Cuộc sống không công bằng? Sương mù chạng vạng trong đầm lầy oán hận
Điều gì xảy ra với chúng ta khi chúng ta cảm thấy bị tổn thương? Chúng tôi, nói một cách đại khái, chậm lại. Chúng ta rơi vào trạng thái sững sờ, ngừng phát triển và sống cuộc sống của mình một cách vô ích. Hơn nữa, nếu không có việc làm với sự oán giận, nó có thể thay đổi kịch bản cuộc sống của chúng ta - từ tích cực sang tiêu cực.
Người bình thường sống như thế nào? Họ đau khổ, họ yêu thương, họ vui mừng, họ buồn bã. Trải qua những cảm giác khác nhau của con người từ khi sinh ra.
Nhưng không phải tất cả những cảm giác này đều mang tính xây dựng. Ví dụ, có một người trong số họ, làm hỏng cuộc sống rất nhiều - cả bởi "cảm giác" và những người thân yêu của họ. Nó có thể được quy cho một loại bất lực. Đây là không có khả năng tha thứ cho những lời xúc phạm.
Cảm giác này đến từ đâu? Đôi khi dường như ngay từ khi một người được sinh ra. Bởi vì từ thuở ấu thơ của mình, anh ấy không mang đến những bức ảnh hạnh phúc tươi sáng, mà là những khoảnh khắc đau khổ kéo dài đến vĩnh hằng.
Ví dụ, một cô gái đã lớn, thay vì những khoảnh khắc vui vẻ của tuổi thơ, hãy nhớ lại cô ấy đã từng phải chịu đựng việc mẹ cô ấy đi mẫu giáo muộn và đưa cô ấy đi muộn hơn những người khác. Có lẽ một số đứa trẻ khác vào lúc này sẽ có cảm giác sợ hãi rằng anh ta bị bỏ rơi. Và thay vì điều này, cô lại có một nỗi uất hận mà mãi đến khi trưởng thành mới có thể giải tỏa được.
Một cô gái khác có thể đau khổ khi người thầy yêu quý của mình đặt cô học trò xinh đẹp Katya vào lòng và thốt lên rằng cô ấy thật xinh đẹp và ngọt ngào. Những đứa trẻ khác chạy theo mình, không để ý đến giáo viên hay Katenka. Và cô gái dễ xúc động đó đã bị xúc phạm. Và tôi cũng ghi nhớ hành vi phạm tội nhỏ nhặt này cả đời.
Thật khó để tha thứ cho một hành vi phạm tội ngay cả khi đã trưởng thành, và chúng ta có thể nói gì về thời thơ ấu. Và có thể có rất nhiều khoảnh khắc như vậy trong cuộc đời của mỗi người đau khổ. Chúng tổn thương đến mức bạn có thể nhớ gần như tất cả chúng đến từng chi tiết nhỏ nhất.
Hoặc có thể bạn biết làm thế nào để không phản ứng lại sự oán giận? Và bạn không bao giờ xúc phạm mọi người? Chà, thật may mắn, vậy thì chào mừng bạn đến với suy nghĩ của một người dễ xúc động: Tôi sẽ cho bạn thấy điều gì sẽ xảy ra trong cảm nhận của anh ta vào thời điểm phẫn uất.
Một người đã quen với việc bị xúc phạm không nhất thiết phải trân trọng những bất bình của mình hoặc cố ý ghi nhớ chúng - trái lại, anh ta muốn quên hết sức mình. Và anh tìm cách học cách tha thứ cho sự xúc phạm để không bị dày vò bởi những ký ức trống rỗng. Nhưng cảm xúc này, nuốt chửng từ bên trong, mạnh hơn mọi ham muốn. Cô ấy không hỏi bạn có muốn thử cô ấy hay không, cô ấy chỉ che bạn bằng một làn sóng, và bạn không thể cưỡng lại cô ấy. Một cái gì đó bắt đầu nhói lên trong đầu tôi, suy nghĩ logic tắt và bên trong, giống như một khối u ung thư khổng lồ, cảm giác tôi không được đánh giá cao, không thích, không được chú ý hoặc nghe thấy. Tất cả điều này gây ra hầu như đau đớn về thể chất.
Ngoài ra, tại thời điểm phạm tội, một người có thể cảm thấy thế giới xung quanh anh ta dường như bắt đầu thay đổi như thế nào: thu nhỏ nơi anh ta đang ở, và mở rộng lồi lõm nơi HỌ (người phạm tội) đang ở.
Anh ấy cảm thấy gì vào lúc này? Đối với anh ta dường như bằng lời nói hoặc hành động của họ, họ đã chà đạp anh ta, san bằng ý thức về bản thân của anh ta đến một điểm vi mô. Và họ tự thổi phồng mình lên với tỷ lệ cắt cổ. Vâng, họ … họ tự khẳng định mình với chi phí của anh ta, đó là điều!
Những người phạm tội nói: “Đừng xúc phạm! Chà, con như một đứa trẻ con thế nào? "," Không biết tha thứ cho những lời xúc phạm à? Cứ nhận lấy và đừng hờn dỗi nữa."
Ồ, nếu nó đơn giản như vậy - để lấy và tắt "chức năng" này, thì mọi người đã làm nó từ lâu rồi. "Nhưng tôi không thể! - kẻ bị xúc phạm khóc trong tuyệt vọng. - Tôi không thể tha thứ cho sự xúc phạm và ngăn chặn sự xuất hiện của nó, và thế là xong!
Và nó là sự thật. Rốt cuộc, nó cản trở việc sống, yêu, làm việc, phát triển, cuối cùng. Đã lắng đọng trong tâm hồn anh, cô khiến anh trở thành một "cái phanh" dễ xúc động, người mà trong nhiều ngày cuối cùng chỉ có thể nghĩ về hành vi phạm tội này, nhai trong suy nghĩ của anh những cảm giác nhỏ nhất về chủ đề "nó như thế nào" và "tôi sẽ làm gì với họ này”, từ đó càng ném thêm nhiều củi vào lửa phẫn uất. Vậy thì làm sao tôi có thể dành thời gian này với lợi ích.
Rõ ràng, đã đến lúc tìm kiếm câu trả lời trong khoa học về hành vi con người và nguyên nhân của nó. Tâm lý phải biết cách tha thứ cho hành vi phạm tội. Nếu không, nó còn để làm gì?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ LẬP TỨC VỚI OFFENSE: NHỮNG LỜI NÓI ĐẦU CỦA CÁC NHÀ TÂM LÝ HỌC
Tâm lý học truyền thống đánh đồng sự phẫn uất với những cảm xúc tiêu cực. Với cái nào để chiến đấu. Có một số cách để làm điều này (nếu bạn không áp dụng các phương pháp đáng ngờ như thôi miên, thiền định, v.v.): dập tắt cảm xúc, kiềm chế, chuyển đổi và cuối cùng là các biện pháp hóa học.
Làm thế nào để tha thứ cho sự oán giận bằng cách thỏa mãn cảm xúc? Nếu chúng ta coi sự oán giận là một phản ứng đối với sự đối xử bất công, thì sự hài lòng phải là sự phục hồi chính sự công bằng này. Nhưng làm thế nào để bạn khôi phục nó? Nếu bạn muốn đánh cho hả giận, và một cái bao đấm phù hợp với những mục đích này, thì sẽ không có gì phải oán giận: bạn sẽ không thể xông lên và đá một cô gái khác từ đầu gối của người thầy yêu quý của bạn để ngồi lên người họ.. Ngoài ra, sự bất bình của chúng ta không phải lúc nào cũng thỏa đáng: đối với chúng ta, chúng ta chỉ có thể thấy rằng họ muốn xúc phạm chúng ta, nhưng sau đó, khi suy nghĩ chín chắn, chúng ta hiểu những gì chúng ta tưởng tượng.
Làm thế nào để đối phó với sự phẫn uất thông qua ngăn chặn? Nuốt thứ gì đó rất tệ để nuốt. Bĩu môi "trong một cái giẻ." Co rúm bên lề.
Từ lâu người ta đã biết rằng kìm chế cảm xúc không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Trong trường hợp phạm tội, điều này đặc biệt đúng: nuốt hết tội sau khi phạm tội, chúng ta tích lũy trong mình những thứ không được sử dụng, nhưng phát triển, mở rộng và nhân lên. Và chắc chắn một ngày nào đó, nó sẽ bùng nổ bằng một lời nói mạnh mẽ: khi người phạm tội đã quên suy nghĩ về những gì anh ta đã từng nói, một loạt những lời trách móc đổ dồn vào anh ta, vì điều đó mà mối quan hệ xấu đi nhiều hơn so với khi họ được làm rõ ngay từ đầu. sự hiểu lầm.
Đang chuyển mạch. Làm thế nào để buông bỏ oán giận bằng phương pháp này? Nhìn từ bên ngoài, có vẻ như chuyển đổi là một cách thực sự tốt để quên đi sự xúc phạm: Tôi bị cuốn theo một công việc kinh doanh thú vị, chiếm lấy đầu của những người khác - và thế là xong, sự xúc phạm đã biến mất. Nhưng không. Phương pháp này chỉ có tác dụng với những người không biết thực sự bất bình, không biết cảm giác nặng nề không buông ra trong tích tắc. Tôi đã mô tả ở trên nó là gì, bạn hiểu không, có, việc chuyển đổi sẽ không hoạt động ở đây?
Hóa chất. Làm thế nào để đối phó với sự phẫn uất với thuốc an thần? Thuốc an thần ức chế nhận thức về cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, chúng không có tác dụng giải trừ sự phẫn uất: cảm xúc yếu đi, nhưng ý nghĩ rằng “mình đã bị xúc phạm” vẫn còn. Nó vẫn như một tuyên bố về sự thật. Khi “hóa học” không còn tác dụng, sự phẫn uất được phục hồi và ngấm ngầm tìm lý do để biểu hiện.
Có phải quá nhiều khi cố gắng ngăn chặn cảm xúc tự nhiên của con người bằng hóa chất? Chúng ta, những kẻ xúc động không phải dị nhân, để rồi cố gắng "cắt cụt" những cảm xúc không cần thiết.
Mà này, nó có thực sự không cần thiết không? Không có gì thừa trong tự nhiên. Và nếu chúng ta trải qua cảm giác này, thì chúng ta cần nó? Làm thế nào để tìm ra nó?
Tôi sẽ không làm khổ bạn nữa: tất cả câu trả lời cho những câu hỏi này được đưa ra bởi tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan. Nó cũng cho phép bất cứ ai học cách vượt qua sự oán giận, ngay cả những người già nhất.
LÀM VIỆC HIỆU QUẢ VỚI CÔNG TÁC
Có nhớ khi tôi nói về cảm giác chủ quan của sự phẫn uất không? Về phần thế giới hiện tại gây ra vết thương tinh thần tàn khốc dường như vặn vẹo, cố gắng hủy diệt tinh thần? Đáng ngạc nhiên là mọi thứ đều như vậy: sự xúc phạm chỉ nảy sinh ở những người mà đối với họ, không có khái niệm nào quan trọng và cân bằng hơn công lý, trung thực, thẳng thắn.
Sự cân bằng trong không gian bị xáo trộn đối với họ nếu, theo ý kiến của họ (và nó luôn có ý nghĩa đối với họ), sự bất công đã được hiển thị cho họ. Họ đã không đánh giá cao giống như những người khác, không nói những gì với người khác (và họ xứng đáng được như vậy !!!), không cho những gì người khác. Hoặc họ đã nói điều gì đó ghê tởm mà họ không nói cho người khác biết… Nói chung, họ làm xáo trộn sự cân bằng và gây ra một tội trọng, sẽ rất khó khắc phục.
Đây là tất cả những người có véc tơ qua đường hậu môn.
Tại sao và tại sao những người này lại dễ xúc động? Thiên nhiên đã ban tặng cho họ một kiểu tư duy đặc biệt, nhờ đó họ có thể xử lý những lớp thông tin khổng lồ, phân loại nó theo nhiều tiêu chí khác nhau ngay cả trong quá trình làm chủ. Xu hướng hệ thống hóa, trật tự chặt chẽ, không thiên vị, bình đẳng - đó là những phạm trù tư duy của những thứ tương tự, được chúng truyền sang đời sống.
Sự cứng rắn là hệ quả của suy nghĩ như vậy, một "tác dụng phụ", một phản ứng đối với các tình huống trong đó sự cân bằng bị xáo trộn.
Và bạn hỏi, có phải tất cả các đại diện của vector hậu môn đều cam chịu đấu tranh không thành công với sự oán hận suốt đời? Và không có phương tiện và cách nào để thoát khỏi tai họa này, vì nguyên nhân nào mà gia đình tan nát, mối lương duyên tan vỡ, sự nghiệp xuống dốc?
Trên thực tế, trạng thái này là tự nhiên, nhưng việc giải phóng khỏi sự oán giận nên xảy ra trong thời thơ ấu, khi đứa trẻ "lớn hơn" nó, chỉ đơn giản là không sẵn sàng để thực hiện hành vi phạm tội. Nó có nghĩa là gì?
Lý tưởng nhất là bức tranh như thế này. Một đứa trẻ có véc tơ qua đường hậu môn rất phụ thuộc vào người mẹ, trẻ mong đợi từ những biểu hiện yêu thương và khen ngợi của bà. Một người mẹ nhạy cảm nhìn thấy và hiểu được điều này, do đó, cô ấy khen ngợi trẻ vì chính nghĩa và ủng hộ trẻ trong nỗ lực của mình, truyền cho trẻ sự tự tin. Sự phẫn nộ không làm em bé khó chịu nếu véc tơ qua đường hậu môn của em phát triển theo đúng nhu cầu của em, nếu em học cách cho đi, không mong đợi được đáp lại và không coi đó là điều hiển nhiên. Khi trở thành một người phát triển và có nhận thức, anh ta không còn phải chịu đựng những cơn uất ức, đó thực chất là biểu hiện của sự ích kỷ, trẻ con, không phát triển và hoàn thiện trong gia đình và xã hội.
Tuy nhiên, rất ít người có một tuổi thơ lý tưởng, và kết quả là chúng ta đều phải chịu đựng bằng cách này hay cách khác vì sự oán hận của mình. Không thích, bị cha mẹ và số phận xúc phạm.
Ai ngăn cản chúng ta xóa bỏ oán hận khi trưởng thành? Phát triển và nhận thức theo cách giống như đứa trẻ trong ví dụ? Đúng, thời gian mất đi, năm tháng hình thành tính cách cũng không còn, nhưng với người lớn, mọi thứ đều là thật. Điều duy nhất cản trở chúng tôi là thiếu kiến thức về cách thực hiện.
Tại sao chúng ta không thể buông bỏ mối hận thù trong hòa bình và bước tiếp? Bởi vì họ được phú cho một trí nhớ rất tốt, cũng như ham muốn tài sản để thường đề cập đến quá khứ. Đây là những phẩm chất cần thiết để hiện thực hóa toàn diện trong xã hội, nhưng chúng cũng là một trò đùa tàn nhẫn với chúng ta: chúng ta nhớ đến từng hành vi phạm tội nhỏ nhất và thích cuộn qua các chi tiết của những ngày đã trôi qua trong một thời gian dài.
Vì vậy, tôi hoàn toàn nhớ rằng những cô bạn gái có làn da của con tôi đã "xúc phạm" tôi như thế nào, phân vai trong vở kịch thiếu nhi và giao cho tôi một vai, theo tôi, không dễ thấy và không đáng kể so với của họ. Và bạn có thể nhớ một thứ khác, không kém phần quan trọng đối với bạn.
Điều gì xảy ra với chúng ta khi chúng ta cảm thấy bị tổn thương? Chúng tôi, nói một cách đại khái, chậm lại. Chúng ta rơi vào trạng thái sững sờ, ngừng phát triển và sống cuộc sống của mình một cách vô ích. Hơn nữa, nếu không có việc làm với sự oán giận, nó có thể thay đổi kịch bản cuộc sống của chúng ta - từ tích cực sang tiêu cực.
Đây là một người đàn ông, có khả năng là một chuyên gia trong lĩnh vực của anh ta và một người chồng tuyệt vời, trở thành một kẻ thất bại không có gia đình và con cái, thay vì một người đối thoại thú vị, anh ta lại biến thành một kẻ đần độn, bị dẫn dắt trong cuộc sống này chỉ bởi ý tưởng Trả thù, bùn lầy, và có thể ai đó tồi tệ hơn … Điều kiện khó khăn này làm lu mờ mọi thứ, đưa lên hàng đầu đối lập "Tôi đúng" và "họ sai."
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ ĐƯỢC RID OF OFFENSE MỘT LẦN VÀ MÃI MÃI?
Vậy làm thế nào để người lớn vượt qua được hành vi phạm tội? Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan dạy chúng ta hiểu các đặc điểm tinh thần của mình, nhìn ra lý do cho sự oán giận của chính chúng ta, nhận ra không chỉ sự xúc phạm như vậy mà còn cả nhiều trạng thái khác.
Sự hiểu biết này cho phép bạn đối phó với quá khứ, những cái “móc” và “cái neo” của bạn, những thứ không cho phép bạn tận hưởng cuộc sống và hít thở sâu. Sự phẫn nộ đối với tất cả những người đã hoàn thành khóa huấn luyện không chỉ là một đặc điểm di truyền khó chịu, không phải là một điểm yếu hay một đặc điểm tính cách độc đáo. Oán hận là một sự biến đổi thành một cột muối, sững sờ, ức chế, KHÔNG phải cuộc sống không có sự phát triển và niềm vui hiện hữu.
Đi sâu vào tâm lý vector hệ thống của Yuri Burlan, bạn hiểu phải làm gì với một lời xúc phạm đối với mẹ, chồng, con, sếp hoặc bạn thân: tước bỏ quyền được xúc phạm. Và quay về quá khứ của bạn không phải để tìm kiếm ngược dòng cho một hành vi phạm tội khác, mà để nhận ra của chính bạn.
Làm thế nào để quên đi những đau buồn trong quá khứ và nhìn về tương lai tươi sáng, và không nhớ về quá khứ đen tối? Để bắt đầu với nhận thức về các đặc điểm tinh thần - không chỉ của chúng ta mà còn của những người khác. Để làm gì? Ít nhất để khi nhận ra lý do tại sao người khác quen "xúc phạm" bạn, bạn sẽ nhìn nhận khác về những tình huống mà bạn đã bị xúc phạm trước đây.
Bạn càng đắm chìm sâu vào kiến thức này, bạn càng ít bị xúc phạm và bạn hiểu cách thoát khỏi cảm giác bị xúc phạm. Thay vì trạng thái đẩy bạn phát triển trở lại, bạn tìm thấy khả năng nhận thức độc đáo của mình, xây dựng mối quan hệ với người thân, thấy mục đích sống của mình. Và điều gì có thể quan trọng hơn điều này?
