Nỗi sợ độ cao là nỗi kinh hoàng của một trái tim băng giá
Tôi đã sợ máy bay ngay cả trước khi gặp chúng. Vẫn chưa biết bay là như thế nào, tôi đã nhận ra rằng tôi sợ. Đồng thời, có một nghịch lý: độ cao đồng thời thu hút và hấp dẫn. NỖI SỢ.
Chiếc trực thăng lao thẳng vào Neva. Cảm giác rơi tự do thót tim ở đâu đó trong cổ họng, nỗi kinh hoàng làm tê liệt ý chí, và tiếng kêu của một con thú dữ thoát ra khỏi cổ họng của mười hành khách tràn ngập sự kinh hoàng trong salon nhỏ. Chúng tôi đã rơi, không còn nghi ngờ gì nữa. Chỉ có một ý nghĩ lóe lên trong đầu tôi như một ngọn đèn khẩn cấp: bây giờ tất cả chúng ta sắp chết! Sau cô, một lời cầu nguyện tuyệt vọng thoáng qua trong tâm trí cô: "Lạy Chúa, làm ơn, xin cho chúng tôi hạ cánh bình thường - nếu chúng tôi không chết, tôi sẽ không bao giờ … ăn thịt nữa!"
Ý tưởng về thịt đến từ đâu, tôi không thể giải thích cho chính mình trong bảy năm nay. Máy bay trực thăng hạ cánh khá an toàn, bởi vì trong giây tiếp theo, các phi công, kẻ đã thực hiện một thủ đoạn tàn nhẫn như vậy với những hành khách nhàn rỗi của họ, đã san bằng trực thăng và hạ cánh xuống cánh đồng gần Pháo đài Peter và Paul một cách duyên dáng.
Một vài giây rơi tự do chia đôi cuộc đời. Tại sao tôi lại lên chiếc trực thăng ngu ngốc đó - rốt cuộc thì tôi đã sợ bay từ nhỏ rồi? Tôi không thể khuất phục trước sự thuyết phục của một người bạn đã móc nối tôi với câu nói của anh ấy "nếu bạn không bay, bạn sẽ hối hận cả đời sau này." Kết quả là, chuyến đi trực thăng kỳ nghỉ qua St. Petersburg để vinh danh Ngày Chiến thắng đã kết thúc đối với tôi với một sự từ chối hoàn toàn về thịt. Họ không đùa với Chúa, đặc biệt là khi cuộc sống của bạn "treo lơ lửng trên không" theo đúng nghĩa đen. Và đặc biệt nếu bạn sợ độ cao đến phát hoảng.
Những tòa nhà chọc trời, những tòa nhà chọc trời và tôi thật nhỏ bé
Tôi sợ độ cao từ khi còn nhỏ. Tôi không nhớ lần đầu tiên tôi trải qua cảm giác kinh hoàng về độ cao là khi nào, đối với tôi dường như tôi đã được sinh ra với nó. Nhưng lần đầu tiên tôi cảm nhận được điều đó một cách trọn vẹn vào ngày đó, khi chúng tôi, khoảng lớp năm, cùng các bạn cùng lớp nhảy xuống hồ bơi từ tòa tháp. Lúc đầu, có hai tuần nhảy từ bên cạnh và từ một vị trí thấp. Sau khi huấn luyện viên nhận thấy chúng tôi đã chuẩn bị đầy đủ cho các bước nhảy, nhóm chúng tôi leo lên bục sau anh ta và nhìn xuống với vẻ lo lắng. Độ cao hai mét dường như không thể vượt qua, đáng sợ và đáng sợ, như thể chúng tôi phải nhảy xuống từ nóc một tòa nhà chọc trời.
Huấn luyện viên vui vẻ đưa ra những chỉ dẫn cuối cùng.
- Sasha, anh đi trước. Nhớ đẩy mạnh hơn. Chính đôi chân của bạn sẽ thiết lập quỹ đạo. Khi bạn trồi lên mặt nước, hãy giơ cánh tay của bạn lên, chúng sẽ làm dịu tác động xuống nước. Chúng tôi nhảy lộn ngược. Vitya, bạn là người thứ hai. Cẩn thận không uống nước. Khi thấy mình ở dưới nước, lập tức đổi hướng, đưa tay lên và lặn ra ngoài! Katya, là một cô gái, tôi cho phép bạn nhảy như một người lính … Điều quan trọng là, đừng sợ, hãy cố gắng đẩy mạnh hơn và cố gắng không để rơi xuống nước. Đi nào…
Tôi hầu như không hiểu huấn luyện viên đang nói gì. Đâu đó từ sâu thẳm trong tiềm thức, một nỗi sợ độ cao nổi lên. Mọi người đã nhảy và vui vẻ bơi dọc theo con đường của họ, và tôi vẫn còn đang đứng trên tháp với sự do dự. Cuối cùng, khi tôi buộc mình phải bước một bước vào khoảng không, đôi chân của tôi đã nhường chỗ, tôi không có thời gian để đẩy ra và chỉ rơi xuống như một cái bao tải.
Nếu bạn muốn hiểu sự khác biệt giữa nhảy và ngã, hãy làm một thử nghiệm nhỏ. Đứng trên thành hồ bơi và đầu tiên nhảy xuống nước, đẩy người bằng chân, sau đó quay lại vị trí ban đầu và cố gắng rơi xuống nước. Trong trường hợp thứ hai, một cảm giác trống rỗng rõ rệt xuất hiện bên trong - ngay cả khi nước chỉ cách bạn nửa mét. Cảm giác này gây ra những cảm xúc cực kỳ khó chịu: từ khó chịu đến kinh dị thực sự. Và nếu bạn mắc chứng sợ độ cao dù là nhỏ nhất, thì dù chỉ một tích tắc thôi cũng sẽ là vĩnh viễn đối với bạn.
… Suốt khoảng thời gian dài vô tận đó, khi tôi đang rơi, từ cảm giác bay xuống vực thẳm đang xé nát tôi, não tôi bị kẹt lại, và cảm giác buồn nôn ngay lập tức đến cổ họng. Trong chuyến bay, tôi cố gắng lộn ngược người xuống, nhưng không có thời gian và thay vào đó, tôi vụng về ngã xuống bể bơi sang một bên, đập mạnh mặt xuống nước. Hơn nữa, tôi mơ hồ nhớ. Tôi chỉ nhớ rằng đột nhiên thiếu không khí đột ngột, và tôi cố gắng hít nước clo của bể bơi … Tôi không còn được mời nhảy từ tháp.
Khi đã trở thành người lớn, tôi nhiều lần bắt gặp những cảm giác tương tự, ở đâu đó trên tầng cao của những tòa nhà chọc trời hoặc chỉ nhìn xuống từ ban công của một tòa nhà cao tầng. Lần cuối cùng một cơn buồn nôn và điên cuồng tấn công tôi trên đài quan sát của Thư viện Bang Minsk - một khối lập phương khổng lồ như vậy, từ trên đỉnh có một khung cảnh tuyệt đẹp của Minsk mở ra. Tuy nhiên, nếu bạn hạ tầm mắt xuống chân tòa nhà, quang cảnh dường như không còn đẹp nữa … Bộ não chỉ nắm bắt được một điều duy nhất: độ cao và độ nguy hiểm! Độ cao và độ nguy hiểm! CHIỀU CAO VÀ NGUY HIỂM! Và ngay lập tức, từ một nữ doanh nhân đáng kính, bạn biến thành một kẻ cuồng loạn, người sẽ bắt đầu loạn nhịp …
Đồng thời, có một nghịch lý: chiều cao, gây kinh dị và điên rồ, đồng thời thu hút và hấp dẫn. Nếu không, tại sao tôi lại bị đưa lên tháp truyền hình ở Tokyo, Moscow và Berlin, lên đài quan sát của Nhà thờ St. Isaac ở St. Petersburg và Nhà thờ St. Stephen ở Vienna, lên tầng cao nhất của khách sạn Cosmos. và lên nóc của Thư viện Minsk khét tiếng ?! Với sự kiên trì hưng phấn, tôi thu thập những lần "leo núi" của mình, ghi nhớ chúng với một hỗn hợp kỳ lạ giữa sợ hãi và vui sướng.
Tôi nhớ đã tổ chức sinh nhật lần thứ ba mươi của mình trên nóc tòa nhà cao nhất ở một thị trấn nhỏ của tỉnh. Mở sâm panh, bạn bè cười đùa rằng chúng tôi đang thử đóng vai thần uống rượu ambrosia trên đỉnh Olympus, và sau mỗi ly rượu tôi đã uống, tôi đi lên mép mái nhà và nhìn xuống.
Những "cái nhìn" này gây ra chóng mặt, sợ hãi và … một mũi tiêm adrenaline vào máu. Chừng nào nỗi kinh hoàng ớn lạnh bao trùm lấy tâm hồn tôi, thì một mảng kêu cót két đang quay cuồng trong đầu tôi như một câu nói bóng gió: "Nếu tôi nhảy thì sao?.." Có lúc tôi thậm chí dường như sức hút của không gian mở còn mạnh hơn cả nỗi sợ hãi. bước một bước vào khoảng không … Nhưng - tạ ơn Chúa - tôi trở lại trong cảm giác của một trong những người bạn của tôi. Cảm ơn Chúa, chiều cao không có sức mạnh đối với tất cả mọi người!..
Máy bay đầu tiên
"Máy bay, máy bay, đưa tôi lên chuyến bay!" - vần điệu đếm của trẻ em này, nhìn lên bầu trời, được tất cả các bạn nhỏ đồng thanh hét lên khi một chiếc máy bay bay qua sân của chúng tôi. Tất cả mọi người nhưng tôi. Tất cả những gì tôi muốn là máy bay bay càng sớm càng tốt. Chao ôi, tôi đã sợ máy bay ngay cả trước khi gặp chúng. Vẫn chưa biết bay là như thế nào, tôi đã nhận ra rằng tôi sợ. Những suy nghĩ về độ cao chỉ gây ra nỗi kinh hoàng và hoảng sợ, mặc dù thời thơ ấu không ai làm tôi sợ hãi bằng những câu chuyện kinh dị về một vụ tai nạn máy bay.
Chuyến bay đầu tiên là một sự tra tấn thực sự, còn trầm trọng hơn vì nó kéo dài khoảng 12 giờ. Tôi đã phải trải qua tất cả các giai đoạn ám ảnh của mình: từ buồn nôn và rùng mình ớn lạnh đến hoàn toàn sững sờ và trạng thái gần như ngất xỉu. Tôi đổ mồ hôi, rồi lạnh, rồi tái nhợt, rồi đỏ mặt, siết chặt lấy lòng bàn tay đẫm mồ hôi và cắn chặt môi, và cuối cùng một người tốt bụng đã thương hại và rót rượu mạnh cho tôi, điều này giúp tôi giảm bớt sự dằn vặt một chút.
Từ độ cao mười cây số nhìn ra cửa sổ, tôi cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi, thuyết phục nỗi sợ hãi đang chực chờ bên trong, giống như cơn đau răng nói với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ngay lần đầu tiên chuyển động không đều của máy bay, tâm trí đã từ chối suy nghĩ … Về những gì đã xảy ra khi cất cánh và hạ cánh, tôi thà giữ im lặng …
Sau khi nhận ra vấn đề, câu hỏi hình thành trong đầu tôi: làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi? Không có thói quen rút lui, ngay sau khi trở về từ chuyến đi, tôi đã hành động dứt khoát. Trong kho vũ khí của tôi có một lúc nhiều phương tiện hữu hiệu: thôi miên, "nêm từng miếng", một cuốn sách của một nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng người Mỹ và tự thôi miên. Tôi phải nói ngay rằng không ai trong số họ hoạt động.
Hóa ra, tôi đã không khuất phục trước thuật thôi miên. Và tôi không muốn để người lạ xâm nhập vào đầu mình. Tôi đọc cuốn sách trong một hơi thở, nhưng rõ ràng nó không được viết cho những người có tâm hồn Nga. Có quá nhiều điểm trong đó thay vì tự tin lại gây ra tiếng cười hoài nghi. Người ta thường nghĩ rằng "những gì tốt cho một người Mỹ là cái chết cho một người Nga."
"Nêm nêm" có nghĩa là bạn cần phải làm quen với chiều cao. Nhưng cho dù tôi đã cố gắng thế nào, tôi cũng không bao giờ ép mình đến gần "bungee" hay "tàu lượn siêu tốc". Chà, tự thôi miên vì một lý do nào đó chỉ hoạt động trên mặt đất. Kết quả là, trong số tất cả các khoản tiền, chỉ có một khoản còn lại có hiệu quả - rượu mạnh.
Tôi không biết lá gan của mình có thể chịu đựng được một người bạn đồng hành tàn khốc như vậy trong bao lâu. Một cơ duyên may mắn đã giúp tôi bỏ nó vào quá khứ. Một người bạn đã gửi một liên kết đến một khóa học bài giảng "Tâm lý học vector hệ thống", kèm theo lời tái bút "ở đó chúng giúp đối phó với nỗi sợ hãi." Tôi không thể bỏ qua cơ hội này.
Sợ hãi có đôi mắt to
Nỗi sợ hãi không thể được khắc phục bằng các phương pháp thông thường, nhưng nó có thể được hóa giải. Điều này có thể thực hiện được nếu bạn hiểu chân mọc ra từ đâu - tất nhiên là nếu nỗi sợ hãi có chân. Nguyên nhân sâu xa là gì? Nỗi sợ hãi phi lý này đến từ đâu? Tại sao nó chống lại các lập luận của lý trí và các lập luận của logic? Điều gì đang gây ra sự kinh hoàng này? Nó đến từ đâu?
Sau cùng, cá nhân tôi đã cảm thấy sợ độ cao, máy bay và không gian rộng mở dưới chân mình từ rất lâu trước khi tôi bước lên chuyến bay đầu tiên. Tất cả những điều này đến từ đâu? Không ai làm tôi sợ hãi, không kể những câu chuyện rùng rợn về những cú ngã, trong suốt thời thơ ấu của tôi, giới truyền thông chưa kể chi tiết về những vụ rơi máy bay. Vậy tại sao và chính xác là tôi sợ hãi điều gì đến vậy?
Hóa ra là bất kỳ nỗi sợ hãi nào, bao gồm cả nỗi sợ hãi về không gian, đều có nguồn gốc sâu xa. Kể từ thời kỳ hệ thống công xã nguyên thủy, mỗi người đã có vai trò cụ thể của mình trong bầy người. Có người bảo vệ nhà cửa, có người làm chủ vùng đất mới, có người đi săn, có người sinh con đẻ cái … Mỗi đàn đều có "canh ngày" riêng - những người nhìn bằng cả con mắt, tìm kiếm những dấu hiệu nguy hiểm trong không gian xung quanh…
Thị giác đóng một vai trò quan trọng trong tất cả những điều này - đó là kỹ năng chính của "lính canh thị giác" và chức năng đặc biệt, vũ khí và phương tiện thu thập thông tin của họ. Cảm biến thị giác đặc biệt nhạy của họ không chỉ xác định khả năng phân biệt nhiều sắc thái màu để nhận thấy những thay đổi nhỏ nhất trên đường chân trời, mà còn làm tăng cảm xúc, khả năng trải nghiệm phạm vi cảm giác rộng nhất từ việc tiếp xúc với thế giới bên ngoài.
Biên độ cảm xúc khổng lồ và cố hữu vốn có ở những người này nỗi sợ hãi cái chết trong sáng nhất đã khiến những người bảo vệ thị giác cảm thấy nỗi sợ hãi mạnh mẽ nhất khi nhìn thấy một mối đe dọa nhỏ nhất. Chính nhờ sự sợ hãi này, mùi của nó ngay lập tức lan ra cả bầy, khiến bộ lạc nhận được tín hiệu "nguy hiểm!" và quản lý để chạy trốn.
Nhưng trong thế giới hiện đại, vai trò của vector thị giác đã trở nên phức tạp hơn. Không ai đi "tuần tra" nữa - xã hội không còn cần đến những nỗi sợ hãi thị giác. Và khả năng trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ vẫn còn. Nếu bản chất của những khán giả nhạy cảm và dễ gây ấn tượng không học cách sống cảm xúc của mình một cách tích cực, thì tất cả những gì còn lại đối với họ là trở nên cuồng loạn và sợ hãi, đôi khi tái mặt, rồi vã mồ hôi, rồi thổn thức, rồi bất tỉnh …
Nhiệm vụ chính của những người "có tầm nhìn" là học cách để ý đến cảm xúc của người khác, nuôi dưỡng, nuôi dưỡng sự đồng cảm và lòng trắc ẩn hướng ra bên ngoài bản thân họ. Khi chúng ta đồng cảm, chúng ta không còn chỗ cho sự sợ hãi. Anh ra đi, toàn bộ biên độ cảm xúc được hiện thực hóa trong tình yêu, nơi mà đỉnh cao nhất là tình yêu đối với thế giới, đối với con người.
Khán giả liên tục cần một khoản phí cảm xúc. Nó không bao giờ là đủ đối với chúng tôi. Chúng ta hay khóc hay cười - và không phải tuyến giáp nghịch ngợm, như một số bạn thực dụng lầm tưởng, đó là “cái đu dây cảm xúc” lắc lư, đòi hỏi càng nhiều cảm xúc. Khi “đánh đu” như vậy xảy ra trạng thái sợ hãi, thoạt nhìn có cái phi lý, thèm thuồng cái gì mà sợ.
NỖI SỢ. Mỗi người thị giác được sinh ra với một "tác dụng phụ" bẩm sinh như vậy. Sợ độ cao là một loại khác, không hơn không kém. Những ám ảnh và nỗi sợ hãi vô thức là thứ mà bất kỳ ai được đào tạo bởi Yuri Burlan "Tâm lý học vectơ hệ thống" đều có thể đối phó. Bất kì.
… Chà, ngoại trừ những người chỉ hài lòng về chuyến bay tiếp theo của họ trong công ty với một chai rượu whisky miễn thuế …
Đóng gói vali trong chuyến công tác tiếp theo ở nước ngoài, tôi không còn cảm thấy sợ hãi đau đớn nữa mà thay vào đó là một sự phấn khích nhẹ nhàng. Tôi thậm chí còn mua cho mình một chiếc ống nhòm để có thể thưởng thức các chi tiết của quang cảnh từ cửa sổ …
