trong cơn hoảng loạn. Trong quá trình trị liệu tâm lý nhóm, sự đồng cảm tự nhiên với người thân xung quanh họ phát triển giữa những người tham gia - xét cho cùng, điều này vốn có trong bản chất của vector thị giác. Sự sợ hãi được thực hiện và sự hoảng sợ không còn đáng lo ngại. Nó thực sự có thể tạm thời thoát khỏi các cơn hoảng loạn. Nhưng ngay khi bạn rời khỏi “ốc đảo sự sống” và quay trở lại nhịp sống trước đây, sự hoảng sợ lại xuất hiện ở phía chân trời.
Các cơn hoảng loạn có thể được chữa khỏi vĩnh viễn không?
Có thể. Khóa huấn luyện "Tâm lý học vectơ hệ thống" của Yuri Burlan là một cánh cửa rộng mở cho vô thức. Bạn nhìn vào nơi ẩn chứa nỗi sợ hãi và mong muốn thực sự, nơi hệ thống giá trị sống và nơi hình thành các hướng dẫn cuộc sống. Ngay sau khi bạn bắt đầu hiểu bản thân trong hiện tại, nhận ra điều gì thúc đẩy bạn, động lực nào khiến bạn theo đuổi tinh thần, bạn sẽ được giải thoát khỏi gánh nặng của các rối loạn tâm lý.
Đối với những người trực quan, việc xuất hiện một cơn hoảng loạn là hệ quả của việc họ đã quá chú trọng vào bản thân, không nhận ra được tài năng của mình. Sở hữu biên độ lớn nhất của cảm xúc, họ không biết làm thế nào để nó được hiện thực hóa.
Để cuối cùng đánh bại các cuộc tấn công hoảng sợ, bạn cần hiểu bản chất của mình. Khi ngôn ngữ của vô thức mở ra cho chúng ta, chúng ta bắt đầu thấy rõ những tín hiệu sâu xa của nhà ngoại cảm và diễn giải chúng một cách chính xác, nghĩa là kịp thời thay đổi hướng di chuyển trên đường đời theo hướng vui vẻ, khoái lạc và hạnh phúc.
Hàng trăm người đã tự mình thoát khỏi cơn hoảng loạn và mãi mãi, sau khi hoàn thành khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống" của Yuri Burlan, chia sẻ kết quả của họ với những người vẫn đang tìm kiếm giải pháp cho vấn đề này:
Tâm lý học vectơ hệ thống giúp xác định chính nút thắt trong tiềm thức, nguyên nhân gây ra một loạt các cuộc tấn công hoảng loạn và sợ hãi, và làm sáng tỏ nó một lần và mãi mãi. Bắt đầu chuyển đổi của chính bạn từ một người sợ hãi thành một người hạnh phúc với một khóa đào tạo trực tuyến miễn phí.
