Làm thế nào để không sợ lái xe
Tại sao tôi lại sợ lái xe trong khi những người khác thì không? Ngay cả trong số những người mới bắt đầu, không phải ai cũng hỏi làm thế nào để không sợ lái xe. Không phải ai cũng có nỗi sợ hãi như vậy. Vậy tại sao một số người lại sợ lái xe trong khi những người khác thì không? Hầu hết những nỗi sợ hãi (bao gồm cả nỗi sợ hãi khi lái xe) đều mang trong mình một cảm xúc cơ bản, gốc rễ - nỗi sợ hãi cái chết.
Một chiếc ô tô giúp tiết kiệm thời gian và công sức, tạo thêm sự tiện lợi và thoải mái cho cuộc sống của chúng ta. Nhiều người cố gắng học kỹ năng lái xe. Nhưng nó xảy ra rằng nỗi sợ hãi ngăn cản bạn đạt được những gì bạn muốn. Câu hỏi làm thế nào để không sợ lái xe ô tô thường được hỏi nhất:
- những người mới bắt đầu lái xe gần đây và hầu như không có kinh nghiệm lái xe;
- những người trở lại sau tay lái sau một thời gian dài lái xe (với kinh nghiệm ban đầu);
- những người sống sót sau vụ tai nạn.
Bài viết này sẽ thảo luận về cả ba lựa chọn.
Cách vượt qua nỗi sợ lái xe khi mới bắt đầu
Bất cứ ai cũng cảm thấy thư thái trong một môi trường an toàn và an ninh. Đối với những người mới học lái xe, cảm giác này đôi khi rất hụt hẫng. Có vẻ như nguy hiểm đang chờ đợi ở khắp mọi nơi: điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó cắt ngang, đột nhiên giảm tốc độ? Hay một người đi bộ sẽ đột ngột chạy ngay dưới bánh xe?
1. Có tất cả các loại tình huống trên đường. Nhưng trong khi bạn mới học lái xe, ít nhất bạn nên loại trừ các yếu tố căng thẳng bổ sung có thể gây trở ngại. Chúng khác nhau đối với mỗi người và phụ thuộc vào tính chất tâm lý của một người. Ví dụ:
- Người sở hữu vectơ âm thanh sẽ dễ dàng tập trung hơn trong im lặng. Những người như vậy có thính giác rất nhạy. Điều đó xảy ra là họ rất mất tập trung vào việc lái xe và thậm chí khó chịu vì những cuộc trò chuyện của những người bạn đồng hành. Nếu bạn là một người hướng nội tự nhiên, thích ở trong bóng tối, im lặng và cô đơn, có lẽ đây là điều dành cho bạn. Cố gắng kiếm kinh nghiệm một mình, không có người đi cùng. Có lẽ bạn sẽ có được niềm vui đặc biệt khi lái xe quanh thành phố vào ban đêm khi có ít xe và người xung quanh.
- Ngược lại, những người mang véc tơ thị giác thường sợ đi du lịch một mình. Vì đây là những người sống rất tình cảm nên họ phần nào giải tỏa được nỗi sợ hãi khi lái xe khi cảm thấy xung quanh mình được hỗ trợ về mặt tinh thần. Tầm nhìn của một người như vậy có độ nhạy đặc biệt vào ban ngày, và anh ta cảm thấy an tâm hơn. Tuy nhiên, vào ban đêm, nỗi sợ hãi khi lái xe có thể tăng lên.
Do đó, hãy tích lũy kinh nghiệm vào ban ngày và lấy những người bình tĩnh và tích cực làm bạn đồng hành trong chuyến du lịch của bạn. Sự hiện diện của một “người báo động” gần đó có thể làm trầm trọng thêm nỗi sợ hãi của bạn, vì những người trực quan dễ dàng “tiếp thu” cảm xúc từ người đối thoại.
Điều quan trọng cần biết: mọi thứ chỉ tốt ở mức độ vừa phải. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngừng sợ hãi khi lái xe một mình, đây là một lá cờ đỏ. Điều này có nghĩa là bạn chỉ xoay sở để chỉ đạo khi có người ở gần giúp bạn giải tỏa nỗi sợ hãi. Trạng thái này đòi hỏi phải phân tích sâu hơn: bạn cần tìm ra lý do là gì. Đọc thêm về nguyên nhân gốc rễ của nỗi sợ hãi trong bài viết.
Người sở hữu véc tơ hậu môn cảm thấy dễ dàng hơn trong một môi trường quen thuộc, gần gũi. Những người này là người chi tiết và không vội vàng, vì vậy họ cũng cần phải thành thạo kỹ năng lái xe mọi chi tiết và không vội vàng. Nếu cần, thậm chí tham gia một khóa học lái xe một lần nữa để thành thạo tất cả các sắc thái.
Cách tốt nhất để tích lũy kinh nghiệm là đi trên các tuyến đường quen thuộc. Chọn 2-3, nghiên cứu chúng kỹ lưỡng và dần dần mở rộng địa lý của các chuyến đi. Nếu lúc đầu bạn bị choáng váng bởi nhiều yếu tố khác nhau, tình hình thay đổi liên tục trên đường thì hãy chọn những khu vực ít đông đúc hơn. Và dần dần tăng độ khó.
Chủ sở hữu của vector da, ngược lại, yêu thích sự mới lạ, thay đổi, tốc độ. Đây là những người yêu “chèo lái” lớn nhất: ngay cả trong đời sống xã hội, họ là những nhà quản lý tài ba. Con át chủ bài của một người lái xe như vậy là khả năng làm nhiều việc cùng lúc, chuyển đổi nhanh chóng. Tất nhiên, điều này làm tăng thêm lợi thế trên đường.
Nhưng nó xảy ra rằng trong một số trạng thái nhất định, một người như vậy, ngược lại, quấy rầy và quấy rầy, nắm lấy thứ này hay thứ khác, thực hiện nhiều cử động không cần thiết. Ở đây, điều đáng giá là bạn phải hiểu bản thân sâu hơn và tìm hiểu chính xác điều gì đằng sau trạng thái như vậy.
2. Đôi khi việc thay đổi người hướng dẫn cũng rất đáng.
Một số đào tạo riêng với một người hướng dẫn chuyên nghiệp. Ai đó đang kêu gọi sự giúp đỡ từ những người thân yêu - bạn bè, cha, chồng - những người có kinh nghiệm lái xe. Nhưng trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương tâm lý có thể xảy ra. Ngay cả khi muốn điều tốt nhất, người dạy bạn có thể gây ra thiệt hại do thiếu hiểu biết. Ví dụ:
- Không có chấn thương nào tồi tệ hơn đối với một kỹ sư âm thanh hơn là bị la mắng. Hãy nhớ thính giác nhạy cảm trong vector này? Nếu bạn bị giáo viên dạy lái xe “la hét” - hãy thay đổi ngay lập tức. Nếu không, tai âm thanh sẽ đơn giản bị ngắt kết nối khỏi nguồn gây căng thẳng và bạn sẽ không thực sự học được gì.
- Người xem sẽ bị thiệt hại rất lớn nếu anh ta sợ hãi hoặc bị chế giễu. Trong vector thị giác - gốc rễ của nỗi sợ chết, chính anh ta là nguyên nhân chính dẫn đến nỗi sợ hãi khi lái xe. Nhưng nhiều hơn về điều này sau. Và việc chế nhạo nỗ lực chỉ đạo của bạn sẽ càng khiến nỗi sợ hãi đó kéo dài thêm.
- Chủ sở hữu của vector hậu môn trải qua căng thẳng khi anh ta vội vàng và gấp gáp. Và về bản chất, đây là học sinh ngoan ngoãn và chú ý đến chi tiết nhất - nhưng anh ta cũng phụ thuộc nhiều hơn những người khác vào đánh giá của giáo viên. Nếu bạn thường xuyên bị lôi kéo, đánh giá về hành động của bạn hầu như luôn luôn là tiêu cực, và không có một lời khen ngợi nào cả, thì với một người hướng dẫn như vậy, bạn sẽ “không tiến xa được”.
Làm thế nào để không sợ lái xe sau một kỳ nghỉ dài
Nếu bạn đã tham gia một khóa học lái xe, sau đó lái xe trong một tháng và không lái xe thêm trong vài năm - lời khuyên của phần trước sẽ phù hợp với bạn. Vì trên thực tế, bạn đã mất đi một phần kinh nghiệm lái xe. Bạn phải bắt đầu lại từ đầu. Vì vậy, thường những người đã có kinh nghiệm, sau một thời gian lái xe cũng hỏi làm sao để hết sợ lái. Thông thường đây là chủ sở hữu của các vectơ hậu môn và thị giác.
Như bạn nhớ, những người mang véc tơ qua đường hậu môn là những chất bảo tồn tự nhiên. Họ coi trọng sự lặp lại, nghi thức và nhất quán trong cuộc sống. Kỹ năng lái xe của họ cũng phát triển dần dần và từ từ. Và điều rất quan trọng đối với họ là việc tập luyện được duy trì hàng ngày.
Khi một người như vậy thoát ra khỏi nhịp sống bình thường trong một thời gian dài, anh ta cần thời gian để lấy lại các kỹ năng của mình. Chỉ cần dành thời gian của bạn và thử bắt đầu lại với ít tuyến đường hơn. Nghiên cứu kỹ lưỡng từng người trong số họ.
Trong vector thị giác, lý do chính của mọi nỗi sợ hãi là trạng thái bên trong của một người. Ngay cả khi lần đầu tiên bạn ngồi sau vô lăng mà không sợ hãi, sau một thời gian dài, nó có thể phát sinh. Hơn nữa, lý do thực sự được che giấu với những người không quen với tâm lý học. Nó có thể không liên quan gì đến việc lái xe.
Khi người xem bị căng thẳng nghiêm trọng, chẳng hạn như khi mối liên hệ cảm xúc bị cắt đứt, nỗi sợ hãi của họ có thể tăng lên. Nếu gần đây bạn vừa mất người thân, chia tay người thân, cãi vã với bạn thân - điều này có thể đẩy sự cân bằng cảm xúc của bạn sang hướng sợ hãi. Nhưng một lý do như vậy lại không nghĩ đến: không rõ tại sao lại nảy sinh nỗi sợ hãi khi lái xe, nếu mọi thứ đều ổn trước đó? Để làm gì?
Bạn nên nghiên cứu chi tiết hơn về chủ đề sợ hãi thị giác để hiểu tất cả các lý do dẫn đến tình trạng của bạn.
Làm thế nào để không sợ lái xe sau khi gặp tai nạn
Một tai nạn là một căng thẳng nghiêm trọng. Và đôi khi căng thẳng quá mức: tất cả phụ thuộc vào chính xác những gì đã xảy ra. Nếu bạn bị thương, bị thương hoặc bị chết trong một vụ tai nạn, điều này có thể gây ra chấn thương tâm lý nghiêm trọng.
Liệu pháp tâm lý chất lượng cao sẽ giúp đối phó với điều này. Bạn có thể lấy nó ở đâu và bằng cách nào - hãy đọc thêm trong bài viết.
Tại sao tôi lại sợ lái xe trong khi những người khác thì không? Cội rễ sâu xa của sự sợ hãi.
Ngay cả trong số những người mới bắt đầu, không phải ai cũng hỏi làm thế nào để không sợ lái xe. Không phải ai cũng có nỗi sợ hãi như vậy. Vậy tại sao một số người lại sợ lái xe trong khi những người khác thì không?
Hầu hết những nỗi sợ hãi (bao gồm cả nỗi sợ hãi khi lái xe) đều mang trong mình một cảm xúc cơ bản, gốc rễ - nỗi sợ hãi cái chết. Nó được trải nghiệm toàn bộ bởi những người có vector trực quan của tâm thần. Những người như vậy được phú cho một dải cảm xúc lớn từ khi sinh ra. Ngay cả khi còn là một đứa trẻ, chúng có thể thể hiện nhiều nỗi sợ hãi - bóng tối, quái vật, động vật hoặc côn trùng. Sau này, khi lớn hơn, những nỗi sợ hãi dần được “chuyển hóa” thành tình yêu và sự đồng cảm. Và kể từ khi còn nhỏ, thay vì sợ hãi, chúng ta cảm thấy tiếc cho con bọ, con nhện và con mèo con vô gia cư. Một người trưởng thành có lòng trắc ẩn với người khác.
Nhưng ngay cả đối với những người có vẻ thích truyện kinh dị dành cho trẻ em, lĩnh vực cảm xúc vẫn dựa trên cùng một cảm xúc gốc - nỗi sợ hãi cái chết. Trong những tình huống căng thẳng, nỗi sợ hãi có thể lấn át một người.
Nhưng ngồi sau tay lái có nghĩa là bạn phải chịu trách nhiệm không chỉ cho cuộc sống của chính mình mà còn cho cuộc sống của những người bạn đồng hành. Tính mạng của những người khác cũng gián tiếp phụ thuộc vào bạn: người đi bộ, người lái xe khác. Đây là một căng thẳng đáng kể đối với người mang vector thị giác: xét cho cùng, đối với những người như vậy, mạng sống con người mới là giá trị tối đa.
Trong trường hợp này, một phẩm chất cực kỳ quan trọng là khả năng chống căng thẳng.
Nếu bạn cảm thấy tâm lý hoàn toàn khỏe mạnh trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, thì việc lái xe là một căng thẳng có thể vượt qua. Các vấn đề bắt đầu khi đã có một số vấn đề trong lĩnh vực cảm xúc của người xem, ví dụ:
- bạn có những cảm xúc bộc phát không kiểm soát được;
- bạn thường trải qua những trạng thái cảm xúc dao động, dễ bị cuồng loạn;
- bạn có những nỗi sợ khác ngoài nỗi sợ hãi khi lái xe;
- bạn đã quen với sự hoảng sợ hoặc lo lắng;
- bạn bị phụ thuộc vào cảm xúc hoặc không thể thích ứng theo bất kỳ cách nào khi đứt gãy mối liên hệ tình cảm với một người quan trọng (ly hôn, ly thân, người thân qua đời).
Những dấu hiệu này cho thấy nỗi sợ hãi khi lái xe chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Và vấn đề là tâm lý của bạn bị cố định trong vector thị giác, "mắc kẹt" trong trạng thái sợ hãi. Lý do có thể là một loạt các rối loạn tâm lý, thậm chí cả những tổn thương xảy ra trong thời thơ ấu.
Do đó, để thực sự thoát khỏi cảm giác tiêu cực, bạn cần hiểu chính xác điều gì ẩn sau chúng.
Làm thế nào để không sợ lái xe mãi mãi: lái xe mà không sợ hãi là có thật
Khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ hệ thống" của Yuri Burlan sẽ giúp giải quyết mọi vấn đề liên quan đến nỗi sợ hãi một cách toàn diện. Với nó, bạn có thể:
1. Hoàn toàn bộc lộ cấu trúc tâm lý của bạn, thoát khỏi mọi tổn thương tâm lý, kể cả thời thơ ấu. Cải thiện hoàn toàn trạng thái cảm xúc của bạn.
2. Loại bỏ bất kỳ hậu quả tiêu cực nào liên quan đến trải nghiệm lái xe tồi tệ (chấn thương tâm lý sau tai nạn hoặc bị treo cổ bởi một người hướng dẫn cẩu thả).
Nhờ đó, bạn sẽ có thể lái không chỉ chiếc xe của mình mà còn cả cuộc sống của bạn một cách dễ dàng và thú vị.
