Làm thế nào để ngừng xấu hổ về cơ thể của bạn
Có thể ngừng ngại ngùng và đỏ mặt vì hình ảnh phản chiếu trong gương không được hoàn hảo? Hay là không có nơi nào để trốn tránh điều này?
Làm thế nào để thay đổi nhận thức của cơ thể bạn và hiểu nguyên nhân của sự xấu hổ?
Soi gương, người phụ nữ nào cũng mong nhận được câu trả lời xứng đáng nhất ở đó: "Em đẹp, không còn nghi ngờ gì nữa!" Tuy nhiên, sự phản ánh không phải lúc nào cũng làm hài lòng. Đôi khi bất kỳ điều nhỏ nhặt hoặc sự không hoàn hảo nào cũng trở thành một cơn ác mộng và một bi kịch. Và có vẻ như việc không còn xấu hổ về thân hình với chiếc mũi khoai tây và đôi "tai" trên hông như vậy là viển vông! Làm sao tôi có thể thể hiện bản thân với những người như thế ?!
Tình huống thường xuyên? Đúng. Nó đang được điều trị? Đúng. Và thậm chí dễ dàng, nếu bạn tiếp cận nó một cách khôn ngoan, tất nhiên.
Tôi xấu hổ về cơ thể của mình
Trong khi một số người đang tận hưởng hình ảnh phản chiếu của mình trong gương, những người khác không thể bắt đầu một gia đình, bởi vì họ không biết làm thế nào để ngừng xấu hổ về một chàng trai. Thật vậy, đối với một người thân yêu, bạn muốn mình trở nên hoàn hảo, và không phải trải qua cảm giác sợ hãi thường xuyên rằng đột nhiên anh ấy sẽ vô tình nhìn thấy những nếp gấp trên cơ thể mà một cô gái hoàn hảo không nên có.
Có người không biết làm thế nào để không còn ngại ngùng trước ống kính. Tôi muốn mình trông thật đẹp trong bức ảnh, nhưng nó không diễn ra tốt lắm - cơ thể bị ép và bó lại, và trên môi là một nụ cười gượng gạo không làm tăng thêm sức hấp dẫn.
Và làm thế nào để ngừng xấu hổ với những người trên bãi biển, khi tất cả những khuyết điểm trên cơ thể bạn, cả hư cấu và thực tế, đều được nhìn thấy đầy đủ? Và từ nhận thức này, tâm hồn tôi trở nên khó chịu đến mức tôi không muốn cởi quần áo. Nhưng ngồi quấn khăn cũng không phải là một lựa chọn.
Một trăm cách để thoát khỏi sự nhút nhát. Chúng có hoạt động trong thực tế không?
Internet có rất nhiều mẹo về cách ngừng nhút nhát, cách vượt qua sự nhút nhát và trở nên tự tin.
Ai đó khuyên bạn nên học cách yêu cơ thể của mình và khỏa thân đi dạo quanh căn hộ của bạn để quen với cảm giác và dáng vẻ khỏa thân của bạn. Ở đâu đó họ gọi điện để khen ngợi bản thân, thay đổi nhà tạo mẫu và kiểu tóc, hỏi ý kiến chuyên gia thẩm mỹ, và tham gia thể thao. Và sau đó bạn có thể thoát khỏi sự nhút nhát và sẽ không có lý do gì để đỏ mặt và nói lắp vì ngại ngùng khi giao tiếp với người khác.
Các nhà tâm lý học luôn mong muốn được tìm hiểu sâu về bản thân, đào sâu và loại bỏ mọi phức tạp của họ. Đặt tình yêu cho chính mình vào chỗ trống, cố gắng tìm lại phẩm giá trong chính mình và sống hạnh phúc hài hòa hoàn toàn với cơ thể của bạn.
Ngay cả khi ai đó có thể làm theo những lời khuyên này trong một thời gian dài, cũng khó có thể giúp phụ nữ ngừng xấu hổ về cơ thể của mình và trở nên thoải mái hơn. Nếu không, chỉ những người đẹp tự tin, vui vẻ mới tung hoành xung quanh. Nhưng thực tế chúng ta thấy một bức tranh hoàn toàn khác.
Có thể ngừng ngại ngùng và đỏ mặt vì hình ảnh phản chiếu trong gương không được hoàn hảo? Hay là không có nơi nào để trốn tránh điều này? Sau tất cả, cơ thể là thứ sẽ luôn ở bên bạn. Rõ ràng là nó không thể bị thay thế hoặc bị bỏ rơi. Nhưng bạn có thể làm việc với nhận thức của cơ thể mình. Hiểu lý do của sự bối rối, tìm ra khoảnh khắc nào có thể thực sự được sửa chữa bằng cách nỗ lực về thể chất và khoảnh khắc nào cần được giải quyết về mặt tâm lý.
Làm thế nào để ngừng lo lắng về ngoại hình của bạn, chúng tôi sẽ chỉ ra trong bài viết này.
Ai xấu hổ về cơ thể của họ và tại sao
Hệ thống tâm lý học vectơ của Yuri Burlan lưu ý rằng không phải mọi phụ nữ đều xấu hổ về cơ thể của mình. Thông thường, đây chính xác là những người phụ nữ có xu hướng thổi phồng con voi, phản ứng bằng những giọt nước mắt bất ngờ trước mọi khiếm khuyết trên ngoại hình của họ. Họ khóc, vì họ muốn giảm cân, và đồng thời không xé bỏ tủ lạnh. Họ nắm bắt mọi căng thẳng, sau đó tự trách móc bản thân về điều này và bắt đầu tự hành hạ bản thân bằng những chế độ ăn uống vô bổ không mang lại kết quả tích cực. Hoặc lắc lư trong phòng tập thể dục cho đến khi khum bị gãy hoặc làm hỏng bản thân bằng phẫu thuật thẩm mỹ.
Các tình huống khác nhau, nhưng có một điều hợp nhất chúng - sự hiện diện của một vector trực quan. Về bản chất, những người có vector thị giác được ưu đãi với biên độ cảm xúc rộng nhất. Điều này có nghĩa là họ là những người có thể trải nghiệm toàn bộ cung bậc cảm xúc trong một khoảng thời gian ngắn. Tận hưởng cuộc sống và rạng ngời hạnh phúc, và theo đúng nghĩa đen trong một giây rơi vào một nỗi buồn không biết cùng ai. Nhưng họ là những người có thể tạo ra mối quan hệ tình cảm mạnh mẽ dựa trên sự gần gũi thiêng liêng với một người khác.
Bất kỳ tài sản yêu cầu thực hiện riêng của mình. Cảm xúc không được dành cho mục đích đã định của họ có thể gây đau đầu nhiều nhất có thể. Bạn có muốn chia sẻ cảm xúc của mình, sưởi ấm người khác bằng hơi ấm của mình? Sau đó, lấy chúng cho chính bạn - dưới dạng sợ hãi. Đây là quy luật tâm lý của người trực quan.
Chúng tôi ngại ngùng - chúng tôi sợ hãi. “Họ sẽ nhìn tôi như thế nào? Họ sẽ nghĩ gì? Nếu họ không thích tôi thì sao? Chúng ta tự hỏi liệu họ có thích cơ thể của chúng ta hay không mà quên rằng chúng ta có một tài năng cảm nhận rất lớn chưa được khai thác. Tư duy tưởng tượng và trí tưởng tượng khổng lồ nhận ra bản thân trong những bi kịch lớn nhỏ xung quanh nỗi sợ hãi này.
Bạn đã từng thấy phụ nữ trong các bữa tiệc không khiêu vũ, không đứng dậy khỏi bàn và ngồi cả buổi tối trong chiếc áo choàng trong cái nóng 32 độ? “Ồ, bạn biết đấy, tôi không thích vui chơi và tôi không thích trứng cá muối đỏ. Vâng, và một cái gì đó lạnh”, - cô ấy biện minh. Trên thực tế, cô ấy không nhảy, không ăn và đổ mồ hôi suốt buổi tối bởi vì đối với cô ấy, cô ấy có vẻ như trong chiếc váy này có cánh tay dày và một nếp gấp trên bụng cô ấy có thể nhìn thấy. Cô ấy sợ rằng bạn sẽ không thích vì điều này.
Và tình huống với một cái mụn bất khả chiến bại trên mặt chỉ là lời bàn tán của thị phi! Và đây, ai là người tốt. Kính chuồn chuồn che nửa mặt, khẩu trang y tế và thậm chí là miếng dán chéo "trúng mặt". Chúng tôi sẵn sàng cho bất cứ điều gì khi chúng tôi sợ hãi.
Làm thế nào để hết sợ hãi và chuyển công tắc "sợ yêu"? Để bắt đầu, hãy tìm ra mong muốn của tôi là gì và tôi có thể làm gì. Tâm lý học vectơ hệ thống đưa ra câu trả lời đầy đủ cho những câu hỏi này cho tất cả mọi người.
Tính nhút nhát. Từng cái một
Một người, theo quy luật, có một số vectơ xác định tâm lý của anh ta. Ứng suất trong một vectơ luôn ảnh hưởng đến vectơ kia. Ví dụ: nếu vector hậu môn được thêm vào vector trực quan, thì sự không hài lòng với cơ thể của bạn có nguy cơ phát triển đến tỷ lệ khổng lồ.
Véc tơ hậu môn khiến chủ nhân của nó trao đổi chất chậm hơn một chút. Những phụ nữ như vậy sẽ không bao giờ có thể, do đặc điểm tự nhiên của họ, trở nên “gầy và cao” như những người mẫu trang bìa. Và trong trạng thái căng thẳng, họ có xu hướng “thu mình” lại mọi muộn phiền của cuộc sống. Điều này ngay lập tức thể hiện qua việc cơ thể tăng thêm cân. Cuối cùng thì chiếc gương cũng không còn làm hài lòng nữa, và tình bạn với chiếc tủ lạnh, thay vì nhẹ nhõm, lại chỉ mang lại thêm sự thất vọng. Thế là mất đi niềm vui sống. Rốt cuộc, cuộc sống biến thành một cuộc đấu tranh với chính cơ thể của bạn, tức là với chính bạn.
Và nó không phải là về trọng lượng ở tất cả. Và điều này được xác nhận bởi những người mang vector da. Với một vector trực quan không thực tế, những cô gái như vậy cũng có thể tìm ra những bất lợi trong mọi thứ theo nghĩa đen. Mảnh khảnh? Vậy thì sao! Nhưng mũi vẫn dài, tai nhô và ngực nhỏ. Cũng có những lý do khách quan dẫn đến lo lắng - trong tình trạng căng thẳng, da của những người mang mầm bệnh bắt đầu bị ảnh hưởng. Và đây là một lý do khác để bạn xấu hổ về cơ thể của mình. Hàng tấn phấn nền, chế độ ăn uống, tiền bạc dành cho người thẩm mỹ chẳng đi đến đâu.
Hay đúng hơn là trong sự thất vọng. Khi chúng ta không thực hiện được mong muốn của mình, chúng ta đau khổ. Và cơ thể của chúng ta đau khổ với chúng ta. Với những cái kẹp và “những thứ xấu xí”, nó phản bội lại nỗi sợ hãi, sợ hãi và bất mãn của chúng ta. Công thức đơn giản này hoạt động với tất cả các vectơ. Thật dễ dàng để kiểm tra nó - đã bao giờ một người hạnh phúc, nhận ra bạn đã từ chối bạn chưa? Không phải. Anh ấy không có gì phải xấu hổ - anh ấy chỉ hạnh phúc.
Trên thực tế, một phụ nữ có véc tơ qua đường hậu môn không cần phải là tham chiếu từ trang bìa. Cô ấy tự nhiên có những tiêu chuẩn cơ thể khác nhau nên rất thu hút những người đàn ông là bạn đời của họ. Tất nhiên, trừ khi cô ấy cảm thấy không hài lòng với chính mình. Điều tương tự cũng xảy ra với những cô gái có làn da với vector trực quan. Cô ấy có thể đạt đến bất kỳ điểm nào trong khoảng “đẹp-khủng khiếp” tùy theo trạng thái nội tâm của mình.
Làm thế nào để ngừng ngại ngùng về cơ thể của bạn - một công thức chung
Thông thường chúng ta sống với thái độ sai lầm, ý nghĩa và lý tưởng của người khác, được truyền cảm hứng bởi xã hội, cha mẹ, truyền hình hoặc chấn thương tâm lý và neo. Chúng tôi chân thành tin rằng đây là sở thích của riêng chúng tôi.
Nếu chúng ta học cách nhận thức được mong muốn thực sự của mình, hiểu được điều gì thực sự thúc đẩy chúng ta và vì điều gì, chúng ta là ai và chúng ta muốn gì, thì chúng ta sẽ nhận thấy cuộc sống tràn đầy ý nghĩa như thế nào và mối quan hệ với người khác giới thay đổi 180 độ..
Làm thế nào điều này xảy ra? Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan giải thích rằng sự giàu có về cảm xúc, khả năng yêu thương và cảm thông được trao cho một người trực quan hoàn toàn không phải để xoay mình trong nỗi sợ hãi, sợ hãi cái bóng của chính mình, nổi cơn thịnh nộ hoặc xấu hổ về cơ thể của mình..
Ngược lại, nếu bạn hướng tất cả sức mạnh của cảm xúc này không phải cho bản thân, chăm chú tìm kiếm sự thiếu thốn khác trên cơ thể mình mà hướng đến người khác, chú ý đến họ và cảm xúc của họ, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng tất cả những nỗi sợ hãi và ràng buộc đều có. biến mất ở đâu đó. Và tóc xoăn dường như không còn là cơn ác mộng trừng phạt nữa, tàn nhang trên khắp cơ thể và bờ vai tròn trịa dường như là một nét đặc trưng riêng.
Khi chúng ta chuyển sự chú ý của mình sang một người khác, một người cần chúng ta hỗ trợ, cách suy nghĩ của chúng ta cũng thay đổi. Cảm xúc của chúng ta tìm thấy lối thoát trong sự đồng cảm, đồng cảm với một người khác. Làm thế nào tôi có thể học được điều này? Đầu tiên, hãy tìm cách sử dụng đúng cảm xúc của bạn.
Bạn biết những phụ nữ đẹp nhất trên thế giới này đẹp về điều gì - ví dụ như những nữ diễn viên nổi tiếng. Chỉnh sửa các đặc điểm trên khuôn mặt? Không hẳn. Thực tế là tình yêu tỏa sáng trong mắt họ. Thứ mà trong nhiều trái tim nhút nhát được che giấu dưới dạng sợ hãi.
Và như vậy với mỗi vector. Nếu một phụ nữ có véc tơ hậu môn nhận ra điều gì mang lại cho cô ấy niềm vui thực sự, nơi cô ấy có thể tìm thấy ứng dụng cho những phẩm chất bẩm sinh của mình, cô ấy sẽ không cần phải chiến đấu với chính cơ thể của mình nữa. Và cơ thể, trước sự ngạc nhiên của nữ tiếp viên, sẽ đáp ứng bằng cách giảm ham muốn ám ảnh về "thứ gì đó ngon", bằng cách bình thường hóa trọng lượng.
Cải thiện tình trạng da cũng là một kết quả lớn đối với những người đã hiểu rõ mong muốn của mình. Đơn giản là không có chỗ cho sự bất mãn với chính mình. Và ngay khi góc nhìn về bản thân và thế giới xung quanh bạn thay đổi, sự căng thẳng liên quan đến sự ràng buộc ngay lập tức giải tỏa. Điều này cho phép một người phụ nữ giải phóng bản thân về cảm xúc và thể chất, có nghĩa là có thể ở trong trạng thái thoải mái với thế giới xung quanh.
Công thức chung cho tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan là bạn học cách hiểu bản thân, nhận ra cách thức hoạt động của tâm lý, học cách lấp đầy những mong muốn tự nhiên, chân thành của bạn, nghĩa là sống trong niềm vui. Và không còn dấu vết của sự nhút nhát. Đọc những gì những người tham gia khóa đào tạo viết:
Nếu bạn vẫn đang đấu tranh với cơ thể của chính mình, xấu hổ về điều đó và sợ rằng trạng thái này là mãi mãi, thì đã đến lúc bạn phải thay đổi điều gì đó.
Những thay đổi đang chờ đón bạn tại khóa đào tạo trực tuyến miễn phí về tâm lý học vectơ hệ thống. Đăng ký bằng cách sử dụng liên kết và bắt đầu tìm hiểu về bản thân.
