Làm sao để thoát khỏi trầm cảm? Đêm và sự im lặng trong trái tim cô đơn
Tôi không muốn sống, tôi không muốn bất cứ điều gì … Trạng thái này đến từ đâu, làm thế nào để đối phó với nó? Cách duy nhất để thoát khỏi trầm cảm là tìm hiểu nguyên nhân thực sự của nó.
… Người
da đen, người da đen, người da đen, người đàn ông da đen
Ngồi xuống với tôi trên giường, Người đàn ông đen
không cho tôi ngủ suốt đêm.
Sergey Yesenin
Sergei Alexandrovich Yesenin đã viết những bài thơ này không lâu trước khi ông qua đời. Về sau, tác phẩm của nhà thơ hoàn toàn khác với tác phẩm trước đó. Những ý nghĩa và hình ảnh nặng nề, đặc trưng của sự trầm cảm, tỏa sáng trong từng câu chữ. Người bạn cùng lớp đang mang thai của tôi ở trường đại học thậm chí còn từ chối tham gia một khóa học đặc biệt về Yesenin - đó là một bài thơ nặng nề …
Làm sao để chữa khỏi bệnh trầm cảm? Để điều trị chứng trầm cảm vào thời Yesenin, một điều đã được đề xuất - brom và sự thay đổi ấn tượng. Bất chấp sự tiến bộ rõ rệt của công nghệ y tế, cuộc chiến chống trầm cảm vẫn là một trong những nhiệm vụ cấp bách của liệu pháp tâm lý hiện đại. Các triệu chứng của bệnh trầm cảm được mô tả chi tiết, nhiều loại thuốc và phương pháp điều chỉnh tâm lý không dùng thuốc đã được phát triển, và không có tác dụng lâu dài trong việc khắc phục chứng trầm cảm, vì cấu trúc của tâm thần bệnh nhân vô thức hoặc, về mặt hệ thống- tâm lý học vectơ, một tập vectơ không được tính đến. Và đây là chìa khóa để hiểu làm thế nào để giảm bớt trầm cảm và trầm cảm thực sự là gì.
Những gì đã xảy ra với Sergei Yesenin được gọi là một phức hợp tự tử trong tư duy hệ thống, điều này có thể xảy ra ở các bác sĩ chuyên khoa âm thanh niệu đạo. Trong sự kết hợp này, chúng ta đang nói về chứng trầm cảm, lối thoát từ đó chỉ có thể thực hiện được nếu ham muốn được tích tụ trong vector niệu đạo. Và cứ tiếp tục như vậy cho đến lần tiếp theo trong âm thanh. “Đánh đu” như vậy - từ trầm cảm thành khát vọng sống cuồng nhiệt. Theo thời gian, tiếng sụt giảm âm thanh trở nên dài hơn và nặng hơn, các cơn tăng âm đạo ngày càng ít hơn, cho đến khi tình trạng trầm cảm kéo dài bắt đầu đe dọa sự xuất hiện của những cơn thôi thúc tự tử. Trầm cảm, khó điều trị nhất, là Urethral Sound Depression: một sự rút lui đột ngột, không thể đoán trước được vào bản thân giữa lúc vui nhộn, khi không có gì bùng nổ. Ngược lại, trầm cảm đặc biệt cấp tính và rất khó thoát khỏi nó.
Rất khó để một kỹ sư âm thanh tự điền vào bất kỳ tổ hợp vectơ nào, bởi vì việc tìm kiếm âm thanh là vô tận, gần như không thể đặt nó đi đúng hướng nếu không có kiến thức hệ thống. Từ trầm cảm mà chỉ cần không áp dụng! Thông thường, không có gì giúp ích trong một thời gian dài. Chống lại chứng trầm cảm sẽ thành công hơn nếu bạn hiểu cấu trúc tinh thần của người cần giúp đỡ. Trước khi trả lời câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm, bạn cần hiểu rằng việc thoát khỏi nó luôn luôn có thể thực hiện được, nhưng phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về cách để bạn thoát khỏi trầm cảm và giúp đỡ những người thân yêu của bạn.
Triệu chứng trầm cảm
Cuộc chiến chống lại chứng trầm cảm rất phức tạp bởi thực tế là không thể giải thích chính xác ngay cả với bản thân bạn, và thậm chí với người khác, những gì cụ thể là lo lắng. Làm thế nào bạn có thể loại bỏ những gì bạn không thể hiểu? Trầm cảm có nhiều mặt. Nhiều người trong chúng ta bị ngăn cản khỏi cuộc sống bởi một điều gì đó - khủng khiếp, không thể giải thích được. Không cho phép bạn làm việc, mỉm cười, xây dựng các mối quan hệ bình thường, chỉ sống. Phiền muộn. Một từ mòn mà không có nghĩa gì. Ngay cả những phần của những gì đang thực sự diễn ra. Một người bị trầm cảm giống như đang ở trong thủy cung hoặc ở dưới đáy sông. Một nơi nào đó có người sống gần đó, nhưng bạn không quan tâm đến họ, các sự kiện xảy ra ở đâu đó, nhưng bạn không liên quan gì đến họ. Không có lối thoát khỏi sự trống rỗng bên trong. Trầm cảm ngăn cách một người, giống như thủy tinh ngăn cách cá trong bể cá, với mọi thứ xung quanh.
Trong vài năm, tôi không thể hiểu chuyện gì đang xảy ra với mình. Đôi khi nó rất khó khăn … Làm thế nào để giải thích cho một người rằng nó là "khó"? Đây không phải là sự mệt mỏi, không phải là một căn bệnh về thể chất, mặc dù trong tâm lý học truyền thống nó được coi là một căn bệnh. Tuy nhiên, bạn không thể đến gặp bác sĩ trị liệu và xin nghỉ ốm vài tuần, họ nói rằng bạn cần điều trị chứng trầm cảm … Và thực tế là một người thực sự không thể làm việc, đặc biệt nếu công việc của anh ta là trí óc, thì không. được coi trọng bởi bất kỳ ai. Nó vẫn còn để tìm ra một cách để chữa bệnh trầm cảm một cách độc lập. Hơn nữa, việc tìm kiếm thứ gì đó hiệu quả chứ không phải tự động đào tạo và khẳng định - chúng không giúp ích gì.
Làm thế nào để giúp bản thân hết bệnh trầm cảm mà không biết nguyên nhân của nó? Không đời nào.
Để tự mình thoát khỏi trầm cảm, bạn cần biết các triệu chứng và dấu hiệu. Các triệu chứng có thể được tóm gọn trong một cụm từ: "Tôi không muốn sống." Tôi không muốn ăn, uống, thở. Bạn chỉ muốn ngủ, trốn trong sự lãng quên của cả thế giới và để không ai chạm vào bạn. Hãy luôn sống như thế này. Không bao giờ ra khỏi nhà, không rung chuyển không khí bằng lời nói. Đừng hút thuốc bầu trời. Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm khi một đứa trẻ tiểu học đi chơi có liên quan đến sự căng thẳng đáng kinh ngạc của tất cả các lực - tinh thần và thể chất?
Mọi thứ đều xám xịt và vô nghĩa đến mức dường như không thể quay trở lại thế giới đầy màu sắc. Cảm giác mà bạn không thể thoát ra khỏi nó. Trầm cảm, giống như một gã khổng lồ, luôn đeo bám bạn. Gánh vác vất vả, thân hình gầy yếu đôi khi nâng không nổi. Thật khó để mang theo linh hồn, mặc dù nó không nặng chút nào … Thật khó để mang. Vô nghĩa về những gì đang xảy ra, khoảng trống bên trong, Người áo đen trong đêm chết xám xịt … Đôi khi bạn nghĩ rằng chắc mình bị tâm thần phân liệt, không biết rằng ở tuổi của bạn, nếu không được phát hiện sớm hơn thì sẽ không bị. được chẩn đoán - nó đã thổi bay!.. một người như bạn, bạn biết rằng bạn giống nhau, và bạn không biết anh ta là ai, bởi vì bạn không biết mình là ai. Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm khi bạn không hiểu bằng cách nào và tại sao bạn lại đến đó? Rốt cuộc, trầm cảm thường không có nguyên nhân cụ thể. Không cố gắng để thư giãn hoặc ngược lại, giúp đỡ"Overlap" trạng thái trầm cảm, không có gì để làm với bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai. Và các khóa huấn luyện tự động vô lý giúp bạn khỏi trầm cảm. Không có ham muốn. Nói chung là.
Đàn bà. Trầm cảm ở phụ nữ không khác gì trầm cảm ở nam giới. Nó thể hiện theo một cách khác và … Tôi sẽ cho bạn biết một bí mật lớn: không phải ai cũng bị trầm cảm. Nhưng chỉ ở những người có véc tơ âm thanh. Đây là những người đã tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi chính trong nửa cuộc đời của họ: “TÔI LÀ AI? TÔI TỪ ĐÂU ĐẾN? TẠI SAO LẠI LÀ TÔI? Tìm kiếm ánh sáng cuối đường hầm vô tận của tri thức bản thân. Và họ không. Nó giống như một điểm đen trong tim - cuộc tìm kiếm ý nghĩa đó …
Và những người thân, nhìn kỹ sư âm thanh, đang đau đáu tìm câu trả lời cho những câu hỏi - “Làm sao để tự mình thoát khỏi trầm cảm? Điều gì giúp ích cho bệnh trầm cảm? Có cách nào thoát khỏi trầm cảm nặng không?"
Làm sao để thoát khỏi trầm cảm?
Sự trầm cảm được mô tả ở trên có thể là sự thật, có thể nghe được, sâu nhất và khó khăn nhất. Đối phó với chứng trầm cảm bằng âm thanh giống như kéo bạn ra khỏi đầm lầy bằng chính sợi tóc của bạn. Không có lối thoát nào khác, than ôi. Tại khóa đào tạo "Tâm lý học hệ thống véc tơ" của Yuri Burlan, hàng chục người, đã rất khao khát tìm ra câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm, nhưng vẫn đang kéo mình ra khỏi vũng lầy của trầm cảm. Sẽ không có lời khuyên ngu ngốc như "thay đổi môi trường". Nó không giúp ích gì với vectơ âm thanh. Chỉ có sự đắm chìm sâu vào vô thức, duy nhất nhận thức về các quá trình - ở đó, bên trong những gì đang xảy ra, mới đưa ra con đường đúng đắn duy nhất cho bạn, cách thoát khỏi trầm cảm.
Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm cho một người đàn ông của riêng mình? Làm thế nào một người phụ nữ có thể phục hồi sau trầm cảm? Niềm tin rộng rãi rằng bệnh trầm cảm của phụ nữ và nam giới khác nhau về cơ bản là dựa trên hai quan niệm sai lầm. Đầu tiên là cách giải thích quá lỏng lẻo về thuật ngữ "trầm cảm". Chúng ta có xu hướng gọi từ đẹp đẽ này là bất kỳ sự mất mát tâm trạng nào, bất kỳ sự buồn tẻ nào - sự nhàm chán về thị giác phát sinh do thiếu những bức tranh tươi sáng xung quanh; đờ đẫn hậu môn do tích lũy kinh nghiệm xấu; căng thẳng da biểu hiện bằng mua hàng tự phát; thậm chí là lười biếng cơ bắp. Và thứ hai - những ý kiến hàng ngày cho rằng phụ nữ nói chung là người tình cảm và hòa đồng, trong khi đàn ông thì ngược lại, kiềm chế và im lặng. Do đó, những lời khuyên về cách thoát khỏi trầm cảm không có tác dụng.
Để hiểu cách thoát khỏi trầm cảm đối với một người đàn ông hoặc làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm đối với phụ nữ, trước hết bạn phải biết người đàn ông đó đang ở trạng thái tinh thần nào, tập vector nào vốn có trong người phụ nữ này. Theo tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan, trầm cảm thực sự chỉ có thể xảy ra trong vectơ âm thanh. Biết được đặc điểm vector của kỹ sư âm thanh, có thể dễ dàng nhận ra các dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ và nam giới kịp thời. Sau khi nhận ra cấu trúc tinh thần của mình, bạn có thể biết chính xác cách thoát ra khỏi chứng trầm cảm và không bị chìm sâu vào nó nữa.
Các quan sát cho thấy các triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ và nam giới có cấu trúc vector tương tự không khác biệt đáng kể, mặc dù sinh lý học, tất nhiên, có những điều chỉnh riêng. Các dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ với véc tơ âm thanh cũng giống như ở nam giới: đi vào vỏ ốc, thờ ơ, cáu kỉnh. Sinh con có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm của phụ nữ. Làm thế nào để phục hồi nếu chứng trầm cảm bắt kịp với giai đoạn vui vẻ nhất của một người phụ nữ? Những tiếng la hét liên tục của bé, đặc biệt là vào ban đêm, thiếu khả năng tập trung trong im lặng, khiến thiết bị siêu âm rơi xuống vực thẳm của sự trầm cảm, từ đó chỉ có một lối thoát duy nhất - đó là sự giúp đỡ khả thi của những người thân yêu. Nhưng ngay cả khi không thể có được sự giúp đỡ như vậy, việc nghe giảng kịp thời về vectơ âm thanh sẽ mang lại sự nhẹ nhõm to lớn cho người mẹ âm thanh. Điều trị trầm cảm sau sinh bằng phương pháp tâm lý vector hệ thống online hiệu quả và tiện lợi. Một phụ nữ nhanh chóng thoát khỏi trầm cảm cũng cần thiết vì tình trạng của đứa trẻ phụ thuộc trực tiếp vào trạng thái bên trong của cô ấy.
Mất đi sự hấp dẫn về thể chất, mãn kinh, lão hóa, nghỉ hưu và các thói quen sinh hoạt liên quan, thay vào đó là các hoạt động hữu ích trước đây, làm giảm đáng kể tâm trạng của phụ nữ có dây chằng thị giác. Làm thế nào để không cảm thấy chán nản trước những thay đổi mạnh mẽ như vậy trong cuộc sống? Cuộc chiến chống trầm cảm trong trường hợp này có thể rất thành công nếu người phụ nữ tiếp tục hoạt động giữa mọi người, sáng tạo, đi du lịch. Sử dụng các tài liệu đào tạo, tích cực làm việc theo nhóm, giúp đỡ người khác, những người trực quan dễ dàng tìm thấy nhận thức mới và khôi phục lại sự vui vẻ đã mất.
Không thích nghi được với xã hội, mất đi môi trường quen thuộc, công việc, bạn bè có thể khiến người đàn ông bị trầm cảm nặng. Lạm dụng rượu trở thành một biểu hiện của trạng thái trầm cảm ở nam giới, hay nói đúng hơn là một nỗ lực để thoát ra khỏi nó. Một phụ nữ có véc tơ hậu môn, cố gắng tìm cách thoát khỏi trầm cảm, thường bắt đầu ăn quá nhiều, dẫn đến thừa cân và do đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của cô ấy.
Ngược lại, một phụ nữ có vẻ ngoài sợ hãi có thể từ chối ăn, khiến bản thân trở nên chán ăn. Đây không phải là trầm cảm theo nghĩa chặt chẽ, nhưng tình trạng bệnh cực kỳ nghiêm trọng. Hiểu được nguyên nhân gây ra chứng chán ăn có thể giúp bạn thoát khỏi trầm cảm và thậm chí cứu mạng sống của bạn.
Lo lắng thường xuyên cho những người thân yêu là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng trầm cảm mãn tính (rối loạn nhịp tim) ở những người có khả năng nghe nhìn. Trong trường hợp này, các triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ và nam giới thường biểu hiện một cách chủ quan: đau khớp, suy nhược toàn thân, xuất hiện mất ngủ, đau tim, đau dây thần kinh. Một người đã đi khám bác sĩ nhiều năm nhưng vẫn không khỏi bệnh hen, nguyên nhân nằm trong sâu thẳm tiềm thức, biểu hiện của nó là trầm cảm. Tại khóa đào tạo, nhiều người đã làm chứng cho việc thoát khỏi các triệu chứng mãn tính.
Làm sao để thoát khỏi trầm cảm? Làm thế nào để phá vỡ vòng luẩn quẩn “trầm cảm - cố gắng thoát ra vô ích - trầm cảm gia tăng”? Chỉ bằng một cách: hiểu những gì đang xảy ra và lấp đầy sự trống trải trầm cảm bằng những ý nghĩa hệ thống mới.
Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm và có cách nào để thoát khỏi trầm cảm
Trầm cảm là khi một con quái vật với đôi mắt của bạn nhìn bạn
từ gương …
Nếu không biết những đặc tính bẩm sinh của chúng, đâu là nguyên nhân và đâu là hậu quả, rất ít người biết cách chữa bệnh trầm cảm. Phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm không phải là những viên thuốc xoa dịu làm chậm sự tiến triển của bệnh, mà là sự nhận biết giúp bạn nhẹ nhõm. Bí mật không phải là làm thế nào để chữa lành cơ thể, mà là làm thế nào để chữa lành tâm hồn, đó là nơi mà trầm cảm thường trú ngụ.
Ít ai có thể hiểu được nguyên nhân của bệnh trầm cảm. Làm thế nào để vượt qua trầm cảm? Nó đến từ đâu và nó đi đâu? Họ luôn sống với cô ấy. Cách duy nhất để thoát khỏi nó là hiểu lý do của nó và tìm ra cách bạn có thể tự mình thoát khỏi chứng trầm cảm.
Một người bị trầm cảm trải qua nỗi đau khổ tột cùng: có một câu hỏi cào xé tâm hồn, nhưng không có câu trả lời! Và không lường trước được … Chống lại chứng trầm cảm ở phụ nữ và đàn ông có thể mất cả cuộc đời - vô nghĩa, sống trong đau khổ.
Bệnh trầm cảm có thể kéo dài bao lâu? Nhiều năm. Để tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để loại bỏ chứng trầm cảm, tôi đã thử rất nhiều cách. Tôi đã tìm thấy rất nhiều "mẹo" về cách giải tỏa trầm cảm - từ phương pháp hoàn toàn không hoạt động trong 4 ngày đến các kỹ thuật khác nhau và tự động luyện tập, nhưng mỗi lần dường như cách thoát khỏi trầm cảm lại trở thành một phương pháp mới, thậm chí còn sâu hơn vào trống rỗng … Và chỉ trong bài học đầu tiên về tâm lý học vectơ hệ thống trên vectơ âm thanh, tôi đã cảm thấy nhẹ nhõm khi bị lãng quên từ lâu … Nhẹ nhõm khi bạn bắt đầu thoát khỏi trầm cảm.
Bạn có thể tưởng tượng nó sẽ như thế nào - sau nhiều năm dưới tầng hầm ẩm mốc, từ nơi bạn, trong một khung cửa sổ nhỏ tròn, khom lưng, với những cay đắng và khó chịu trong nhiều năm, ngắm nhìn đường phố, những người tự do thông minh đang đi dạo dọc theo nó, những người hạnh phúc chỉ vì thời tiết tốt, cười không có lý do và nói chung là sống trong niềm vui của riêng họ … để leo lên các bậc thang một ngày, mở cánh cửa kẽo kẹt và tự do, cuối cùng hiểu được cách sống sót sau trầm cảm.
Tôi sẽ không bao giờ quên cái mùi này - mùi của sự phóng túng … Bạn hít vào thật mạnh và hiểu rằng không khí hóa ra có mùi vị. Khi không còn sợ hãi, nô lệ, câu hỏi làm thế nào để vượt qua trầm cảm, và người đàn ông Da đen đang ngồi trên giường của bạn …
