Sức khỏe của tôi bảo vệ tôi
Bạn có thể thực hiện một bước quan trọng nhất để hướng tới một lối sống lành mạnh chỉ bằng cách nhận ra bản chất của các vector của bạn, hiểu nhu cầu của bạn và lấp đầy chúng phù hợp với mức độ phát triển của một người hiện đại.
Hầu hết các bài báo về chủ đề lối sống lành mạnh đều khô khan và nhàm chán, mang đậm tính tuyên truyền, kích động, lấp lửng với những số liệu thống kê và sự thật đe dọa về tình trạng sức khỏe cộng đồng.
Nó sẽ không ở đây.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiết lộ nó thực sự là gì - một lối sống lành mạnh, liệu nó có giống nhau đối với tất cả mọi người?
Lý do cho sở thích khẩu vị của những người khác nhau là gì và tại sao cuộc sống của một người - cuộc vật lộn với cân nặng tăng thêm và hối hận vì một chiếc bánh ăn vào buổi tối muộn, và người kia - niềm vui khi chạy bộ vào buổi sáng và ăn trái cây bữa tối salad?
Các cô gái làm gì trong câu lạc bộ thể dục - tham gia thể thao hay tìm kiếm chú rể?
Tại sao trong số những cư dân bản địa của ngôi làng, bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy một người chạy bộ trong tai nghe và giày thể thao, nhưng đi ra ngoài vườn, dựng hàng rào, lợp mái nhà hoặc xây dựng chuồng trại là một việc phổ biến từ sáng đến tối, từ sơ sinh đến chín già?
Điều gì thực sự là "khỏe mạnh hơn" - thể thao hay lao động thể chất?
Câu trả lời đáng ngạc nhiên cho những câu hỏi phổ biến nhất về lối sống lành mạnh.
Vì vậy, có rất nhiều định nghĩa và cách giải thích về khái niệm lối sống lành mạnh, nhưng các thành phần chính trong hầu hết các trường hợp đều phổ biến:
- những thói quen và kỹ năng lành mạnh được tích lũy từ thời thơ ấu, - ảnh hưởng của môi trường, - không có thói quen xấu, - thực phẩm lành mạnh, - thể dục và thể thao, - vệ sinh, - cứng lại.
Như các thành phần bổ sung, nền tảng cảm xúc, khả năng trí tuệ và sự phát triển tâm linh cũng được phân biệt.
Da và xương
Trên thực tế, tất cả các thành phần được liệt kê, và bản thân lối sống lành mạnh như vậy, chỉ quan tâm đến những người có vector da.
Họ là những người quan tâm nhất đến sức khỏe của mình, và chỉ có họ mới sẵn sàng làm bất cứ điều gì cho nó - ăn kiêng, chơi thể thao, thường xuyên bổ sung vitamin và thực phẩm chức năng, đi khám sức khỏe và thậm chí là chăm chỉ. Đối với họ đó không phải là gánh nặng mà ngược lại, là một loại khoái cảm.
Được thiên nhiên ưu đãi với khả năng trao đổi chất lý tưởng và cơ thể chuyển hóa nhanh nên ngay từ nhỏ chúng đã có tính di động, gầy và cao.
Nhu cầu hạn chế cả bản thân và những người khác - một đặc tính bẩm sinh của vector da - làm cho bất kỳ chế độ ăn kiêng và chế độ ăn kiêng nào được chấp nhận và thậm chí là mong muốn. Và ở đây phải nói rằng đối với nền da chuyển hóa chuyên sâu, chúng cho kết quả ngay lập tức. Việc tuân thủ các chế độ ăn kiêng khác nhau, ăn chay, ăn thực phẩm thô, chế độ dinh dưỡng riêng biệt và thậm chí là nhịn ăn y tế đối với các đại diện của vector da không phải là vấn đề lớn, nhưng phù hợp hài hòa với hệ thống giá trị của chúng và dễ dàng trở thành thói quen.
Ngoài ra các môn thể thao. Cụm từ “chuyển động - cuộc sống” chính xác hơn trong phiên bản này “chuyển động là sự sống của làn da”. Thật vậy, ngay từ thời thơ ấu, trẻ sơ sinh da là những đứa trẻ bồn chồn, hiếu động, di động liên tục chạy đâu đó, leo trèo, nhảy hoặc chỉ giật chân và tay. Đây là những thuộc tính bẩm sinh của họ. Tất cả cuộc đời của họ, họ là những người năng động và di động. Tùy thuộc vào mức độ phát triển, vectơ hoặc nhấp nháy với các chuyển động ngu ngốc, hoặc có khả năng nhanh chóng, chính xác và không có các chuyển động không cần thiết để thực hiện công việc khẩn cấp, những kẻ móc túi khéo léo và kẻ gian manh, hoặc nhà vô địch Olympic, vận động viên hoặc nhà thiết kế và doanh nhân đầy tham vọng.
Đối với họ, vận động là một nguồn vui, nhưng chỉ vận động mới mang lại lợi ích hoặc ích lợi. Bạn sẽ không bao giờ thấy một người thợ làm da với một cái xẻng trong vườn, thay vì ở chợ bán lại khoai tây và cà rốt.
Thể dục, thể chất, thể dục dụng cụ là những động tác có lợi cho sức khỏe của người da, được anh ta đánh giá cao, và giày và quần áo thể thao hàng hiệu, câu lạc bộ thể dục ưu tú hoặc các lớp học cá nhân với huấn luyện viên đắt tiền là một cơ hội khác để nhấn mạnh địa vị xã hội cao của bạn.
Để tìm một người chồng, cô đã đi múa ba lê
Dáng người mảnh mai, uyển chuyển của những cô gái gầy gò, vẻ gợi cảm điên cuồng của những cô gái trẻ có da có thịt tạo nên hình ảnh biểu tượng giới tính nữ thời hiện đại, thành công ngoài sức tưởng tượng với đại diện khác giới.
Chính hoàn cảnh này đã làm phát sinh sự hợp lý hóa rộng rãi của các cô gái béo với véc tơ qua đường hậu môn như một mong muốn tưởng tượng là giảm cân hoặc trở thành người mẫu, vận động viên, vũ công.
Trên thực tế, trong hoạt động này, họ không thấy là một cách để nhận ra bản thân, mà là một cơ hội để “trở nên giống họ”, những người thất tình xung quanh mà đám đông đàn ông thường xuyên lượn lờ, và cuối cùng kết hôn, lập gia đình, sinh con và làm nhà. thoải mái!
Biết bao nhiêu câu chuyện đau buồn, bất bình, thất vọng và hối hận gắn liền với những ảo tưởng ấy. Vợ và nữ tiếp viên giỏi nhất thế giới - một phụ nữ có véc tơ hậu môn - được tạo ra cho một cuộc sống gia đình được đo lường, một cuộc sống gia đình nhàn nhã, nhưng không phải vì những đôi giày cao gót 13 cm, những bài tập ở quán ba lê hay những giờ tập luyện ở sân vận động.
Tất cả những điều này mâu thuẫn với bản chất của cô ấy, không phù hợp với nhịp sống của cô ấy và không tương ứng với những đặc tính bẩm sinh của cô ấy. Những nỗ lực như vậy sẽ không bao giờ khiến một cô gái hậu môn trở thành một vận động viên mảnh mai, nhưng chúng đảm bảo sẽ khiến cô ấy không hài lòng.
Không giống như những cô gái da màu, những cô gái như vậy không thích tự kiềm chế trong bất cứ điều gì, nhưng họ biết cách và thích nấu ăn ngon. Mọi nỗ lực theo một chế độ ăn kiêng đều trở thành cực hình đối với họ và kết thúc bằng sự “suy sụp” dưới hình thức ăn nhiều đồ ngọt, nước mắt và tăng thêm số cân thừa mới. Sự căm phẫn đối với bản thân, số phận của chính mình, “những kẻ nhỏ nhen” và “dê xồm” tích tụ, những kẻ chạy theo họ, thay vì nhìn những cô gái tử tế.
Bogatyrs từ một ngôi làng lân cận
Những người có vector cơ có thái độ đặc biệt đối với lối sống lành mạnh.
Đối với họ, bất kỳ hoạt động nào liên quan đến hoạt động cơ bắp đều thú vị. Ở các thành phố, đây là những người thuộc các chuyên ngành lao động (thợ nề, thợ bốc xếp, thợ mỏ), ở các làng quê, đây là những người thợ xây, nông dân và trồng ngũ cốc.
Sinh ra ở làng, họ hiếm khi bỏ đi nơi khác sinh sống. Người cơ bắp rất gắn bó với đất, thậm chí cả thành phần khoáng chất của đất và theo đó, mọi thứ sinh trưởng từ nó. Họ cảm thấy mảnh đất của họ đang sống, họ thích làm việc trên đó, coi lao động chân tay nặng nhọc là niềm vui, niềm vui, thậm chí là một loại hình giải trí.
Một người có vectơ cơ có thể trông to lớn, nhưng không bao giờ béo, khối lượng cơ được chỉ định tự nhiên và mong muốn xây dựng nó khiến anh ta mạnh mẽ về thể chất, nhưng không phải là một vận động viên.
Ngay cả với thể lực như vậy, một anh chàng cơ bắp nếu lao vào thể thao sẽ không bao giờ đạt được thành công vượt trội. Điều này là do thực tế là trong trường hợp không có vector da, không có mong muốn chiến thắng, tham vọng và mong muốn là người đầu tiên.
Đồng thời, không có một nghề nghiệp làm việc và cơ hội để áp dụng bản thân trong thể thao, những kẻ như vậy, tuyệt đối là nô lệ, thường kết thúc trong vòng tội phạm và trở thành lực lượng cơ bản để phạm tội.
Khi nói đến dinh dưỡng, những người cơ bắp thích những thực phẩm đơn giản, tốt hơn được trồng trên đất của họ và sẽ không bao giờ ăn nhiều hơn mức cần thiết để no. Họ không có ham muốn như vậy, thú vui của họ là lao động chân tay, do đó, cho đến khi về già, họ thực hiện bất kỳ công việc cơ bắp nào một cách thích thú, mà không hề nghĩ đến lối sống của mình.
Cuộc sống khỏe mạnh
Một lối sống lành mạnh là một sự tồn tại phù hợp với những phẩm chất bẩm sinh của một người, sự nhận thức thường xuyên và đầy đủ của họ, một trạng thái mà cuộc sống mang lại niềm vui. Chỉ trong trường hợp này, sinh vật hoạt động giống như một cơ chế được bôi trơn để hoàn thành vai trò cụ thể của nó, đó là mục đích mà nó được tạo ra. Mỗi tế bào thực hiện chức năng được giao, hoạt động cho toàn bộ cơ thể và không tiêu thụ nhiều hơn những gì nó cần cho sự sống.
Quá trình nhận thức dữ liệu từ bản chất của các thuộc tính tinh thần duy trì các quá trình sinh hóa của não ở trạng thái cân bằng, tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các tình huống căng thẳng và góp phần vào công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống ở chế độ ổn định đặc trưng của cơ thể con người cụ thể..
Bạn có thể thực hiện một bước quan trọng nhất để hướng tới một lối sống lành mạnh chỉ bằng cách nhận ra bản chất của các vector của bạn, hiểu nhu cầu của bạn và lấp đầy chúng phù hợp với mức độ phát triển của một người hiện đại.
Biết bản thân có nghĩa là cho phép bản thân sống hài hòa với chính mình và do đó với thế giới xung quanh.
Chỉ bằng cách sống hết mình, chúng ta mới có thể mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể toàn vẹn của nhân loại và cảm nhận được sự trọn vẹn và niềm vui trong cách sống của chúng ta.
