Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm sau khi chia tay người thân
Khi ánh sáng hội tụ như nêm vào một người, và mối quan hệ với anh ta bị phá vỡ, sẽ không có logic nào giúp tồn tại được điều này. Cảm giác trống trải không thể át được. Trạng thái này, như thể một phần của bạn bị xé ra, không cho phép bạn sống. Thế giới trở nên mờ mịt. Cuộc sống không còn vui lòng. Không có gì đã từng mang lại khoái cảm không còn hấp dẫn nữa …
Không bên nhau … không phải là một đôi nữa.
Những dòng từ một bài hát nổi tiếng chạm đến trái tim.
Có lẽ điều này không nằm ngoài dự đoán. Có lẽ đã có những điều kiện tiên quyết, những điềm báo, hoặc thậm chí là một thời gian dài, lo lắng chờ đợi. Hoặc có thể mọi thứ thực sự xảy ra quá đột ngột nên từ trời rơi xuống đất lạnh lẽo này là một đòn giáng nặng nề.
Bây giờ nó không quan trọng chút nào. Cái chính là bây giờ nó như thế nào.
Và bây giờ … bây giờ, trái tim tôi đau nhói, một cục nghẹn trong cổ họng, một sự trống rỗng trong đầu. Và cũng thật tốt nếu trong lúc trống vắng này, câu hỏi bắt đầu vang lên: làm thế nào để đối phó với chứng trầm cảm sau khi chia tay. Một khởi đầu. Quá trình đã bắt đầu.
Hy vọng rằng thời gian chữa lành không phải lúc nào cũng chính đáng.
Đôi khi thoát khỏi trầm cảm sau khi chia tay có thể mất nhiều năm. Nỗi đau có thể nguôi ngoai, ký ức nhạt nhòa. Nhưng thế giới xung quanh, rất có thể, sẽ không trở lại màu sắc cũ của nó. Và trái tim có thể vẫn đóng cửa trước tình yêu mới.
Những người thân thiết nhất, với ý định tốt nhất, hãy cố gắng giải quyết vấn đề. Họ hoàn toàn không hiểu cách vượt qua trầm cảm sau khi chia tay nên dễ dàng vội vàng với những lời khuyên:
- Đi câu lạc bộ, thư giãn …
- Bạn có thể tìm thấy tốt hơn. Anh ấy / cô ấy không lý tưởng.
Nhưng điều đó tạo nên sự khác biệt nào? Bạn hiểu rõ hơn ai hết tất cả những khuyết điểm của một người mà bạn với người “không còn là đôi”. Có tốt hơn, thông minh hơn, xinh đẹp hơn, thành công hơn. Nhưng sự khác biệt là gì? Nếu không có ai khác chỉ đơn giản là cần thiết … Nếu có một câu hỏi trong đầu Tại sao anh ấy rời đi / cô ấy rời đi? Làm thế nào để đối phó với chứng trầm cảm sau khi chia tay?
Làm thế nào để vượt qua trầm cảm sau khi chia tay hoặc tại sao chúng ta không cần người khác?
Khi ánh sáng hội tụ như nêm vào một người, và mối quan hệ với anh ta bị phá vỡ, sẽ không có logic nào giúp tồn tại được điều này. Cảm giác trống trải không thể át được. Trạng thái này, như thể một phần của bạn bị xé ra, không cho phép bạn sống. Thế giới trở nên mờ mịt. Cuộc sống không còn vui lòng. Không có gì đã từng là thú vị không còn hấp dẫn nữa.
Tại sao chuyện này đang xảy ra?
Không, không phải vì bạn là hai nửa của một tổng thể. Những câu chuyện về một nửa là một huyền thoại đẹp, lãng mạn.
Chỉ là khi chia tay, mối liên kết tình cảm với một người sẽ bị phá vỡ. Những gì đã nuôi dưỡng chúng tôi đã cho chúng tôi niềm vui và cảm giác rằng chúng tôi không đơn độc trên thế giới này. Và rồi, tại một thời điểm, chúng ta đánh mất nó. Thật khó … Thật khó để đột nhiên cảm thấy cô đơn trở lại ngay lập tức. Trong một thế giới lạnh lùng và không thân thiện Và ngay cả khi bạn được bao quanh bởi đám đông bạn bè và những người trong gia đình, họ sẽ không thể át đi cảm giác trống trải hoặc gợi ý cách thoát khỏi trầm cảm khi chia tay. Bởi vì không có mối liên hệ nào như vậy với bất kỳ ai trong số họ. Sợi dây kết nối bạn với người thân của bạn bị đứt, và tất cả sức sống đều chảy qua phần cuối bị đứt gãy của nó.
Tất nhiên, bây giờ bạn thậm chí không thể thừa nhận rằng một ngày nào đó ai đó sẽ có thể trở nên thân thiết với bạn như người đã ra đi. Bởi với anh ấy bạn đã tạo được sự gần gũi về mặt tình cảm. Bạn cảm thấy anh ấy, và anh ấy - bạn, bạn đã chia sẻ với nhau những gì thân thương đối với bạn.
Nhiều thứ đã kết nối bạn. Những kế hoạch chung, những trải nghiệm chung về niềm vui và nỗi buồn. Những hy vọng và kinh nghiệm chung. Và cái “chung” này càng nhiều thì mối liên kết tình cảm càng mạnh mẽ. Càng đau càng xé ra to.
Điều gì xảy ra tiếp theo phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Từ đặc điểm tâm lý của bạn, từ trạng thái bên trong, từ sức mạnh của một kết nối cảm xúc bị đứt gãy, từ sức mạnh của sự hợp lý hóa.
Có những người mà quá khứ luôn được ưu tiên hơn tương lai và hiện tại. Họ cảm thấy giá trị cao của quá khứ và trong tình cảm của họ, mọi thứ trong quá khứ dường như quan trọng và có ý nghĩa hơn những gì đang xảy ra hiện tại. Họ cũng có cảm giác về giá trị tuyệt vời của trải nghiệm đầu tiên. Tâm lý của họ cứng nhắc, khó chấp nhận những thay đổi, đặc biệt là đối với những thay đổi trong cuộc sống cá nhân. Ý thức của họ về giá trị của mối quan hệ rất cao. Họ khó thân thiết với người khác phái, chia tay cũng khó.
Có những người, do không phát triển đầy đủ các thuộc tính của vector thị giác của họ, rơi vào tình trạng lệ thuộc vào cảm xúc. Bằng cách này, họ loại bỏ những nỗi sợ hãi vô thức bên trong của họ. Trong tình cảm của họ, phá vỡ một mối quan hệ như vậy là tận thế.
Và bất kỳ người nào đã cố gắng tạo ra một kết nối tình cảm mạnh mẽ đều khó có thể chấp nhận được sự tan vỡ của nó.
Tuy nhiên, có một câu trả lời cho câu hỏi: làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm sau khi chia tay. Để thoát khỏi trầm cảm sau khi chia tay một cách nhanh chóng và không đau đớn, chỉ để lại những kỷ niệm êm đềm về mối quan hệ đã qua, một điều sẽ hữu ích - nhận thức. Nhận thức mà tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan mang lại cho chúng ta.
Làm thế nào điều này xảy ra?
Trong quá trình đào tạo, bạn nhận ra cách kết nối cảm xúc với một người được tạo ra và lý do tại sao chính bạn và người này đã tạo ra nó.
Có những quy luật nhất định của tự nhiên mà chúng ta đang sống. Vì vậy, mọi người bị cuốn hút vào nhau theo sự bình đẳng của trạng thái bên trong của họ. Ở trong một trạng thái tương tự, chúng ta cảm thấy một tinh thần tốt bụng, vô thức cảm thấy rằng chúng ta có điểm chung. Và không hiểu, không thể nhìn thấy những gì chúng ta cảm thấy "thông thường", chúng ta cho nó một ý nghĩa bí truyền. Chúng ta bắt đầu cảm nhận được cuộc gặp gỡ với người này - một thông điệp từ thiên đường. Mặc dù trên thực tế có rất nhiều người giống như anh ấy xung quanh, chỉ là anh ấy đã đến đúng lúc, đúng chỗ. Đó là khi bạn đã sẵn sàng mở lòng cho một mối quan hệ.
Bằng cách tiết lộ cho bản thân tất cả những bí mật của tiềm thức trong quá trình đào tạo, bạn sẽ hiểu được cách các mối quan hệ được xây dựng và lý do tại sao bạn không tạo được chúng. Để gặp được một người đồng đều về trạng thái và phù hợp với chúng ta về tính chất tinh thần là một nửa trận chiến. Bạn vẫn cần có khả năng xây dựng mối quan hệ với anh ấy. Tìm sự hiểu biết lẫn nhau. Học cách tin tưởng lẫn nhau, từ đó tạo ra một mối quan hệ thân thiết bền chặt.
Tại quá trình đào tạo của Yuri Burlan, bạn sẽ nhận ra chính xác bạn cần gì từ một mối quan hệ và làm thế nào để có được nó. Rốt cuộc, mọi người đều mong đợi điều gì đó khác biệt với mối quan hệ. Ai đó muốn nhận được tối đa cảm xúc từ họ, ai đó đặc biệt, trạng thái tinh thần, ai đó bình tĩnh, thoải mái. Chúng ta thường không hiểu bản thân mình muốn gì. Và sau đó chúng ta bắt đầu đổ lỗi cho đối tác của chúng ta vì sự không hài lòng của chúng ta, để đòi hỏi từ anh ta, mà không biết điều gì. Đồng thời, chúng ta không hiểu được nhu cầu và năng lực của anh ấy nên bản thân chúng ta cũng không thể cho anh ấy cảm giác hạnh phúc trọn vẹn. Thường thì điều này trở thành nguyên nhân của xung đột và bất hòa. Rất nhiều người từng gặp các vấn đề về mối quan hệ đã viết về kết quả của họ sau khi hoàn thành khóa đào tạo.
Khi chúng ta hiểu một người thân yêu, chúng ta sẽ dễ dàng hơn trong việc xây dựng các mối quan hệ. Và nếu anh ấy rời đi, bạn sẽ dễ dàng để anh ấy đi. Cùng với việc nhận thức được những cạm bẫy trong mối quan hệ của bạn, câu trả lời sẽ đến với câu hỏi: làm thế nào để không bị trầm cảm sau khi chia tay. Hãy lắng nghe những gì Svetlana, một người tham gia khóa đào tạo về tâm lý vector hệ thống của Yuri Burlan, người đã đến khóa đào tạo với câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm sau khi chia tay:
Bạn có muốn mang sơn trở lại cuộc sống của bạn? Để mở lòng đón nhận những cảm xúc mới và để nhớ về những mối quan hệ cũ không phải bằng cảm giác đau đớn đè nén trong lồng ngực, mà bằng sự dịu dàng và lòng biết ơn về những khoảnh khắc thú vị mà bạn đã có? Sau đó đăng ký nhận các bài giảng giới thiệu miễn phí về tâm lý học vector hệ thống của Yuri Burlan tại liên kết.
