Đừng can thiệp vào cuộc sống của tôi! hoặc Cách giữ ranh giới cá nhân
Một người cảm thấy tuyệt vời nhất trên thế giới này khi những đặc tính bẩm sinh của anh ta được phát triển đúng cách khi còn nhỏ, và cũng khi những đặc tính này được phát huy đầy đủ ở tuổi trưởng thành. Trong trường hợp phát triển không chính xác hoặc thiếu thực hiện, các thuộc tính giống nhau xuất hiện với dấu trừ. Không thể làm điều này mà không nhận ra tài sản và mong muốn của họ, bởi vì mong muốn tốt cho mọi người, ngay cả khi phải trả giá bằng nhận thức và cuộc sống của chính họ, vẫn sẽ đưa họ trở lại tình huống mà ranh giới cá nhân của họ sẽ bị xâm phạm …
Bạn vô cùng phẫn nộ với những câu hỏi thiếu tế nhị: “Tại sao em vẫn chưa lấy chồng (chưa kết hôn)? hoặc “Bạn đã có gì đó với anh ấy chưa? Hôn nhau chưa? " Hoặc lời khuyên có thẩm quyền làm hỏng tâm trạng: "Bạn đã ba mươi - đã đến lúc nghĩ về con cái!"
Ai quan tâm? Đây là cuộc sống cá nhân của tôi!
Hoặc bạn phải làm điều gì đó mọi lúc mà bạn không có ý định làm. Thay vì lặng lẽ dọn dẹp nhà cửa vào cuối tuần, bạn phải đi trượt tuyết, hoặc “vui chơi” trong bữa tiệc. Và bạn không thể từ chối, bạn khó chịu!
Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người xâm phạm quyền riêng tư mọi lúc, phá vỡ kế hoạch của bạn và thậm chí thao túng? Chỉ còn lại một điều - học cách bảo vệ và bảo vệ ranh giới cá nhân. Nhưng bằng cách nào? Tại khóa đào tạo của Yuri Burlan "Tâm lý học hệ thống-véc tơ", sinh viên bắt đầu hiểu rõ cách thực hiện điều này. Khi họ thực sự cần được bảo vệ, và khi không gian cá nhân được bảo vệ quá cảnh giác khiến cuộc sống của chúng ta trở nên ảm đạm và cô đơn.
Quyền riêng tư
Biên giới thực sự cần được bảo vệ. Ví dụ, khi họ hỏi những câu hỏi tế nhị về cuộc sống cá nhân hoặc thậm chí là về các mối quan hệ thân mật. Những hành động khiêu khích này không nên được thực hiện trong mọi trường hợp. Cuộc sống thân mật giữa những người yêu nhau hoặc vợ chồng thực sự chỉ liên quan đến hai người họ và không nên là tài sản của người khác. Cho dù đó là bạn thân hay mẹ.
Sau khi để người thứ ba xen vào mối quan hệ của hai người, chúng ta mất đi sự thân mật và tin tưởng vào hai vợ chồng. Và bằng cách bắn tung tóe cảm xúc với bạn bè hoặc cha mẹ, chúng ta khiến họ xa rời con người mà họ đã định và kẻ đã gây ra chúng, và chúng ta không thể xây dựng một mối liên kết tình cảm bền chặt gắn bó hai vợ chồng trong nhiều năm.
Người quá mềm
Tại sao một số người lại có thể dễ dàng ngăn một kẻ trơ tráo xâm phạm không gian cá nhân của họ một cách dễ dàng, trả lời “không” cho một yêu cầu bất tiện, hoặc trong những trường hợp cực đoan là cười trừ, trong khi những người khác, bất chấp mọi cố gắng vẫn thất bại?
Tất cả mọi người đều khác nhau, nhưng những người dễ bị tổn thương nhất về ranh giới cá nhân thường là những người có dây chằng trực quan hậu môn của vectơ. Họ khó từ chối một người khác, cố chấp theo ý kiến của họ, vì vậy họ dễ dàng nhượng bộ trước nhiều thao tác khác nhau. Họ là những người thường xuyên nhận được lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý về việc cần xây dựng ranh giới cá nhân, bảo vệ không gian cá nhân và học cách nói "không".
Một người cảm thấy tuyệt vời nhất trên thế giới này khi những đặc tính bẩm sinh của anh ta được phát triển đúng cách khi còn nhỏ, và cũng khi những đặc tính này được phát huy đầy đủ ở tuổi trưởng thành. Trong trường hợp phát triển không chính xác hoặc thiếu thực hiện, các thuộc tính giống nhau xuất hiện với dấu trừ. Những người có dây chằng hậu môn-thị giác của vector trong trường hợp này dễ bị ảnh hưởng, thường cư xử nhút nhát và không an toàn.
Ví dụ, tất cả những người có văn hóa đều biết chia sẻ những gì. Nhưng phải làm sao khi mọi người đến với bạn bất cứ lúc nào và cư xử như ở nhà? Những người hiền lành tốt bụng này không nỡ từ chối, rồi đau khổ, lo lắng. Có vẻ như họ thực sự cần đặt ra một ranh giới: "khi nào tôi tử tế và khi nào tôi không tốt". Chỉ cần làm thế nào để làm điều đó?
Không thể làm điều này nếu không nhận thức được tài sản và mong muốn của họ, bởi vì mong muốn tốt cho mọi người, ngay cả khi họ phải trả giá bằng nhận thức và cuộc sống của chính họ, vẫn sẽ đưa họ trở lại tình huống mà ranh giới cá nhân của họ sẽ bị xâm phạm.
Dừng lại: ranh giới cá nhân
Người sở hữu làn da và vectơ âm thanh đặc biệt nhạy cảm với việc vi phạm ranh giới cá nhân. Đầu tiên là những người theo chủ nghĩa cá nhân bản chất. Họ nảy ra ý tưởng bảo vệ tài sản riêng tư và không gian cá nhân, vì đây là những giá trị của họ. Họ cảm nhận sự vi phạm ranh giới cá nhân rất đau đớn và hoàn toàn biết cách bảo vệ chúng. Việc từ chối người khác là điều dễ dàng nhất đối với họ, nếu điều này không trùng khớp với sự hiểu biết của họ về lợi ích-lợi ích.
Những người sau cũng cực kỳ nhạy cảm với những cuộc xâm phạm không gian cá nhân, nhưng vì những lý do khác nhau. Kỹ sư âm thanh thích suy nghĩ, tập trung tư tưởng. Nó mang lại cho anh ấy niềm vui. Và vì điều này, anh ấy cần sự im lặng và cô độc. Tốt nhất, khi kỹ sư âm thanh có phòng riêng trong nhà, không gian riêng của cá nhân anh ta, nơi người khác không được xâm phạm khi chưa được phép.
Người âm thanh cũng không thích lời khuyên về thời điểm anh ta nên kết hôn và sinh con, và nói chung, hãy giống như những người khác, vì anh ta cảm thấy mình là một người độc nhất, khác xa với những vấn đề thường ngày. Mong muốn của người khác hướng anh ta vào dòng chảy chính của cuộc sống philistine với vòng quay “công việc - gia đình” được coi là áp lực, như một nỗ lực can thiệp vào cuộc sống cá nhân.
Để cảm nhận được mong muốn này, kỹ sư âm thanh phải nhận ra mong muốn của anh ta để biết bản thân và những người khác. Khi đó anh ta sẽ không cần bị ép buộc phải sống một cuộc sống “bình thường” - bản thân anh ta sẽ muốn điều đó. Những mong muốn âm thanh lấp đầy đánh thức sự quan tâm đến cuộc sống trong tất cả các biểu hiện của nó.
Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự xâm phạm không gian cá nhân và sự tò mò ám ảnh?
Trước tiên, bạn cần tìm ra điểm yếu của mình, và cũng ở giai đoạn đầu, học cách theo dõi những nỗ lực thao túng và vi phạm ranh giới của bạn. Các học viên của khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống", ngoài việc hiểu bản thân, còn có khả năng nhận biết các thuộc tính và ý định của người khác. Điều này tránh mọi thao tác.
Ví dụ, không nhượng bộ khi người khác dù thân thiết cũng nổi cơn tam bành, dùng chiêu trò tống tiền tình cảm. Có sự hiểu biết về việc phải làm gì trong mỗi tình huống như vậy, làm thế nào để giữ bình tĩnh, và thậm chí làm thế nào để tự giúp đỡ kẻ tống tiền mà không gây bất lợi cho bản thân. Không có cảm giác tội lỗi, và do đó không mong muốn bằng cách nào đó bù đắp cho nó và đáp ứng các điều kiện của kẻ thao túng.
Một người bắt đầu xem ai nên được cho phép gần hơn và ai nên được giữ ở khoảng cách. Ví dụ: để phân biệt giữa cùng một chủ sở hữu véc tơ da, ở một số tiểu bang, họ rất nhiệt tình bảo vệ quyền riêng tư của mình và bản thân họ rất thích tọc mạch vào công việc của người khác và sử dụng thông tin này cho mục đích riêng của họ.
Hay chủ nhân của véc tơ truyền miệng, được đưa vào không gian cá nhân của hầu hết mọi người vì khả năng cười, trò chuyện, giải tỏa căng thẳng. Mọi người thích miệng và quá gần một cách dễ dàng. Tuy nhiên, bí mật được nói với một người như vậy rất nhanh chóng không còn là bí mật, mọi người sẽ biết về nó, và với hàng triệu chi tiết không tồn tại.
Những người "vô hạn"
Trong nhận thức và tôn trọng ranh giới cá nhân của người khác, đặc điểm tinh thần đóng một vai trò quan trọng. Ví dụ, ở các nước phương Tây với tâm lý da diết, hầu hết mọi người giữ ranh giới cá nhân một cách thiêng liêng vì họ coi trọng sự riêng tư. Ở đây, ngay cả trong một cuộc phỏng vấn xin việc, bạn không thể hỏi ứng viên về mọi thứ.
Và ở Nga, với tâm lý cộng đồng, không có khái niệm nội tại về ranh giới cá nhân. Trong nhiều thiên niên kỷ, chúng ta chỉ tồn tại cùng nhau, hợp tác chặt chẽ với nhau trong khí hậu khắc nghiệt và mùa màng không ổn định. Và trong những năm nắm quyền của Liên Xô, họ sống chung với nhau trong những căn hộ chung cư. Đôi khi họ thề thốt, đánh nhau, vậy mà họ sống thủy chung, luôn giúp đỡ nhau khi khó khăn. Mọi người đều ở trong tầm nhìn rõ ràng, gần gũi nhau hơn là họ hàng, và biết mọi thứ về nhau - đơn giản là không thể che giấu điều gì đó.
Và mặc dù thời thế đã thay đổi và giai đoạn phát triển của con người đang ở trong sân với sự nở rộ của các giá trị da dạng của chủ nghĩa cá nhân và sở hữu tư nhân, nhưng về mặt tinh thần chúng ta vẫn vậy. Công việc kinh doanh của chúng tôi dựa trên mối quan hệ cá nhân và không có gì đáng xấu hổ khi hỏi một người hầu như không quen biết anh ta cảm thấy thế nào và những người thân của anh ta đang làm gì. Hoặc "thông cảm": "Các cô đã quá trễ rồi."
Xung đột biên giới biên giới
Bây giờ bạn có thể thường nghe rằng bạn cần phải yêu thương bản thân, đặt lợi ích cá nhân của bạn lên trên tất cả mọi thứ. Và một số "người hiểu biết" thậm chí còn khuyên bạn nên loại bỏ cảm giác tội lỗi và tinh thần trách nhiệm - họ nói, việc giữ gìn ranh giới cá nhân của bạn sẽ dễ dàng hơn.
Đây là lời khuyên tai hại sâu sắc, bởi vì nó không cho phép phát triển quan hệ tình cảm giữa con người với nhau, sự giao tiếp chân thành mang lại cho con người hiện đại nhiều khoái cảm nhất. Liệu có thể yêu một người mà khi được kêu gọi giúp đỡ, họ nói: “Đây là những vấn đề của bạn”? Bản thân anh ấy sẽ không cảm thấy cô đơn sâu sắc và do đó hoàn toàn không hạnh phúc sao?
Và trong tâm lý của chúng tôi, với thái độ như vậy đối với mọi người, chúng tôi thường có nguy cơ trở thành những kẻ bị ruồng bỏ. Xét cho cùng, chúng tôi đặc biệt không thích những người theo chủ nghĩa cá nhân và những người tham lam.
Nghệ thuật thiết lập ranh giới cá nhân ở nơi họ nên ở và cởi mở không sợ hãi với mọi người trong các tình huống khác được hình thành trong quá trình đào tạo. Kiến thức này không được coi là thứ phải được ghi nhớ thường xuyên để không làm suy yếu khả năng phòng thủ. Nó trở nên tự nhiên, giống như hơi thở. Bạn hiểu ai là người bạn có thể tin tưởng và ai là người bạn không nên tin tưởng, với ai và cách xây dựng giao tiếp chân thành chân thành. Điều thú vị là mong muốn làm tổn thương bạn hoặc thao túng bạn ở người khác cũng biến mất.
