Ám ảnh xã hội - từ cô lập đến cuộc sống mãn nguyện
“Tôi cảm thấy hoang tưởng… Trên đường phố, đối với tôi dường như mọi người đang nhìn tôi, đánh giá quần áo, ngoại hình, cách tôi bước đi, tôi nói. Nếu mọi người cười, thì tôi nghĩ cho tôi. Tôi không muốn ra khỏi nhà chút nào. Làm thế nào bạn có thể giúp mình? Làm thế nào để thoát khỏi nỗi cô đơn diệt vong này? Điều này thậm chí có thể?
“Tôi mắc chứng sợ xã hội mạnh mẽ. Vì điều này, tôi không làm việc, không học tập. Tôi 25 tuổi, ngồi trên cổ bố mẹ, tôi cảm thấy mình thật tầm thường …"
“Tôi thậm chí còn không đến tiệm làm tóc, vì nếu ông chủ bắt gặp người nói nhiều, tôi sẽ cảm thấy bị bó buộc mọi lúc. Đây là một kiểu tra tấn - giao tiếp với một người không quen thuộc, đến mức khiến người đó phải há hốc mồm."
“Tôi cảm thấy hoang tưởng… Trên đường phố, đối với tôi dường như mọi người đang nhìn tôi, đánh giá quần áo, ngoại hình, cách tôi bước đi, tôi nói. Nếu mọi người cười, thì tôi nghĩ cho tôi. Tôi không muốn ra khỏi nhà chút nào."
Đây là cách những người bị ám ảnh sợ xã hội - sợ hãi mọi người - mô tả tình trạng của họ. Nhìn từ bên ngoài, có vẻ như đây là một ý thích - chỉ cần ép bản thân ra ngoài gặp mọi người, và mọi thứ sẽ trôi qua. Tuy nhiên, các nhà khoa học xã hội không nghĩ như vậy. Họ đã thử, và hơn một lần, nhưng những trạng thái bao phủ họ khi gặp người khó chịu đến mức họ chọn cô đơn.
Làm thế nào bạn có thể giúp mình? Làm thế nào để thoát khỏi nỗi cô đơn diệt vong này? Điều này thậm chí có thể?
Có lẽ. Tại khóa huấn luyện của Yuri Burlan "Tâm lý học Hệ thống-Vector", "căn bệnh" này được chữa khỏi 100%.
Các triệu chứng ám ảnh xã hội
Có những người tự coi mình là chứng sợ xã hội và thậm chí còn tự hào về điều đó, thích sự cô đơn hơn là giao tiếp. Họ tự gọi mình là người có tâm hồn và người hướng nội, bản chất "với một tổ chức tinh thần tốt." Họ có một chút hợm hĩnh, một chút ích kỷ. Ngày nay, việc coi mình là một kẻ ám ảnh xã hội thậm chí còn là mốt. Tuy nhiên, khi tình huống kêu gọi tiếp cận với mọi người, họ sẽ làm điều đó mà không gặp vấn đề gì.
Đơn giản là không thể để các phom xã hội chân chính buộc mình phải đi vào xã hội. Các triệu chứng của chứng sợ xã hội như sau:
- Rất khó để giao tiếp với mọi người cả trực tiếp và qua điện thoại.
- Dường như mọi người đang nhìn bạn và đánh giá bạn. Nó khó chịu.
- Thật đáng sợ khi ra khỏi nhà. Cảm giác sợ xã hội thoải mái hơn một chút chỉ cảm thấy như ở nhà sau cánh cửa đóng kín.
- Sociophobes tránh tiếp xúc bằng mắt.
- Giao tiếp có thể đi kèm với các biểu hiện cơ thể - run rẩy, cứng khớp, khó thở và thậm chí là các cơn hoảng loạn.
- Chứng sợ xã hội thường đi đôi với chứng trầm cảm.
Chứng sợ xã hội làm phức tạp đáng kể cuộc sống của một người, khiến họ khó thích nghi trong xã hội. Nó rất thường xuyên ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi, những người không thể vượt qua nỗi sợ hãi trước mọi người, bỏ học và sau đó không thể làm việc nhóm. Có vẻ như bạn muốn một cuộc sống và giao tiếp bình thường, bạn bè, nhưng vì một lý do nào đó mà mọi chuyện không như ý.
Tại sao mẹo không hiệu quả
Lời khuyên đủ kiểu không nghe người mắc chứng sợ xã hội. Ví dụ:
- Bạn phải buộc mình phải giao tiếp thì mọi việc sẽ dễ dàng hơn.
- Bạn phải tưởng tượng rằng sẽ không có ai hỗ trợ bạn về già - nỗi sợ hãi sẽ đẩy bạn vào xã hội.
- Bạn cần nghĩ rằng mọi người không tốt hơn bạn, và nói chung, họ không quan tâm đến bạn.
Có thể dễ dàng nói - "buộc chính mình." Rốt cuộc, đây là một nỗi sợ hãi phi lý. Với cái đầu của bạn, bạn hiểu rằng tất cả đều là sự thật, nhưng bạn không thể làm gì với chính mình. Liệu pháp điều trị bằng thuốc chỉ mang lại hiệu quả nhất định trong thời gian uống thuốc, sau đó các triệu chứng lại tái phát trở lại, bởi vì nguyên nhân chính gây ra chứng sợ xã hội, ám ảnh tâm lý, vẫn chưa được loại bỏ. Cho đến khi nhận thức được nỗi sợ hãi này đến từ đâu, nó vẫn chưa thể được loại bỏ.
Nguyên nhân của chứng sợ xã hội
Tại khóa đào tạo của Yuri Burlan "Tâm lý học hệ thống-véc tơ", chúng tôi biết rằng những người có véc tơ thị giác trước hết bị ám ảnh xã hội. Đây là những người có thế giới tình cảm phong phú. Họ sống theo cảm tính.
Tuy nhiên, cảm giác có thể khác nhau - từ sợ hãi đến yêu. Tất cả phụ thuộc vào cách người thị giác được phát triển về mặt cảm quan và nhận ra tiềm năng của mình do thiên nhiên ban tặng. Nếu anh ta không nhận ra, thì anh ta sẽ sống trong sợ hãi.
Nỗi sợ hãi chính trong vector trực quan là nỗi sợ hãi cái chết. Tại sao - một cách chi tiết và logic, thông qua các mối quan hệ nguyên nhân và kết quả, được giải thích tại khóa đào tạo. Tất cả những nỗi sợ hãi và ám ảnh khác đều bắt nguồn từ nỗi sợ hãi chính này. Họ có thể có nhiều dạng - từ sợ nhện đến lo lắng xã hội.
Đôi khi chứng ám ảnh sợ xã hội cũng có một vectơ âm thanh khiến một người trở thành người hướng nội sâu sắc. Kỹ sư âm thanh thích sự yên tĩnh và tĩnh lặng - trong điều kiện như vậy anh ta sẽ thoải mái hơn khi suy nghĩ. Anh ấy thích suy nghĩ. Khi mong muốn âm thanh về sự cô độc và nỗi ám ảnh xã hội trong vectơ thị giác được kết hợp với nhau, một người không thể buộc mình phải ra ngoài gặp mọi người. Anh ta có lý do bên trong để không làm vậy. Nhưng chính trong ám ảnh xã hội âm thanh - hình ảnh mà trầm cảm phát triển từ sự cô lập kéo dài, những suy nghĩ về sự vô nghĩa của cuộc sống nảy sinh, những ham muốn rời bỏ.
Trong bối cảnh này, các triệu chứng của việc phi tiêu hóa có thể phát sinh, khi mọi thứ xung quanh đều có vẻ giả tạo, ảo tưởng và bản thân bạn cảm thấy mình giống như một phần tử ngoài hành tinh.
Vì vậy, một người có trí thông minh trừu tượng-tượng hình mạnh mẽ nhất, với một tiềm năng giác quan khổng lồ, thấy mình ở bên lề cuộc sống.
Cách chữa chứng lo âu xã hội
Làm thế nào để bạn thoát khỏi cái bẫy của sự cô đơn do ám ảnh xã hội gây ra? Chỉ cần biết nỗi sợ hãi đến từ đâu sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn. Nhận thức về các thuộc tính của chúng giúp thực hiện chúng một cách chính xác.
Cảm xúc được trao cho chúng ta để tận hưởng cuộc sống. Thay vì sợ hãi, chúng ta có thể cảm nhận được niềm vui, tình yêu, hạnh phúc. Bạn chỉ cần hướng cảm xúc của mình ra bên ngoài, đối với người khác, không phải lo sợ cho bản thân, mà cho họ, để cảm thông, đồng cảm. Chứng sợ xã hội xảy ra ở những người trực quan tập trung mạnh vào bản thân, cảm giác và cảm xúc của họ.
Véc tơ âm thanh sẽ đổ thêm dầu vào lửa nếu nó không được thực hiện. Thay vì quan tâm đến người khác, tâm lý của họ, cấu trúc của họ, kỹ sư âm thanh tập trung vào bản thân, trạng thái của mình và không muốn biết bất cứ điều gì về người khác. Đồng thời, sự trống rỗng bên trong chỉ càng tăng thêm. Và rồi bệnh trầm cảm chắc chắn đến, khi bạn không muốn giao tiếp - bạn không muốn sống. Tôi không muốn gì cả!..
Kiến thức về vectơ giúp hiểu bản thân và lý do dẫn đến trạng thái của một người, bộc lộ và vượt qua những rào cản bên trong ngăn cản giao tiếp, theo một cách mới, để nhìn sâu sắc về con người, đặc điểm của họ. Tập trung vào những người khác để cố gắng hiểu điều gì thúc đẩy họ, một người hiểu bản thân mình hơn, tìm thấy sự hiện thực của những mong muốn âm thanh. Sự quan tâm đến cuộc sống và con người xuất hiện. Tôi muốn giao tiếp, để bộc lộ thế giới nội tâm của một người khác. Đây là cách những người nghe nhìn đã trải qua khóa đào tạo của Yuri Burlan mô tả việc loại bỏ chứng ám ảnh xã hội:
